Was haben Schlafstörungen mit Melatonin zu tun? Diese und viele weitere Fragen um das Schlafhormon Melatonin beantworten wir in diesem Video. Die Melatonin-Bildung hängt nämlich sehr stark von natürlichen Rhythmen ab und kann durch unsere moderne Art zu leben gestört sein. Auch der Gegenspieler Cortisol, das Langzeit-Stresshormon, spielt in der Qualität des Schlafes eine tragende Rolle. Erfahre alles über das unterschätzte Hormon Melatonin und was Du tun kannst, um an dieser Stellschraube anzusetzen und aktiv etwas gegen deine Schlafstörungen zu unternehmen.
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Dein Daniel und Tobias 😊🙏
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