Sie haben Schmerzen in der Schulter oder leiden unter Arthrose? Wir haben dafür die richtige Übungs-Routine für jeden Tag: Die effektivsten Übungen zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit direkt zum Mitmachen. Mit nur 8 Minuten Gymnastik täglich sorgen Sie dafür, dass die Gelenke mit wichtigen Nährstoffen versorgt werden. Auch Schmerzen können damit reduziert werden. Die Übungen verbessern die Beweglichkeit der Schulter und kräftigen die umliegende Muskulatur. Wir zeigen Ihnen folgende Schulter-Übungen bei Arthrose und gegen Schmerzen:
00:30 Schulter-Dehnung
02:39 Wandliegestütz
03:40 Schulter-Knoten
05:41 Schulter-Kreisen
06:41 Schulter-Pendel
#Schultergymnastik #Arthrose #Mitmachvideo
Diese Übungen sollten keinesfalls schmerzhaft sein. Bitte wenden Sie sich gegebenenfalls an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.
Wieso Bewegung bei Arthrose wichtig ist und weitere Informationen zu Arthrose finden Sie unter: www.hilfe-bei-...
Weitere Übungen bei Schulter-Arthrose
• Unsere TOP 5 Übungen bei Schulter-Arthrose • Unsere TOP 5 Übungen b...
• Schulter-Schmerzen? ⚡️ 3 einfache Dehn-Übungen bei Schulter-Arthrose • Schulter-Schmerzen? ⚡️...
• Schulter-Arthrose? 3 hilfreiche Übungen für eine bessere Beweglichkeit • Schulter-Arthrose? 3 h...
----------
Weitere Playlists mit Übungen zu Arthrose
• Übungen bei Knie-Arthrose • Effektive Übungen bei ...
• Übungen bei Handgelenks- und Finger-Arthrose • Einfache Übungen | Fin...
• Übungen bei Schulter-Arthrose • Beweglich trotz Schult...
• Übungen bei Rückenschmerzen & Arthrose der Wirbelgelenke • Hilfreiche Übungen | R...
• Übungen bei Hüft-Arthrose • Übungen für Zuhause | ...
• Übungen für den Schreibtisch | Fit & schmerzfrei im Büro & Homeoffice • Büro Übungen | Fit & s...
• Mitmach-Videos | Klicken & direkt mittrainieren • Mitmach-Videos | Klick...
----------
Hilfe bei Arthrose | ein Service von OSTENIL®
Wir von OSTENIL® wollen mit 'Hilfe bei Arthrose' einen Beitrag dazu leisten, dass Betroffene Bewegung neu erleben können. Arthrose kann als Folge unseres natürlichen Alterungsprozesses, aber auch bei jüngeren Menschen auftreten und mit Schmerzen sowie eingeschränkter Beweglichkeit einhergehen. Wir liefern nützliche Fakten rund um die chronische Erkrankung, geben Tipps für den Alltag und zur Behandlung. Seit mehr als 20 Jahren hat sich OSTENIL® der Gesundheit unserer Gelenke verschrieben. Die OSTENIL®-Produkte stehen seit jeher für Wirksamkeit, Verträglichkeit und Qualität in der Behandlung bei Arthrose - großer wie auch kleiner Gelenke.
----------
Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit unserem Video 'Schluss mit Schulter-Schmerzen | Die besten Übungen für jeden Tag' und freuen uns, wenn Sie unseren Kanal abonnieren.