Wirklich mal super erklärt,eine wunderbare Übung .Herzlichen Dank🤗
@SanoGymFitSchmerzfrei3 ай бұрын
Vielen Dank für das tolle 😊
@renatethieme17243 ай бұрын
...mitten im Meinungswulst stecke auch ich. Alles abgeklärt, bin seit 32 Jahren lws versteift. .. Und habe nun die von dir genannten Schmerzen ..schon mittlerweile 8 Monate. Keine Stenose, Schrauben sitzen akkurat, Hüfte ist altersgerecht....allerdings beidseitig ne Schnapphüfte , kl. Becken ist etwas verändert, Symphyse auch ...verspannt bis hoch in den kopfansatz....keiner weiß so wirklich weiter. Jetzt probiere ich beide Varianten...und sehe, ob es was bringt nach 3 Monaten..bei 3x die Woche... Danke für die Tips 😊
@SanoGymFitSchmerzfrei3 ай бұрын
Danke für dein Feedback. Das klingt ziemlich Komplex. Versuche es zunächst mit mittlerer Intensität....und dann rein fühlen was passiert. Beste Grüße Ringo
@renatethieme17243 ай бұрын
Ich werde gerne berichten! Bin mittlerweile ziemlich frustig...weils nicht wirklich weitergeht, trotz aller Bemühungen.
@petrabohme77893 ай бұрын
Danke, ich werde es mal ausprobieren.
@SanoGymFitSchmerzfrei2 ай бұрын
Unbedingt! Berichte uns gerne ob es geholfen hat!
@petrabohme77892 ай бұрын
Heute habe ich es noch einmal ausprobiert. Ich nehme relativ viel Zug auf das Gummiband, da ich sonst kaum etwas spüre. Insgesamt ist die Übung schon sehr komplex und kompliziert. Aber danke für die Unterstützung.
@petrabohme77893 ай бұрын
Ich hätte da mal eine Frage zu dem tube. Mit wieviel Kraft sollte man denn daran ziehen müssen. Bei Dir sieht das so aus, als ob es nur ganz wenig gedehnt ist.
@SanoGymFitSchmerzfrei3 ай бұрын
Viel zug braucht es da tatsächlich nicht. Du wirst direkt spüren, wie es die Übung schwerer macht. Wenn du die Körperspannung gut halten kannst, dann erhöhe den Zug...
@user-zf6ie8qf4c3 ай бұрын
Hallo und erst einmal vielen Dank für die präzisen Anleitungen. Wo finde ich denn "Pilates mit Jenny"? Bin definitiv Lockdown geschädigt, weil ab da alles so richtig schlimm wurde🤔 Entwarnung, ich hab Jenny jetzt doch gefunden!!
@SanoGymFitSchmerzfrei3 ай бұрын
Super, viel Spaß mit Jenny :) Der Kanal heißt Pilates Flow by SanoGym