Schulter-Nackenschmerzen | 3 effektive Übungen

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Schulter-Nackenschmerzen | 3 effektive Übungen

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Osteopathie Physiotherapie & Schmerztherapie

Күн бұрын

Schulter-Nackenschmerzen | Leiden Sie nicht, bekämpfen Sie Ihre Schmerzen!
Wir zeigen Ihnen hier 3 sinnvolle Übungen.
2.36 Min. Übung Nr. 1
4.58 Min. Übung Nr. 2
6.30 Min. Übung Nr. 3
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Пікірлер: 14

@zouzouzouzeynep7655 Жыл бұрын

Habe seit heute Nacht Schulter-Nackenschmerzen, die mir bis in den Kopf ziehen. Die Übungen haben echt gut getan, habe nun etwas weniger Druck drauf

@osteopathie-schmerztherapie Жыл бұрын

Das freut mich 🙂

@AlexanderBraun-kg1cr 10 ай бұрын

sehr gute Übungen 👍

@osteopathie-schmerztherapie 10 ай бұрын

Danke für das Lob!

@najimmarzak871 2 жыл бұрын

Danke

@osteopathie-schmerztherapie 2 жыл бұрын

Sehr gerne 😀👍

@geliherbst 11 ай бұрын

Hallo, ich dachte immer "Federn" wäre kontraproduktiv! Bin da jetzt verwirrt... LG Geli Herbst

@osteopathie-schmerztherapie 11 ай бұрын

Hallo Frau Herbst, das kann ich gut verstehen. Aber wie bei so vielem in der Medizin gilt auch hier: die Dosis macht das Gift! Wenn sie relativ schnell federn, intensiv Federn und auch mit große Bewegungen federn, dann wird dieses Wippen und Federn einen Muskelspannungs-aufbau, beziehungsweise eine Steigerung der Muskelspannung verursachen. Wenn sie aber mit ganz kleine, langsame und sehr sanfte Bewegungen, Wippen und Federn, dann wird die Spannung abgebaut! Ich hoffe, ich konnte hiermit ihrer Verwirrung etwas beseitigen 😄 Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers

@RoswithaDobos-pb6yk Жыл бұрын

Wie oft kann man das oder sollte man das am Tag machen

@osteopathie-schmerztherapie Жыл бұрын

Sie sollten diese Übungen minimal 1x täglich machen. Sie dürfen es auch 2-3x täglich machen aber dann bitte nicht provozieren! Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers

@angelikawolf-kroon9509 3 жыл бұрын

danke für ihr video-haben haben übungen für kiefergelenkbeschwerden und gesichtsschmerzen?

@swhop Жыл бұрын

das ist auch mein problem

@carlosde9898 2 жыл бұрын

Danke fuer die Hilfe. Bei der ereste Uebung tut es weh , soll ich trotzdem weite machen? Was kann das denn sein?

@luc-hameleers 2 жыл бұрын

Sehr gerne, ja eine Reaktion des Nervensystems tritt am Anfang schon häufiger auf. Die Übung einfach etwas weniger intensiv durchführen. Bitte durchhalten 😀👍