Schulterblatt Schmerz loswerden | Triggerpunkte | Effektive Übungen zum Mitmachen ✔️

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Schulterblatt Schmerz loswerden | Triggerpunkte | Effektive Übungen zum Mitmachen ✔️

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4 жыл бұрын

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Meine Videos erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.

Пікірлер: 23

@TobiasHagedorn 4 жыл бұрын

Berichte gerne von deinen Erfahrungen mit diesen Übungen und was dir ansonsten bei den Problemen geholfen hat :) Kostenlos abonnieren: bit.ly/2OU0AQd Du möchtest mich finanziell unterstützen und ein kleines Dankeschön für meine Arbeit dalassen? paypal.me/hagi09

@peterwonisch3975 Жыл бұрын

Servus und Hallo, ja mache Fortschritte mit dem Tennisball und es geht wirklich gut, hatte letztens Jahr am 21.Oktober eine Operation Schulter links 2022, nun sind mittlerweile 3 Monate vergangen und bin jeden Tag am Dehnen und mit dem Tennisball am arbeiten, ich hatte von Anfang an physiotherapie zwei mal pro Woche, da ich früher mit Kraftsport betrieben habe in den 90iger Jahren, bin ich froh das es mir gut kommt, aber es braucht wirklich geduld und Zeit liebe Grüße von mir Peter 😊👍🙏👋

@hvk3386 4 жыл бұрын

Super einfach und wertvolle Übung 😊👍 weiter soo! 💪💪

@TobiasHagedorn 4 жыл бұрын

Danke! :)

@ptphysio3046 Жыл бұрын

Dankeschön. kannst du bitte ein Video machen wie mann ein schulterprellung behandelt.

@JamesBond-sp2xf 4 жыл бұрын

Das ist ein sehr schöner Tipp! Vielen Dank! Das ist auch sehr gut, um den Trapez zu bearbeiten.

@JamesBond-sp2xf 4 жыл бұрын

Bei Langhantel auf Hantelständer kann man mit seinen Beinen wunderbar den Trapez gegen die Langhantel drücken. Das nimmt wunderbar die Spannung raus und ist sehr wohltuend.

@mindfultennis944 4 жыл бұрын

☺wiedermal Mega

@TobiasHagedorn 4 жыл бұрын

Danke

@Claudiah71169 Жыл бұрын

Mein Lebensgefährte hatte mir letztens ins Schulterblatt gedrückt und hatte einen kleinen Knubbel festgestellt worauf ich kurz zusammen gezuckt bin es danach aber besser wurde , nun habe ich auf der rechten Seite im Nacken einen Knubbel festgestellt, der bis in den Kopf und mitunter in den Kiefer austrahlt dazu kommen noch Bewegungseinschränkungen rechts im Arm . Ich werde diesen fiesling im Nacken einfach nicht los , können Sie mir vielleicht einen Tipp geben was ich noch tun könnte. 😢 Fazienrolle, Triggerdrücker, Tennisball alles habe ich zuhause. Ganz liebe Grüße

@gertisp9944 2 жыл бұрын

Herzlichen Dank dafür 👍👍🔥🔥erhalten vielen Dank freut mich👏👏🙋‍♀️🇦🇹🔥☘🌞💥

@TobiasHagedorn 2 жыл бұрын

Sehr gerne 👍🏻🤗 Liebe Grüße

@JamesBond-sp2xf 4 жыл бұрын

Du kommst aus NRW. Das hört man. Ich liebe die Varietät von Akzenten.

@JamesBond-sp2xf 4 жыл бұрын

Hab dich gern, Tobias.

@JamesBond-sp2xf 4 жыл бұрын

Du sprichst wie mein Dad. Er kam von dort her.

@bastianwrobbel4242 3 жыл бұрын

Ich habe schmerzen darunter. Die Physio meinte da wäre es verhärtet. Gibt es andere Übungen Bzw wie löse ich die Verhärtungen ?

@TobiasHagedorn 3 жыл бұрын

Hi, da gibt es viele Möglichkeiten, zur Selbsthilfe eignen sich häufig Wärme, Triggern, Dehnungen, Kräftigen, Mobilisieren. VG

@jawe777 2 жыл бұрын

Den Ball in einen Stutzen (lange Socke) geben am anderen Ende halten, über die Schulter drüber, somit gibt's auch kein Ball hinunter fallen 🧐🤔

@taimenj.7367 Жыл бұрын

Wie oft darf oder muss ich denn die Übungen am Tag machen?

@TobiasHagedorn Жыл бұрын

Langsam steigern :)

@buschmenschklaus6125 4 жыл бұрын

Sollte man zum Arzt gehen wenn ein Ganglion oder so über vom arm ins Handgelenk gerutscht ist

@TobiasHagedorn 4 жыл бұрын

Ich verstehe die Frage nicht zu 100%, allerdings ist es immer empfehlenswert zum Arzt zu gehen wenn Zweifel über die Notwendigkeit bestehen. Die Frage ist dann allerdings vielmehr, wie sehr das Ganglion stört und was es für therapeutische/medizinische Maßnahmen in diesem Fall gibt. VG