連續29分鐘動聽歌曲姊妹們！在家美美輕鬆瘦身，越跳身材越美、心情舒暢變瘦變年輕的最佳瘦身法!

Рет қаралды 1,076,481

Henry Chen

Жыл бұрын

塑形有氧運動操、健身、美體、美胸、美臀、瘦身、塑形、減肥、燃脂、健身操！

Пікірлер: 253

@cathysong7022 2 күн бұрын

越跳越喜欢！歌曲好听！！！

@HC52020 2 күн бұрын

@@cathysong7022 天天堅持✊運動，快樂變瘦、變美！

@AraceliMoralesRodrigues 8 күн бұрын

Excelente rutina gracias por compartir.

@HC52020 8 күн бұрын

👏👍😄✊😊❤️💪💪💪

@tanpohtin4264 3 ай бұрын

别小看这几个动作，认真的跟着做效果真的令人意想不到。谢谢老师。❤

@HC52020 3 ай бұрын

不客气！确实如此只要天天坚持早晚各做一次，一个月后可以开心收获瘦身的成果

@alexandrapinheiro8791 3 ай бұрын

Boa noite adorei a aula vou continuar sempre fazendo

@nightninja3877 Ай бұрын

Good 👍 job keep it up ❤

@HC52020 Ай бұрын

Thanks for your support Enjoy exercising 👍👏😊✊😄💪💪💪

@user-hg8ph1pu2k 5 ай бұрын

放工回家就是要放松，动作重复简单容易跟，歌也很好听，感恩分享

@HC52020 5 ай бұрын

不客氣！天天堅持✊瘦身成果自己收穫👍 👏💪💪💪

@lilsenrojas2984 3 ай бұрын

Gracias por la rutina, se ve fácil, pero sólo logré hacer la mitad, y ya mis brazos no aguantaron 😅😅😅, voy poco a poco, lo lograré 💪🏻

@HC52020 3 ай бұрын

Continuar ✊Sigue trabajando duro todos los días, Creo que perderás peso pronto. 👏👏👏👍👍👍😊😄💪💪💪❤️✊✊✊💪💪💪🧋🤗

@luzdinayumbato7565 4 ай бұрын

Super Super Legal muito lindo todos seus Exercício Aeróbicos meus parabéns parabéns 👍🌹❤💐❤🌹🇧🇷

@HC52020 4 ай бұрын

👍👏😊❤️💪💪💪

@user-sm2zy9ek3r Ай бұрын

真好，谢谢您❤❤❤

@HC52020 Ай бұрын

不客氣😊 瘦身變美愉快😄👍✊👏💪💪💪

@user-rr6lr7sw7l 4 ай бұрын

Спасибо. Девушки. Вам. Огромное Занимаемся. С. Вами. Вместе. Очень. Красивое. Исполнение. Песен. Благодарим. Вас. Друзья.

@HC52020 4 ай бұрын

👍👏😊💪💪💪

@irinapulai4918 3 ай бұрын

эта одна девушка

@ABA-lk7px 18 күн бұрын

Muy buena❤❤❤ gracias x compartir 🤗🥰😘👍🙏

@HC52020 18 күн бұрын

@@ABA-lk7px ¡De nada! en el proceso de realizar la acción Recuerda inhalar por la nariz y exhalar por la boca. ㊗️Feliz pérdida de peso 👏👍😊💪😄✊💪💪💪

@eloisacornejo4264 8 күн бұрын

Muy buenas todas las rutinas gracias por compartir, un saludos desde México.

@HC52020 8 күн бұрын

👍✊✊✊😎😄💪💪💪❤️

@user-xb2gu8bb7j 4 ай бұрын

👍👍👍Девочки молодцы❤❤❤

@HC52020 4 ай бұрын

👍👏❤️💪🎧💐

@1984Lin Жыл бұрын

早上好，快樂運動👍

@HC52020 Жыл бұрын

Good morning ☀️🌞 💪👍

@AraceliMoralesRodrigues 8 күн бұрын

Gracias por esta nueva rutina es excelente.

@HC52020 8 күн бұрын

👍👏😊✊✊✊😄💪💪💪❤️

@marthaluciafernandez4412 3 ай бұрын

Me encantaron Saludos desde Cali Colombia.

@HC52020 3 ай бұрын

👏👏👏👍👍👍✊😊😄💪💪💪👍👍👍

@MarianaMaximoHernandez-oq7vv 23 күн бұрын

👌👌👌😊

@HC52020 23 күн бұрын

@@MarianaMaximoHernandez-oq7vv 👍👏✊✊✊😎😄💪💪💪

@user-nl6kp5cj9x 4 ай бұрын

好美❤❤❤

@HC52020 4 ай бұрын

🙏👍👏😊❤️💪💪💪

@user-ww3wn8yo5g 2 күн бұрын

Классно❤❤❤

@HC52020 2 күн бұрын

👏👍😊✊✊✊😀💪💪💪

@stevenroberts9370 Ай бұрын

Thank you very much I follow

@HC52020 Ай бұрын

You are welcome 🤗 Enjoy exercising 👍👏✊💪💪💪

@thimyletran3510 Жыл бұрын

Cam on ban, bai tap rat phu hop voi minh!

@HC52020 Жыл бұрын

🙏👍👏💪

@almacalderon4821 26 күн бұрын

Super!!!! Oye y si reduzco la panza y las caderas???? ❤❤❤❤ Desde México ❤❤❤

@HC52020 26 күн бұрын

👍❤️👏😄💪😊✊💪💪💪

@user-km7nt4fo3w 9 ай бұрын

Thank you 😊 from southafrica

@HC52020 9 ай бұрын

You are welcome

@gopalkrishna-vt7os Ай бұрын

Very great and lovely respect from india sikkim

@HC52020 Ай бұрын

@@gopalkrishna-vt7os Enjoy exercising 👏👍😄💪😊✊💪

@CeciliaRios 3 ай бұрын

Me encantó la rutina. Muchas gracias!!!❤

@HC52020 3 ай бұрын

👏👍😊😀✊💪💪💪

@user-ir2ek3cr8p Жыл бұрын

감사합니다 ~좋은영상 항살 잘보고있습니다 이런 간간한 동작 한시간짜리 영상 올려주시면 감사하겠습니다 ^^

@HC52020 Жыл бұрын

당신의 지원에 감사드립니다

@user-eg2yv5zm7z Жыл бұрын

p900

@Blog_Aarti 4 ай бұрын

awesome work-out 🎉🎉🎉🎉🎉

@HC52020 4 ай бұрын

🙏👍👏❤️😊👍💪💪💪

@user-wi7yu8jf5w Жыл бұрын

좋은 운동 많이보내주세요 ~~

@HC52020 Жыл бұрын

💪💪💪😊🧧

@wijiarnoarno7039 Жыл бұрын

Bagus mbanget untuk olahraga. Ya aku suka

@gandasrihanas7986 3 ай бұрын

VERY NICE❤❤❤

@HC52020 3 ай бұрын

👏👍😊😀💪💪💪❤️

@ritadelcarmen Жыл бұрын

Gracias Henry Cheng, 🎉🎉🎉 I love yoy

@HC52020 5 ай бұрын

👍✊👏❤️💪💪💪

@user-dk9zl7mm9k 6 ай бұрын

РИТМИЧНО ! ВДОХНОВЛЯЕТ ! МУЗЫКА ! ПОНРАВИЛОСЬ !

@HC52020 6 ай бұрын

👍👏❤️💪💪💪

@user-rs2lk8pb5x 6 ай бұрын

Wspaniałe. Dziękuję bardzo i pozdrawiam z Polski.🌹

@HC52020 6 ай бұрын

🙏👍👏😊❤️💪💪💪

@user-ch6nu1pf8d 7 ай бұрын

SUPER BIEN HECHO HOLIS XD MUCHAS BENDICIONES

@HC52020 7 ай бұрын

🙏😊💐💪💪💪

@winwinmaw7632 Жыл бұрын

💞💞💞💞💞💞💞I like

@HC52020 Жыл бұрын

Enjoy 💪💪💪♥️

@luizmeira4869 4 ай бұрын

Ana Lúcia Muito bom 👏👏

@HC52020 4 ай бұрын

👍👍👍👏😊😀💪💪💪

@KhanhLe-ci7sn 7 ай бұрын

Tuyệt vời quá

@HC52020 7 ай бұрын

👍❤️👏💪💪💪

@thaohoang4618 2 ай бұрын

❤

@HC52020 2 ай бұрын

👍❤️😄✊😊💪💪💪

@user-ug7ix7zc8q Жыл бұрын

沒有內容，5，6個動作一直重覆，以為在看錄影，盼作者能多用點心

@HC52020 Жыл бұрын

別小看幾個動作！實作實得！推出以來有世界50多國2千多萬人次在學習！請親自實地早晚各29分鐘一個月後體重自己秤看看再來評論！沒親自驗證過出嘴評論並無啥無益！出嘴容易堅持難！一個月不間斷的實際跟著做瘦身成果自可驗證的！我自己就是實際做一個月瘦3公斤驗證其效果性後，才開始與老師們無償製作與大家分享的！有廣告是因為使用的歌曲有版權宣告，利益由版權人與KZfaq 分享！我與老師們公益付出分文未得！坐而言不如起而行！如果不喜歡選擇其它頻道就好！

@user-hq5kv8ym9p 5 ай бұрын

😂@@HC52020

@NicieteCordeiro 3 ай бұрын

Quero participar desi escito

@boni9407 3 ай бұрын

SI NO TE GUSTA NO LO VEAS WEY🙄👎

@user-rr6lr7sw7l 4 ай бұрын

Тренировка. Заряжает. Весь. Организм. Благодарим.

@HC52020 4 ай бұрын

👍👏❤️😊💪💪💪

@LucyMaghirang-nf1gb 6 ай бұрын

Good excesses. ❤❤❤❤

@HC52020 6 ай бұрын

👍❤️👏💪💪💪

@user-wi7yu8jf5w Жыл бұрын

고마워요 ~~

@HC52020 Жыл бұрын

♥️🌹🍬🤗

@user-kn9th1dp4o 6 ай бұрын

Gracias exelente❤

@sonyalona1891 Ай бұрын

Wow👍🏻💪💪💪❤

@HC52020 Ай бұрын

👏👍😊✊😄💪💪💪

@user-ch6nu1pf8d 7 ай бұрын

SOY DE VENEZUELA SOY AYET

@HC52020 7 ай бұрын

👍👏❤️💪💪💪

@tangchantal866 Жыл бұрын

Merci 👍👍👍♥️♥️♥️

@cashgold8444 Жыл бұрын

不错的锻炼，谢谢分享🙏☺️

@HC52020 Жыл бұрын

不客氣！ 👍💪💪💪

@honggam2752 Жыл бұрын

Tuyet voi

@xuanphamthi5475 3 ай бұрын

❤❤❤ quá tuyệt vời

@HC52020 3 ай бұрын

👏👍😊😀✊💪💪💪

@user-eo8ki3ee8t 7 ай бұрын

Good job❤❤

@HC52020 7 ай бұрын

Thanks for your support 🙏👍😊❤️💪

@user-eo8ki3ee8t 7 ай бұрын

@@HC52020 You are welcome ♥️♥️♥️

@thimang3154 Жыл бұрын

Cám ơn các bạn những bài này cũng dễ tập

@HC52020 Жыл бұрын

👍😊💪👏

@kanchanmohanani7100 Жыл бұрын

Thanks

@banphamthihoa4759 Жыл бұрын

Chúc một ngày mới an lành vui vẻ hạnh phúc và tràn đầy năng lượng yêu thương 💞💐💞💐💞

@HC52020 Жыл бұрын

Cảm ơn👍💪💐

@haanhpham1610 Жыл бұрын

Đây là tập eo à bạn. Mình ko dịch đc. Hi

@HC52020 Жыл бұрын

@@haanhpham1610 👍💪❤️👏🌹

@user-oz9ru7bv9g Жыл бұрын

Наконец то, я нашла то, что нужно, очень нравятся ваши упр

@HC52020 Жыл бұрын

👍👏💪🤗✊

@veracastro4263 6 ай бұрын

Brasil😊

@HC52020 6 ай бұрын

👍❤️😊👏💪💪💪

@buingocanh4989 Жыл бұрын

Cảm ơn bài thể dục rất tuyệt vời

@chailinsann651 7 ай бұрын

Thank you ❤

@HC52020 7 ай бұрын

You are welcome 🤗 Enjoy exercising 💪💪💪❤️👏

@achmadsulaeman7462 Ай бұрын

Aku tdk bisa bahasa mandarin. Aku menulisnya dengan bahasa indonesia trimakasih inponya. Biar slalu sehat dan ceria aku sukasekali lagi trimakasih kakak❤

@HC52020 Ай бұрын

Terima kasih kembali Terima kasih atas dukungan Anda selamat melangsingkan tubuh Selamat malam👍👏😊✊😄💪💪💪❤️

@achmadsulaeman7462 Ай бұрын

Ya kakak.. Trimakasih untuk surpotsnya untuk tetep sehat dn melangsungkan badan

@trihas6926 26 күн бұрын

Bagus banget

@HC52020 26 күн бұрын

👍👏😄✊😊💪💪💪❤️

@luzdinayumbato7565 8 ай бұрын

Super Super Legal 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

@mariamalo9542 Жыл бұрын

The best ❤️❤️❤️

@HC52020 Жыл бұрын

Thanks for your support 🙏👍😊💪❤️💐

@honggam2752 Жыл бұрын

thank you

@HC52020 Жыл бұрын

hạnh phúc giảm béo

@levi6297 5 ай бұрын

TQ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@HC52020 5 ай бұрын

🙏👍❤️👏💪💪💪💐

@AOppo-fb3nj 4 ай бұрын

Cảm ơn bạn rất nhiều mình rất yêu các bạn

@HC52020 4 ай бұрын

👍👏😊❤️💪💪💪👍👍👍😊🤗😀

@user-ec8mc7uc7u 6 ай бұрын

Девчата , вы супер!!! ❤

@HC52020 6 ай бұрын

🙏👍❤️💪💪

@irinapulai4918 3 ай бұрын

эта одна девушка

@HC52020 3 ай бұрын

@@irinapulai4918 👍👏😊💪😀💪💪💪

@angelapereira719 6 ай бұрын

Estou Gostando muito dos exercícios já pedir 2k muito bom estou Fazendo todos os dias, bjs obrigada

@HC52020 6 ай бұрын

👍👍👍👏👏👏❤️😊💪💪💪

@user-rr6lr7sw7l 4 ай бұрын

Казахстан. Благодарим. Очень. Ритмично. Очень. Красиво. Девочки. У. Вас. Огромная. Сила. Воли. Вы. Просто. Молодцы. Браво.

@HC52020 4 ай бұрын

Қолдауыңызға рахмет бақытты дүйсенбі🙏👍👏😊✊✊✊❤️💪💪💪

@CleidiRibeiro-w3g Жыл бұрын

Vou fazer.

@HC52020 Жыл бұрын

👍♥️💪

@nazilahumbatova4504 Жыл бұрын

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️👍😍🥰

@user-ex4yc7wf1r Жыл бұрын

ممنون مرسی🙏🙏🤛

@HC52020 Жыл бұрын

🙏🤗👍💐👏😊💪💪💪

@mariyamaziz3411 Жыл бұрын

enak buat badan g ada lompat jadi bagus

@HC52020 Жыл бұрын

💪💪💪

@prabashinishalika1772 Жыл бұрын

Thank you so much ❤️

@HC52020 Жыл бұрын

You are welcome!

@adeleatta4273 Жыл бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@HC52020 Жыл бұрын

👍💪💪💪👏

@user-ex4yc7wf1r Жыл бұрын

ممنون مرسی😊😊❤❤❤

@HC52020 Жыл бұрын

👍💪😊💪💐

@HC52020 Жыл бұрын

از حمایت شما سپاسگزارم

@SkylineGTR-gu3xl Жыл бұрын

🌸🌿おはようございます🌿🌸 🌷健康第一です…🌷 🕺〜♪Happy Sport♪〜🕺ゆっくりします！🙌 血液循環促進、美しい体型、肩こり首コリ改善、etc…🙌😊💕 💞最高良い💃Sport💃です…！💞 正月〜もう4日早いですね…😇 🍀今日も一日元気でご安全に…🍀 ありがとうございます｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡♥ 2023.1.4 ㈬

@HC52020 Жыл бұрын

♥️💪😊✨

@user-vk1ir7id2w Ай бұрын

👍👍👍

@HC52020 Ай бұрын

👍👏✊😄😊💪💪💪

@maiagusan7893 4 ай бұрын

Ma è la stessa ragazza 😉????

@siuhungyip807 11 ай бұрын

👍👍👍💯

@HC52020 11 ай бұрын

👍👏😊💪

@PUNNGA 2 ай бұрын

❤❤❤

@HC52020 Ай бұрын

👍👏✊💪💪💪

@margueritehebting4617 5 ай бұрын

Je vous regarde de la France ..enfin une vidéo ou on ne saute pas et pour le 3 ieme âge je pense à mes amies moi j'aime bien quand ça bouge merci à vous les filles 😂❤😂❤

@HC52020 5 ай бұрын

👏👍😊❤️💪💪💪

@user-bo7pj7xq3i 3 ай бұрын

🤩😍🥰👍

@HC52020 3 ай бұрын

👍✊😊😄💪💪💪💐

@user-xp1ne8zo2d Жыл бұрын

Привет

@HC52020 Жыл бұрын

🙏👍💪

@augustinus7313 Жыл бұрын

Mantap membuat sehat

@HC52020 Жыл бұрын

👍💪❤️👏💐

@sonyalona1891 Ай бұрын

Wow👍🏻💪💪💪❤

@luceliamiranda5561 6 ай бұрын

😍❤😍👏👏👏👏👏

@mariateresaramirez9078 11 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@veracastro4263 6 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@HC52020 6 ай бұрын

👍😊❤️👏💪💪💪

@NicieteCordeiro 3 ай бұрын

Nicieti

@HC52020 3 ай бұрын

👍👏😊❤️💪💪💪

@sepaniasimbolon862 Жыл бұрын

Beautiful

@HC52020 Жыл бұрын

👍😊💪💐👏

@user-hl7vb6dr9d 4 ай бұрын

Музыка хороша а движение повторяется

@howtomakeittoday8241 6 ай бұрын

❤❤❤❤👍🙏

@HC52020 6 ай бұрын

🙏👍👏❤️😊💪💪💪

@user-bz6ch3iy2u Жыл бұрын

💕💕💕

@user-ri9sm7qr5d Жыл бұрын

🙏🙏👏👏🤚🤚

@user-hm5kz7ej7t 5 ай бұрын

Mar16 love u guys miss u ampeng moaaaaaaaaa nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@HC52020 5 ай бұрын

🙏👍👏😊❤️💪💪💪✊✊✊

@cleidebalaguer7203 8 ай бұрын

💖

@HC52020 8 ай бұрын

👍❤️😊🎧👏

@silviaanacarlos5116 7 ай бұрын

Para que es este ejercicio????

@user-lz5so9gy4r Жыл бұрын

对很好棒繼續做体操

@HC52020 Жыл бұрын

非常棒！继续坚持！让妳变瘦变美变年轻！加油！

@freshcoffeetea8119 Жыл бұрын

太多人眼都花

@HC52020 Жыл бұрын

初學者動作不熟練須緊盯螢幕，而且用手機小螢幕觀看，才會有眼花撩亂之感。影片設計是以聯網電視(65吋以上~200吋)來做播放，現在的電視都可以連上網路，建議你用網路電視播放來做練習。如果仍要用手機觀看請先用3人式的來練習，下面連結練習一個月，等動作熟練駕輕就熟後再回來做本片練習，屆時熟能生巧就不會再有眼花撩亂之感。 kzfaq.info/get/bejne/n9J3mquimtHTeok.html 我自己是用65吋LG電視來播放練習，建議你使用可上網的電視來做練習!