Приятно видеть вас молодого с заботой о пожилых, дай Бог Вам здоровья и долгих лет! Вашим родителям низкий поклон за такого сына!

Упражнения как раз для нас, кому за... Спасибо большое!

Благодарю! Надо начинать, Вы правы. Ведь ни одна таблетка не заменит упражнения, но упражнения могут заменить многие таблетки. Всем здоровья, любви и мира!

Спасибо! Упражнения для ленивых (не отжиматься, не перекатываться на полу и т.п.), то что надо!) Будьте здоровы!

Классные упражнения! Практически для ВСЕХ мышц! Бодрость почувствовала с первого раза!

Все новое, это забытое старое!! Утренняя гимнастика, бодрым голосом.. Раз, два.. Спасибо Геннадий, что напомнили!!!

БлагоДарю!!! Мне 68 лет, всё понравилось. Даже вспомнила начальную школу и пионерский лагерь .Практически все упражнения из того времени, т.е. -утренняя зарядка без всяких ковриков. Как можно от этого отказаться .Конечно буду делать и подружкам скину ролик.

Весь комплекс упражнений это то что мы дети шестидесятых делали в школе на уроках физкультуры. Спасибо что напомнили.

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШ ТРУД И СТАРАНИЯ- ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ ❤❤❤ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО СЛУШАТЬ И СМОТРЕТЬ ОСТАВАЙСЯ ВСЕГДА ТАКИМ АКТИВНЫМ - И МЫ БУДЕМ СТАРАТЬСЯ ПОВТОРЯТЬ ЗА ВАМИ!❤❤❤❤❤

Очень хорошие и полезные упражнения. Сделайте пожалуйста видео полностью, чтобы можно было делать зарядку с вами. Будет очень удобно. 👍💪

Отличный комплекс, мне 71 год, но я добавлю к нему ещё пару упражн. на растяжку мышц. Спасибо за заботу о нас, пожилых людях!

Просто супер! Занимаюсь. Вам спасибо за эти упражнения! Всем добрым людям здоровья!🙏

Мне очень понравились эти упражнения. Буду делать. Спасибо!

Спасибо, замечательные упражнения!

Благодарю Вас!!!Замечател ный комплекс для пенсионного возраста!!! Добра ,здоровья и долголетия всем❤

Спасибо вам огромное, Геннадий, за ваш труд и заботу, о пожилых людях,очень нравится, без таблеток, без уколов, только не ленись, и выполняй. Берегите себя, побольше бы таких людей.

Как здорово! Вовремя! Как раз спина болела😂И пришло Ваше видео. Сразу стала делать. Такое облегчение! Спасибо Вам за помощь!🙏❤️Буду обязательно делать! Некоторые из них и так делала👍

Дорогой Геннадий! Как же мне повезло!!!! - я наткнулась на Ваш первый видео - и на сегодня я уже просмотрела, наверное, большинство Ваших «тренировок»:) делаю все по инструкции! Чувствую себя отлично! Стало моими ежедневными упражнениями! Спасибо и продолжайте давать нам надежду!

"Всё, что вам надо- это с утра проснуться"...😁 правильно, Геннадий, после шестидясяти- это главное👍😁 Настроение подняли, а это уже хорошо🌷🌷🌷

Очень понравился этот комплекс упражнений. Спасибо. Тело гудит, и появилась лёгкость.

Здравствуйте Геннадий, я ваша подписчица, с удовольствием делаю ваши упражнения, выбираю любимые. Спасибо🙏💕 Здоровья вам.

Дорогой Геннадий , спасибо за чудесную гимнастику , крепкого здоровья и счастья желаю тебе !

Великолепный комплекс Спасибо Геннадий что Помните о нас пожилых людях которым Просто этот комплекс необходим но нам бы хотелось чтобы действительно вы делали хотя бы 10 раз чтобы изучить этот комплексы полностью делали с вами А ещё просьба напоминать в каждом упражнении про дыхалку когда вдох когда выдох это тоже очень важно в любых упражнениях 8 Храни вас Господь пусть будет таких таких людей побольше которые будут помнить о пожилых своих родных людях

Геннадий спасибо большое вам за помощь очень полезно очень грамотно объясняет храни вас Господь.❤❤❤❤❤❤❤

Геннадий спасибо вам,что вы беспокойтесь,дай Бог вам здоровья. Казахстан ❤

Всё упражнения делали в школе на уроке физкультуры, это было в 1983-1987. Благодарю ❤

Огромное спасибо за прекрасный комплекс для людей 60+ !!! Обязательно воспользуюсь! 👏👏👏👍🏻

Много искала всяких гимнастик, но такую увидела впервые. Это действительно упражнения для пожилых людей. Очень понравилось . Огромное Вам спасибо. Теперь бкду омолаживаться по Вашей системе.👌

Класс! Дожить до 100 лет! Супер!

Спасибо большое, Геннадий! Очень доступные и приятные упражнения! Дай бог всем здоровья и мира на земле!!!🙏🙏🙏👍

Школьная гимнастика 70х годов😂😂😂😂мы её делали на большой перемене ..Потом кто-то умный придумал танцы под баян и мы с удовольствием кружились всю перемену в 20 минут 👍👍👍😊

Благодарю!❤ Простые упражнения, очень эффективные и результативные!

Благодарю Геннадий !Мне 59 лет,давно хотела найти комплекс для возрастных людей с лишним весом и вот нашла-спасибо большое,дай Вам Бог здоровья и процветания,всех благ❤

Спасибо это то что надо! Ещё бы хватило настойчивость выполнять эти упражнения ежедневно!

Конечно это прекрасно! Надо только преодолеть пресловутое...ну вот завтра и начну...😂 А вам , Геннадий, всех благ и новых идей 😊 Спасибо большое 🎉🎉!

Спасибо большое за такой несложный в исполнении, но полезный комплекс упражнений!!!!!! Это очень важно!!! Мне это под силу выполнить, значит есть шанс, что буду делать!!! А то как покажут комплекс, что только профессиональные спортсмены могут выполнить, естественно у многих не получается выполнить и один раз такие упражнения!!!!!! Спасибо огромное Вам за работу!

Подключила еще , не вставая с постели, подтягивание , упражнение "жучок" , трясу руками и ногами, и потом постукивание пятками 30+30, и растирание поясницы и в районе копчика и Ваши упражнения !!! И радуемся жизни !!!

Привет! Молодчина! Всегда приятно видеть столь верное исполнение аюрведических практик! Здравия, процветания и любви!

Спасибо огромнейшее!!! Дай Вам Бог здоровья, сил и терпения!!!❤

Спасибо понравился комплекс начну с завтрашнего утро вместе с Вами 😅 мне 68 и вес 68 😂 потом отчитаюсь но десять надо утилизировать

Всегда делюсь вашими видео с клиентами, у меня эко бизнес и я рада помочь людям быть здоровыми. Сердечно благодарю!

Спасибо за эти чудесные упражнения. Мне 72 года, я ещё работаю, и достаточно активна. Но требуется обязательная растяжка, нагрузка, тренировка многих мышц. Ваш подбор упражнений - как раз то что нужно. Активно, недолго и позитивно!

Геннадий большое спасибо за этот комплекс.Но у меня огромная просьба к вам,запишите этот комплекс с максимальным количеством упражнений!!!! А то очень неудобно постоянно подходить к компу и ставить на паузу.Я понимаю,что со временем мы будем делать эти упражнения на автомате.А сейчас в самом начале ,хотя бы первую неделю делать этот комплекс вместе с вами.Очень надеюсь,что вы прислушаетесь и моей просьбе и выполните ее. Заранее большое спасибо.

Благодарю вас за этот комплекс упражнений

😂Прекрасные упражнения, гимнастика что надо! Спасибо Геннадий. И вы сами очень обаятельный !

Спасибо за упражнения Очень легкие для меня , было легко и приятно делать их. Мне 62 года , работаю до пенсии ещё 3 года. Работа физическая. Живу в Канаде уже 22 года . Благодарю за Ваш труд.

Очень приятный тренер!Для многих - просто настоящий помощник!

Спасибо нашей Большой Родине,которая всегда старалась,что бы детки у неё росли здоровые...почти все упражнения у нас со школы...благоДарю,что напомнили

Да, на физ-ре делали такие упражнения, точно! У вас достаточно много интересных упражнений. Каждый может подобрать для себя необходимое. Делаю все те, которые обозначила для себя, а ещё и...и... Есть любимые, есть необходимые. Делаю по запросу тела. Спасибо, Геннадий!

Огромное спасибо. Комплекс замечательный. Жаль только, что вместе с Вами ( как Вы проговорили) делать не получается, т.к. большинство упражнений Вы не делаете 10-15 раз, а значит либо нужно ставить на паузу либо записать комплекс на бумаге, но с комментариями по выполнению это достаточно объёмно. НО... это детали, сделав несколько раз запомнится. Спасибо большое за Ваш труд

Большое спасибо за то,что напомнили комплекс упражнений,которые выполняла эдак лет шестьдесят назад,пора начинать их делать снова.

Доброе утречко! Теперь оно начинается с вами. БлагоДарю.❤

Спасибо, очень приятно видеть Васи делать вместе,классно ❤❤❤❤

Геннадий, благодарю Вас за все комплексы, которыми Вы делитесь. Радует то, что все могу выполнять всё без особого напряжения. Для 70-ти это неплохо, я думаю. Вам здоровья, удачи во всем и всего самого доброго.

Спасибо огромное! Очень нравятся ваши комплексы!Энергия просто по всему телу, сразу жить хочется и творить❤

Какие доступные и эффективные упражнения для нас Вы показали.Спасибо

Благодарю Вас! Будем все здоровыми и счастливыми!!!

Покажите, пожалуйста, небольшой комплекс для растяжки всех мышц для девушек 60+. 🙏😊

Здравия ГЕННАДИЙ. В школьные годы делала эти упражнения каждый день, кроме жгонки. Благодарю за напоминание этих упражнений. Успеха, благополучия многих подписчиков. Всем мира, добра и спокойствия. Постараюсь делать каждый день. ✊❤️🌞

Мне нравятся все ваши упражнения! По силам. 🤝

Все эти упражнения для любого возраста полезны. Спина скажет "спасибо"Но вес от них не уйдет,польза будет по- любому. ❤

Спасибо! Очень нравятся Ваши комплексы и Ваша манера проведения! 🎉

Огромное спасибо за ваш комплекс! Вы в нем собрали самые лучшие и необходимые для поддержания не только здоровья, но и красоты и подвижность, чего нам в зрелом и очень зрелом возрасте не хватает! Мне 74 года, я стараюсь делать ваш комплекс каждый день. И с каждым днем моё общее состояние становится все лучше и лучше! Ещё раз огромное Вам спасибо спасибо! ❤🎉

Помнится в 70-е годы мы этот комплекс делали на физкультуре.😊 А сейчас 10 повторений -это много. Начинаю с 3-х😂

А Вы классный!Тело вспоминает зарядку в школе!Благодарю!❤

Благодарю за оздоровительный комплекс,обязательно буду заниматься!❤

Спасибо большое! Да поможет ваше упражнения!!! Всех вам благ и благополучия!!!

В поддержку канала 👍

Как прекрасно, что попала на ваш канал,супер упражнения,спасибо вам за доступный и полезный комплекс упражнений,будем стремится выполнять.всем здоровья.

Спасибо, Вам огромное! ❤ Я как будто на свет народилась! Очень здорово сегодня утром размялась! Спасибо ещё раз.

Благодарю, огромное спасибо за этот комплекс упражнений 🥰❤️👍

Есть упражнения знакомые с детского сада.Детство вспомнилось, спасибо большое!

Благодарю, комплекс великолепный, будем делать с подружками. Творите, дарите, культуру физическую от этого мы все наполняемся. ❤

Спасибо, вам, за ваше, широкое, доброе, серде, за русская, щедрая душа, и за глубокое знание и любовь к своему профессию и любовь к людям помогать, земля держиться из за таких, как вы, добрый человек с/у С. З. Привт из солнечного Кыргызстана 🎉😊

Большое вам спасибо! Вы так классно и непринужденно объяснили и показали! Меня беспокоит спина. Утро! Сейчас начну сама делать! И разошлю родственникам, друзьям, знакомым! Здравия вам и вашим близким! С уважением и благодарностью Раиса.

Спасибо! Всё просто и доступно даже с больными негнущимися суставами. Надеюсь, подсяду на этот комплекс и будет мне счастье.😊

Если бы Вы делали по 10раз вместе с нами,то не приходилось бы останавливать видеоурок.

Спасибо огромное!!! 🙏Шикарный комплекс, все что надо 60+ доступно, эффективно, легко 🙏🙏🙏

Спасибо! Как раз то, что надо! Мне 68, мужу 71. Будем делать! А после этих упражнений хорошо сделать мои ежедневные поклоны, исходное положение - на коленях.

Благодарю за чудесный комплекс..Желаю процветания вам и вашему каналу.Хотелось бы побольше таких искренних и добрых людей и их советов.Когда это от сердца хочется им следовать.И постараюсь выполнять эти упражнения каждый день с радостью ,глядя ваше видео

Спасибо большое, мне 70 и обожаю ваш комплекс упражнений😊❤

Спасибо! И вам Божиих благословений, Геннадий!😊❤

Какой замечательный комплек! Спасибо вам большое!!! Мне 76 и этот комплекс посильный.Ваш комплекс - это Подарок! Будьте Здоровы!!!!

Генадий вам спасибо большое, вы МОЛОДЕЦ🙏👍❤

Как раз то, что мне нужно. Начну с растущей луны, чтобы не бросить такие прекрасные упражнения. Огромное спасибо!!! ❤

Уважаемый господин Лянго! Ваш комплекс это просто находка для пожилых людей. Пожалуйста если это возможно перезапишите его так, чтобы мы могли его делать вместе с вами нужное количество раз каждое упражнение. И если можно помедленнее. Ведь после 70 лет ухудшается и память и корденация. С уважением к Вам Надежда из Сочи, 72 года.

Геннадий, благодарю за упражнения, делаю каждый день, здоровье значительно пошла на поправку.здоровья Вам мира, любви!

Вроде простые упражнения, но не просто их выполнять. У меня большая проблема с плечевыми сустава и. Я разрабатывал их как могла. Вверх стали подниматься., но в стороны и на уровне плечь держать не могу. Я много лет мучаюсь, не знала какие именно упражнения делать. Теперь буду разрабатывать по вашему методу. СПАСИБО БОЛЬШОЕ. Мало кто о пожилых беспокоится. ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ДОЛГИХ ЛЕТ.

Спасибо за комплекс, буду выполнять👍👍👍

Великолепный комплекс упражнений. Наконец я нашла то мне необходимо. Благодарю Вас и здоровья Вам.

Все супер. Спасибо за такие прекрасные упражнение😊.

Очень понравилось. Благодарю

Геночка,благодарю сердечно!!!!всех Вам благословений❤

Пожалуйста, сделайте ещё видео,где мы могли бы делать эти упражнения вместе с вами нужное количество раз...т.е не только начало упражнения,но и с обратным отсчетом... Комплекс прост и хорош, нужна регулярность...

Упражнения все доступны и понятны , Главное не лениться и делать. А лень у всех нас присуствует В добрый час. Спасибо вам

Отличные упражнения! Спасибо!

Спасибо Вам большое! Я вспомнила своих учителей по физкультуре нашей советской школы: Людмила Александровна и Владимир Владимирович!!! Вот этими упражнениями начинался каждый урок!!! Как умно и грамотно учили в Советских школах. О нас заботились…

Спасибо большое Геннадий ! Здоровья и успехов ! ❤🎉

очень хороший комплекс,бес каких либо перенапряжений.Спасибо большое

Легкий, но продуктивный комплекс упражнений!!! Спасибо за объяснение !!! Будем выполнять каждый день !! Почувствовала работу тела сразу же