Сделал и на 10 лет забыл про боль в области тазобедренного сустава. Теперь хоть в балет.

Рет қаралды 1,011,039

Күн бұрын

Делай регулярно и будет счастье, красота, исчезнет боль, увеличится амплитуда движений, добавятся силы в ногах, исчезнут щелчки!!! А также проблемы у тазобедренного сустава часто вызывают боль в коленном суставе и пояснице.
Полезно при:
- артрозе тазобедренного сустава;
- боли в области тазобедренного сустава;
- шуме (щелчки, треск);
- после травм;
- при защемление седалищного нерва.
Гимнастика лежа
• Гимнастика для лечения...
Гимнастика на укрепление мышц лежа
• ЛФК для тазобедренного...
Гимнастика на укрепление стоя
• Упражнения для тазобед...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно
проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
Про рецепт костного бульона.
Скопировал из комментария пациента, вы можете делать как вам больше нравится:
"Про костный бульон, купил на рынке костей (30 руб за кило). Варил как студень- 6 часов (не забыть 2 ложки яблочного уксуса). Процедил, остудил и в холодильник. Получается литра 3-4 дрожалки. Утром кружку разогреваю и пью. Буквально через 3 дня пошло резкое улучшение. Так что наше здоровье в наших руках."
на Яндекс Дзен dzen.ru/grigoriy_lfk
Тайминг
00:00 - Вступление
01:04 - Упражнения СИДЯ
15:09 - Упражнения СТОЯ
20:22 - САМОМАССАЖ
26:41 - Заключение
#болит #артроз
#коксартроз #тазобедренныйсустав #здоровье #растяжка #антоналексеев
#григорийигнатьевлфк

Пікірлер: 1 300

@grigoriy_lfk 9 ай бұрын

Внимание!!! В первые дни после этого комплекса может быть дискомфорт или боль (если перестараться). Ничего страшного. Можно уменьшить количество упражнений или амплитуду движения. А также можно сделать паузу на день-два. Будьте здоровы!🙏

@KonulAna 8 ай бұрын

Здравствуйте доктор, мне помогло выздороветь от коксартроза наряду с упражнениями очищение кишечника и травы душица и зверобой

@user-gc5vs2ui3m 8 ай бұрын

@loveamsterdam 8 ай бұрын

как же я вас долго искала, спасибо Вам🎉✨️😊🪷🪷

@grigoriy_lfk 8 ай бұрын

@@loveamsterdam очень надеюсь что буду полезен вам 🙏

@qrggew5054 8 ай бұрын

Низкий вам поклон за такой комплекс упражнений.

@user-ik1ys3sv9c 8 ай бұрын

70 лет и коксартрозе и гонартроз и вся спина. Сколько искала для себя приемлемы упражнений, то на полу, то стоя, то на кушетки, которой нет. А это на стуле, какая красота, почти все упражнения нелегко, но даются, чувствую все свои снова мышцы, снова себя человеком чувствую. Огромное спасибо за подбор именно таких упражнений для нас пожилых и больных людей. ВРОДЕ БЫ И ВСЕ ТЕ ЖЕ УПРАЖНЕНИЯ , ЧТО И У ДРУГИХ ДОКТОРОВ. НО КАК ЭТО ДОСТУПНО. СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ПРОСТО ОРГОМНОЕ.

@grigoriy_lfk 8 ай бұрын

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

@user-qd7dt6rs3c 8 ай бұрын

Вместо кушетки можно использовать кровать/диван

@user-zl6nr5xv9y 8 ай бұрын

После замены т/ б сустава этот комплекс можно делать?

@user-ct1fb3vt5u 8 ай бұрын

Дякую.Бажаю лікарю міцного духовного і фізичного здоров'я.❤️

@user-qd7dt6rs3c 8 ай бұрын

@@user-ct1fb3vt5u эс мӗнь каланине вӑл нимте ӑнланмарӗ)

@user-zt8eq3ez7s 9 ай бұрын

Доктор просто замечательный! Видно, что он переживает за людей и старается реально помочь. Молодец!

@grigoriy_lfk 9 ай бұрын

Спасибо большое. Мне очень приятно

@user-eh8rm2sv9r 8 ай бұрын

Спасибо, доктор.дарите людя́м надежду.хороший активны́й 4омплекс.

@user-mn7qf1kk8y 8 ай бұрын

🎉Хочется после упражнений ходить без палок.Спасибо.

@user-is8iu4nm9i 8 ай бұрын

Дякую Вам за вправи вправи. Божого благословення і всього самого найкращого

@user-iu2rs6mn7n 7 ай бұрын

В прошлом году его упражнения помогли восстановить запястье после перелома. Отличный доктор! Эти упражнения, надеюсь, избавят от боли бедра. Благодарю.

@user-qp1gx7vp2g 9 ай бұрын

Спасибо ,доктор ! Дай Вам Бог здоровья и долголетия.Пусть Ангел Хранитель всегда будет рядом .

@grigoriy_lfk 9 ай бұрын

Вам огромное спасибо. Будьте здоровы 🙏

@user-vo2sz7pr3u 8 ай бұрын

Спасибо, дорогой Доктор!! Побольше бы таких!! Ваш комплекс чудесный!!! Храни Вас Господь!!

@grigoriy_lfk 8 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏

@user-ok9lt7fz1t 9 ай бұрын

Какие хорошие, простые упражнения. И Доктор добрый, спокойный, вселяющий надежду. Спасибо Вам, Доктор.

@grigoriy_lfk 9 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

@user-ik4ls2bc4h 8 ай бұрын

Замечательный и очень внимательный доктор. Большое ему спасибо! Использую эти упражнения уже больше года. Помогает.

@user-dl7wg9iz1c 8 ай бұрын

Какой замечательный доктор! Четкое объяснение, выразительный неторопливый голос! Прекрасно продуманные упражнения! Большое спасибо! Здоровья вам, дорогой человек!❤

@grigoriy_lfk 8 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏 мне очень приятно

@user-kr5ou8tm1i 7 ай бұрын

Спасибо вам доктор! Не один разрекламировпнный доктор не даёт конкретных действий и пользы! Все зовут либо подписаться либо в свой тренажёрный зал. А здесь столько пользы и конкретной помощи предлагает доктор совершенно безвозмездно 🙏. Ведь в большинстве больные- это пожилые люди с маленьким достатком. Земной поклон вам доктор!❤❤❤🙏🙏🙏

@grigoriy_lfk 7 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏

@user-pg9rv5cl9g 7 ай бұрын

Перечитывала ваш комментарий дважды из за распространённой смысловой ошибки, СРАВНИТЕ : НЕ один, а два - НИ один доктор не показывал... (усилительная частица НИ); Я НЕ говорил - Что бы я НИ говорил! Чего бы это мне НИ стоило!

@user-nm7fx3tn4b 4 ай бұрын

У Евдокименко прекрасные видео упражнений и мне помогают. При некрозе головки тазобедренного...Если увидели одного, то не делайте выводы про других!

@user-dm2ne5hu1b 3 ай бұрын

рол

@user-wd8ci5in1v 2 ай бұрын

Іф❤❤@@user-nm7fx3tn4b

@user-gp7bj9mr2g 8 ай бұрын

Никогда не думала ,что меня может ,что то удивить , всё что есть на Ютубе ,я всё переделала у всех по чуть чуть, но этот комплекс ,что то с чем то,никогда не думала ,что так понравятся упражнения ,что буду делать постоянно и тоже с доктором,вечного здоровья врачу ,который всё это придумал спасибо огромное

@user-ti1mi1kx1p 8 ай бұрын

Сколько бы тёплых восхищённых слов не писала,этого будет мало!❤Вложено столько души,старания,внимания,заботы!Счастья,здоровья,успехов!!!Кажется,что при данном недуге достаточно этого урока!

@vallitinova9953 8 ай бұрын

Завидую Вам( по хорошему.А вот если бы Вы взяли мои ноги и годы и показали бы комплекс этих упражнений все бы катались от смеха Извините. До половины этих упражнений делаю один день вторую половину пытаюсь делать второй день Самое сложное на разведениях Спасибо за этот огромный комплекс упражнений Мне 83 года ВРЕМЯ ЕЩЕ ЕСТЬ

@user-np4zd7ep5p 8 ай бұрын

Конечно есть❤

@laravara 8 ай бұрын

🎉только вперёд!! желаю удачи!!!

@user-tw3rf3yi9k 8 ай бұрын

Я тоже вам завидую! Дожили до таких лет😊Многая и благая лета Вам! Ноги не ходят, зато голова светлая!!

@user-qe1do4uv5e 8 ай бұрын

Вы такая молодец, у вас все получится.

@user-zs9yy3it1b 8 ай бұрын

Немного устала

@nelykha 8 ай бұрын

Только с Вами удаётся так долго заниматься 😅. У Вас замечательная харизма 😊. Спасибо, всё хорошо объяснили и даже показали 🎉

@user-ub7zc5oy5g 9 ай бұрын

Доктор-врачеватель! Великолепная зарядочка- лфк! Голос и команды доктора мягкие и доброжелательные! Выполняю с удовольствием ! Благодарю за все ваши видеупражнения! Будьте счастливы🎉!!!

@grigoriy_lfk 9 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

@user-eh1jx5ew6i 4 ай бұрын

👍👍👍

@ilineyosen9055 9 ай бұрын

Теперь делаю эту гимнастику с Вами!!!Включаю и занимаюсь..Низкий поклон Вам ,дорогой доктор!!

@grigoriy_lfk 9 ай бұрын

Будьте здоровы 🙏

@user-md2jn1ld9f 8 ай бұрын

❤❤❤

@user-yy4eb7np2t 8 ай бұрын

И я очччччень рада, что этот комплекс ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ и я смогу делать !!!Мне 77 лет.Низкий,ВАМ, поклон.....

@user-cd2wt9dv4m 6 ай бұрын

Очень прекрасная гимнастика. Благодарю! Спасибо Вам доктор большое!

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

@@user-cd2wt9dv4m будьте здоровы ☺️🙏

@user-fh8lv2eh2t 9 ай бұрын

Начинаю на вас молиться!!!🙏🙏🙏 СПАСИБО вам и вашим родителям , что вы есть !!!

@grigoriy_lfk 9 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏

@user-dl2xu3bs1w 8 ай бұрын

при грыже и коксартрозе можно?

@grigoriy_lfk 8 ай бұрын

@@user-dl2xu3bs1w здравствуйте. Можно

@stefaniashturmay5652 8 ай бұрын

БОЛЬШОЕ СПАСИБО, ДОКТОР!!!

@user-dy4wv7xx5k 2 ай бұрын

Жутко болели бедра делала мрт доктор сказал все суставы ослабли я себя очень жалела боялась навредить стала делать вашу программу лежа теперь хожу гуляю по часу нашла эту буду делать да сплю без лекарств теперь в старости тоже хочется без боли жить может кому поможет не жалейте себя дай господь тебе здоровья сынок❤️

@annasigal4115 3 күн бұрын

❤

@user-eq3kk3ep6x 4 ай бұрын

Комплекс просто бомба , от боли в спине еле хожу , замучили боли в бедре с права....после сделанных упражнений проявилась лёгкость ... буду делать постоянно, спасибо вам за видео и рекомендации.

@user-gr9yv2kq3l 3 ай бұрын

И как за три недели? Прошло?

@user-jr1pq1gj2e 2 ай бұрын

Чудесный доктор!!Уже полгода делаю с вами зарядку.Если бы не вы-лежала бы пластом,а хожу и бегу.хотя боли есть.Никаких пауз не хочу делать!Здоровья вам,доктор!успешности!!

@ninasokur4532 8 ай бұрын

Рада ,что нашла ваше видео.С вами делала упражнения после первой операции на бедре.Теперь вторая и опять попалось ваше видео.Вы не представляете ,как помогли мне в первый раз.Теперь иду к полному выздоровлению и опять с Вами.Огромное спасибо.❤

@user-ck8mq2wx9j 8 ай бұрын

Благодарю от всего сердца.Крепкого вам здоровья,наш спаситель.

@marinakabanova5223 7 ай бұрын

Грамотный специалист, комплекс подобрал для пожилых людей, которые не в состоянии делать упражнения стоя без опоры или лёжа на полу. Спасибо.

@gercharka777 2 ай бұрын

Добрый доктор! Желаю Вам жить в окружении уважения, любви и радости!!!!! Пусть Вас ангел охраняет!!!!!!! Спасибо Вам огромное❤

@user-hm3vf3im9v 8 ай бұрын

Какой вы прекрасный доктор! Спасибо за доброту! Пусть вас Бог благословит! 👍❤️🙏

@user-yp2py7wy8w 6 ай бұрын

Упражнения просто замечательные! Я рада,что нашла их !!! Спасибо, уважаемый доктор!

@user-hg1nf4vl1l 3 ай бұрын

Господи спасибо что я Вас нашла с этими упражнениями Благодарю от всей души

@user-zg9fm5su5x 9 ай бұрын

Храни вас Бог! Я вас обожаю!!!

@user-yb7dg1ro7l 4 ай бұрын

Какой талантливый и доброжелательный доктор! Очень доступно и понятно объясняет как делать каждое упражнение! Дай Бог ему здоровья на многие лета! С большим уважением к Вам дорогой доктор!

@grigoriy_lfk 4 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏

@user-sp9vg5kj2w 9 ай бұрын

Благодарю, наш бесценный доктор🙏❤️

@grigoriy_lfk 9 ай бұрын

Будьте здоровы 🙏

@user-nt3so4cj4e 8 ай бұрын

Спасибо милый доктор! Видно, что у Вас огромное желание помочь всем нам больным и немощным.

@tanusha555 7 ай бұрын

Спасибо вам доктор, что вы делитесь такой информацией, таким опытом. Это тот момент, когда хочется сказать спасибо интернету. Сейчас очень трудно найти хорошего специалиста, можно сказать почти неаозможно. Слава хорошим докторам!!!! Крепкого вам здоровья, и вашей семье и благополучия!!!

@grigoriy_lfk 7 ай бұрын

Мне очень приятно. Большое вам спасибо 🙏☺️

@user-un7fu4fz4l 8 ай бұрын

Легко и доступно от чистого сердца ! Наталья .

@irinegargalageva5633 7 ай бұрын

Благодарю от себя и всех возрастных с сидячим образом жизни,что на стуле комплекс,это такая помощь ❤

@grigoriy_lfk 7 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

@user-ej9xm1kv4s 7 ай бұрын

какой же чудесный комплекс! и мальчик тоже душевный. с каким же удовольствием сделала!

@user-ln6sb4xq5k 7 ай бұрын

С какой душой доктор всё показывает - молодец! Спасибо большое!

@ninasvitlooka284 8 ай бұрын

ОГРОМНОЕ СПАСИБО , ДОКТОР ОТ БОГА , ЗА ВАШУ ДОБРОТУ И ВНИМАНИЕ К ПРОСТЫМ ЛЮДЯМ МИРНОГО НЕБА

@user-kb3pk6ze7b 7 ай бұрын

С благодарностью- очень хороший комплекс упражнений- Супер!!! ❤

@user-pr9ci9ym5w 3 ай бұрын

отличный комплекс. Доктору огромное спасибо!.

@user-jv5tl4vv1x 8 ай бұрын

Сколько разных комплексов я смотрела и делала. Но такого замечательного не встречала! Отличные упражнения!

@galinakhanchin6304 3 ай бұрын

Присоединяюсь ❤

@user-hz8gu2ji8g 9 ай бұрын

Спасибо, дорогой и любимый доктор за Ваше видео, наставления и ЗАБОТУ!!!🙏🙏🙏💗💗💗

@grigoriy_lfk 9 ай бұрын

Будьте здоровы 🙏

@ONSIRIUS 8 ай бұрын

Не только для тех, кому некогда ложиться, а не в последнюю очередь для тех, кто не в состоянии лечь на пол и потом подняться оттуда. Тучные, престарелые, страдающие головокружениями, люди с хобл и т.д. Таких немало, и лежачие гимнастики (а таких большинство!) им не подходят, поэтому за нележачие упражнения большое Вам спасибо. А щелчки в тбс меня уже достали. Внезапно вдруг появляется ощущение, что в суставе что-то съехало, слегка сместилось. Если ничего не делать, идти становится больно. Поэтому сразу мах прямой ногой выше горизонтали, щелк! И все встало на место, можно идти дальше. За день два-три раза вот так приходится щелкать. Хочется надеяться, что данные упражнения укрепят то, что там разболталось.

@user-om5vl4es9o 3 ай бұрын

Большое спасибо доктор.Вы мой спаситель!

@user-kx4ux7ui9j 8 ай бұрын

Спасибо, доктор, упражнения великолепные, я очень рада, что нашла именно вас!!!👍👍❤️🙋

@hinkinev 9 ай бұрын

Благодарю Вас, дорогой наш доктор!!! 💐🌻🌷

@user-md7dp1zr5g 9 ай бұрын

Доктор, упражнения просто великолепные, спасибо большое.

@grigoriy_lfk 9 ай бұрын

Будьте здоровы 🙏

@user-zq4nt2jr2y 4 ай бұрын

Благодарю, Вас, за хорошие упражнения

@eduardkuzmin3506 9 ай бұрын

Благодарю. Отличный комплекс!

@entspannung2023 3 ай бұрын

Замечательные упражнения, огромное спасибо.

@user-js8pj8xz3u 3 ай бұрын

Вы лучший каждый день вечером включаю и вместе с вами делаю гимнастику ❤❤❤ Спасибо

@user-ci5hd2nh3t 3 ай бұрын

Спасибо огромное очень хорошая гимнастика для тазобедренных суставов.

@user-vx8ve8ln3o 2 ай бұрын

Дякую! Це дійсно те ,що потрібно всім,коротко і чітко.

@antoniovalencia2673 3 ай бұрын

Спасибо огромное. Вы настоящий доктор. Здоровья вам успехов и удачи.

@user-us7ls9fp3m 8 ай бұрын

Благодарю вас, Григорий ! Отличные упражнения, делала вместе с вами . Легкость в теле , желание полетать.

@user-vo3df7qc9s 8 ай бұрын

Я вам очень благодарна❤❤❤сегодня убирала грядку и чувствую дискомфорт, ноет сустав.... Пошла сделала с вами гимнастику и всё прошло. У меня нет мячика и я полежала и апликаторе. Храни вас Бог

@user-vp3vc4iz8d 8 ай бұрын

😅южная

@grigoriy_lfk 8 ай бұрын

@@user-vp3vc4iz8d а мы на Урале до сих пор в огороде. Даже не верится. 😁 Никогда такого не было. Ещё перцы цветут. Теперь у нас тоже юг😁

@frederina 3 ай бұрын

Огромное спасибо вам, доктор! Отличный комплекс! Все упражнения выполнимы. Уж очень тяжело в возрасте 71 года делать упражнения на полу.

@user-jg2jc8pj6o 8 ай бұрын

Доктор спасибо вам огромное, 2 недели мучалась, а с вашими упражнениями на 2 день стало легче. А я хочу вам похлопать!!! ❤❤❤

@grigoriy_lfk 8 ай бұрын

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

@user-fn2cj1pi1w 6 ай бұрын

Спасибо большое доктор вы Ангел!!!@@grigoriy_lfk

@user-xf8kl5sv4k 5 ай бұрын

Гриша пожалуй я тоже собой горжусь,МОЛОДЕЦ ГРИША ты спасибо!

@user-hi6uu8bk9b 9 ай бұрын

Спасибо вам за упражнения и заботу о нас.Многое делаю и здорова становлюсь как дуб.Главное нелениться.Благодарю еще раз.❤❤❤

@wgnz-alekc 7 ай бұрын

Слов лишних нет-благодарю ща комплекс, разошлю всём нуждающимся, спасибо Вам-человеческое🙏🙏🙏🥰👍

@2catsAtreyAksel 9 ай бұрын

На протяжении последних трёх месяцев выполняем с мужем ваши упражнения для поясницы и суставов. Самое любимое упражнение - заключительное, когда нужно вытянуть руки и похлопать себе 😂.

@grigoriy_lfk 8 ай бұрын

😊

@user-uj1fd6ot5y 8 ай бұрын

@@grigoriy_lfk Здравствуйте! Заменены оба ТБС... Правый 2019 год Левый 2022 год. Нужно делать какие то упражнения для этих суставов?...они же искусственные ... Или же эти упражнения для укрепления около суставных мышц? Упражнения влияют срок эксплуатации эндопротезов ? Я имею ввиду: ИЗНОШЕННОСТЬ ПАРЫ ТРЕНИЯ ? НРАВЯТСЯ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ 👍 Здоровья Вам и вашим близким 🙏 С уважением Борис 🤝

@user-eh8rm2sv9r 8 ай бұрын

@@user-uj1fd6ot5y9😊 За

@user-cm4lk4hr6q 8 ай бұрын

🎉

@grigoriy_lfk 8 ай бұрын

@@user-uj1fd6ot5y обязательно нужно заниматься. Укреплять мышцы, делать суставную гимнастику. Чем сильнее мышцы тем больше они забирают на себя нагрузку с сустава. Например можно kzfaq.info/get/bejne/apmqqdeX3c2qYIE.htmlsi=cPjPJHh_zk4l4HPj

@mariyaucraina2837 8 ай бұрын

БЛАГОДАРЮ ВАМ ЗА ВАШ труд. Всем здравия любви мира благоразумия и чистого неба над головой ❤

@maxkozlov5257 3 ай бұрын

Спасибо, доктор. Дай вам Бог здоровья и удачи. Ваши упражнения превосходные, доступные , что очень важно.

@adu2526 8 ай бұрын

Замечательный комплекс, спасибо. Начинаю выполнять.

@user-zn6iw9qk9u 8 ай бұрын

Огромная благодарность вам за упражнения.

@user-li2gk2hm3t 8 ай бұрын

Огромное спасибо!какое счастье,что есть такие доктора!!!!

@user-so4xm6wx2n 8 ай бұрын

Я вами и собой горжусь, что вы мне попались, спасибо огромное за упражнения. 👍

@user-rw2lf9iw5j 8 ай бұрын

Спасибо Григорий! Отличный комплекс!

@user-rg8jp3yk8i 7 ай бұрын

Много искала ,пробовала и нашла. Делаю с вами все ЛФК которые вы ведете,от чистого сердца спасибо.

@user-bb8fs3xd1y 7 ай бұрын

Упражнения очень понравились!Доступный для многих комплекс упражнений!Буду делать обязательно Спасибо!

@user-xf8kl5sv4k 6 ай бұрын

Гриша спасибо!Все нормально,продолжаю заниматься,очень тебя уважаю ты очень грамотно выполняешь свою работу Спасибо😊

@user-fm4mv4mc4x 3 ай бұрын

Спасибо, дорогой доктор, ❤здоровья вам❤благослови Вас Господи ❤

@user-kn8jr2nc7e 8 ай бұрын

Чудесный комплекс, очень подошел! Благодарю!

@user-gm3co8ky5e 9 ай бұрын

Спасибочки большое , здоровья вам, берегите себя❤

@user-xf8kl5sv4k 4 ай бұрын

Григорий доброе утро,продолжаю гимнастику с тобой,всего хорошего!Спасибо!😊

@user-zi1rg2yf7v 8 ай бұрын

Помогает, мне нравится, что можно делать вместе с доктором. Спасибо ему!

@user-vs2zl8nf8e 2 ай бұрын

Доктор вы просто чудо!видно,что вы уважаете своих пациентов и пожилых людей,дай бог вам здоровья и храни вас господь!

@PeterleJohny-co7ds 7 ай бұрын

Привет из Германии. Очень простые и доступные упражнения которые можно делать любому человеку в домашних условиях с минимум инвенторя..росоветовал бы систематизировать от простого к сложному ,от разминки к заминке.Систематизировать количество подходов и колличество повторений в подходе. Для этого нужно выполнить комплекс самому от начала до конца сделать поправку на то как будет выполнять комплекс человек кому он будет предназначен и привязать его по времени. Комплекс и упражнения понравились. С дружеским приветом учитель спорта.

@user-bp9fo4lt2f 6 ай бұрын

Молодец доктор ! Понятно , доступно, наглядно. Самое главное несложно, но эффективно. С чувством , с толком , с расстановкой. Большое спасибо! Здоровья Вам !

@user-pf3fx8gx6o 3 ай бұрын

Здорово,классный мастер своего дела,ура! Замечательная гимнастика

@user-ce1dh5mq2b 2 ай бұрын

Самые удобные и понятные из всех упражнений, которые предлагают. Огромное спасибо врачу Григорию.

@rasmarasma8885 4 ай бұрын

Золотой крмплекс упражнений! СПАСИБО!

@user-sw1ct9bm8b 7 ай бұрын

Благодарю Григория за щадящие упражнения и желаю вам здоровья счастья любви процветания удачи успехов во всем ❤❤❤ !!!!Слава добрым докторам знающим и честным !!!!

@grigoriy_lfk 7 ай бұрын

Вам большое спасибо. Будьте здоровы 🙏

@allamironova154 Ай бұрын

Замечательный комплекс. Это именно то, что я искала. Спасибо большое, доктор.

@user-ny9vt5cf4e 8 ай бұрын

Молодец доктор, спасибо! Очень простые и для людей старых легкие, незамысловатые упражнения и ко всему помогают!

@grigoriy_lfk 8 ай бұрын

Будьте здоровы. Мне очень приятно ☺️🙏

@user-lo6tz1tc5b 9 ай бұрын

Спасибо ! Мне сейчас эти упражнения, очень нужны !!

@user-oe7sh1of7u 6 ай бұрын

Доктор! Спасибо большое ! Здоровья ,успехов!

@user-hj7ud7yg8g 8 ай бұрын

Спасибо, лучшие упражнения 👍 Здоровья Вам Доктор🙏🌞

@user-sg4er1gu6l 8 ай бұрын

Отличные упражнения! Спасибо огромное Вам! Постоянно делаю Ваши упражнения!🙏🏻👍🏻❤️

@user-ei9hx7hf9h 8 ай бұрын

Спасибо большое за помощь нам уже тем кому за 70,мне после операции на позвоночник ещё нельзя полностью заниматься, хотя я пытаюсь тренироваться в бассейне, но уже похолодало и скоро придётся заниматься дома, а такие упражнения помогут всем, ещё раз большое спасибо вам.

@user-ck6ue9ex6h 7 ай бұрын

Спасибо . Григорий и . Евдокименко за простые, для стариков упражнения, . Кости старые, мне 78 ой год терплю боли и выбираю, что могу . Магнитные колебания так колеблют, что стону и почти бывает целый день. Н .

@user-oc7dh4qi9m 9 ай бұрын

Спасибо, Григорий! Я очень благодарна вам.Дай бог Вам здоровья.

@grigoriy_lfk 9 ай бұрын

Будьте здоровы 🙏

@user-xf8kl5sv4k 6 ай бұрын

Гриша Спасибо упражнения выполнены воскресный день. Дочка Спасибо.❤

@galinakita6486 3 ай бұрын

Респект настоящему врачу !!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@user-vj8zl7td3f 3 ай бұрын

Спасибо большое Доктор за Ваши упражнения......❤❤❤

@user-xf8kl5sv4k 7 ай бұрын

Спасибо за комплекс упражнений!

@user-ph5mv4sm2c 8 ай бұрын

Спасибо! Замечатедьный комплекс. Эффективность ощутима. Григорий Вы сурер! ❤❤❤

@user-gy5qy5sp7c 7 ай бұрын

Григорий, вы умница!Ваш успокаивающий голос помогает, ваши упражнения вселяют надежду на улучшение состояния! Здоровья вам отменного! Счастья огромного! Храни вас Господь!❤

@grigoriy_lfk 7 ай бұрын

Мне очень приятно. Вам большое спасибо. Будьте здоровы 🙏

@NatalyaPavlova66 8 ай бұрын

Спасибо!!!!! После перелома шейки бедра прошло почти 2 года, сама сращивалась, без операции. Несколько месяцев обездвиживания, лёжа носом в потолок ( с гимнастикой для рук, шеи и здоровой ноги) - и потом долго устраняла контрактуры на травмированной, восстанавливала способность сидеть, стоять, ходить при помощи гимнастики и самомассажа; в бассейн - на костылях. Год уже работаю(преподаватель), утро начинаю с разминки в постели, потом упражнения стоя, потом прогулка с собаками, потом 4-5 пар лекционных. На переменках немножко разминаюсь. Частенько с утра ноет или к вечеру просто болит, но гимнастика очень помогает.

@ninasokur4532 8 ай бұрын

Почему без операции?Я сделала и очень довольна быстрее восстановление.

@NatalyaPavlova66 8 ай бұрын

Потому что в приёмном отделении после рентгена наложили гипсовую деротационную повязку и отправили домой лежать. Травматолог из поликлиники, который меня курировал, потом ругался страшными словами на того, кто меня в приёмном отделении принял и отправил домой вместо операционного стола. Но так как уже решили не трогать из-за риска дополнительного смещения, то 3 месяца контролировали на снимках, как идёт сращивание - на носилках спускали с 6 этажа: не то что сидеть, поворачиваться нельзя было, чтоб не сместилось ещё больше. Купили "сапожок" съёмный вместо гипса, нам сказали - сами можете поменять. Сын кусачками и молотком раздирал наложенный гипсовый сапожок с куском палки))) Как вспомню, насколько было больно лежать, и страшно, и обидно от встречи с таким "доктором". Спасибо, сама медик,- справилась. И сыночку благодарна безмерно - вынянчил, оставил работу и на полу спал возле меня, покуда не разрешили пробовать стоять. Диагноз свой знала уже в процессе падения, когда летела через порог в прихожей)))

@ninasokur4532 8 ай бұрын

@@NatalyaPavlova66 Очень сожалею,что произошла врачебная ошибка.Страшно даже думать что вы пережили.Не поймёт тот, кто не пережил это.Быстрейшего вам восстановления и побыстрее забыть пережитую боль

@NatalyaPavlova66 8 ай бұрын

@@ninasokur4532 Благодарю Вас!

@jokes2531 2 ай бұрын

@@ninasokur4532Вы про операцию по замене тазабедренего сустава на протез?, если да то к сожалению это не решение проблемы так как протез имеет свой срок службы и он не велик, гораздо важнее сохранить свой сустав если конечно есть такая возможность.

@user-mz2sw5tx6k 6 ай бұрын

Материнское спасибо за это видио,сынок,особое благодарность Вашим родителям за такого сына,у меня защимление седалищного нерва,мне 76лет,Баян апа из Алматы,делаю Ваши упражнения.