Отличный канал, не смотря на то что такой тематики более чем достаточно, интересно смотреть, удачи в развитии канала💪👍🏆

Благодарю Павел.

В советское время бытовала легенда или миф,что в каратэ не нужна сила,а только отточенная техника помноженная на скорость,что,конечно, имеет место быть... Но,как-то я спросил одного своего друга, который посвятил много лет своей жизни боевым искусствам насчет силы в каратэ... И он мне объяснил конкретно просто и ясно...- есть дети лет эдак десяти и они уже мастера каратэ кунфу(согласен,звучит весьма странно)))....- ну как мастера...- у них отточенная техника катания, гибкость зашкаливает...только минус один-силёнок маловато - дети они и есть дети... И вот ты обычный здоровый мужик лет 40 без особой техники можешь уделать этого мелкого мастера с его бесподобной техникой без особых хлопот... Вывод простой- сила нужна везде и всегда...какая бы техника боя не была безупречной, сила тела является хорошим подспорьем и силе удара и уверенности в себе...Поэтому надо развивать в первую очередь силу тела и организма в целом, отсюда следует органично развитие специальной силы удара... Кстати,при этом надо укреплять связки и кости сообразно, иначе твоя сила сыграет с тобой злую шутку и обернется против тебя самого(((

А еще к нам пришел бывший гандболист.Техника колхоз но удар как конь копытом. Мы переняли его опыт.Вешали на стену шину от колеса и в руки два молотка и лупиш по очереди с двух рук.Реально результат был. Гандболисты так силу броска нарабатывают. Попробуйте. Если понравится сделайте ролик.Буду презнателен. Вашему каналу успехов. Смотрю вас постоянно и сам МС.

всего вам наилучшего за такие уроки. благодарю.

Классно мастер 🤝👍

Спасибо! Классические упражнения, очень хорошие!!!

Все понятно и доходчиво. Выкладывается при объяснении такие и должны быть все тренера.

Отличный тренер- без воды и без понтов

Полезные советы.

Отлично!!! Спасибо👏👏👏🥊

Спасибо огромное! Очень полезно!

Отличное видео! Спасибо.

Спасибо,очень качественно,вежливо и эффективно!👌🏻👍😀

Спасибо за полезную информацию. Очень интересно, очень прикладная вещь, удачи в работе!

Просто, доступно и все понятно.Молодец!

Красавчик! Так держать! У тебя видно что хорошая школа,а главное сам правильно показать и объяснить можешь!

коротко и ясно, спасибо !

Спасибо ! Хорошее видео!

Спасибо за видео.

Вот это дыхалка, подтянулся 20 раз и сразу продолжил интервью, без учашенного дыхания.

Всё понятно и доступно

Спасибо Паша, все круто и кайфово.

Отличное, полезное видео!

Суперррр !!! Очень понравилось )))

Доступно, просто и эффективно !

Спасибо за грамотные советы.здравия вам..

Здорова как рад что смотрю твоё видео.

Очень точно и эффективно !

Хорошее видео))) спасибо)))

Благо дарю

Хочу поделиться своим опытом,в силе удара самое главное скорость и чтоб выдержал твой кулак..на твоих упражнениях мало тренеруеться кисть и вобще не тренеруеться кулак.1) самая лучшая набивка кулака это когда тебя берут за ноги и ты ходишь по залу на кулаках.тут нет удара ,нет травм..жилы,мышцы,хрящь формируюься. кулак становиться как пятка.можно бить в стену и не получишь травм. 2)Скорость- арабский мячик на резинке ,либо просто подвещена ленточка.стараться бить как можно быстрее..3) самое главное упражнение на силу..береться мат где 5см паралона и 5 см пиноплена и ставиться к стене..начинать надо окуратно..при такой тренеровке укрепляеться кисть (это самое главное) у тебя на видео настенная груша она не подходит слишком мягкая..после таких тренеровок когда бьешь в человека то кулак проходит как горячий нож в масло.неважно куда бить,бьешь в защиту и ломаешь руку..прикреплю своё видео для примера..он старое там есть ошибки.при ударе встаю на носок теряеться сила..и втарая рука внизу а должна во время удара защищать голову.( kzfaq.info/get/bejne/nbV2abBizrKvaIE.html )-(kzfaq.info/get/bejne/odB-paSdta6ZeYU.html )

Лайк и комент для поддержки познавательного канала!!!

Отличная подача информации, приятный человек

По-поводу "каменных кулаков"... Такие боксёры, действительно, имеют место быть. Приходилось с такими встречаться. Причём, они, как правило не обладают сокрушительным ударом, но, бьют - больно. Именно - больно... Боксировал с боксёрами, после ударов которых - противников на носилках уносили. Но, с ними работать было , комфортнее, чем с этими "каменными": главное - их "коронку" не прозевать... Наиболее ярким представителем "больно бьющих", с которыми мне довелось всречаться, был мастер спорта, чемпион ЦС "Локомотив" Александр Аракчеев. Средневес, крепкий парень, с холодными глазами. Он работал в низкой стойке, постоянно оказывая давление на своих противников. При пропущенном (сильном) ударе, он говорил: "Хорошо", и - снова шёл в атаку... Мне (да и всем - тоже) казалось, что он бьёт не кулаком, а булыжником ...

Хороший контент. Продолжайте, у вас хорошо очень получается!

Это отлично Павел! Это интересно! Это очень ценно! Это сама суть! Качество и подача Паш, выросла на пару уровней! Ещё чуточку концентрированней, ещё чуток меньше "воды", ещё чуток больше спокойствия в голосе. Вообще не думай, что с другой стороны камеры три с половиной тысячи человек, да пофиг, разговаривай как с близким корешем (не боксером). Заметно твоё волнение брат. И ещё старик, добавь улыбок, улыбайся, подшучивай, заставляй и нас улыбаться. Я слежу за тобой, кол-во подписчиков растёт, качество растёт, ты молодчина. Не знаю почему, но мне почему то нравится именно твоё обучение.

От души братан за познавательное видео 👍🏻✊🏻🤝

Дельно. Спасибо

Красиво ЧЁТКО Спасибо

Отличный тренер.Браво удачи тебе.

Мне очень понравился этот урок, с меня лайк и подписка. Отлично объяснил.

Спасибо отлично 👍

Спасибо!

четко спасибо.

Отлично 💪лайк 👍за ролик

По делу и толково обьяснил

Качество информации растёт. Паша 👍🔥

Жалко что нельзя поставить сразу 10 лайков тебе братан!👍👍👍

Подписываюсь. Спасибо вам за то, что хорошо объясните.

Да , интересно , благодарю . Хоть вроде и всё известно но с удовольствием посмотрел

Хорошие упражнения!

Здорово👏✊👍

очень толковое полезное видео 👍

Такие упражнения увеличивают функциональность мышц для нанесения сильного удара. Но главней импульс удара в моменте. Самый мощный импульс нужно донести до нужной точки в точный момент. Толку попадать в перчатки ? и да, это на ринге !!! а в реальной жизненной ситуации нужно попасть четко к примеру в челюсть. Эти упражнения безусловно классные для функционалки мышц. Но главное это ваш мозг. Доходяга может четко с нужной дистанции нанести достаточный импульс что бы свалить с ного быка. Веревка подвешенная - бить по кончику и по многоу раз из разных положений и так что бы как плеть было концом косточек кулака и кончик веревки должен аж подпрыгивать. Хлесткие удары и чередовать не давать мозгу привыкать к положению. С левой с правой, прямые боковые. Можно по переменке с упражнениями предложенными автором. Загражаем мышцы, а далее работаем на импульс.

Шикарные упражнения 👍💪

Со штангой очень понравилось.👍

Хороший!конечно лайк....

Году в 1986, учеником шестого класса, познакомившись со жгутами понял как ими можно тренироваться. Но сам ничем этим не пользовался, имея природную силу удара, занимаясь брейк-дансом, развивал своё тело, что и помогло дополнительно усилить удар, в уличных драках очень помогало, бои заканчивались одним ударом, на двоих хватало трёх ударов. я за развитие тела через танец! пластика, эластичность мышц, резкость удара, и будет вам счастье. Для спортсменов тоже, обходить вниманием танец, остаться деревянным! Природная танцевальность, помогает чёрным, уже доказано

Ассаламагалейкум Паша! Рахмет 👍👍👍

Супер красавчик 👍👍👍

Отличный канал! Тренер четко и внятно делится приемами бокса (а это важно!). Смотрю постоянно! И всем знакомым связанных с боксом и кик-боксингом рекомендую! Знание- не менее важная сила!!!!👍🥊🥊🥊

Павел Яковлевич!!! Как всегда РЕСПЕКТ!!! Подтягивания ОГОНЬ!!! А вот трассеры с гирями надо бы подтянуть, ждём видео на 30 повторений.💪💪💪👍👍👍🥊🥊🥊

КЛАСС!

Граммотно объясняет👍👍👍

поделюсь своей историей. сразу скажу , что это то что помогло лично мне и вам оно может не зайти. я по своей природе высокий худой парень с тонкой костью. когда я только начинал заниматься некоторые другие новички били мощнее меня. так что не считаю что сильно одарён природной силой. во первых, я совмещал бокс и железо и клал на мнение тех кто говорил что это несовместимо. набрал с 70 кг до 93 при росте 188.не знаю насколько это повлияло на силу удара, так как я видел и дрищей что бьют наповал и качков с ударом как у девушки. во вторых, набитый кулак. максимально набитый. ну и укрепление кисти тоже как только это возможно и множество упражнений на предплечья с железом ( я делал только со штангой и гирей) те кто говорит что это всё неважно, ребят, посмотрите на армрестлеров у которых даже техники нет а бьют они пздц как сильно. далее взрывная сила и скорость. я ее нарабатывал либо кидая медбол либо тяжёлые гантели (3-5 кг в зависимости от вашего веса ) конечно никто не отменял ноги, они должны быть максимально взрывные и сильные. если есть настенная подушка, работать на ней можно хоть каждый день . попробуйте поработать на подушке пару раундов и перейти на мешок, он покажется вам очень мягким и лёгким. то о чем все наверно и так слышали, пытайтесь пробить цель насквозь. это лучше всего делать на мешке или той же подушке, в спарринге не рекомендовал бы так как можно сильно травмировать партнёра. но в бою, конечно пожалуйста. ещё по моему мнению резина хорошо развивает силу удара и укрепляет связки, так что по возможности надо включать и ее. упражнения с грифом тоже отлично помогают, выбрасывания от груди и точки одного конца грифа(второй на полу)над головой я делал регулярно. как итог удар выручал часто и на ринге и на улице .считаю что это результат таких тренировок и от природы мне мало что дано. опять же, это то что помогло мне и не факт что оно подойдёт вам. но хотелось поделиться своей историей

ДЮСШ))) я просто про резинки вспомнил... и вспомнил что было до них)) и про мяч тоже)))

Молодец!

Меня всегда интересовало следующее. Сила удара равна скорости, помноженной на массу. Так? Так как руки у всех весят плюс-минус ничего, то сила удара фактически зависит от скорости. И естественно надо руку физически тренировать, чтобы при попадании на такой огромной скорости не подвернуть кисть, не сломать костяшки и т.д. Но! Тут интересен подход, скажем, каратистов и боксеров. Боксеры при ударе используют механику, т.е. помогают плечом, корпусом, ногами. Каратисты же используют кимэ (2 пальца ниже пупка), сжимая его в последней точке удара, что по их мнению делает удар сокрушительным. Соответствует ли это действительности, и если да, то почему в большинстве случаев, когда каратист выходит на ринг с боксером (а такое официально бывает), он почти всегда проигрывает боксеру?

Классно!...

Классное видио

Годный контент,вспоминаю боксёрскую школу СССР

Даже подписку ставлю 👍👍👍

Все боксеры развивают силу удара, но одни бьют, а другие нет. Тут еще от природы матушки много зависит！

Класика

Толковые упражнения. Для всех.

КРАСАВЧИК

Я конечно ноль пузатый, но на мой взгляд на первом месте резинка ,потом гриф, и в конце мяч. Почему? Да потому, что эти упражнения лишь косвенно имеют отношение к силе удара. Гриф и мяч прорабатывают мышцы на стартовый взрыв , выносливость . При этом максимальная нагрузка идёт на старте в начале движения. Взрыв силы происходит в фазе старта, потом у грифа преимущество- нужно напрячь кисть ,чтобы удержать . А это фаза удара- жёсткий кулак. Резинка же наоборот заставляет максимально нагружать мышцы в конце движения,в начале она расслаблена. Есть ещё одно хитрое упражнение , но его мало кто понимает 😊. И оно даёт камулятивный эффект.

Правильно.Взрывную силу удара надо иметь.

Лайк, подписка, колокольчик! Спасибо дружище.

Скромный зал, всё без понтов и по сути 👍

Саламаллейкум! Кто увидел флаг Казахстана 🇰🇿 Қазақстан Ассаламуағалейкум

Сила удара это скорость плюс масса ну и конечно точка приложения этого всего вместе.

Классный чувак

Да хороший тренер! 👍 Удачи, Салам из Казахстана!

Поставил и подписался : )

Годные упражнения, но я бы еще к ним добавил для увеличения взрывной силы такие, как колка дров, она же работа кувалдой по грузовой покрышке и выброс грифа обеими руками перед собой на время. Лайк.

Упражнения классные, на все времена.

А сможите сделать про тренировку пресса?? Билобы очень полезно,спасибо👍🙂

полезно

В зале бокса где я занимался в детстве(жаль что его уже нет)была надпись-хочешь бить сильно-бей быстро. Идея в том что должен быть взрыв и наращивание скорости по ходу удара.

Спасибо за хороших тренеров в то время когда в стране полный развал в спорте

Товарищ, расскажите пожалуйста какими должны быть беговые упражнения для боксера (начинающего). Если вам не трудно, то расскажите о полном комплексе бега и о том, как это вписать в общий план тренировок с уточнением нормативов, чтобы понять насколько результаты растут. Я понимаю , вы занятый, но пожалуйста, сделайте видео и на эту тему. Заранее блогадарен.

Спасибо, удачи в развитии канала и моя подписка! Попробую развить тему у себя на канале.

Красава!

Про время выполнения бы ещё инфу и количество повторений, + как это совмещать с офп или не совмещать.. 🤔 А так, очень интересно и понятно, касаемо показанного. Спасибо.

Паша, проще отжим на одной руке и постоять минуту в упоре на одной. Это на прямой. На боковой- серия с хлопками отжимания.

Жирный лайк.👍👍👍👍👍

Наколенные бинты использую вместо резинок, осталось со времен занятия пауэрлифтингом, вот пригодились. Закрепил за батарею, подобрал длинну для нагрузки и погнал по 50 на каждую руку.

У нас в чечне парнишка был. Он тренировался на березовой чушке. Привёз ее с собой, в чечне чушек не найти. Боксировал плохо, чисто лупил голыми кулаками по полену по несколько часов в день. Так вот когда с ним спарринговались мс и кмс по боксу, он им таких люлей отвешивал, что только держись. Он даже не закрывался, подбородок не прятал. Никогда не вырубался. Зато сам вырубал одним ударом, если попадал.