SELÜLİTLERİ YOK ETMEK İÇİN DÖRT MÜKEMMEL HAREKET

Рет қаралды 287,878

womanlifetv

6 жыл бұрын

Selülitleri yok etmek için dört mükemmel hareket. Ayşegül Demirsoy
#pilates #selülit #ayşegüldemirsoy

Пікірлер: 112

@cananilarslan7534 4 жыл бұрын

Anlatımınız o kadar iyi ki teşekkürler.

@fatmapolat4392 Жыл бұрын

detaylı anlatmanız çok verimli. teşekkürler !

@Ardeniko 4 жыл бұрын

Çok güzel anlatıyorsunuz hocam👏👏

@deniss35 Жыл бұрын

Ayşegül Demirsoy her daim favorim. Çok bilgili konusunda ve faydalandigim sayısız videosu olmuştur. Keşke asistanı falan olsam. 🙏😥☺😇

@azra_has Жыл бұрын

Ayşegül hocam her zaman en iyiii ⭐️

@Sibelhsobal 2 ай бұрын

Teşekkür ederiz 🎉❤❤

@sumeyyebeydili4135 2 жыл бұрын

4. ( son ) Hareketi hiç yapamazdım çok ağrırdı ayak bileklerim şimdi sizden öğrendim ve denedim aslında çok basitmiş teşekkür ederim çok pratik 🥰😍🌹

@cerenerturk 3 жыл бұрын

Detayları vermeniz, doğru nefes alış veriş şeklini göstermeniz, sağlıklı şekilde yapmamız için tüyolara önem vermeniz çok kıymetli. Çok teşekkürler💫💜

@gulactiiscan5864 Жыл бұрын

Teşekkürler💪💫❤

@ibrahimismayilzade2012 3 жыл бұрын

Son hareket superdi👍

@baharakyuz4919 Ай бұрын

Ses tonunuz ve konuşmanız çok güzel 😊🧡

@irem2037 5 жыл бұрын

Çok faydalı👍👍

@zaraalizade3325 2 жыл бұрын

Çok güzel anlatıyorsunuz teşekkür❤

@gulactiiscan5864 Жыл бұрын

Çok iyi geldi 👏👏😊

@emelmalkocozturk7161 4 жыл бұрын

Super anlatiyorsunuz.

@tevhid_01 10 ай бұрын

Ayyy konusmasi cok sempatikkk😊😊

@hasanvuran5727 2 жыл бұрын

Harikasinizzz

@elifb.8190 4 жыл бұрын

Harika anlatım 👌🏻

@surtelekom6054 3 жыл бұрын

Merhaba.benim bacaklarimda damar var.lutfen deye bilersizmi bu haraketleri yapa bilirmiyim

@nuresley 2 жыл бұрын

Ayaklardan yukarı doğru her sabah uyanınca vücudunuzu fırçalayın ben çok faydasını gördüm artı iyi beslenme ve düzenli spor şart.

@bilgeberfindemir5363 2 жыл бұрын

Fırçalayın derken nasıl.bir fırça ve benim kalçada çok fazla selülit var sende azalma oldu mu?

@serifet6414 2 жыл бұрын

@@bilgeberfindemir5363 at kılı fırçası var yazarsan bulursun. Eda Taşpınar markası birçok markanın var. Faydasını görürsün düzenli beslenme ile

@mariapuder1816 2 жыл бұрын

@@bilgeberfindemir5363 At kılı fırçası ben de yeni aldım

@nuresley 2 жыл бұрын

@@bilgeberfindemir5363 At kılı fırçası ile ayaklardan başlayıp yukarıya doğru her sabah uyanınca fırçala bir süre sık dişini sabret inanki faydalı olacaktır. Ben hindistan da inzivaya gitmiştim orada öğretmişlerdi bize ; ama şekerli yiyecek ve kola tarzı içeceklerden de uzak dur. Selülit ağrı bile yapıyor ama çoğumuz bunu bilmiyoruz bile. Yogi çetin çetintaş in kanalında satvik beslenme tarifleri var onlarida denemeni tavsiye ederim kuzum. Ben de azalma oldu tabi. Dediğim gibi sürekli yapmak ilk zamanlar sıkıcı oluyor ama bir süre sonra alışıyorsun. Yani sağlığın için biraz zaman ayır kendine. 😊🧡🍀🌸💐🙏🏻

@sngsng9363 2 жыл бұрын

@@nuresley bende fırca kullanıyorum her gun yapmak lazm bıde bende kalcada fa var orayı nasıl fırcalıcaz ya

@sedefgurcan4075 Жыл бұрын

Hocam beslenme derken mesela ne yemek zararlı olur nelerden dolayı bacaklarda silület oluşur

@songuler8740 4 жыл бұрын

Bu hareketler aynı zamanda basen kalça içinde uygun olabilirmi selülitle birlikte

@kar7816 9 ай бұрын

Hocam kacar tane yapcaz

@eda8726 3 жыл бұрын

Bacakları inceltmek içinde faydası olur mu

@senemmamedov5753 Жыл бұрын

Hamıleler yapa bılırmı??

@shabscakes2736 4 жыл бұрын

Nece deqiqe elemek lazimdir

@user-ym4qp1sf3l Жыл бұрын

Hemoroid hastası olanlar bu hareketleri yapabilir mi?

@Duygu1882 4 жыл бұрын

Faydalı oldu teşekkür ler canım🌹

@solita7535 4 жыл бұрын

Ne kadar süre yaptınız şekilleri tamamen bitirdi mi ekstra krem veya başka bir kur kullandınız mi

@awxxangelgirlxx8179 4 жыл бұрын

@Sibel Akıncı ne kadar sürede oldu bu hareketlerle mi oldu sadece

@sinemkul9676 4 жыл бұрын

Bildiğimiz squat hareketleri

@dry0410 2 жыл бұрын

👏👏

@Copynll 14 күн бұрын

1 haftaya çözülür mü yoksa daha uzun süre mi gerek?

@deyanetmemmedzade5686 21 күн бұрын

❤

@xxxx-bg5xr 3 жыл бұрын

Gerçekten spor cok iyi bisi Ben ilaçlardan dolayı 10 kilo aldım kol şu Ve sporlar bir haftada 2 kilo verdim

@KoydeHayatVaar 4 ай бұрын

Bu hareketlerden sonra derminix Selülit jeliyle masaj yapıyorum çok hızlı etki etmeye başladı. Haftada 2 kez antrenman yeterli olur mu?

@buseylmaz649 20 күн бұрын

@@KoydeHayatVaar jeliniz işe yarıyor mu peki ?

@songuler8740 4 жыл бұрын

Ne kadar sürede etkili olur

@zehrasar4181 10 ай бұрын

Kaç kez yapılacak hareketler sayısı belli mi ya da kaç set

@womanlifetv 10 ай бұрын

3 set

@arzu_hoca 3 жыл бұрын

Bu hareketler kalça ve bacakları da inceltir mi??

@marulkafa8057 3 жыл бұрын

Sıkılaştırıyo ve daha hoş duruyo

@SevilXelilova-uj9gw 6 ай бұрын

Kac set yapmaliyiz?

@womanlifetv 6 ай бұрын

tavsiye edilen 3 set

@nejlaozgur3757 3 жыл бұрын

Her bir hareketi kaç kere yapmalıyız peki

@beyzahusrev7222 2 жыл бұрын

1 sette 15 hareket tekrari olmak sartiyla 3 set yapilacak

@ruhiquliyeva7962 4 жыл бұрын

Hocam,bu hareketlerin her birini günde kaç defa tekrarlamaliyiz acaba?yani 1hareket kaç defe tekrarlanmali ?

@dergu145 4 жыл бұрын

Bende öğrenmek istiyorum

@aysegulkarabiyik7209 3 жыл бұрын

Her bir hareketi 15 er defadan bitirip 3 set halinde yaparsanız etki sağlarsınız

@kedibiri5220 11 ай бұрын

@@aysegulkarabiyik7209 15 çok az, hergün yapsa 2 yılda anca fayda eder. En az 30*3 en hızlı ve etkili olan

@ecebaturmelikoglu8715 4 жыл бұрын

duzenli beslenme ile her gun bu videoyu yapsam selulitler azalir mi ? azalir ise ne kadar surede faydasini gorurum ?

@ozencgencmert 3 жыл бұрын

Evet

@asl1125 3 жыл бұрын

faydasini gordunuz mu

@kar7816 2 жыл бұрын

Spor bir haftada ilceltiyor beni incelti

@zeynepince7336 4 жыл бұрын

Egzersizin her birini kaç dj yapmalıyız

@ed9286 4 жыл бұрын

Kaca kadar sayacagiz?Kacar set yapmaliyiz?

@womanlifetv 4 жыл бұрын

3set

@gokkader8305 4 жыл бұрын

Kaç kez veya kaç saniye peki

@demetyldz2221 4 жыл бұрын

@@gokkader8305 Cevap alamamışsınız yardımcı olmak adına yazmak istedim hareket bazından yapmak istiyosanız başlangıçta 8-12 tekrar saniye bazında yapmak istersenizde 30 saniye hareket 15-20 saniye dinlenme şeklinde yapabilirsiniz. Zamanla da artırırsınız

@nejlaozgur3757 3 жыл бұрын

@@demetyldz2221 3 set 12 kere mi yapmak gerekiyor

@denizgulay5783 3 жыл бұрын

@@nejlaozgur3757 evet 3 set 12 tekrar

@darkkerays76 8 ай бұрын

Kac kere kac dakikada ?

@womanlifetv 8 ай бұрын

3 set 10 ardfe her iki bacağada

@sevimkocakoguzkan4401 3 жыл бұрын

Göbekleri eritmek için ne yapmalıyım

@womanlifetv 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/apmfqdZ9t63RY2g.html izleyin

@sena78 Жыл бұрын

Yorumları beğenip neden cevap vermiyorsunuz ne kadar kaç dk bilgi yok

@womanlifetv Жыл бұрын

Kaç set yapılacağını söylüyor

@betulbucakl9892 11 ай бұрын

😂❤

@irmakdurmaz2547 3 жыл бұрын

Şimdi bunu yapıyorum 7 gün sonra burdayım 🤗😑

@zehragurses2074 3 жыл бұрын

Merhaba işe yaradı mı??

@behauwx613 3 жыл бұрын

İşe yaradımı lütfen cevap verin

@slayuksel3319 3 жыл бұрын

İşe yaradı mı

@ayferpeksoy3191 3 жыл бұрын

İşe yaradı mı ?

@xediceyaqubova8374 3 жыл бұрын

İşe yaradimi????

@rhileyvazova1071 3 жыл бұрын

💜💜💜

@gamzeercetin2312 3 жыл бұрын

Kalçayıda sıkıştırır demi

@rukenyldrm2793 Жыл бұрын

Evet

@sinemkul9676 4 жыл бұрын

Çatlaklar için de geçerli mi?

@saidamaria6196 4 жыл бұрын

Catlaklara bildigim kadariyla sporum bir etkisi yok

@kpophayran1152 4 жыл бұрын

lazerle geçiyor

@afaqmemmedova8384 2 жыл бұрын

@@kpophayran1152 hangi lazer o? Tuyler icin olan lazermi.?

@ozlemoktem3831 2 жыл бұрын

@@afaqmemmedova8384 hayır güzellik merkezlerinde var profesyonel aletlerle yüzde 80 oranında azaltıldıgi söyleniyor

@birgulll9498 3 жыл бұрын

Bütün hareketleri iki bacağımizda da yapacak mıyız?

@miray5282 3 жыл бұрын

Sence

@ebrusagroglu34 3 жыл бұрын

Sen bir bacağına yap kanka

@mia-so6cg Жыл бұрын

@@ebrusagroglu34 anırdımdcbnnfcbsdfbdhsjfjds

@agag2642 3 жыл бұрын

Yaş=16 Hadi bakim 3 set hepsi 15 er defa 1.gün=🔫

@Amin-fs6ki 3 жыл бұрын

Ayy benimde 16 yasim var ve bende yeni basliyorum yapdinmi sen? Faydalimi cevap verirsen sevinirim😊🙏💜

@justilay_ 3 жыл бұрын

Aynn cevap verirsen sevinirim bende. Faydalı oldu mu?

@nurayyilma 4 жыл бұрын

Sülit ne ? 🤣

@womanlifetv 4 жыл бұрын

Teşekkürler

@ozencgencmert 4 жыл бұрын

Selulit kalca ve popoda portakal kabugu goruntusudur. Isik kirilmalarinda dalga dalga yaglar gorunur. Hemen her kadında vardir. Sporla ve dengeli beslenmeyle azalir