SELF COMPASSION MEDITATION (Meditation on Self-Love, Forgiveness)

Рет қаралды 190,055

3 жыл бұрын

Especially if you are angry with yourself or you feel bad but you can't find the reason, if you are worried, if you think that you have problems in loving yourself, forgiving, and letting go of the past, self-compassion meditation may be good for you. I suggest you give it a try. Now get into a comfortable place and immerse yourself in the directions.
********* My other videos that will interest you ************
► POSITIVE THINKING BUT HOW? • OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKL...
► UPGRADE YOUR MODE IN JUST 2 MINUTES! • SADECE 2 DAKİKADA MODU...
► RELIEVE ANXIETY IN 5 MINUTES - BREATHING EXERCISE AND BUTTERFLY EMBRACE TECHNIQUE • 5 DAKİKADA KAYGINI YEN...
► HOW TO SET TARGETS? DO I KNOW MYSELF ENOUGH? • HEDEFLER NASIL BELİRLE...
► HOW DO YOU KNOW IF YOUR PSYCHOLOGY IS BROKEN? WHEN SHOULD YOU GET PROFESSIONAL SUPPORT? • PSİKOLOJİNİZİN BOZUK O...
********* My constantly updated playlists ********
► Ways to Relieve Stress • Stresten Kurtulma Yolları
► Motivation • Motivasyon Videoları
► The Art of Not Obsessing • Kafayı Takmama Sanatı
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts • Olumlu Düşünmek - Olum...
► Self Improvement Tutorials • Kendini Geliştirme Der...
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress • Sınav Stresi için Etki...
► Book Suggestions • Akıcı Psikolojik Kitap...
► Effective Communication Techniques • Etkili İletişim Teknik...
► Personal Development and Psychology • Kişisel Gelişim ve Psi...
► Inspiring True Stories • İlham Veren Gerçek Hay...
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stressle...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: kzfaq.info%C3%96zl...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.
#self-lovemeditation #loveoneself #leavethepast

Пікірлер: 432

@fuldeneceugur1322 2 жыл бұрын

Kendimle öyle büyük ve acımasız bir kavganın içindeyim ki, başkalarının merhametine ve anlayışına bağımlı oluyorum. O hayaller kurup dünyayı değiştirecek gücü kendinde hisseden çocuğun da bir zamanlar ben olduğumu unutmuşum...

@eylulagrs5280 2 жыл бұрын

Hep başkalarının şefkatine bağımlı hissettiğimiz için hiç kendimiz için bişeyler yapamıyoruz hiç kendimizi sevemiyoruz sırf bizi sevsin istediklerimiz için çaba sarfediyor ve sonunda yine yalnız kalıyoruz aslında bir kendimizi sevebilsek..😔

@aysu.6205 2 жыл бұрын

@@eylulagrs5280 aynen maalesef öyle

@gulsahguler3775 Жыл бұрын

Aynı duygulardayım çok büyük ideallerle yaşadım okudum dünyayı daha güzel bir noktaya getirebileceğime hep inandım 27 yaşındayım hayatın gerçekleri yüzüme çarpıyor evet vazgeçmiyorum ama artık ilerleyemiyorum engeller var aşamıyorum vazgeçmek üzereyim sıradan hayatımı kabullenemiyorum

@prof351 10 ай бұрын

@@gulsahguler3775kabullenmek tabi en başta geliyor

@iyifikir48 7 ай бұрын

@@eylulagrs5280bunun yolu nedir sorunsuz saglikli basarili sevilen sayılan olmaya çıkmıyor mu her olmayışı biraz daha kendimden uzaklaştırıyor beni

@xhusnax8742 2 жыл бұрын

Egzersizin çocukluğumuz ile konuşma kısmında kendimi tutamadım ve gözyaşlarım döküldü. Meğerse kendime çok haksızlık yapmışım bu zamana kadar... Kendimi sevmem gerektiğini, yanlışlarım ve kusurlarımla değerli biri olduğumu bana derinden hissettiren bir egzersizdi. Teşekkür ederim...

@helah4747 2 жыл бұрын

al benden de o kadar. aynını bende yaşadım

@yoonminaa8102 2 жыл бұрын

Bendede

@halilaydemir8636 Жыл бұрын

Bendede aynısı oldu

@nulluferkaranfil5964 9 ай бұрын

Aynen oyüzden direk yorumlara baktım aynı duyguda olan varmıdır diye selamün aleyküm

@serapdal7404 7 ай бұрын

Bende ağladım ve çok mutlu hissetim

@subliminalarea5844 2 жыл бұрын

göz yaşlarımı silmeden yazıyorum meğer kendime çocukluğuma şefkat göstermeye ne kada rihtiyacım varmış

@ademcetinkaya758 3 жыл бұрын

Geçmişte ki o çocuk u affedin yaşadıklarını Bir şekilde yaşadın artık affet o küçük çocuğu kim olsa aynı hatayı yada tepkiyi verirdi unutma yaşananlara verdiğin tepki değil yaşadıklarını anormal kendini sev bağışla o çocuk büyüdü yani sen eğer bunu okuyorsan lütfen kendine merhamet et bırak geçmişi artık

@gulayozdemir2153 2 жыл бұрын

W Q.

@merveoksuz2098 2 жыл бұрын

Teşekkürler

@muhammetfatihkis Жыл бұрын

Abi çok teşekkür ederim 🙃 Çok güzel yazmışsın 🥰

@iyifikir48 7 ай бұрын

Ya yetişkin kendini nasıl affeder ki kişi yapamadıkları yaptıkları yüzünden

@naciyebozkurt8613 2 жыл бұрын

Meğer o içimdeki çocuk ne kadar yalnızmış ne kadar desteğime ihtiyacı varmış. Meğer birilerinin yanında olup onu sakinleştirmesine onu desteklemesine sevmesine muhtaçmış sadece... 🙏Muhteşem bir deneyimdi emeğinize sağlık

@hulyauysal3746 2 жыл бұрын

Inanılmaz bir yöntem Insanı ağlatıyor Müthiş iyi geliyor Hafifledim Bundan sonra ikimize hep sarilicam Seni hep seveceğim..koruyacağım..yanında olacağım Teşekkürler hocam

@erkantosun8670 Жыл бұрын

İnsan çocukluğuna öfkelenemiyor. Gözlerimi kapatıp masumluğunu hiç kaybetme dedim ama kimse için de yıpranmamasını söyledim. onu gördüğümde çok özlediğimi farketmişim sarılıp gözlerinin içine bakıp özlem hanımın söylediklerini tekrar etmişim duymadan. içime aktı resmen göz yaşlarım boğazım düğümlendi asla yanlız olmadığını hatta benim hatalarımı tekrarlamamasını söyledim. benim için çok duygusal bir andı özlem hanım emeğiniz ve zihniniz için size minnettar oldum sevgiler.

@MrAngel620 2 ай бұрын

Yıllardır birikmiş o kadar negativ duyguların nasıl 10 dakika da azaldığına kendim bile inanamadım, Allah sizden razı olsun ❤

@SSs-tl4oc 3 жыл бұрын

Çocukluğum sevgisiz geçti .çocukluğumu görünce ağladım. Çok güzel bir çalışmaydı teşekkürler hocam😘🤗🤗😚

@garipyolcu9191 3 жыл бұрын

İnsanın kendi çocukluğunu düşünüp onu sevmesi sadece ağlayasım geldi.Kendime kızdığım zaman aklıma o çocuk gelecek bundan sonra .Yine çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık .Video uzun olmasına rağmen yinede sonuna kadar sıkılmadan izliyor insan

@zenurekarakaya9040 3 жыл бұрын

Öz şefkat meditasyonu yaptım söylediklerinizi aynen uyguladım gözümü açtığımda ağladığımı anladım ve tam benim ihtiyacım olan sözleri söylediniz .. Çok teşekkür ederim Allah sizden razı olsun. Sağlıkla huzurla kalın hoşçakalın..

@alicesalihvural9397 2 жыл бұрын

Çok ağladım. O küçük çocuğa çok acıdım ve ne kadar çok sevgiye ve bu sözleri işitmeye ihtiyacı olduğunu anladım.

@zaferkocas5341 2 жыл бұрын

ben de

@easytodraw2625 2 жыл бұрын

Ben de aynı duyquları yaşadım. Ne qarip.

@songulsar480 Жыл бұрын

Bende ve hala ağlıyorum 😢

@suakar7234 Жыл бұрын

İnanmıyorum bende ağladım

@elifyavuzturk8073 Жыл бұрын

O kadar masum, iyi niyetli, saf ve temiz kalpli bir çocukla karşılaştım ki bağrıma bastım ve orada kalsın istedim. Ağlayarak yazıyorum teşekkür ederim İyilik hep sizinle olsun yollarınız hep çiçekli olsun ❤

@guneskotbas2705 Жыл бұрын

Egzersizi bir aydan uzun bir süredir yapıyorum. Nedense şefkat duyduğum birini bulmakta çok zorlandım, kedimi falan hayal edebildim ancak o da bir süre sonra aynı duyguyu uyandırmaz oldu. Bir noktadan sonra kendimi hayal etmeye başladım. Galiba kendime şefkat duymadığım için başkalarına da duyamıyorum ama ilerleme kaydediyorum teşekkürler 🙏

@hamzatasc2068 2 жыл бұрын

Kendi çocukluğuna bir tek ben mi ağladım diye öğrenmek için yorumlara bakayım dedim. Ağladım diyenleri duydukça şefkatimi tüm ağlayanlara armağan edercesine bilinçsizce ağzımdan dökülen 2 kelimeyi de sizinle paylaşmak istiyorum duygusallar. Kıyamam size :) Doktor hanım sizi de ayakta alkışlıyorum. ve herkes gibi çok saygı duyuyorum ve çok minnettarım. Çok faydalı bir konu psikoloji. Her zaman söylerim ülkemizin en büyük sorunudur. Bireyler toplumu oluşturuyor ve yaşadığımız toplumun yüzde sekseninde yaşanan sorunların psikoliden geçtiğini düşünürüm. Ne yazık ki bunun bilincinde olanlar bile kendimize zaman ayırmayı istemeyince bile bunları tekrar yaşıyoruz. Kendine zaman ayırmanın k sından bile haberi olmayan insanlarımız var. Sorunlar ve çözümleri var. Keşke aile yapımız ya da en azından ilkokul vb. eğitim veren kurumların da hayata hazırlamak için bunlara eğilmesini isterdim. Özellikle ergenlik dönemlerinde. Biz yaşadık, bizden sonrakiler yaşamasın ve iyi bir toplum olalım diye.

@aytenbilgutay4826 6 ай бұрын

Özlem hanım, sayenızde"Hıc bır karsılasma tesadüf degıldır" ıfadesının gerceklıgıne bu gün tam olarak inandım.. Sızınle bırlıkte 2.medıtasyonum oldu... Çok rahatlayıp, hafıfledım... Yuregınıze, emeklerınıze saglık... Sefkat duygunuz çok etkılıyor... 🙏🌹

@belginsaroglu8794 3 жыл бұрын

Kendime acımasız davrandığım çok oldu. Ama artık kendime çok şefkatligim. Seviyorum. Değerligim. Agzınıza sağlık öptüm sizi....

@semihabirlik 6 ай бұрын

Bir çok kez meditasyon yaptım ama bunun gibi etkilisini hiç görmedim.Ses tonunuz,hissederek seslendirmiş olmanız meditasyonu güçleniyor bence.Her akşam yapmak alışkanlık oldu bende.teşekkürlerrrr

@melisaaydn4901 Жыл бұрын

o kadar teşekkür ederim ki bu video için. yıllardır aradığım özgüvenim için bakış açımı tamamen değiştirdiniz ve beni inanılmaz etkiledi. şu zamana kadar hiçbir yere bir yorum bırakmadım ama buraya bırakmak zorundaydım. çok teşekkür ederim benim gibi hisseden herkes adına.

@suheylasahin5837 Жыл бұрын

Allah gani gani razı olsun ücretsiz sunduğunuz bu hizmetle ne kadar insana yardımcı oluyorsunuz canı gönülden size maddi manevi olarak en güzel şekilde dönmesini diliyorum Allah'tan

@dahaucuuzuvarmi2270 2 жыл бұрын

Merhaba Özlem Hanim,yaklasik on gundur yapiyorum bu egzersizi hafifledigimi,rahatladigimi,kendimi elestirdigim durumlarda "olabilir,sorun yok,bu kez de boyle olsun"dusunceleri gelmeye basladi.Allah razi olsun sizden,ömrunuzu ilminizi artirsin😇

@artemis8240 2 жыл бұрын

Sevilmeyi lütuf sanan biri olarak bundan bir kaç yıl önce içimdeki cocuğun benim ile küstüğünü farketmiştim. Kızgındı sanki. Küsmüşse barışmak gerek. Malum ülkemin güzel insanları gibi başımın çaresine bakarım dedim. Koyuldum araştırmaya, okumaya. Soru var cevap yok. Bulamadım. Etki etmiyor bulduklarım. Bu paylaşımınıza kadar tabiki. İstediği kisi olamadığım için beni suçladığını düşünüyordum. Sarılamıyordum ona . Anksiyete baş gösterdi. Bir kaç aylık ilaç tedavisi vs. Sonrasında onunla yüzleşmekten de korkar oldum. Saatlerdir ağlıyorum. Durdurduramıyorum da . "-Beni sen de farketmedin ! sevmedin ! yanımda olamadın " diye kızmış oysaki. Boğuştuğu şeyleri farketmemiş üstüne suçlamışım. Yanında olamayan biri ile yaşamış bunca yıl. Büyüdüğünde ne olacağımdan çok onu seveceğimi hayal etmiş sadece . Kalbiyle, zihniyle hırpalayıp durmuşum. Aile, arkadaş, öğretmen zorbalıklarında ben de zorba kesilmişim. Düşünceler yanıltıcı ve size ait olmayabiliyor. Emeğinize yürekten teşekür ederim . Çocukluğuma sarılmamı onu sevmemi sağladığınız. Sevgiyle kalın

@pelinkurt6830 Жыл бұрын

Bu meditasyonu bugün ilk defa yaptım. Daha önceleri meditasyon yapmaya çalıştığımda pek odaklanamıyordum. Bu meditasyonda o tüm duyguları derinden hissettim. Gözyaşlarıma hakim olamadım. Rahatlamış hissediyorum, çok iyi geldi. Teşekkür ederimm 💕

@nalanmelek4276 Жыл бұрын

özlem hn bir sıkıntı vardı içimde dinledim ve meditasyon yaptım. nasıl ihtiyacım varmış gözyaşlarımı tutamadım. teşekkür ediyorum. gerçekçi ve içten davrandığınız için sağolun.

@betuljensen9204 Жыл бұрын

Cocuk halime, seni seviyorum diye bağırdım. Beni hiç kimse sevmemiş, çocukken

@sumeyyebaybars8240 10 ай бұрын

o kadar başarılıyım o kadar güzelim ki ama kendimi hiç göremiyorum başarımı zekamı güzelliğimi göremiyorum kalbim çok acıyordu bu meditasyonla karşılaştım meditasyon sırasında küçük sümeyye’ye sarılırken kendimi tutamadım çok ağladım onu çok kırdılar onu iyileştiricem

@dilekmetin5053 11 ай бұрын

O kadar çok kendimi yargıladım, öfkelendim, yerden yere vurdum ki. Bu meditasyonla hıçkıra hıçkıra ağladım. Yorumları okuduktan sonra yanlız olmadığımı bilmek beni rahatlattı. Umarım bu meditasyon beni iyileştirir. Yapmaya devam edeceğim. Hergün yaklaşık 5 videonuzu izliyorum. Bana çok iyi geldiniz. Özellikle yazarak sorunlarımın üstesinden gelmeyi sizinle öğrendim. İyi ki varsınız. Sizi çok seviyorum.

@maviay2482 7 ай бұрын

Birde ağrılarımızı yok edebilsek bu meditasyonlar ile.

@dilekmetin5053 7 ай бұрын

@@maviay2482 O konuda da yoga çok geliyor. Tavsiye ederim

@gamzeuyank4155 3 жыл бұрын

Sevgili Özlem hanım uzun zaman sonra ilk defa sebepsizce ağladım. Çocuk halimi yanımda otururken görünce ve ona içimden geçenleri söyleyince. İyi ki varsınız. 🌹

@engindeniz2685 3 жыл бұрын

Aynen artık nasıl bir soğuttular sa kendimizden bende ağladım orada o çoçuğu görünce..

@deryasahin3436 3 жыл бұрын

Bende cok uzuldum cocukluguma 😔

@engindeniz2685 3 жыл бұрын

@@deryasahin3436 acılarımız benziyor o zaman adlarımız gibi benimde soyadım deniz siz derya 🙂

@deryasahin3436 3 жыл бұрын

@@engindeniz2685 🙃

@hafizeyldz5075 11 ай бұрын

Depolarım ne denli boşsa artık, çocukluğuma duymak istediklerimi söyledikçe boğazım düğüm düğüm oldu her bir cümlede... Birlikte başaracağız, geçecek bunlar küçüğüm, sana kendini güzel güzel şefkatle sevmeyi öğreteceğim İnşaAllah ❤️

@Merve-mu1ou 2 жыл бұрын

Kendimin asla sevilmeyi hak etmediğini ve kimsenin benim için bir şey yapmasını hak etmediğimi düşünüyorum. Asla kendimi kabul edemiyor ve sevemiyorum, bu meditasyonu yaparken o kadar ağladım ki. Çok iyi geldi, emekleriniz için teşekkürler.

@agave_kaktusu Жыл бұрын

Kendini sev. Kendine iyi bak ve merhametine dön.

@mavi_sel 2 жыл бұрын

Müthişti. Bayıldım. Elinize sağlık Özlem hanım. O kadar iyi geldi ki videoyu bitiremeden gözümü açtım ve hüngür hüngür ağladım. Çok iyi geldi.

@daisy-wh8yh 2 жыл бұрын

Ben de ağlayanlardanım.. Artık daha dikkatli olmaya çalışacağım inşallah, kendime bu kadar acımasız olmayacağım 🥺emeğinize sağlık 💐

@yagmuryalcn1025 Ай бұрын

Sizinle daha yeni tanışıyorum ve kendime yeni yeni güvenmeye sevmeye ve anlamaya başlıyorum bu vidyonun başından benri ağlıyorum ama sonundaki o anlatamadığım ama kendimi içimde huru kavuşturan bir hisle bu mesaji yazıyorum iyiki size raslamisim çok teşekkürler

@NurgulAkbar 6 күн бұрын

Beni hayatda tutan tek şey psikolglar❤💗iyiki varsınız birçok kişinin hayatını kurtariyorsunuz🧡

@Kristin-hi8rv 3 жыл бұрын

Her zamanki gibi muthis.. o kadar iyi hissettirdi ki.. zaten sesiniz de inanilmaz guven veriyor. Takipci sayinizin 500 binlere ulasmasi dilegiyle 🙏🙏🙏 siz buna layiksiniz💜

@neseavc2873 Жыл бұрын

Meditasyonu yapmadan önce yorumlarda ağladım diyenlere çok şaşırmıştım ama bende ağladım ve çok iyi geldi çok teşekkürler

@sercang88ify 6 ай бұрын

Nasıl ağladım 40 yaşındaki halimle. Çoçukluğumda kendime söylemek istediğin şey kısmında . Kendimi utanmış mahcup olmuş ve korkmuş bir şekilde oturuken parmağımı ısırmış görüyorum. Ve kendime Sercan seni yargılamıyorum istediğin gibi davran hadi dedim. O çoçuk bana baktı ve neşeler içinde hoplamaya oynamaya koşmaya başladı. Bende hıçkırarak ağladım. Neden böyle oldu özlem hanım ne yapmışlar bana böyle.

@gamze510 Жыл бұрын

Allah sizden razı olsun inşallah ömrünüz boyunca hiçbir sıkıntı gelmesin başınıza o kadar nokta atışı cümleler söylüyorsunuz ki kendimizi çaresiz hissettiğimizde özellikle psikoloğa gidemeyenler için birebir

@perranbocan7633 3 жыл бұрын

Özşefkatle ilgili mükemmel bir çalışma , çok teşekkürler, emeğinize sağlık 🙏🏼

@eelif22 Жыл бұрын

inanılmaz ya inanılmaz hüngür hüngür ağladım ve hiç bunu beklemiyordum.. emeğinize sağlık

@suheda_1295 2 жыл бұрын

Bana , benim yanımda olduğu söyleyen büyük Halime sarılmak çok güzeldi. Ağlayanlardanım.. devam edeceğim. Emeğinize sağlık ❤️

@frodobaggins4683 2 жыл бұрын

Çok güzeldi çocukluğumu gözümün önüne getirdiğim an kendimi tutamadım ağladım hepsi o zaman duymak istediğim sözlerdi teşekkür ederim ❣

@metegibi1447 3 жыл бұрын

Tüylerim diken diken oldu. İlminize hayranım 🙏

@haticedemir2767 Жыл бұрын

ağlamamak için tuttum kendimi. o kadar iyi geldi ki... lütfen bu harika çalışmalara, videolara devam edin. çok teşekkür ederim.. Allah'a emanet :)

@gonulakyol7342 3 жыл бұрын

Çoook iyi geldiniz👍sonsuz teşekkürler 💞

@aysek85 3 жыл бұрын

Sizin gibi uzman ellerden boyle guzel sifalandirici calismalari deneyimlemek cok harika💜🍀

@rubyburns5559 10 ай бұрын

Hocam canım Özlem hocam..kendimi bildiğimden beri kendimle anlamsız bir savaş halindeydim. Kendimin en büyük düşmanı yine bendim. Bunu aşmaya çalışmak istememle sizi keşfetmem en güzel şeylerden biri oldu. Bu meditasyonu kaç kere yaptım bilinmez..Ama ilk yaptığım anı hatırlıyorum,gözyaşlarımın istemsizce akışını,meditasyonu bitirdiğimde hüngür hüngür ağladığımı fark edişimi. Kendimle barışmayı,kendimi olduğum gibi sevmeyi sizinle öğrenmeye başladım diyebilirim iyi ki varsınız🙏🏼

@cidemturk335 9 ай бұрын

Allah razi olsun Ozlem hanim. Iyiki varsiniz 🙏❤️🌸🍀

@minekrca5957 3 жыл бұрын

Bu videoyu ben istemiştim teşekkür ederim

@gncerzeynp-ol2od Жыл бұрын

Yaklaşık 1 aydır kendimi sevme üzerine çalışmalar yapıyorum. Öncesinde kuzenim hiç görmediğim bir çocukluk fotoğrafımı göndermişti o kadar masum o kadar çekimser bakışları vardı ki sevgisiz ilgisiz yalnız kalmış korkmuş sindirilmiş hisler yüzüne bakışlarına yansımış. Benzi soluk o çocuğun bana çok ihtiyacı vardı ve kendime söz verdim o çocuğu sevgiyle ben büyüteceğim diye. O günden beri o çocuğu sevmeye ilgi göstermeye başladım elimden geldiğince. Bu meditasyonunuz da çalışmama destek niteliğinde oldu ve sıklıkla yapacağım. İyi ki varsınız bu güzel videonuz için sonsuz teşekkür ederim.

@theluckyones4007 2 жыл бұрын

Çook teşekkür ederim hocam ...KENDİMİ ÇOOK İYİ HİSSETMEMİ SAĞLAYAN BİR VİDEO OLDU.🥰Emekleriniz in çook çook teşekkürler... sevgiyle ve şefkatle kalın....

@zuleyhauslu4102 2 жыл бұрын

Süpersiniz tek kelimeyle. Her videonuzu izlediğimde sizden aldığım his, şefkat. Çoook teşekkür ederim paylaştığınız bilgilere 🌷🥰

@gulterakaln9818 3 жыл бұрын

Çocukluğuma tam da sizin söylediklerinizi söyledim. Sizden de ayni cümleleri duymak beni rahatlattı. Bu demektir ki doğru bir yerdeyim. Sizinle olmak çok güzeldi.

@nvnbkr5221 3 жыл бұрын

Muthis bi meditasyondu😍💗 Cok tesekkurler. Her zamanki gibi harikasiniz. Sizi iyi ki kesfetmisim🥰 sevgiler

@hamdiyenesesarca2418 Жыл бұрын

Süper 👍önceki yıllarda Farkındalılık eğitimi aldım ,, şimdi sizinle sık sık tekrarlıyorum , siz bunları herkesin ulaşabileceği şekilde veriyorsunuz , bunun için çok teşekkürler… bunun sayesinde dertlere takılıp kalmadan antidepressif ilaç almadan yaşamak mümkün oldu herkese öneririm

@ceydayldz2213 2 жыл бұрын

meditasyonun 9. günündeyim hala odaklanmakta çok zorlanıyorum ama inanıyorum ve yapmaya devam edeceğim :) çok teşekkürler

@ulkubasdas1992 2 ай бұрын

Harikasınız, çok iyi geldi.❤🙏🙏🙏

@burakduman1727 3 жыл бұрын

Özlem abla meditasyonu yaparken cocukluk halime soylediklerimin sizinkiler ile ayni cikmasi cok mutlu etti beni bir cogu benzer cikti.Cok tesekkur ediyorum Allah razi olsun basarilarinizim devamini diliyorum.

@Rose_xc90 Жыл бұрын

0:50 YA Allah sizden razı olsun. Şu cümle bana o kadar çok uyuyor ki "...aynı şeyi başkaları yapsa çok şefkatli, nazik anlayışlı, oluruz..." ben gerçekten hep böyleyim. Kimseyi kolay kolay suçlamam ama kendim bir şeyi olması gerektiği gibi yapamazsam, hata yapsam veyahut denediğim halde başarısız olsam kendimi öyle suçluyor, aşağılıyor, değersiz hissediyorum ki... Birlikte çalıştığım insanların hakkına girdiğimi, beceriksiz olduğumu düşünüyorum ve derhal moralim alaşağı oluyor. 😞😓😓

@nurayparlak5005 Жыл бұрын

Evet aynen 😢

@ayferaltun8129 2 жыл бұрын

Sonunda kendimi güvende ve huzurlu hissettim sonsuz teşekkürler hocam ❤🍀💎🌈

@nevzatkeles759 2 жыл бұрын

Videolarınız çok güzel, insanın içine dokunuyor. Teşekkürler!🙏👏👏👏😊🌸

@ozgeakbas7559 2 жыл бұрын

Minnettarım size 🙏

@cuneytsybl Жыл бұрын

Müthiş bir çalışma size ve ekibinize teşekkürler

@nazareren 6 ай бұрын

Ben senin yanındayım her zaman dediğiniz yerde istemsizce ağlamak geldi içimden huzurluyum şimdi teşekkür ederim ❤

@semaa2678 8 ай бұрын

Çok teşekkür ederim Özlem Hanım❤ sayenizde kendimi daha iyi hissediyorum😊

@sevilinceoglu8240 Жыл бұрын

Merhaba Özlem hanım harika bir meditasyondu 👍💐 Hayatım boyunca beni ayakta tutan dik durmamı sağlayan içimdeki çocuğu hep yaşatmış ve sevmişimdir ❤Teşekkürler 2023 yılınız kutlu olsun 🎊 🎉

@kardelenergin6390 Жыл бұрын

İzlerken ağladım her anında 🤍iyi ki Özlem hanım iyi ki siz mesleğinizi en güzel haliyle yapıyorsunuz

@sakineaslan4398 3 жыл бұрын

İyi akşamlar ağzına yüreğini sağlık 🙏🏻💕

@aysegulceseyler5356 3 жыл бұрын

Özlem Hanım harika bir insansınız.. İyi ki varsınız..🌸🤍🤗

@fatmaevren1580 2 жыл бұрын

çok güzel bir çalışma ağlattı beni 21 gün düzenli yapmaya niyet ediyorum teşekkür ederim

@ppandoora Жыл бұрын

Allah yolunuzu açık etsin sağ olun var olun güzel insan..

@daphnedogan5009 6 ай бұрын

Özlem hanım, gözyaşları içinde kalıyorum her yaptığımda , Bu meditasyon yoluyla yaptığınız katkı çok kıymetli. Teşekkür ederim

@cagryalcncnar3770 Жыл бұрын

görüşmelerimde bu içeriğinizden çok faydalandım. emeğinize sağlık.. dokunduğunuz kalpler çok olsun.

@esraozturk6192 Жыл бұрын

Az önce yaptım hüngür hüngür ağladım, güzel hissediyorum.Emeğinize sağlık.❤️

@imamizgi1906 2 жыл бұрын

harika bir meditasyon tekni kendimi çok güzel mutlu rahat güvende hissettim ilkez yapmama rahmen teşekkürlerdim emeğinize sağlık ve siz özden bir insansınız daima var olun 😊😊😊

@yeninesil4399 Жыл бұрын

Emeğinize sağlık, bana çok şey kattı. Çocuk halimle konuşup ağladım.

@burcukutlukaya4254 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim. Hıçkıra hıçkıra ağladım ama inanılmaz rahatladım.

@gulserenyldz1695 Жыл бұрын

Allah razı olsun,ilk yapmamda bile ne kadar iyi geldi bana,sevgiler

@nilsonuc4402 Жыл бұрын

Çok teşekkürler Özlem hocam 🙏Allah sizden razı olsun.

@bernaiper3132 10 ай бұрын

Çok değerli bir meditasyondu. Çok teşekkür ederim💐

@ersincetinbas6600 9 ай бұрын

Gözlerimden kulaklarima dogru akti gözyaslarim. Var olun Özlem Hanim ❤❤

@dilaraklc9204 10 ай бұрын

Nasıl iyi geldi, nasıl iyi hissettim anlatamam çok teşekkür ederim iyi ki varsınız ❤

@sakineaslan4398 3 жыл бұрын

Ağzına yüreğini sağlık

@aysunaltndas63 Жыл бұрын

Harikasınız Allah razı olsun 😍🧡

@anonymoususer8393 2 жыл бұрын

Yaa bu meditasyon sırasında tek ağlayan ben değilmişim. Teşekkürler özlem hanım çok güzel bir çalışma 💜💜

@saliha1453 Жыл бұрын

Damla damla gözyaşı ile geçirdim ama kendime yaptığım acimazligin sebebi ve artık bunu yapmycak oluşumun sevincinin gözyaşı olsun teşekkür ederim Rabbim iki cihanda sizi güldürsün varlığınız ruhuma iyi geldi sağolsun ruhunuz varlığınız ❤

@fehmigurcan3402 7 ай бұрын

Allahu Teala razı olsun efendim

@gunaysarkarova7060 Жыл бұрын

Cok supersiniz cok cok❤

@maviay2482 Жыл бұрын

Çok güzel bir meditasyondu teşekkürler. Hele konuşan bayanın sesi bir melek gibi ve şefkat dolu.

@zeynepkara1758 2 жыл бұрын

Çok güzel bir deneyim oldu benim için.Devam edicem.İyiki varsınız.çok teşekkürler

@fatmasemerci7796 Жыл бұрын

Bu sözlere ve şefkate çok ihtiyacım var . Teşekkürler☺️

@esmerguclu8188 Жыл бұрын

Çok güzel anlatıyorsunuz Allah razı olsun

@handefabbro 2 жыл бұрын

Özlem Hanım, harika bir uygulama. Ne kadar ihtiyacım varmış. Hıçkıra hıçkıra ağladım. Şefkat her yerimi sardı. İyi ki varsınız. Teşekkürler ve sevgiler 🫶

@smtyzc 3 жыл бұрын

Milyonların izlemesi gereken video tam olarak bu..

@ed3479 2 жыл бұрын

Daha önce çocuk halimi gözümün önüne getirmek niye hiç aklıma gelmedi bilmiyorum. Ama müthiş bir duygu yoğunluğu yaşadım. Yıllardır ağlayamazdım. Ama kendi çocukluğumu hayal edince bi ağlama geldi normal mi bilmiyorum. Ama bunu artık sürekli yapacağım

@kevseryetim4427 2 жыл бұрын

Göz yaşlarımla sarıldım çocukluğuma, onu ne kadar şevkatsiz bırakmışım. Çok teşekkür ederim Özlem Hanım, kendimi şimdiden çok daha iyi hissediyorum 😊🐞

@BaDisaba009 Жыл бұрын

Çok. Çok teşekkürler .. bilhassa o çocuk halimle oturup konuşmaya başladığımda ağlama isteğim başladı ağlayamaıdm içimde bir yumru gibi kaldı..inş devam ettikçe ulaşabilir ve barışık bir duruma geçebilirim..ailem kötü değildi ama çocukken onlarda zor zamanlarda geçti demek ki hassas çocuklar bilhassa o ilgiyi sevgiyi alamayınca 30 şu yaşlardan sonra acısı çıkıyor ..ben 20 Li yaşlarda tuttuğunu koparan kıpır kıpır biriyken 30 lardan sonra resmen çocuk modumu yaşamaya başladım ..umarım herkes kendi olma özgürlük yolculuğunda muvaffak olur..

@zeynepmelekmus 11 ай бұрын

bakınca şefkat duyduğum kişi olarak en değer verdiğim insanı hayal ettim ve o andan videonun sonuna kadar göz yaşlarım pıt pıt döküldü. bir de siz daha çocuk halinizi hayal edin demeden önce vücuduma yayılan şefkati hissetmemi istediğinizde zaten istemsiz küçük halim gözümün önüne geldi. 20 yıllık hayatımda en çok rahatladığım anlardan biriydi. teşekkür ederim.

@kubrau990 2 жыл бұрын

Diger videolar gibi bu da çok faydalı oldu bana ,teşekkür ederim .

@nathalieaybas8270 2 жыл бұрын

Sizi takin ediyorum . Tesekkur ederim ben 65 yasindayim anlattiginiz kisir do gunun icinde senelerdir donup durdum. Cikmaya calistigimda da kendimi hastanede Bildungsroman,simdilik bu kadar.