Selän kunnon ylläpito on tärkeää, sillä yhä useammalla ihmisellä tulee jossain elämänvaiheessa vastaan ongelmia selän kanssa. Esimerkiksi istumatyö ja huono ergonomia lisäävät selän ongelmia. Tähän on oiva ratkaisu! Liiku ja huolla selkääsi.
Tässä Sannan treenissä on hyviä selkää huoltavia liikkeitä. Nämä liikkeet lisäävät liikkuvuutta, parantavat ryhtiä ja vahvistavat selän tukilihaksistoa. Ota tämä treeni osaksi rutiinejasi ja ennaltaehkäise kivut!
TIKIS - PAREMPI OLLA
”Suomen laadukkaimmat ja suosituimmat nettivalmennukset treenaamisesta kiinnostuneille ihmisille”
Tutustu valmennuksiimme täältä:
tikis.fi/valmennukset-2/
Tikiksen 6 kuukauden treeniohjelma:
www.tikis.fi/6-kk
Seuraa Tikistä:
www.tikis.fi
Facebook: bit.ly/tikisofficial
Instagram: bit.ly/tikisofficialig