спасибо, очень интересно было послушать.

Дельные вещи, благодарю 👍

Спасибо большое 🙏🏿 правильно ,всё по научному !Все бы тренера !должны понимать такое. Тогда и не гробили бы учеников и прогрессировали бы они! Ну к сожалению у нас к этому не прислушиваются многие .Виктор -Николаевич !огромный вклад внёс!👍

Спасибо вам большое.

Селуянов Виктор Николаевич говорил нам на лекциях что нужно заниматься узкой специализацией.Что нужно развивать силу ОМВ и делать интервальную работу на развития митохондрий.Смотрите видео

Спасибо

Спасибо.

Андрей не волнуйтесь, вы мысль абсолютно верную говорите - только немного не можете связать. Кто не знает говорю, специалисты Селуянова работают сейчас с профессиональными боксёрами , если не ошибаюсь то с Кудряшовым Дмитрием и работали с Григорием Дроздом чемпионам мира по профессионалам. Все просто будут мышцы и сила, будет возможность ими работать в нужном направление бокс , бег и т.д.

По Селуянову В.Н.: Сила = малоповторка, большие паузы между подходами (до полного восстановления, для профессиональных тяжелоатлетов это жизнь в зале и работа в течении дня... ). Выносливость (коло-во метохондрий) = статодинамика (работа в часть амплитуды, без ослабления целевой мышцы дабы не допустить кровотока в мышцу, вес снаряда порядка 30% от одноповторного максимума, главное техника выполнения, без "бросания" снаряда)... 30 сек работа, 30 сек отдых, колличество подходов от 2/3 до 9/12)))) не знаю кто столько вытягивает, но тем не менее... Так еще ж и кругов таких рекомендует 2/3 и тоже до десятка)))))) тогда и гормональный уровень будет навысоте - выработка малого колличества гормонов за подход, но зато сколько таких подходов... .

А как же тогда кроссфит? Я так понимаю, его и придумали для того, чтоб обеспечить именно всестороннюю подготовку спортсмена.

Скорость увеличиваться от скорости, Парампам.

Про системе селуянова в америке бойцовском зале amerikan top team тренируют бойци , Селуянов бил миравой профессор !!

70 % в боксе это ноги , и их тренировать обязательно

Пробовал я по вашей методике тренироваться. За 2месяца растренированность получил. Слишком низкий объём получается

пришел Селуянов, бомбанул и можно все учебники переписывать по спортивной подготовке. Автору советую читать книжки вслух для связности речи

Почитайте про каденс влосипедиста.

На силу нужно делать маленькое кол-во повторений с большим весом не до отказа, а на видео в Жим лёжа был подход до отказа!

Силуянов сказал - сердце невозможно натренировать - это чушь, его можно только угробить (с) кардио, а именно бег - делай если ты бегун (с) никакого кардио не существует (с) - Силуянов

Нихринане понятно)

Одно и тоже весь ролик.

Знаю одно точно гормон роста выробатывоеться в большом количистве при голодание .а присит каким он небыл выробатывоет тестестерон.это точно знаю.

Бред сивой кобылы!!!

какой гормон роста, что за бред. сдайте анализы на гормон роста и увидите, что нихрена там не увеличится. этот селуянов иногда по делу говорит, но иногда такую пургу несёт

Много сумбурной болтовни... никакой системы... да, и ролик об одном, а речь о другом...