единственный человек на планете, которого я хотел бы видеть другом, наставником в течении всей жизни

Достаточно посмотреть на Дениса,чтобы энергия прибавилась и настроение улучшилось!

Встретил Дениса вживую пару дней назад на красной поляне. Мощный, чистый с невероятной энергетикой. Спасибо жизни за таких людей ! Денису здоровья, радости и удачи. Лишь благодарность..

Просмотрел несколько комментариев под видео. Все хвалят Дениса. Согласен. Заслуженно. Присоединяюсь. Но от себя хочу поделиться своим опытом водного закаливания. Живу не в своем доме, а в квартире многоэтажки. Проруби во дворе нет. Остается ванна, душ. Набирать каждый день ванну холодной воды, чтобы попытаться окунуться в нее, это и накладно (счетчики воды), и долго, и неудобно. Просто ванна короткая (1,5 метра). Можно набрать ведро или таз воды и, стоя в ванной, окатить себя. Пробовал. Не понравилось. Проблема в том, что даже при задернутой шторке вода выплескивается из ванны на пол. Остается холодный душ. Несколько лет назад практиковал после сна холодный душ по 2-3 минуты. Проходило все благополучно до середины января, когда вода наиболее холодная. Именно в середине-второй половине января начинал чувствовать, что стала болеть одна почка. Правая или левая, сейчас уже не помню. Интуитивно чувствовал, что это из-за холодного душа происходит переохлаждение внутренних органов, и вот одна почка начинает болеть. Я прекращал процедуры закаливания и через несколько дней боль в почке проходила. Снова начинал закаливающие процедуры уже весной. И так было два или три года подряд. Холодный продолжительный душ - боль в почке - перерыв на 3 месяца - снова закаливание до следующего января - снова боль и т.д. И вот как-то купил пару небольших книжек Сергея Бубновского. Прочел и понял свою ошибку. Важно добиться, чтобы организм испытал холодовой шок своей кожей, но одновременно же не надо допускать переохлаждения внутренних органов. В первую очередь это касается именно почек. То есть, если это прорубь, то не сидеть там по несколько минут, не плавать, а окунуться буквально с головой пару раз на несколько секунд, вылезти и бегом в теплое помещение активно растираться полотенцем до красноты кожи. Нет проруби, но есть свой двор, можно прямо зимой выйти с ведром холодной воды босиком на снег, окатить себя целиком и опять же бегом в теплое помещение растираться энергично полотенцем до ощущения согрева. Я теперь утром после сна иду в душ, открываю кран только одной холодной воды и принимаю процедуру не 2-3 минуты, как раньше, а всего 12-15 секунд в зимние месяцы и 15-20 секунд в летние месяца. Только не надо стоять неподвижно истуканом под душем, а крутиться, поочередно подставляя под струи холодной воды все части тела поочереди с макушки головы и до голеней. Потом энергично растираюсь полотенцем до состояния тепла в организме. Делаю так ежедневно уже несколько лет круглогодично, и никакой боли в почках. Простывать практически перестал. Хочу предупредить тех, кто попробует поступать так же. Не смотря на стаж обливаний, окунаний или холодного душа каждый раз, что в первые дни и недели, что и через несколько лет, если вода очень холодная, приходится собираться с духом, чтобы заставить себя испытать этот холодовой шок. Нужен именно ШОК. Блаженства в этот момент нет. Чувство блаженства, кайфа, прилива бодрости, энергии наступает потом, когда начинаете себя активно растирать полотенцем. Кожа красная, как у вареного рака, все остатки сонливости смывает на раз. И утренний кофе не нужен для бодрости. И еще. Не надо делать эту процедуру вечером перед сном. Излишняя бодрость мешает быстро заснуть. Для хорошего засыпания вечером лучше делать не холодный, а контрастный душ. Что дают холодные обливания? Укрепление силы воли, прилив энергии, бодрость, закаливающий эффект и, как уверяет доктор Бубновский, профилатику от рака кожи. Немало, не правда ли? Что касается моржевания в проруби. Оно подходит далеко не всем. Дело в том, что есть примерно не более пяти процентов людей, у которых повышенная устойчивость к холоду, заложенная от рождения генетически. Вот им и можно моржеваться зимой в проруби относительно безопасно. Остальному подавляющему большинству лучше с этим не рисковать. Достаточно кратковременных обливаний, а если в прорубь, то буквально на секунды. Кажется, все.

Удивительно, насколько человек грамотен, умен и как четко и понятно излагает мысли, без похабщины и слов-паразитов. Но самое главное, это конечно содержание! Денис, Спасибо Вам! Больше 10 лет Вас слушаю и прислушиваюсь! Идеальный наставник, тренер!

Денис, спасибо! Как же просто и доступно. И как не просто одновременно! Мне 44. Сыну 17. Судьба распорядилась так, что вдвоем без ресурсов остались. Сами с Донбасса. Но мы держимся. И твои видео нам так помогают! И нет слов, как ты помогаешь выстоять. Смотрю тебя и вера появляется, и сыну передаю по немного. Ты- атомная станция для стольких людей. Дай Бог тебе и тем, кто дорог тебе здоровья!!!

Его даже комары не кусают, сидят и слушают внимательно

Заставил задуматься. 47 лет и оказывается столько пережито(одна только потеря родителей в 12 и 14 лет чего стоит). И пережил, не пью не курю , в 90е выжил ))). Есть за что похвалить себя, а просто живёшь на автомате. Спасибо Денис дружище👍💪🤜

Бесконечно уважаю этого без преувелечения выдающегося человека.

Холод, голод, физ.нагрузки и травмы - продлевают жизнь человека - ВОТ ЭТО ПОВОРОТ Благодарю за выпуск, Денис✊ Булатный лайк мой👍

Грех не оставить комментарий! Денис вызывает только положительные эмоции! И что самое интересное что при прослушивании и при просмотре ,становишься добрее,начинаешь думать о том как хорошо было бы,что бы люди были добры друг к другу! Те же ощущения как от просмотра старых сказок или фильмов 60-70 х.годов. Денис очень приятный человек!

Денис , вы потрясающий человек ! Безграничная благодарность вам за ваши советы , за то , как вы видите этот мир , и делитесь с нами этим🙏 Берегите себя и продолжайте наслаждаться тем , что вы делаете , ведь вы приносите пользу и для себя и для нас всех , когда делитесь таким мировоззрением 🤝

Через пятьдесят лет, весь такой энергичный и улыбающийся Денис: "друзья, я никогда не верил в питание энергией солнца, но решил попробовать и вот что хочу сказать по этому поводу..."

После просмотра выпуска Дениса, происходит прилив жизненной энергии🔥🔥🔥 Спасибо Вам✊

Денису огромнейшее спасибо , очень интересный человек !Мотивация 200%ная когда слушаешь Дениса.Мне 57 , когда-то в далёкие 80ые крепко занимался музыкой ,это было моё всё ,это была моя жизнь и с таким настроем я шёл по жизни до 92года ,переломный момент ,переезд в Германию на постоянное место жительства .Постепенно музыка отошла на второй план ,нужно было выживать .К 45 годам я, гуляя со своей собакой вдруг задал себе вопрос ,почему ты в 45 лет уже такой слабый физически , начал искать , попался мне Денис Сидихин и жизнь пошла в гору .Сейчас уже 13лет не курю , 7 лет занимаюсь в зале ,спина стала железной ,такой знаете прилив сил ,которого не было в 20лет.И я понял ,что в молодости я очень много времени уделял духу ,но абсолютно безобразно относился к телу , хотя сердцем чувствовал ,что нужно что-то делать , даже штангу покупал себе в 20лет , но штанга и фортепиано две вещи абсолютно не совместимые и я очень быстро забросил штангу , потому-что очень любил музыку ,звуки фортепиано ,это был абсолютный кайф .Как показала мне жизнь , всё должно быть в меру ,и тогда ты будешь долгие года кайфовать от жизни . Ещё раз огромное спасибо Денису!

Не просто приятный человек,как многие пишут,а воспитанный,интеллигентный,эрудированный,с позитивной жизненной позицией!Моя мечта)!!!

"У каждого человека есть знакомый, который помешан на здоровье". Я один из них: не курю, не пью, не употребляю сладкого и сдобу, ИГ 16/8, закаливаюсь в любое время года, занимаюсь физ.нагрузками, иногда сплю на полу. В общем пытаюсь себя всячески ограничивать, при этом испытываю кайф от жизни, рад любой погоде, рад даже куску ржаного хлеба с маслом. Но к сожалению у меня таких знакомых нет. )) Тем и отличаюсь от антипода из примера Дениса, которому, чтобы испытать подобное нужен допинг. Имхо.

**Спасибо Денис за монолог,почаще радуйте нас своими видео - эта ваша МИССИЯ! Мое субъективное мнение! Всем добра!**

Мне 32 и я такого же мнения. Со временем пришел к тому что постоянно создаю себе стрессовые ситуации: 1. Тренируюсь вечером на голодный желудок 2. Создаю периодически перепады температуры. Очень рад что ничего нового не узнал, но услышал единомышленника👍👍👍

Всегда улыбается,всегда радостный ,всегда с Богом 😊👍

Для меня тренировки это не стресс. Стресс для меня если я пропустил тренировку 😂

Денису огромнейшая благодарность за его положительные эмоции и энергии! 😍💜

Завжди завжди коли дивлюсь Дениса- це неперевершена форма, ясність та гармонійність, а ще любов, духовність та світло! Просто бездоганний!!❤️❤️❤️❤️

Благодаря таким людям как Денис понимаешь насколько эта жизнь ценна ,прекрасна и многообразна !

ДЕНИС КАК ВСЕГДА НА ВЫСОТЕ:ПРЕДЕЛЬНО ДОБРОЖЕЛАТЕЛЕН,ЧЕСТЕН,ДОСТУПЕН.

Денис, вы невероятен, 28 минут удерживать внимание, вы в каком-то невероятном состоянии транслирует свои мысли! Хочется просто быть в вашем поле, спасибо за пример!

Легенда ! Уникален персонаж. Пример для подражания всех поколений. Низкий поклон вам

Супер Собрался, пробежался, штангу потягал, окунулся в снежную купель Благодарю за напоминание и мотивацию

Последний раз я видела Дениса на СТС в программе похудения. Я тогда с сомнением отнеслась к его позитивном всегда настроению и улыбке, подумала что это он на камеру улыбается. За эти года я много встретила спортсменов и разных людей, сейчас я понимаю что Денис светится из нутро, а главное он любит то чем занимается и людям хочет это подарить. Теперь я хочу случайно его встретить и как минимум обнять

Эти мысли можно слушать каждый день. Слова человека, который не врёт. ✌👍

Денис, хочу быть как вы, но по своему сильным, уверенным, здоровым и счастливым! Спасибо!

Денис вы легендарный человек, спасибо вам за всё чем вы живёте и как воодушевлённо вы умеете этим замотивировать окружающих!!!

Про тумблер прямо в точку ) У меня так с контрастным душем. Просто отключаюсь поначалу, потом чувствую что привык и так приятно. С голодом у меня не выйдет, проблемы хронические с жкт. Ем малыми порциями, чтобы не было чувства забитости желудка. Раньше будучи эктоморфом ловил негатив, когда терял вес, который так сложно набирать. Сейчас тренюсь просто в удовольствие. Набрал, не набрал, главное что чувствую себя крепким и живым. К бедам по жизни тоже стараюсь относится как к испытаниям, а не как трагедиям, хотя и не всегда выходит ) Всем удачи и крепкого здоровья

Посмотрев это видео, хочу передать слова благодарности Денису! Ты невероятно мощный Маяк, спасибо за твой свет! Всем успехов и правильных стрессов!

Какой же позитив и доброта исходит от этого человека !!! Денис, спасибо за то что Вы делаете !

Я дуже люблю життя, навіть в найскладніших ситуаціях, подолавши їх, я відчуває саме ту радість, яку ви описували. Але останнім часом, цього стресу занадто багато, про це каже мій організм( Навіть виїхавши за кордон через війну, ми постійно перебуваємо у стресі. А іноді себе треба хвалити не тільки за свою здатність вижити, а і тоді, коли ти просто живеш. Це велика радість і щастя.

Денис ты лучший🔥 Спасибо тебе за всё🤝 Будь здоров и живи долго☝️

Я просто ума не приложу , как точно вы попадаете текущие мысли и настрой. Абсолютно с вами согласен , что нельзя «заставить» себя следовать полезным привычкам, долго не продержишься , нужно ловить кайф , мы как раз с другом пол года ведем такой образ жизни(кардинально зож) , ну так вот он сорвался , а я нет потому что для меня нет понятия сорвался , я кайфую вставать рано утром , кайфую от холодного душа , от тренировок … спасибо ща выпуск , всем здоровья !

Кайфую от качества речи, от умения грамотно свои мысли развивать и доносить, очень приятно слушать и пропитываться, хочется самому разговаривать именно так

Каждое видео Дениса это мощнейшая мотивация любить жизнь и быть счастливым, очень круто, спасибо большое за такую открытость и искренность!!!

У меня обратный опыт. Переболел когда был очень маленьким бронхитом и жил в плохо отапливаемом доме, постоянно болел простудой, насморк, не мог отхаркаться, каждую зиму трудно было дышать, не мог ночью уснуть от холодного воздуха. Все болезни прекратились, когда пошёл на работу, где было тепло, и когда переселился в квартиру.

Год назад начала закаляться болела до этого постоянно и без конца, сейчас же я не болею совсем ! А если все вокруг болеют сильно у меня толи легкое недомогание Толи недосып пару дней ! И качество жизни изменилось конечно ! Сила духа, энергия такой силы, что не было никогда ! Еще я начала бегать на стадионе 3 раза в неделю зимой посто на улице, бег мне дал просто такую выносливость в 40 лет какой не было в 15-20 лет. В общем из дряхлой лошади в арабского скакуна как минимум 😁 в 40 лет. Я еще поняла что спорт поменял мой эмоциональный фон на 360 градусов.

Какая же мощная энергетика у Дениса. Заряжает и мотивирует!! Благодарю!! Захотелось на курс))!!

Спасибо, Денис, что делитесь с нами Вашей мудростью!

Денис, очень-очень Всё доступно и понятно излагаешь, пытаешься донести нам эти важные и нужные знания. Уважаем......🌎🌱 Мы стали очень ленивые, нам не нужно гоняться за мамонтом пошёл в магазин все купил наелся и плюхнулся на диван (80% населения) в общем - " стадо". Но мы попали к тебе в "стаю" Нам очень нужны увесистые пинки... Человек обленился и деградирует (и делай с нами что хочешь, мы в матрице) благодарность тебе огромная за твои знания, твой опыт... Только вот курсы дороговаты

Спасибо вам большое! Очень ждал вашего нового видео! Крепкого вам здоровья. С утра и навсегда с вами!

Денис, спасибо за тот позитив, который ты нам даришь!

Благодарю за выпуск!🙏 Огромное количество мотивации после каждого видео!🔥

Один из самых важных выпусков Дениса! Спасибо тебе🙏🏻

Сколько же полезной информации Вы даете нам Денис. Благодарю Вас!

Спасибо Вам большое Денис. Огромная Вам благодарность за Ваш позитив!

Денис, тебя можно слушать круглосуточно, твой подход не только универсальный, я бы сказал единственный 👍🤝

Денис, большое спасибо Вам за видео, они очень вдохновляют! Всегда, отличные мысли поданные в позитивном ключе.

Как говорил мой дед, держи голову в холоде, живот в голоде а ноги в тепле 💪

Согласен с Денисом. Любой из этих видов стресса нужно принимать осознанно, без внутреннего сопротивления, с пониманием того, что получишь взамен. Если боишься или не уверен, что тебе это нужно - лучше не делай. Ибо это будет уже не жизнь, а мука. Лично я от всего вышеперечисленного просто кайфую, как говорит Денис. И получаю свои бонусы в виде жизни без болезней - это тоже кайф и позволил его себе я сам. БЛАГОДАРЮ, Денис 🙏

Спасибо Вам Денис! Вы Человечище! Один выпуск и настроение на день обеспечено.

Очень интересный взгляд, доступно доносите информацию ❤ обожаю вас слушать, очень умиротворяет

Спасибо! Приятно слушать и видеть такого сильного и доброго человека как Вы! Желаю вам успехов и крепкого здоровья!

Выражаю огромную благодарность за просветление! Вы занимаетесь правильным делом! Жму руку

Денис смотрю твои ролики восхищаюсь!!! Просто получаю энергию и позитив Все правильно четко и на позитиве Ты светлый человек Дай Бог тебе здоровья Оставайся всегда таким Неси доброту и тепло!!!

Как будто пол часа медитации провел. Слушал на одном дыхании 😊 Спасибо

Как же Приятно слушать, Ценно смотреть и Глубинно осознавать весь сокральный посыл. Благодарю Вас Денис😇🙏

Денис, спасибо вам за Вас и тот свет и знание, которые вы несёте 🙏🥰

Очень хороший выпуск получился! С огромным удовольствием и благодарностью смотрю ваши выпуски! Продолжайте, пожалуйста вашу работу. Спасибо Вам!

Даже если ты сдался,даже если плохо...улыбка Дениса,как маяк ведёт за собой👍

Красавчик Денис!!! Настоящий человечище, мотиватор, наставник; Дай Бог здоровья тебе и твоим близким.

Я восхищена!!получила ответ на свои вопросы.перестаю получать стресс и резко угасаю.теперь не боюсь стрессов.спасибо!!

Благодарю! Золотые знания для спасения нашего народа!

Денису здоровья и долгой жизни это точно. Здоровый человек благодаря которому получаешь энергию.

Просто великолепный выпуск!!! Надо кайфовать, но не искусственный кайф, а от жизни в целом (какой бы она не была)!!!

Денис я так счастлива что нашла вас!!❤Вы ответили на многие мои сомнения!Респект вам!!!

Кайфую когда смотрю твои видео! Полное соприкосновение мыслей, из всех пересмотренных видео, нет противоречий в моей голове.

Денис, спасибо за горящие глаза и жизненный позитив! Я сам с годами пришел примерно к таким же мыслям. А главный кайф- достигать. Без этого жизнь сера и бессмысленна.

Жить в удовольствии через преодоление препятствий. Спасибо Вам большое.

Вдохновляюще! Наполняюще! И полезно! Денис, благодарю за ваш свет, энергию и энтузиазм 🙏

Денис, спасибо тебе огромное! За твое искреннее желание, помочь нам всем быть счастливее в этой жизни, делясь своим опытом и рассуждениями!👍👍👍

Только глубокое уважение и глубокое погружение в интервью, очень всё грамотно. Благодарю Денис

После каждого просмотра роликов Дениса усиливается любовь к жизни и осознанность действий, которая из рутины превращает жизнь в увлекательное познание окружающего и своего внутреннего мира! Спасибо, Денис!

Очень позитивное, заряженное энергией видео. Денис, благодарю. Классная подача мудрости с улыбкой. Так держать !!!

Спасибо огромное, Денис! Ваши слова отдаются во Мне, чувствуешь Себя яснее и лучше. Посмотрел видео после прохладного душа, вообще потрясающе! Благодарю!

Денис - человек с мощной энергетикой, которого послушаешь и уже готова горы свернуть!!!!! Спасибо вам большое за то время, которые вы уделяете нам🙏 Очень рада, что у меня есть такое окружение, хоть и дистанционно) 😇 Всё видео слушаю по несколько раз, даже которые были сняты несколько лет назад. Вас можно слушать бесконечно 🤩

Денис Вы красавчик. Я прочувствовала всю информацию. Здорово. Поддерживаю каждое слово. Я тоже второй год стою под душем с ледяной водой. Наше правительство в Германии призывало всю страну для экономии газа😂😂😂 У меня просто после каждого похода в душ экстремальное количество энергии. Она просто прёт из меня. Настроение шикарное, приятие мира умиротворённое, всё сияет красками. Я балдею. В 48 чувствую себя просто молодой девчулей Спасибо Вам за такой прекрасный контент ❤❤❤❤ Запишусь на марафон, это круть. Вы очень приятный человек

Благодарю за прекрасное, познавательное видео 🙏 Концовка начиная с 17-10 минуты просто завораживает дух, а все остальное видео кладезь информации. Благодарю, Денис!

От первой и до последней секунды впитывал информацию и невероятную энергию автора. Денис, вы возможно даже не представляете насколько ценно, то что вы делаете. Благодарю вас

Большое спасибо за эти мысли. Тема очень зашла. Отличная мощная подача информации, ничего лишнего, всё в точку. Меня впечатлило. Постараюсь оставаться верной всегда этим мыслям. Работа над собой это самое сложное, но самое важное. Спасибо, что вы есть.

Как же Денис под конец вывел из простой мысли вековую мудрость. Это невероятно!

Спасибо за 30 минут позитива и полезного наставления на лучшее!!! Очень рад что нашел Вас на просторах ютуба многого лет назад.

Хочу ещё добавить , что к продлению жизни имеет значение о чем ты думаешь и как ты относишься к жизни, а не то что ты ешь, легкость бытия наше все❤

Денис, в одном блоге я могу увидеть вас в таких абсолютно разных локациях! Плывущим к нефтяным вышкам, на велосипеде в горах, тренирующимся на венис-бич, можете вещать на стуле зимой под сосной, готовить на шикарной кухне, вещать в такой природе за обычным деревянным столом. Это прикольно, необычно и по-настоящему. Респект за данность контекста!)

Красиво сказано, глубоко, и очень близко моим мышлениям. Очень мотивирует. Денис, огромное спасибо за такие рассуждения. Здоровья мира и добра!

После просмотра тело просто потребовало от меня встать под холодный душ, вспомнило былые ощущения. Причем раньше, несколько лет назад я этим занимался чрез силу, а сейчас получилось в кайф, спасибо Денис, продолжу)

КРАСАВЧИК ДЕНИС , ПОЛЕЗНО И ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ 👍

Благодарю Денис 😊 в самую точку, каждый раз когда подвергаешь себя холоду, голоду и нагрузкам - слышишь свое тело, как оно радуется каждой клеткой и просыпается как вулкан. И ты сразу попадаешь в страну Маугли и начинается приключение Духа)

Потрясающее видео! Как впрочем и все видео Дениса.. Человеческая благодарность Вам, Денис! Вы уникальный человек, Вы даете силы и поддержку очень многим людям! Всег вам хорошего и светлого!

Благодарю Вас, Денис, Вы очень интересный человек,.и мне 66 летней женщине есть чему у Вас получиться.Спасибо.

Спасибо Вам большое, Денис. Ваши видео - драгоценный заряд, инъекция осознания, мотивации и воодушевления. Просто взахлёб слушаю. Вы очень полезные и важные вещи говорите. И эта подача, этот вайб, с которым Вы всё даёте.. просто в яблочко, душевно, уникально🤝👍💪 безграничный респект!

Благодарю мужик, ты даришь людям веру в себя!

Денис спасибо!!! Очень классный выпуск))) Как и все остальные) Главно в кайф ко всему относиться!))

Денис, спасибо большое за выпуск! Информация в самый нужный момент. Всегда был благодарен окружающим людям, но постоянно обесценивал свои победы этим самым "МОГ БЫ И ЛУЧШЕ". Неспособность просто порадоваться собственным делам, просто себе сказать спасибо - наверное главный камень преткновения на всем пути. Ещё раз спасибо за возможность посмотреть на себя со стороны!

Молодец Денис, пример для многих.❤🎉