SENTADILLAS PARA GLÚTEOS O CUÁDRICEPS ¿CUÁL ES MEJOR?

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SENTADILLAS PARA GLÚTEOS O CUÁDRICEPS ¿CUÁL ES MEJOR? | Frank Serapión.

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Жыл бұрын

¿Hay alguna diferencia en los ángulos de esta sentadilla? 👇😰
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Пікірлер: 30

@maryan4589 Жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂Enseñas con tanto cariño eres un ser humano excepcional tu personalidad tu humildad hermosa y tu tambien

@81nobody116 Жыл бұрын

Así sí!!! 😉 Así explica alguien que ama lo que hace y por ende, sabe lo que dice. Bravo!!!👏👏👏👏

@Patyreyno Жыл бұрын

Lo malo que muchos entrenadores ni siquiera están bien capacitados. Al gimnasio al que voy todos usamos la smith al revés . Creo que a partir de hoy en mi gym me van a ver raro y seguro dirán “ mira esta, no sabe usar la máquina “ 😂 Gracias por tus consejos.

@norelabarreraalba9974 5 ай бұрын

Exacto lo q dices

@vanessapingaro5733 5 ай бұрын

Idem

@saralucia9588 9 ай бұрын

Gracias por tus consejos bendiciones

@norelabarreraalba9974 Жыл бұрын

Excelente explicación . Hay personas q van al gym y hacen los ejercicios mal .

@emisoad22 5 ай бұрын

Pues si eso pasa mucho, pero es un aprendizaje continuo, yo llevo 2 meses y siempre aprendo cosas nuevas, y puedes corregir el como haces normalmente los ejercicios. Muchos experimentados cometían errores desde que comenzaron a entrenar y luego fueron perfeccionando su técnica.

@clariluzcastro3801 Жыл бұрын

Gracias excelente

@olgalidiaarenas3291 5 ай бұрын

que humildad, esa es la actitud, felicidades

@elmaestrojc Жыл бұрын

Excelente rutinas, yo hago mis entrenamientos de piernas y gluteos en la smith machine, en esta misma smith machine hago hip thrust para gluteos y wow he sentido diferencia en mis piernas y gluteos.

@yanhernandez1559 Жыл бұрын

Podrán explicar porque el cambio del nombre . Por favor

@priscillaangelicafloresflo9892 2 ай бұрын

En Perú no le decimos a las zapatillas tenis, en México si, estamos en Perú señor Serapión!!!!!!!

@juanpablorodriguez1663 5 ай бұрын

Hacer deporte es saludable para nosotros los héroes deportistas y para todas las personas

@carlostorresramirez8642 5 ай бұрын

En la máquina Smith con inclinación se recomienda ponerse de espaldas al angulo de la máquina y veo lo contrario, ???

@Bautista10 11 ай бұрын

Una consulta, para pres unclinado en esta maquina de igual forma ?

@TakasuAisaka01 Жыл бұрын

Creo que le robaron su cuenta de youtube temporalmente y le cambiaron el nombre y fotos, milagro que no le han puesto sus videos en oculto, lo digo por que ya lo he visto varias veces en otros canales

@carlostorresramirez8642 5 ай бұрын

Creo que la posición es a la contraria y lo que está mal es la inclinación del riel debe ser invertido en todo caso. ???

@joeltinocorodriguez4596 8 ай бұрын

Ese entrenador es mucha platica y no es tan breve para esplicarlo.😂

@javierraulsolorzanovilcari5488 Жыл бұрын

Ajjaa una cagué de risa ..el mismo error cometió el gurú...

@judithcancel6081 Жыл бұрын

💪😘👍

@metaworldpeace4939 Жыл бұрын

Qué a pasao con el nombre

@smashfitsport7669 Жыл бұрын

Igual la Smith no debería ser la primera elección.

@javierraulsolorzanovilcari5488 Жыл бұрын

Jaja dice q tiene más recorrido poniendo el step ..jaja q les parece la biomecánica del cuerpo ..le resto no aumenta recorrido..jajaja más recorrido jaja un poco de anatomía y kinesiología y biomecánica por favor..

@javierraulsolorzanovilcari5488 Жыл бұрын

Q solo habla conterias

@rosazacariasmarquez3002 3 ай бұрын

En serio que tontería como van explicar un "entrenador" que pongo para atrás es para gluteo y para adelante cuadriceps alaaaa

@javierraulsolorzanovilcari5488 Жыл бұрын

Aprender de otras personas jaja anda a estudiar mejor nada certificados por horas o módulos vayan ala universidad ...de verdad intentenlo sino seguirás empírico como hasta ahora...

@anabango7278 Жыл бұрын

Cambió de nombre el canal y yo nunca miraba las notificaciones 🤦‍♀️

@emilynpacheco5215 Жыл бұрын

Gracias por tú excelente explicación 😊

@javierraulsolorzanovilcari5488 Жыл бұрын

Cómo va decir inclinación y donde entreno q la Smith era totalmente vertical....ni siquiera les informa q grado tiene .nada biomecánica ....jajaa me río de estas charlas