sentadillas perfectas desde cero

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Күн бұрын

🔺 PROGRAMA HIPERTROFIA
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Aprende hacer sentadillas correctamente desde cero y con la mejor técnica posible, Las sentadillas es uno de los ejercicios mas importantes para construir unas piernas y glúteos grandes, así que aprendela hacer correctamente
Espero que esta información sea de tu agrado cualquier inquietud deja un comentario.... saludos..
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Mil Gracias!

Пікірлер: 377

@kokiyku1908 6 жыл бұрын

Eres lo máximo, aparte de cantar cultivas tu cuerpo bien ahí Romeo Santos

@Electronikmntvrde 6 жыл бұрын

Kokiy Ku jajaja C mamo

@luiserodriguez9301 6 жыл бұрын

No contaba con su astucia

@brunosandoval4601 6 жыл бұрын

jajajaaj haciendo ejercicio mejoró la voz

@luciaquino2708 5 жыл бұрын

Que no se pareceeeen

@Tuconductor. 5 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/icd1YJh40cnHe30.html&t =51s

@manuelmolinareyes5272 6 жыл бұрын

De todos los youtubers que se enfocan en el fitness, tus vídeos son los que más me han ayudado. Aunque es difícil aceptar que tienes una sentadilla mala cuando por fin levantaba 100kg en un 4x12 y al hacerla correctamente como lo indicas a penas y logró levantar 60, poco a poco vamos por más peso. saludos desde México.

@Fukigaeshi 6 жыл бұрын

De los mejores videos que he visto por la red, muy detallado y con muchas imágenes, BUEN TRABAJO!

@airanjimenez9456 4 жыл бұрын

Al fin consigo un vídeo que me explique correctamente y sin tanto bla bla bla . Para mí muy claro. Gracias.

@jorgee.donosog.7357 6 жыл бұрын

Realmente excelente instrucción, había visto otros vídeos de sentadillas y este los supera a todos por la sencillez y completa explicación. Felicidades y gracias

@josedelafuente5383 Жыл бұрын

soy de buscar muchos video e informacion; hasta la fecha tu video es el mas completo que vi. gracias!!

@elenbris1446 6 жыл бұрын

Muy bien explicado, apenas inicio y me encantó!

@angelamariaalarcon1581 6 жыл бұрын

Gracias por tu informacion,se agradece tu entrega a la hora de explicar algo...un saludo!!

@raimyhrhauser4218 4 жыл бұрын

Excelente video lo estoy viendo justo antes de ir al gym. Sabía que no lo estaba haciendo correctamente . Gracias !

@darienmicheloni 6 жыл бұрын

Grandes consejos, simples y efectivos, muchas gracias Oswal!

@leandrotalcao5273 3 жыл бұрын

El mejor tutorial que he visto de sentadilla.muy claro y preciso.

@dominicanasimple8540 6 жыл бұрын

Éste vídeo vale oro! De las pocas veces que vemos a Oswal en acción 💪

@paulmoreno5449 6 жыл бұрын

Excelente Oswald. Gracias que tengas un buen dia

@atherossp745 5 жыл бұрын

Muchas muchas muchísimas gracias amigo, diría que es el mejor consejo sobre sentadillas que he visto !

@cesaraco3 6 жыл бұрын

No me esperaba tan buen video! Sigue así!

@cristianojedamiranda8874 2 жыл бұрын

Excelente explicación y aplicación técnica estimado 👌Lo publicaste hace 3 años, recién lo acabo de ver, buenísimo 👊

@dariioorobles5825 6 жыл бұрын

Veo las veces que hago sentadillas las hago mal, este video me ha servido muchisimo gracias

@miguelmartinez1503 5 жыл бұрын

Perfecta explicación . Muchísimas gracias .

@oscartrotta9430 6 жыл бұрын

Gracias Oswal, muy buena info !!! hasta pronto

@lorenacastillo6181 6 жыл бұрын

Excelente información, gracias por ser tan profesional!

@alfredonoboa 5 жыл бұрын

Excelente explicación, muy didáctica, gracias.

@Susan-ji3wu 6 жыл бұрын

Muy exelentes tus vídeos muy bien esplicados. Te felicito.

@Todoxelrojo 5 жыл бұрын

De los pocos videos que explica de forma clara como realizar una sentadilla. Gracias.

@gabrielenriquerodriguezgar8481 Жыл бұрын

Me gusta cómo explica la manera correcta de hacer el ejercicio

@Silvertiner 3 жыл бұрын

¡Magnífica explicación! Insuperable!!

@dastardoable 6 жыл бұрын

Creo que es el video más completo que he visto, gracias

@MrDenis-jz4et 3 жыл бұрын

Gracias, Oswal. Muy buena explicación. 👌

@SBZ168 6 жыл бұрын

Oswald me encantan tus tutoriales y llegue ha hacer las sentadillas casi perfectas que era algo que se me dificultaba bastante, solo que tengo las rodillas crujientes awww y mi doctor me recomendó total reposo hasta que termine un tratamiento que tengo que ponerme, me encanta entrenar pesas pero primero mi salud, pero igual estare pendiente de tus videos, saludos!!!

@elisamezarodriguez5570 5 жыл бұрын

Excelente vídeo !! gracias por compartir

@elizabethvera5389 5 жыл бұрын

Excelente vídeo, muy bien explicado!

@ada19878 6 жыл бұрын

gracias por corregirme .. no se que haría sin ti oswal

@victorhetnandez3165 3 жыл бұрын

La mejor explicación que he encontrado

@mateoduquegallego4327 6 жыл бұрын

Me di cuenta de ciertos errores que cometía al hacer sentadillas, gracias y ¡¡¡excelente vídeo!!!

@veronicaclavijo 5 жыл бұрын

Adoro tus videos!!! Grracias oswal

@denis.fitfat 6 жыл бұрын

Excelente!!! Todo muy bien explicado

@nashosan8254 4 жыл бұрын

Gracias oswal, excelente informacion, un suscriptor mas. 😊

@geofreyocoroangulo727 2 жыл бұрын

De verdad que este es el video mas completo de como hacer unas verdaderas sentadillas necesitaba ver algo asi para poder practicar correctamente muchas gracias

@ivetteramirez3717 3 жыл бұрын

Primera persona que lo explica bien gracias.

@javierf55 Жыл бұрын

Te felicito!! que buen vídeo, yo las estaba haciendo mal, una vez que ví tu vídeo, de inmediato sentí la diferencia en los músculos de las piernas. Muchas gracias por compartir. Es el mejor video sobre sentadillas.

@loveintheair2511 4 жыл бұрын

Me pareció muy bien explicado y desmontado con ejercicios, una suscritora más!

@javiercarrazco7920 6 жыл бұрын

Excelente información bien explicado lo tendré en cuenta

@elianaperez3240 3 жыл бұрын

La mejor explicaciin! 👍👋💪

@lorenasaelices5363 5 жыл бұрын

Me ha servido de mucha ayuda, las estaba haciendo mal (las rodillas sobrepasaban demasiado las puntas de los pies). Muchas gracias, me suscribo!

@eduarbb9182 6 жыл бұрын

Tus vídeos son los mejores para perfeccionar la técnica de los ejercicios, muy buen material bro

@aldebaranx6002 6 жыл бұрын

gran canal!! siempre con informacion muy util, super like

@crisbravo4552 5 жыл бұрын

Mil gracias por la informacion!! Estoy en Argentina, y aqui son tambien fanaticos de las sentadillas...pero no siempre las hacen con buena tecnica!!

@angelesburela3205 3 жыл бұрын

Muy buena tarea! Gracias y Saludos.

@JuanGOMEZ-zj1eg 4 жыл бұрын

Muy buena explicación gracias!

@CarlosMoreno-lt3ht 11 ай бұрын

Exelente, muchas gracias

@FabiolaAlemann 6 жыл бұрын

De verdad tu canal es uno de los mejores. Te felicito por la calidad y claridad de la información. Sigue a delante y muchas gracias, no tienes idea lo mucho que me ayudan tus videos! :)

@OswalCandela 6 жыл бұрын

Gracias Fabiola, me alegra que los vídeos te sea de utilidad, un abrazo!

@benitarecuero1032 3 жыл бұрын

@@OswalCandela cuando echo los pies a los lados a cuantos grados los debo colocar

@leoddc6549 6 жыл бұрын

3:21 "te amo sr palo" :v

@CarlosCabelloCuts 4 жыл бұрын

chejoto

@susylopez7621 6 жыл бұрын

Me encantó gracias!! 😉

@elsombras2023 6 жыл бұрын

Gracias Oswal, me gustan mucho los músculos del tren inferior y soy muy consciente que todavía no siento dominar a gusto este moviendo. Espero con este ejemplo tuyo me pueda mejorar. Saludos.

@dosynueve 6 жыл бұрын

Buenísimo! Gracias.

@josuerafaelortiz5899 4 жыл бұрын

Excelente información. Bien explicado. Saludos desde Guatemala

@newretx314 4 жыл бұрын

Gracias me esta sirviendo tu video

@sheianamejia7089 6 жыл бұрын

Q buena explicacion y excelente tecnica

@annareiko5882 Жыл бұрын

Muxhas gracias por el video 😄

@chaparritasabrosa8800 6 жыл бұрын

justamente lo que buscaba gracias

@camiloliscano 3 жыл бұрын

Gracias por la explicación

@DahPff 6 жыл бұрын

wow, el mejor tutorial de sentadillas que he visto

@eddielo8338 4 жыл бұрын

La mejor explicación de sentadilla

@WDanniel 4 жыл бұрын

buena maestro. el mejor video

@setsotilin 2 жыл бұрын

gracias amigo, la sentadilla es el ejercicio que mas se me dificulta

@IsabelleOA_Udemy 4 жыл бұрын

Muy bueno el video. Me ha encantado.

@diciendolaverda100verda2 4 жыл бұрын

El mejor explicando 💪😉👍🏽

@frankione1935 6 жыл бұрын

Excelente como siempre ,voy a ver si me inspiro y comienzo a entrenar nuevamente,que las navidades fueron mas fuertes que yo..!

@OswalCandela 6 жыл бұрын

franklin jimenez a darlo todo!

@alfredgoikolari5979 6 жыл бұрын

Magnifico y didactico trabajo, aunque me gustaria puntualizar que , en la mayoria de casos, cuando se ejecutan sentadillas en gimnasios y centros deportivos, estas suelen tener como objetivo el trabajo de pierna y concretamente de cuadriceps, mientras que con la postura de abrir las rodillas y pies hacia afuera, como indica el ejercicio, esta mas pensado en disciplinas dd fuerza como halterofilia, power lifting , que en musculacion deportiva. De todas maneras de lo mejor que he visto por KZfaq. Saludos.

@ozcastelan4667 Жыл бұрын

Gracias por compartir. ❤☺👌

@Lizzangelss 6 жыл бұрын

Ese paqueticoooo!!! Gracias. Lo hare mas tarde porque ya entrené.

@danielacarrillo6802 5 жыл бұрын

Muchas muchas gracias por que no hacía correctamente la sentadilla y me lesione la rodilla gracias a estos consejos pude hacerla sin dolor

@moscacojoneraanalfabeta457 6 жыл бұрын

La informacion a sido de mi agrado,no tengo ninguna inquietud ,estoy suscrito a tu canal y nos veremos en prosimos videos

@alanlopez3959 6 жыл бұрын

Lolazo.

@metmet60 4 жыл бұрын

Oswaldo, el mejor!!!

@johnhamiltonespanagiraldo6740 4 жыл бұрын

Excelente consejo sobre la técnica y el peso en la sentadilla completa.

@felicitasbalcazar4486 4 жыл бұрын

Muy bueno!!! TODO!!

@leonelmigenes2565 6 жыл бұрын

Gracias por abordar nuevamente el complejo tema de las sentadillas. Muy instructivo estés video

@OswalCandela 6 жыл бұрын

LEONEL migenes me alegra que te sea de utilidad!

@correouniversal9402 6 жыл бұрын

muy bien explicado,,, cuando hago sentadillas se me hace dificil corregir la postura, ya que me hago para adelante , ya con esta explicacion lo mejorare

@buenobueno 6 жыл бұрын

Perfectamente explicado, como todos sus videos

@ru0008 5 жыл бұрын

Gran video Oswald

@jmares2k 4 жыл бұрын

Estoy aplicando su técnica pero con el TRX y me parece que funciona bastante bien!!!...

@VocableALEX1 6 жыл бұрын

Me ha gustado mucho el vídeo, muy práctico, mañana mismo me pongo a ver que tal me va, porque me puedo quedar en posición de sentadilla pero, siento que chepo mucho la espalda

@LeanOnAndOn 4 жыл бұрын

3:02 ¡Diablos, señorito!

@britanymora1623 3 жыл бұрын

@bibianacalle579 5 жыл бұрын

Oswal excelente video, saludos desde colombia 😘

@FernandoMBono 6 жыл бұрын

Muy buen video crack 👏👏👏

@floragonzlezvargas916 3 жыл бұрын

Gracias buenas noches es lo mejor que he visto en la explicación que quería hacer bien por que cuando hago me duele el lado izquierdo de la cadera me podías recomendar si las puedo hacer porque quiero endurecer un poco las piernas saludos bendiciones