I don’t understand a word, but I’m loving it. Great show!!

Помоему у нас лучшее телевидение! Не разу не ведил таких американских передач

В 55лет мужик выглядит - многие молодые нервно курят в сторонке. Уже за это заслуживает уважения.

Герой передачи очень похож на Мерфи из Робокопа!!!!!!!!!

молодцы мужики

Отлично! Как раз нашел ответ на свой вопрос! Спасибо!

Отличная программа! Смотрю все выпуски!

На позитиве, легко смотрится.

отличная программа получилась..... единственное что почти все мужики уже в возврасте, Хотелось бы молодых парней тоже увидеть...

Молодцы мужики. Зачет.

как он стал за 6 лет таким ответ один химия!!!

Уважаемый Сергей! Выражаю Вам свое восхищение. У меня к Вам вопрос: можно ли тренироваться с гирей 16 кг каждый день? Не отразится ли это неблагоприятно на суставах (спрашиваю потому, что перестаралась с весом штанги, когда только начала силовые тренировки - были проблемы с коленными суставами). После тренировки с гирей настолько "убитое" в хорошем смысле этого слова состояние, что невозможно оторваться - есть потребность заниматься каждый день. Заранее благодарю.

Отличное видео! Степанов, толковый человек, очень грамотный подход, ну и конечно не поверю, что без фарм поддержки, тем более в таком, среднем возрасте не обошлось.

Сергей спасибо тебе большое за твои видео. Они многому нас учат и позволяют не делать ошибок в спорт зале

респект мужикам! правильные люди.

спасибо

всем бы такие

В 2004 году защитил докторскую диссертацию по теме «Теоретические методологические основы специальной многолетней подготовки спортсменов в каратэ», в 2005 году присвоено учёное звание профессора.

на передачи бадюка уже 4год смотрю

А в каком зале этот выпуск программы снимали? Кто-нибудь знает?

Сенсей ваще красава;)

Секретная методика это добрая порция химии !!! :)))

Уважаю !

Спасибо Вам Сергей за вашу работу ,очень приятно не только смотреть вас но и пользоватся советами из вашых программ .

Отличная азбука бодибилдинга получилась!

огромное спасибо тебе Сергей! передачи в залах с лифтерами и билдерами, показывающими правильность упражнений, помогают сохранять суставы и связки в качалке

Его уже нету

у АС есть такой побочный эффект как облысение. Однако проявляется он не у всех, лишь усиливает генетическую предрасположенность.

Уважаю!!!

а какой это зал?

ну ты прям использованный тампон повсюду пытаешся воткнутся!

Настоящие мужики

каких наук он доктор, кто-нибудь знает?

Капец! Мне понравилось!

@mario0oiram Я же сделал упор на:"масса есть"(естественно мышечная).Я занимаюсь много лет и знаю,что новое упражнение не сможешь сделать как положенно на 1 тренировке,т.к. мышцы не привыкли к такому упражнению,на подсознательном уровне не готовы взять свой макс. рабочий вес (опасаясь травмы или нечеткой техники).И поэтому,на 1 тренировке,в новом для себя упражнении,вес зачастую составляет 60-65% от ОПМ.А т.к.мышцы у вас сильные и большие-до80-90%%от ОПМ вес вырастет быстро.Удачи.

про дельты очень толково рассказал!

концентрация! сила - вторично!

определенно Степанов для спины делает только экстензию))

дядя Сережа мужчина... равняемся и догоняем... :)

А как же "Тарзан"?

Спасибо, очень познавательно! Побольше б таких 50 летних мужиков как Сергей Степанов.

Имелось ввиду на столбы - что он не делает различные становые например для этих целей.

Он не про Бадюка, а про второго мужика.)

нормальные здоровые мужики ...как можно какие-то вещи нехорошие писать о них ...кто пишет просто завидует

Секрет в пилюлях полюбому))

10:34 улыбнуло

рай а не спорт зал

надо эту программу турчинскому показать!

почему ток у подъездов? они ещё и на рынках бывают))

бывает же такое. как конь в 55

Бадюк конечно молодец, но и про ноги не надо забывать. вы посмотрите на них, как они еще не сломались...

Для на чала по нашему. Бадюк послухал и каротист ждет , Ну что ждем -с

все на химии ? :))

Extreme fitness athletics в Екатеринбурге

7:03 хахаха как будто рэп зачитал )))))

дикие дядьки, молодцы!

ну что за оператор...сбоку совсем не снимает, не видно - какой угол именно

да что он гонит!!!!!! Знания диетологии,хороший тренер и тд.... ГРАМОТНО СОСТАВЛЕННЫЙ КУРС АНАБОЛИЧЕСКИХ СТЕРОИДОВ И ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ-ВОТ ЗАЛОГ УСПЕХА!!!!!

17:04 пацан на заднем фоне работает на дорожке

скажи какой секрет-работа зал работа барыга с деканаболом)))

Хм. У Сергія на руці написано 修道 - тобто, "монах". Але на ченця він щось не схожий. Здоровим дядькам респект.

06:20 Если Сергей поработает так 1 недельку, то по 15 кг легко поднимет. Знаю это как бодибилдер. Масса есть, сила есть и вся сложность в этом упражнении заключена в технике. Освоил технику за недельку и все - вес попер.

Познакомьте сенсея с Емельяненко, и он почувствует что такое самбо

06:20 очень полезная вещь, потому что можно делать дома.

Сергей Бадюк - вдохновил!!!Я опять мотивирован!!!

Так стероиды - модифицированый тестостерон

Сергей всё равно не правильно делает :)))

ему 42

Да)))

почему все качки лысые?

55 ЛЕТ, РЕБЯТА, ВЫ ТОЛЬКО ПОСМОТРИТЕ НА НЕГО

если бы не знал, дал бы ему 45, но не как не 55=)

хороший дедушка=) поборолся бы с ним!!

Хороший мужик,Бадюк!

нет это продукты . когда я сказал химия я имел в виду гормон роста и анаболические стеройды.

30 лет тренировок деда чтобы потом может быть 4 минуты показали как ты бьешь по стенке , вау, чем занимался 30 лет?

он умер ты знаешь?

100+++++++

@777Molodetc Хм)

Как эти стероидные мешки? Такую мышечную массу организм держать не может, не важно как долго ты тренируешся и какую каллорийность соблюдаешь.

блин, оператору двойка! смотреть не комфортно даже. для ютюба еще ладно, но это же вроде на ТВ выходит..

@maniaksss111 Ты очень опытный.

сансей беспредельщик

Еще бы спросили у него как правельно питатся, вобще про правельное питание. А то мне тут рассказывают фигня это все... типа мужику нормальному пофигу.

ты гонишь!!!??Главный фактор облысения это гормон тестостерон, если у тебя яйца работают активнее среднего то облысение будет, при работе над телом, прокачке у тебя активно он синтезируеться.

@maniaksss111 Может все-таки новичок, а не бодибилдер, а то уж слишком громко звучит! Рабочий вес так быстро не ростет, - знать должен, если было тяжело сделать с 8кг то будет хорошо если через месяц сделает с 12 а то и 10.

На химии тоже пахать нужно. Даже больше интенсивней чем натуралу ибо организм быстрей востанавливется.

Все АС это аналоги тестостерона, с чем ты хотел поспорить то вообще?

Лесуков

Вот вам пожалуйста русский ваня во всей красе

Вот таких мужиков с опытом и надо слушать! Интересные лично для меня открытия насчет плеч, гиперэкстензий... хотя за плечами уже 6 лет кача ))) век живи, век учись)))

Он имел в виду лысого мужика,а не Бадюка

РУССКИЕ ЗА СПОРТ

волосы выпадают исключительно от генетической предрасположенности и иногда гормональных заболеваний. Качайся перекачайся если у твоего отца все нормально с волосами ты лысым не станешь.

на счет плечей - ерунда. так не накачаешь плечи, нужен вес большой + читинг. Проверено

i chto otlichnogo? davlenie podnimaetsya,kosti slabeut, serdce stanovitsya huzhe

не делает он ничего кроме гипертензии?не может такого быть

ты считаешь что рыба, яйца и молочные продукты это химия?

спортивных наверное...

он похож на фантомаса