гири предударные упражнения, старый боксер 57 лет

Рет қаралды 40,509

Олег Мартынов

Жыл бұрын

Видео от Oleg

Пікірлер: 49

@BorisRomov 4 ай бұрын

красавчик!Бог в помощь!

@user-eg8fm4su6q Жыл бұрын

МОЛОДЕЦ!

@OskarDeLaHoya10 4 ай бұрын

Кто этот мощный старик? ( О.Бендер). Цитата😂

@user-fp4sp1rj3z 2 ай бұрын

Форма супер.

@otokit Ай бұрын

Благодарю

@user-xn2gw3ue7g 4 ай бұрын

Тяжеловат для 57. Но толкает гирьку не плохо.

@user-qi3nb8er7j 3 ай бұрын

Молодец!

@user-iq7zo6ym5e 4 ай бұрын

Красавсик🤝

@OskarDeLaHoya10 4 ай бұрын

Мощь есть.

@blacksun13 4 ай бұрын

Кстати, хорошее упражнение если так то)

@boxingtime05 2 ай бұрын

👍👍👍

@user-yc8mc1if9r 4 ай бұрын

Старый,но мощный😊

@konankanah5087 4 ай бұрын

Музыка в зале супер 😊

@user-cj1rc3ty3g 4 ай бұрын

😅ага

@user-tt4vm5qk4l 2 ай бұрын

Сколько кг надо горю или гантели чтобы начать тренировки рук?

@user-ox6ow8xt2z 4 ай бұрын

Хорошо выглядит! В тонусе , бодрость и внешность! Кто нибудь знает, такие упражнения скорость удара увеличивают?

@user-wd6kz1ld6v 4 ай бұрын

Это для правильной складки рычагов тела бьющих ,поэтому для правильности вложения в удар, через отягощения сила удара помогает.для скорости и точности камушки гравий рекомендую в ствол дерева с расстояния покидать по нескольку десятков раз с каждой руки ,взрывные отжимания с хлопками короткие,работа по листочкам и завершить бой с тенья

@user-iq7zo6ym5e 4 ай бұрын

Эти упражнения увеличивают и мощь и силу и скорость, но после нужно обязательно раскидать без отягощений✍️

@user-ox6ow8xt2z 4 ай бұрын

@@user-wd6kz1ld6v спасибо большое 🤝

@user-ox6ow8xt2z 4 ай бұрын

@@user-iq7zo6ym5e а почему после гантель, надо без гантель сразу побоксировать?

@user-wb9nu4cp5w 4 ай бұрын

Ничего себе . Думал дед в 70 лет исполняет. А там то 57 всего.

@barmaley593 3 ай бұрын

Мля, всего? Ему скоро 60 лет,совсем немало.

@---bu3mz 4 ай бұрын

Здравствуйте. Когда жмете гири вверх, почему не толкаете ногами? Вроде взрывное упражнение, для резкости. Или тут больше просто плечо закачивается? Спасибо за видео. С уважением.

@user-wd6kz1ld6v 4 ай бұрын

Жим для плеча . А вообще вся цепочка чётко выполнить последовательно череду упражнений 3 круга на время .допустим уложился 2мин.через месяц протестировал себя 1мин.45сек.вот это и показатель прироста .2 вариан держать темп и наращивать круги 3 одолел 4,5,6 вот тебе увеличиваешь силовую выносливость.

@---bu3mz 4 ай бұрын

@@user-wd6kz1ld6v благодарю.

@user-jg8fq4rk1k 4 ай бұрын

Кто второй лозунг прочел?

@user-dt3df6us1p 4 ай бұрын

Как будто 70лет ему

@user-db9yh8zr2k 4 ай бұрын

Гирей он работает как бодибилдер, а не как боксер. И очень смешно дрыгает задней ногой, когда показывает прямой удар - это тоже напомнило видео, на котором трое бодибилдеров в стрингах показывали как надо бить мешок

@user-dc7lt1yk1e 5 ай бұрын

Добрый день как подобрать вес гири под свой вес?

@user-wd6kz1ld6v 5 ай бұрын

Начни с небольшого веса ,8кг.овладей техника складывания рычагов тела под удар.увеличь вес 16кг.что б толчок ноги был

@user-dc7lt1yk1e 5 ай бұрын

@@user-wd6kz1ld6v спасибо.

@ld7179 4 ай бұрын

57 это не старый

@ivanivanov-gk3ji 4 ай бұрын

Гиря сколько кг должна быть для таких упражнений?

@user-wd6kz1ld6v 4 ай бұрын

Вес толчкого камня 6-8-10-16.в зависимости от готовности силовой

@alexander1076100 3 ай бұрын

Может в прошлом и спортсмен, но сейчас это показывать смысла не вижу

@Honora-wq2in 4 ай бұрын

СКОЛЬКО ВЕСИТ ГИРЯ?

@user-wd6kz1ld6v 4 ай бұрын

8кг

@user-sm3on5hl8f Ай бұрын

Какой вес гири?

@user-wd6kz1ld6v Ай бұрын

8кг и 16кг

@viktorgann5318 4 ай бұрын

Клоун это , а не боксёр

@smert_blizko 4 ай бұрын

С чего взял ты?

@BorisRomov 4 ай бұрын

зря ты так!

@rustammulkamanow9822 4 ай бұрын

Олимпийский чемпион 88г в Сеуле

@smert_blizko 4 ай бұрын

@@rustammulkamanow9822 человек на видео?

@ernestv7466 4 ай бұрын

Это боксер. Каждый кто занимался это увидит.

@Karatel-tu1jd 4 ай бұрын

Не плохо, но брюхо огромное и кулаки летят не в цент, а в бок. Если учишь, учи правильно, а херово и так получится

@user-td5ci9wi1y Ай бұрын

Уже захламили Ютуб этими упражнениями на космически сильный удар. Напридумывают сами. Чего они добились с этим ударом? Пусть свои титулы покажут и медали.