Боль в пояснице! Ничего не помогает. Что делать?

Рет қаралды 133,254

2 жыл бұрын

👍Приходите на бесплатный вебинар " Как сохранить суставы без уколов и операций!" 👉120x80.ru/artroz
👍 Заказать курс "Здоровье суставов и позвоночника" можно по ссылке: 120x80.ru/sustavovipozvonochnika
👍 Курс "Поясница без боли": 120x80.ru/poyasnizi
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
Хроническая боль в спине. Что делать? Если вы уже попробовали упражнения от боли в пояснице, массаж, глубокую коррекцию, растяжку, тогда единственный способ снять боль с пояснице полный покой 3-7 дней!
Доктора Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников».
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube643
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby643
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtube643
Больше полезных видео:
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymnastics1
Секреты лечения остеохондроза: 120x80.ru/osteochondrosis
Самомассаж: 120x80.ru/massage
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
ЯндексДзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #болитспина#поясница

Пікірлер: 180

@shishonin 4 ай бұрын

Приходите на бесплатный вебинар " Как сохранить суставы без уколов и операций!" 👉120x80.ru/artroz

@user-ez3no9px8p 2 жыл бұрын

Какой хороший совет! Все вздохнули с облегчением, и тут же улеглись на любимый диван "лечиться".

@user-du8hi7ym7f 2 жыл бұрын

Мы вас тоже любим доктор!!! Спасибо вам большое за все!!!! Будьте здоровы!!!

@wasiljakasimova5722 2 жыл бұрын

С новым годом, здоровья, счастья, успехов и благополучия во всех сферах жизни!!!

@ivk217123 Жыл бұрын

Самый лучший - любящий нас доктор. Спасибо

@urage6135 2 жыл бұрын

Обязательно жене покажу. А то как лягу на диван, так сразу подьем ....

@user-kh6om8wi7f 2 жыл бұрын

Спасибо, любимый доктор!!!

@netherbird1 2 жыл бұрын

какие золотые слова! безделье и нега действительно чрезвычайно пользительны.

@user-tx8ex3tm9k 2 жыл бұрын

Благодарю Вас за лечение за доброту я очень рада что вы у нас есть хожу по врачам уже долгое время и не чего делаю ваши зарядки вот как то спасаясь я вам благодарна

@chervonaruta5018 Жыл бұрын

Лучший дорогой родной доктор! Вот прям и меня посетила эта мысль, что нужно просто отлежаться! Спасибо!

@user-ru5fq4vp9z Жыл бұрын

Благодарю Вас за Вашу помощь людям!!!!!!

@user-bt3cr7rl5e Жыл бұрын

Самый лучший врач молодец спасибо вам.

@user-ju6ob1hb4s Жыл бұрын

А как мы вас любим,дорогой наш доктор Шишонин!!!!!!!!Сегодня как будто вы меня услышали и пришли на помощь,вот так и со мной случилось,теперь буду отдыхать,большое Вам спасибо,дай Бог и вам здоровья,что бы вы нас учили,а мы постараемся быть послушными учениками...всего вам хорошего!!!!!!!

@user-zm2yu1fr3p 2 жыл бұрын

Здравствуйте, доктор! Так всё и у меня. Вовремя пришли разъяснения. Благодарю. 🙏 Уже лежу и лечусь. 😀

@user-qg7ln8uc8z 2 жыл бұрын

Мы вас тоже любим и целуем 😘 Оболденный врач 👍👍👍

@user-wf1ff1ku5g 2 жыл бұрын

Благодарю Вас доктор. 👍

@user-pk3vv5qz6s 2 жыл бұрын

Спасибо, уважаемый Александр Юрьевич. Не зря же говорят работникам тяжёлого труда, когда у них поясницу клинит, что нужно попросту отлежаться. Ну естественно с НПВП и витаминчиками группы В. А зарядки, рекомендации ваши просто класс, помогают качественно жить и работу работать. Обнимаем, целуем и вас, Александр Юрьевич 😍

@user-xp2pe9ps4h 2 жыл бұрын

Благодарю вас, наш любимый доктор!! 🙏🙏🙏🙏❤️

@snv1649 Жыл бұрын

ОБОЖАЮ! А вот это в конце "Люблю, целую" - это просто улыбка до ушей и бабочки в животе на весь день! БЛАГОДАРЮ, Доктор!

@user-lv6dr9mv1l 6 ай бұрын

Большое вам спасибо за всё! Мы вас любим всем сердцем уважаемый наш человек - доктор от бога ! ❤

@tatianafedorchenko4121 2 жыл бұрын

Очень хорошо,уважаемый доктор,что вы разбираете наше здоровье-нездоровье по "волоконцам" и так доходчиво,что хочется следовать вашим советам! Благодарю Бога за вашу мудрость и доброту!🙂💗

@Spine_ua 2 жыл бұрын

Благодраю за информацию, использую всегда комплексы на расслабления в тренировках с клиентами, все верно.

@user-es9xl2yt6p 9 ай бұрын

Кстати верно,у меня была реабилитация,потом я дома занималась месяц,а потом организм сам почувствовал что нужен отдых,потому что оставалась остаточная боль в пояснице и ноге,и врачи руками разводили и я просто отдохнула,и мышцы видимо зажили до конца и стало всё отлично,но ЛФК вы потом всё равно делаете,это уже на всю жизнь,если хотите жить нормально,просто очень часто люди приходят,проходят курс реабилитации и все ,дома с собой не работают,а потом говорят что им ничего не помогает,это не пойдет ,если у вас что -то болит,шея,поясница ,ноги,и.т.д.,запомните лечебная физкультура с вами навсегда,как завтрак,как воздух-иначе результат нулевой и всё вернется,потому что укрепляя мышечный корсет вы помогаете прежде всего себе улучшить ваш образ жизни😊

@user-ky9dg4hl6e 3 ай бұрын

А если при упражнении плечи заболели. Отдых всегда нужен а то и плечи угробишь.

@user-vu6cw6jy2l 2 жыл бұрын

Спасибо! Моя ситуация, и я прям заметила,что дашь отдых несколько дней- и совсем другая история!!

@user-bn3ge2oc7w Жыл бұрын

Доброе утро доктор Прямь в самую точку у меня болит спина и ничего не помогает а вот сейчас воспользуюсь Вашим советом. Спасибо родной

@user-xo8we1pt4r 10 ай бұрын

Спасибо, дорогой Доктор|

@user-be6lt7yn9r Жыл бұрын

Спасибо , доктор, мне помогает, это точно!

@ninamirzadiyarova1004 Жыл бұрын

Обожаем Вас. Спасибо за ваш труд !!!!

@jamilyakhussainova3310 2 жыл бұрын

Да, это помогает, проверено на себе. Просто дать покой уставшим косточкам, а организм поймет и поможет справиться. Вы правы. Спасибо!

@user-qd9eg8fq2k 2 жыл бұрын

Лежать на диване это я люблю. Хоть поясница не болит но советом воспользуюсь, полечусь с удовольствием. (Шутка)

@user-sc7jb9mn6v 2 жыл бұрын

Как бы чего не вышло после таких шуток. Вообще-то на тему болезней не надо смеяться. Можете накликать на свою голову, и не голову, беду. Тьфу-тьфу-тьфу.

@user-zx5ec7fh1m 2 жыл бұрын

Большое спасибо за все , болела спина лет 15 после ваших упражнениях каждый день спина перестала болеть вы легенда нашего времени.

@user-xg8hv5tg2y 2 жыл бұрын

Серьёзно?))

@user-fh7yq2dk6i 2 жыл бұрын

Шутка

@user-xl1sn8ks9s Жыл бұрын

А сколько время вы делали?

@user-zx5ec7fh1m Жыл бұрын

@@user-xl1sn8ks9s добрый вечер делал упражнения где-то год.

@alwayssunlight Жыл бұрын

@@user-zx5ec7fh1m а как называется видео с упражнениями для спины, которые вы делали, напишите пожалуйста.

@user-qd9kp7if8r 2 жыл бұрын

Благодарю!!!!!!!!!

@user-fj7yw2bt9y 2 жыл бұрын

Спасибо большое!

@user-fe3gh7vz9y 2 жыл бұрын

Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! Однозначно лайк👍! С уважением,модератор канала Александр Большаков.

@user-gm6qz7oq4k 2 жыл бұрын

Благодарю Вас 🌹🤗❤

@user-dy1jd8xs6v 2 жыл бұрын

Спасибо,за совет🤩🤩👌👌😍😍😍

@nadezdatchestnyh747 2 жыл бұрын

Спасибо!

@user-yx8fj9jc6r 2 жыл бұрын

У меня спина не болит, делаю упражнения для спины, спасибо.

@user-rh9vj2tl9u 2 жыл бұрын

Делаю так, исходя из потребности своего организма. 😊

@user-th9gg8gh4v 2 жыл бұрын

СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВАМ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР!!!🙏🙏🙏✌️✌️✌️💪💪💪🌹🌹🌹

@shishonin 2 жыл бұрын

Благодарю.

@yuldashevtoshmirza3801 8 ай бұрын

Уважаемые доктор спасибо вам огромны я делаю ваше упражнение мне сразу уже хорошо дай бог вам здороию и долгих лет вы делайте хорошию делайте для людей спасибо вам многих раз с уважением из Узбекистана.

@user-bg1wv1pf1x Жыл бұрын

Благодарю!

@user-qd3tr9fi7h 2 жыл бұрын

Спасибо большое доктор! Надо взять на вооружение. 🤗

@shishonin 2 жыл бұрын

На здоровье.

@user-sc7jb9mn6v 2 жыл бұрын

Спасибо, интуитивно пришла к горизонтальному положению, чувствую полегчало, отчего не могла понять. Ваше видео просто выстрелило в десятку. Пока три дня прошло, думаю продолжить. До этого после модной болезни месяца два хромала.

@user-qt4ey8rf6n 9 ай бұрын

Здорово!

@user-wp3ms7to7d 2 жыл бұрын

Именно так мне и помогло.И это правда!!!

@35Dizel 2 жыл бұрын

Думаю стоит начать сразу с этого волшебного совета, а прочие оставить как безперспективные! 😄😁👍🤪🤣

@user-uv8ei1uc3b 2 жыл бұрын

Уважаемий доктор снимите видио про вєстибулярний апарат СПАСИБО.

@user-dv9jr3or7y 2 жыл бұрын

Если долго полежу становится еще хуже, ломит всю поясницу, когда в движении легче....

@user-bb8xn9tr1x 2 жыл бұрын

Ищите проблему в подушке и матрасе

@user-oo1xs1sw6u 2 жыл бұрын

Спасибо за видео. И спасибо за информацию, только мы и так лежим и чуть затихает боль. А как потягаешь чё к примеру ведро с водой, то опять болит зараза.

@user-jn3dg5zg3t 6 ай бұрын

ДЯКУЮ ❤❤❤

@liudmilasemechkova1370 Жыл бұрын

Grazie dottor.

@user-db9es4rt9r 10 ай бұрын

Любимый доктор, расскажите про люмболизацию..

@user-no3iz9kz5b 2 жыл бұрын

Like! Зимой сплю на электропростыни. Как будто лежу на печи!

@user-lo5ou9ep7e 2 жыл бұрын

О,как раз мой случай,только бедро вот уже 3й месяц болиь,как начала заниматься на тренажерах усиленно!

@tonyab5928 2 жыл бұрын

У меня так в шее, гимн.делала,массаж, ходьба быстрая у все болит, полежу тоже. Так не хочется лежать но попробую, много занималась ещё в Храме на службе полностью стояла. Наверно моя шея отдых просит.

@user-jv8xm4hm9u 2 жыл бұрын

Александр Юрьевич, расскажите пожалуйста, если напряженна трапецевидная мышца ,может подниматься давление? . И как её расслабить.?

@user-uc5zf8pt9e 2 жыл бұрын

Доктор, посоветуйте упражнения при грудном хондрозе, болит за грудиной, знаю, что хондроз, но начинаю сомневаться, а вдруг это сердце в очередной раз болит😥

@aytibayay7176 2 жыл бұрын

Здравствуйте доктор пратрузии за сколько время лечится

@user-ws9my5un5v 2 жыл бұрын

Здравствуйте Здравствуйте Любимый доктор уважаемый Александр Юрьевич у меня такой вопрос обнаружили грыжу шморля говорят что с детства, стала беспокоить. Что делать с ней?😭

@user-yo1vi3np7j Жыл бұрын

Александр Юрьевич подскажите по растяжению поясницы сколько подходов в день?

@angelinabelkina621 2 жыл бұрын

Актуальный совет для длинных праздников. Однако, те у которых наработан мышечный корсет, в отличие от тех, у кого он не наработан, вряд ли смогут отлёживаться - это другой тип людей: или двигаться, двигаться, или ждать "панацейскую" таблетку. С мышечным корсетом не смогут отлёживаться (только единицы). Спасибо за совет, Доктор!

@anonim5852 2 жыл бұрын

Добрый день Александр Юрьевич у меня с поясницей все хорошо,помогают ваши рекомендации ,но вот когда наклоняюсь над ванной или ещё где то то тяжело разогнуть поясницу ,а так все хорошо в течении дня болей нет,в чем может быть причина? спасибо большое))

@serges8100 2 жыл бұрын

Попробуйте вообще не касаться ногами опорных поверхностей во время наклонов (об ванну не опираться коленями и т.д.). Таким образом вы не будете перегружать поясничный отдел.

@anonim5852 2 жыл бұрын

@@serges8100 не касаюсь ванной вообще

@alineg3518 2 жыл бұрын

Здравствуйте, Александр Юрьевич! Сделала рентген, и, увы, обнаружили компрессионный перелом поясничного поозвонка L4. Пошла к ортопеду, и ему показалось, что этого недостаточно. Добавил ещё и L5. Никаких советов не дал. Сказал, что решает лишь одно:вопрос об операции. Дорогой Доктор, как Вам это?? Пожалуйста, можете опубликовать видео в связи с моей историей? Большое спасибо.

@rafajepparov9843 2 жыл бұрын

У мне тоже такой Л 3 Л 4 по 5мм. Мне сказали спални режым. Прошло 2 месяц скора ренген зделаю. Будте здоров

@talikrasava6079 Жыл бұрын

При компрессионном переломе надо делать вертебропластику позвонка. Малотравматичная процедура.

@user-jw2wd9mg6d 2 жыл бұрын

Спасибо за ролик. Своевременный совет, неделю каникул лежи- лечись.😂

@user-ic3in2od6p 2 жыл бұрын

А где ссылка на упражнения?

@user-pm6eu6wq6u 2 жыл бұрын

Да, реально помогло.

@elenaokolova1661 2 жыл бұрын

Уважаемый Александр Юрьевич! Стала делать упражнения для шеи, после трёх дней стала сильно болеть левая лопатка и в области левой груди, давление поднимается до 140/90, у меня климакс с 2016 г, потливость или приливы, кроме этого гипотериоз, в январе 2021 перенесла короновирус, после чего стало прыгать давление, на ЭКГ показывает ГЛЖ, ранее признавали остеохондроз и грыжи в шейном отделе, не понимаю, что со мной? Это болит сердце или остеохондроз?

@sergeyshchurko9541 2 жыл бұрын

В большинстве случаев , зарядка и укрепление мышц - медвежья помощь ! В первую очередь , нужно выяснить причину - КТ или МРТ в помощь . Увидев нарушения (патологию) анализируем какая она и с чем связана и только потом , принимаем решение - что делать . При не стабильности сустава , смещении , грыже , протрузии , дигинерации диска (отсутствии пульпы) для знающего медика , должно быть ясно и понятно , что это нарушение целостности слоёв сумки и межпозвоночного соединения , следовательно , при нагрузках , не о каком восстановлении повреждённых тканей не может быть и речи . Я , со стороны точки зрения рентгенолога , насмотрелся на эти патологии вдоволь . У меня на эту тему , целый плейлист есть . Так что , работу , по избавлению от поясничных болей , без предварительного обследования , считаю вредительством и имею на это полное основание .

@galkavita1296 2 жыл бұрын

Благодарю за такой содержательный комментарий, очень помог разобраться. Спасибо.

@user-zk6sk1je2x Жыл бұрын

Где ваш плейлист найти?

@user-hm2uv6ry3k Жыл бұрын

Я всегда слышу рекомендации врачей, в любом случае, грыжа, не грыжа выполнять упражнения

@user-ug2sz5pv8p 6 ай бұрын

Скажите причины ночных болей в пояснице отдающие в низ живота Готова пройти МРТ но не знаю МРТ позвоночника или внутренних органов.

@user-hv4hm5tb2l Жыл бұрын

Хорошо

@user-wu3uy8lm3p Жыл бұрын

Подскажите пожалуйста с такой проблемой в поясничном отделе натяжения при наклоне до конца не сгибается есть онемения какие упражнения можно делать чтобы не навредить ещё нужен

@user-db6er7yi7b 9 ай бұрын

❤Молодец, добил эту боль, большое спасибо доктор. Целую, крепко обнимаю. 😊

@user-xn1wk1mf1e 2 жыл бұрын

Уважаемый Александр Юрьевич если есть какие нибуть правила для гипертоников и остеохондрозников посещения бассейна ? Огромная просьба расскажите об этом

@shishonin 2 жыл бұрын

Есть у меня видео для Вас - kzfaq.info/get/bejne/fL6goZd019PFgoU.html

@user-rt8yu4rp6d 2 жыл бұрын

Расскажите про синдром жельбера от чего быаает

@natalian1519 2 жыл бұрын

Ага)) после каждодневной психодинамической ходьбы....полежать да еще неделю)) это уже сложно)) сочувствую кому придется.....я бы не выдержала))....

@olgashestakova4496 2 жыл бұрын

Здравствуйте уважаемый Александр Юрьевич! МРТ дал заключение дегенеративно-дистрофических изменений ПОП. Задние полуциркулярные протрузии L3-4-5 с признакамидискодурального и дискорадикулярного конфликта. Ещё анемия- гемоглобин 84 и с желудком диффузная эрозивная гастропатия. Пролежала 2 недели в неврология, стало хуже. Может посоветуете что делать. Очень трудно утром подниматься, стоять и сидеть. Боль постоянная.

@yurie28 7 ай бұрын

А на аппликаторе Кузнецова полежать можно хоть?

@user-hh6yg6du3w 5 ай бұрын

Уважаемый доктор! Как убрать боль при остеофитах в пояснице? Уколы не помогают! Что делать боль измучила!

@bekalimedetkhan2006 Жыл бұрын

А как правильно лежать?

@user-pg4hw8rp4g 2 жыл бұрын

А как быть со слабыми связками в шее? Бывают резкие смещения позвонков

@user-lk7vt9il8p 2 жыл бұрын

Укреплять

@user-lf6ne7em2f 10 ай бұрын

ДОКТОР СПАСИБО ВАМ ЗА КОНСУЛЬТАЦИЯ..У МЕНЯ ГРЫЖИ ..В ПОЯСНИЦА...ОСТРАЯ БОЛЬ...КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МНЕ ДЕЛАТЬ...

@user-fy2fc5yd9f 10 ай бұрын

А стоит ли вот так лежать используя апликатор Кузнецова? Тоже боль всегда, упражнения временный эффект. На турнике вис колени поднимаю и боль уходит. Похожу пять минут или посижу и всё возвращается. Апликатор хорош или запрет?

@user-dddddbnvd 2 жыл бұрын

А с шеей что-то подобное может быть ?

@user-xo8we1pt4r 10 ай бұрын

И мы тоже Вас любим|

@ChatGoPiTo 2 жыл бұрын

Была боль в спине - 3 месяца боролся. Не помогали ни лфк ни массаж ни физио. Помог психиатр - курс антидепересантов и транквилизаторов - психосоматика оказалось.

@MAKZAR0 11 ай бұрын

У меня в 17 лет уже поясница постоянно ноет 😢

@lena7293 2 жыл бұрын

А что делать, если эти позвонки сросшиеся с детства?

@user-qp8gb1io5x 5 ай бұрын

Мне 65 лет у меня грыжа по мрт не болььшая но как сказал нейрохирург очень не хорошая многокорешковая сказал без операции никак. 20 декабря начались очень сильные

@user-bb8xn9tr1x 2 жыл бұрын

А что является хронической болью, а что эпизодической?

@motogad123 2 жыл бұрын

У когда так болит, тот поймёт

@user-bb8xn9tr1x 2 жыл бұрын

Я рада, что вы поняли!

@user-xh7dw2zw7v 2 жыл бұрын

Подскажите, пожалуйста, а где упражнения посмотреть от болей в пояснице?

@kirillsergeevich2303 Жыл бұрын

Вылетчели?

@user-id5me9ni2g 2 жыл бұрын

Стеноз СМК- абсолютный. 7 мм - ширина спино-мозгового канала в области L4. Стеноз вызван массивным дорсальным экзостозом. Грыжи нет. Доктор, что делать? Боль в пояснице и слабость в ногах, стоять не могу. Спасибо.

@user-de7yj1ph9m 2 жыл бұрын

К нейрохирургу бегом!

@user-id5me9ni2g 2 жыл бұрын

@@user-de7yj1ph9m и что хирург?

@user-ir3xw6nq7u 2 жыл бұрын

Господа, будьте очень аккуратны с этими "крутыми" упражнениями для поясницы. Теперь вот лежу и с трудом встаю с кровати. Обострение. Заклинило мама не горюй

@Tamara-di1bk 10 ай бұрын

Без ФаНатизма...😢🎉

@user-xv6kc6cm1g 9 ай бұрын

Не устаю вас благодарить за очень ценные советы. Значит я себя замучила упражнениями ежедневными по утрам по 1,2, а то и два часа. Думала чем больше двигаться, тем лучше. А вот нет. Обратила внимание на то, когда по не предвиденным обстоятельствам пропускаю утреннюю зарядку для позвоночника и т/б суставов, чувствую себя на много лучше и даже болей нет. Как позанимаюсь-боль возвращается, а проблема-то моя L5-S1, правда еще и выше ничего хорошего, но там полегче. Что ж придётся предоставить отпуск моим позвонкам. Это сложно, лежать не привыкла, все время стараюсь двигаться. А упражнения для шеи можно в это ВС время делать? Без них никак И что бы ч делала без вас любимый мой доктор. А я все грешу на свой возраст. Ведь мне всего то только 89

@user-wp1kw9du4k 9 ай бұрын

Черчиль сказал, что долгой жизни я обязан спорту, потому, что я никогда этим не занимался.

@user-ji2jv1dk6n 6 ай бұрын

Кстати. Не просто лежать, а под поясницу положить валик. Я иногда даже засыпаю так. Потом несколько дней не болит.

@Sonya-Di 2 жыл бұрын

Режим горизонта😁 шикарный режим

@user-cq6ce5ve3l 2 жыл бұрын

Шагайте ,,по жизни,, с А.Ю. Шишониным😂и будет Вам дрбро!

@raisaraisa4692 2 жыл бұрын

😘

@user-qo9bm9ow1s 7 ай бұрын

Проделала уколы, витамины, а поясница так и болит, больно дойти даже до туалета, купила мази растирать и пластырь на ночь , через сколько времени пройдет