Cardio Cintura Delgada Sin Saltos 🔥

Cardio Cintura Delgada Sin Saltos 🔥 - 28 min

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Жыл бұрын

Adelgaza cintura y rollitos con este divertido Cardio 🔥👙
CARDIO CINTURA DELGADA
De nuevo volvemos a dedicarle una rutina Cardio a la zona del abdomen, porque como sabes, no solo trabajamos los abdominales con los clásicos Crunches o planchas sino que se puede hacer un trabajo más dinámico, divertido y en este caso de pie para la zona media del cuerpo.
No necesitas ningún material y además es una rutina sin saltos.
¡Enjoy! 🤩🤸🏼‍♂️
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💪🏻 BRAZOS FUERTES Y BONITOS 22 MIN
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

Пікірлер: 7 200

@lupitaaguilarbanuelos4766 Жыл бұрын

Hola tengo 47 años y después de casi 7vaños de no hacer nada y dejarme caer por la depresión y la ansiedad y pesar 104 kilos cuando pesaba 70 hace una semana ví tu. Video y me dió ánimos para volver a empezar y pues tengo desde este lunes 12 de junio de 2023 que volvía a hacer ejercicio y a comer sano , gracias porque tienes ejercicios que no me dañan más mi rodilla y pues a seguirle ya empecé y para atrás nada,

@beatrizgmz9289 Жыл бұрын

Te felicito por esa decisión, una vez que iniciamos luego nos hace falta el ejercicio

@danisoto1775 Жыл бұрын

Mucho ánimo lupita

@josefinaluevano5112 Жыл бұрын

Hola yo tambie estoy muy triste, y voy empezando a hacerlo ejercicios

@debbiechavala1189 Жыл бұрын

Mucho ánimo. Si se puede ❤

@milbertgonzalez7867 Жыл бұрын

@@josefinaluevano5112 yo tambien estoy empezando

@carmenmorena6459 Жыл бұрын

Hola Maria ¡ te cuento soy de Argentina tengo 65 años y todos los días realizo tus rutinas que son maravillosos y no puedo dejar de hacerlas ya que hace mucho tiempo realizo actividades físicas y mientras pueda continuaré contigo, te mando un fuerte abrazo 🤗

@carmenmartinez2582 Жыл бұрын

🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♂️

@mery15870 Жыл бұрын

Me encanta ya los realizaré en mis tiempos libres 💪👋

@deniselebron7177 Жыл бұрын

💪💪🥰

@samuelsalazar4198 Жыл бұрын

Aguante argentina y el choripan jaja🇦🇷⚘️😊😘🙌

@soniamargothcabamunoz6537 Жыл бұрын

@vivianebrumdoprado1260 2 ай бұрын

Este cardio sin salto me dejo en la lona! Muchas gracias como siempre por estar ahí alentándonos ! Feliz primer jueves de mayo 2024❣️💪🏻

@nevika13 2 ай бұрын

Fantásticaaa, me pongo a temblar cada vez que hay un cardio sin saltos jajaja 😆 ✌🏻🦄

@alejandratorres6924 10 ай бұрын

Que nadie nos diga que el cardio sin saltos no es intenso 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 gracias Maria 💚

@jocelynfrias9168 8 ай бұрын

Gracias 🎉🎉🎉🎉😅😅😅😅

@isabellaortega5398 4 ай бұрын

De bajo impacto pero intensas, siiii... Ya no duele rodillita

@marisaperez1564 3 ай бұрын

🎉

@yeimimeneses8163 Жыл бұрын

Hay Dios como me motiva esta mujer pase de pesar casí 90k ha estar ahora en 65k y amar ejercitarme todos los días..💪

@nandy1305 Жыл бұрын

Hola. ¿Que más hiciste? Yo tengo que bajar 20 kilos y me cuesta muchísimo? 🥺

@MariaSilva-yq8dr Жыл бұрын

👌💞

@yeimimeneses8163 Жыл бұрын

@@nandy1305 deje aún lado los refrescos tomo mucha agua y enfocada en una buena alimentación y por supuesto hago ejercicios

@pensarconfilo8052 Жыл бұрын

Que alegría siento por vos! Me da esperanza

@flormariayepez7068 2 ай бұрын

Segunda rutina del día 2 de mayo cardiogenialesestupendamente buenísimo gracias gracias hermosa gracias gracias gracia🇨🇴🌹🌹🌺⚘️⚘️🌺🌹🌺⚘️⚘️🌺🌺🌹s😮

@anavallecillossalmeron2283 3 күн бұрын

Siii mi guapísima Maria yo soy de las que se súper emociona con la música de las rutinas.

@marianedeleon1795 Жыл бұрын

Buenísima rutina Gracias. Te cuento mi historia rápido. Yo siempre he realizado ejercicio en el gimnasio.Mis últimos 10 años hice body pump y body combat pero llega 2020 la pandemia y ya no pude ir luego fallece mi padre y la vida nos cambió en casa. Pase estos años sin hacer ejercicio más que las tareas de casa y este año 2023 decidí hacer en casa y me puse a buscar en KZfaq y te encuentro. Y soy muy disciplinada porque no he parado. Mil gracias por tus videos. Saludos desde Guatemala.

@andyfajardo8784 Жыл бұрын

Uno siempre vuelve a dónde fue feliz 🙌🏼🌈🌻😊 gracias María (no importa cuando leas esto)🎉

@martacueto7093 4 күн бұрын

Hola Maria ! Como estás tengo 58 años empece con esta rutina este año y me siento mucho mejor, baje mi grasa abdominal, aunque todos me dicen que soy delgada, yo se que la grasa se acumula en esa parte, gracias por tu alegría ❤

@anagasconrodriguez7708 3 күн бұрын

💜 María esta rutina de cardio cintura y brazos, casi hit es una maravilla. Hoy he hecho el de brazos con 3 k. de fuerza y después este cardio. Gracias por tu trabajo y a tu equipo de compañerxs. 🍀💪😘💜

@pitoschan931 7 ай бұрын

Tengo 16 años y peso 95 kilos antes pesaba 67 kilos pero caí en una grande ansiedad y ataques de pánico y me hizo recaer y subí los 95 kilos quiero adelgazar 😭 haré sus rutinas todos los días gracias ❤

@anverpelozo3591 6 ай бұрын

Vamos q se puede!

@mariajimenez-tf5uq 6 ай бұрын

💪👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤗🇫🇷

@lunaperla5394 2 ай бұрын

Qué tal lo llevas??

@alexadanyvillamizarb31 Ай бұрын

Vamos tú puedes

@mariaforeroredvelvet346 Жыл бұрын

María eres los máximo! La depresión, la tristeza y la baja autoestima se apoderaban de mi vida y decidí enfocar todo eso en tener un cuerpo más sano y apareciste tú! Llevo un mes y me siento increíble y vamos por más 💪🏻. Gracias mil gracias, que Dios y el universo te bendigan siempre!

@veronicapineda1380 Жыл бұрын

Me encantó tu rutina Maria

@AnaPerezP 2 ай бұрын

🤰🤰Muy buen cardio sin saltos para el abdomen y los brazos, la verdad es que si se trabajan bien. Mi emoticon eres tu Maria con tu barriguita que crece y, al mismo tiempo, nos regalas tantas cosas buenas. Gracias por ser y por lo que haces! Feliz 20 semanas de embarazo !!🥰❤🧡💛💚💙💜🤍

@barbaracartagena8980 29 күн бұрын

Excelente clase te pasaste, mil gracias quedé muy feliz. Me encantó 😂😂😂 que buena la.musica 👏👏👏👏👏👏👏👏

@alejandraponce46 Жыл бұрын

Me encantó esta rutina, la hice toda la semana y me sentó súper bien!! Sí que debes repetir esta modalidad de cintura-abdomen con cardio. GRACIAS SIEMPRE, por esa sonrisa genuina y tu motivación cada día! Dondequiera que estés en este momento, que el Universo te abrace y te sonría! Aquí mi guapiseñal 💙😊

@ireneoteroballesteros1060 Жыл бұрын

Hola María! Tengo 55 años y acabo de hacer esta rutina . No se me ha quitado la sonrisa de la cara durante los 30 minutos 😊. Muchísimas gracias por todo lo que me estás dando con tus rutinas y tu sonrisa 😊😘

@herminiajuarez4739 Жыл бұрын

Hola Maria te go 56 años espese aser tus ejercicios ase 2 años y me e vuelto adicta a tus rutinas ke me an ayudado muchísimo muchas grasias maría por ese animo y entusiasmo ke trasmites saludos desde florida

@mariaelenalopezmurcia1999 Жыл бұрын

Hola María tengo 67 años no me pierdo tus rutinas especial está la amo muy divertida mil mil gracias Q guapa eres

@roxanabobadilla8907 Жыл бұрын

@@mariaelenalopezmurcia1999 me gusta su programa

@melidagaviria1416 Жыл бұрын

Deliciosa esta rutina gracias Maria un abrazo desde Colombia

@saraimartinez9610 3 ай бұрын

Hola María tengo 63 años me encantan tus rutinas me encanta tu ánimo me da alegría para seguir un abrazote grande para ti

@NormaAliciaOyervides-sm7jw 11 сағат бұрын

Wow!! Está muy padre está rutina 🦵🫶💪

@julliematerano8307 2 күн бұрын

🔥 fuegooooo... Super buena esta rutina. Me voy molida pero super satisfecha!!! Graaaciaass Ma. Alejandra. Cariñoooos!!!

@josegabriel1250 Жыл бұрын

Soy nueva . Pesaba 96k. Y llevo 3 semanas haciendo tus rutinas y gracias a dios e visto resultados

@carmenmorena6459 Жыл бұрын

Bravo Lupita a no renunciar y continuar con las rutinas pronto verás los resultados y te vas a sentir increíble, te mando un fuerte abrazo desde Argentina 🇦🇷🇦🇷

@sorsarasm 9 ай бұрын

María esta rutina merece un MONUMENTO. Una de mis preferidas. ¡MUCHÍSIMAS GRACIAS!

@dalilareyesangeles673 2 ай бұрын

Claro me super encanta esta rutina termino a tope sudando mucho y con mucha salud 😄 energía y entusiasmo durante todo el día. Dios te bendiga siempre María y a tu hermoso bebé

@marisadomecq1988 Ай бұрын

tremendaaaassss las clases MAria, todas, los power walking todas GRACAS

@mmedinacarmona Жыл бұрын

Ya echaba de menos tus rutinas otra vez después del verano. Gracias como siempre por estar ahí. Mañana la haré tiene muy buena pinta 👍👍💞💞

@inmaculadanavarrogarcia-ce3875 Жыл бұрын

a muy bueno este cardio sin saltos. MIL GRACIAS. 🥰😘😘💥🌪

@nataliagallardo8637 Жыл бұрын

😍

@chatistepale2927 Жыл бұрын

Hola Maria me encantó gracias por compartir... Sino es mucho pedir necesito ejercitar para la buena circulación y evitar las varices saludos cordiales desde puebla .

@cruznellymejiadelpino2702 Жыл бұрын

@@inmaculadanavarrogarcia-ce3875GGde cc

@andreaviviedmedinasierra8930 Жыл бұрын

Espectacular..había parado como 6 meses y me hacías mucha falta. Gracias María por hacernos sentir poderosas y guapísimas. Abrazos desde Colombia

@carmenmartin6319 5 ай бұрын

Todavía no termino la clase completa pero lo conseguiré . Gracias

@maghazap5077 2 ай бұрын

Gracias Gracias 🙂 me acompañas todos los días en mi rutina dándome ánimos a seguir y sentirme bien. Bendiciones...

@yeimiruiz8548 Жыл бұрын

🥵 Me ha encantando, la rutina no se vuelve monótona ni aburrida y además se siente el trabajo desde el calentamiento.

@Ara-or7oq Жыл бұрын

Hoy fue un día difícil para mí y esperaba con ancia hacer tu rutina para soltar todo el estrés y esos sentimientos encontrados , gracias mi guapísima 💕🌸

@carolinavilladangos8722 Ай бұрын

Hola Maria, me encantan tus rutinas, te sigo hace mucho y no dejo de entrenar contigo, eres la mejor coach virtual !!! Saludos

@user-kq8ms2fs1k 3 ай бұрын

buenisimo como siempre 30 min sin pararrrrr !!!!!!!!!!!!!!!!!

@ranadom15 Жыл бұрын

Excelente rutina Guapísima un cardio súper intenso y enfocado a la cintura regresaste súper recargada de tus merecidas vacaciones gracias por esta rutina nos súper encantó a mi esposo y Ami ya te extrañabamos María saludos desde CDMX MÉXICO 📢📢🏃🏼‍♀️🏃🏃🏼‍♀️🏃🇲🇽🇲🇽

@sandrabarreracastrelo3825 Жыл бұрын

Sigo estando agradecida de conocer a este grupo y a ti en especial María, millones de gracias 💝❤️❤️❤️❤️🦋🦋🦋

@lic.psicangelicagarcianune1757 2 ай бұрын

Gracias!!! Maria Dios te bendice, me encantaaaaaa tu trabajo🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@olgamayomartin9739 2 ай бұрын

No solamente es buena para la forma fisica si no tbn para la coordinación mental🤙🏻 Bravo Maria y gracias❤

@carmenmartin6319 6 ай бұрын

yo os segui durante la pandemia, gracias a ello pudimos sobrellevarlo. Y ahora intentaré continuar. Muchas gracias.

@caroe-k7087 6 ай бұрын

29:16 En el 2023 tuve dos accidentes 😢 y no pude hacer ejercicio, ahora voy otra vez a construir la condición física que ya tenía, no digo desde cero porque no es así, mi cuerpo no olvida pero cómo me está costando sobretodo el cardio, así que decidí que no me voy a presionar y empezaré por rutinas intensas pero no tan complicadas como esta, gracias Maria por siempre tener una rutina que nos acompañe y active para seguir dándolo todo. Bendiciones 🙏🏼

@lic.psicangelicagarcianune1757 3 ай бұрын

María muchas gracias, me encantó esta rutina, sude muchísimo y me dio mucha energía, te mando mil bendiciones desde Monterrey Nuevo León México💯💥💯💥💯💥💯💥 y te regalo estos iconos de cómo me siento. Gracias!!!!

@geraldinelichtenstein4615 2 ай бұрын

Fantástica rutina de cardio para el abdomen y cintura y aunque es sin saltos madre mía es intensa, la música genial y muy divertida, gracias María por motivarme día a día ya que estaba pasando por mucha ansiedad pero tu compañía me ayuda mucho, rutina completada 🔥🔥👊👊🎉🎉❤❤

@lisbetcalzadilla1171 Жыл бұрын

❤ Hace 1 mes que comencé hacer ejercicios por primera vez en mi vida 😅 Gracias Maria 🎉 cada día me siento motivada con tus rutinas 😊

@mariajol Жыл бұрын

Que buena rutina María! Ya echaba de menos tus rutinas, las espero con emoción, pero entiendo tu merecido descanso, os lo currais mucho. Llevo contigo desde el 2020. Gracias por todo lo que nos das🤗😚

@marlenerodriguez7861 16 күн бұрын

Logrado siete días ❤, gracias María Martínez, buscaré otros ejercicios, desde Hualqui CHILE❤❤❤

@saraalvarezlarios5386 Ай бұрын

Hola, comencé con esta rutina me encanta tu estilo y de verdad me has sacado varias sonrisas,,, gracias, no dejes de realizar este bonito trabajo

@denissequinones6579 Жыл бұрын

Me encantan 💖 estas rurinas. Te descubrí en pandemia y desde ahí que te sigo. Este año cumpli 50, pero me siento de 35 con tus rutinas 😁😁. Gracias Maria 😘

@user-zj4wj1ok5l Жыл бұрын

04/02/23 Poderoso este cardio!! ¿Quién dijo saltos? Primera parte de la rutina super completada... el último paso... no hay manera María jajaj

@vickyestrada3073 Ай бұрын

muchas gracias me e sentido muy bien con esta rutina tengo 39 años y hacia mucho que me abandone por depresión hace 3 semanas decidí cuidar de mi me has ayudado mucho , mil gracias bendiciones

@caryvazquez63 5 ай бұрын

07/02/24. Maravillosa rutina de cardio sin saltos, la trabajé con mancuernas de 0.5 kg y me fue muy bien, muchas gracias María por estar con nosotras tus guapísimas, te saludo como siempre con cariño desde México.

@andreitacoca7228 Жыл бұрын

Nunca hay pierde con tus rutinas Mari 🥵🥵 Siempre es un gustazo entrenar contigo, mil gracias 💪🔥

@lourdesramos6613 Жыл бұрын

Y parecía que sería suave por no tener saltos 😊 con la energía que contagias se pasó rápido y me deja con ganas de seguir 👍👏🙌 Gracias guapísima María 💖😍

@damarismartnezhernndez2785 18 күн бұрын

excelente, es un cardio que nos ayuda mucho activando todos nuestros musculos....gracias

@ninestorreroargumanez3256 2 ай бұрын

GENIAL esta rutina, se hace muy amena y es muy eficaz....Gracias María 🫶🫂😘

@gemasantacruz6006 Жыл бұрын

Después de cinco meses la volví a hacer y pude aguantar sin problemas me encantó , hay es donde noto la resistencia que he adquirido gracias a ti María, como me ha subido toda la energía este es mi emoticono 💪

@cindyrios3190 Жыл бұрын

Desde la pandemia sigo tus rutinas. Me encantan y me hay ayudado muchisimo. Tu carisma es increíble Maria. Abrazos desde Guatemala ❤

@angelicaahedoolloqui5675 2 ай бұрын

Me encantan los cardios sin saltos pero este en particular es súper intenso!M aún estando resfriada y con un poco de tos se ha conseguido 🤩🤩🤩 me encanta no dejarte por nada del mundo!

@elizabethortega6873 2 ай бұрын

Excelente María me encanta este cardio para mi recuperación de peso gracias María ❤🤗😘🇲🇽

@mariadelpilarhernandezvara1846 6 ай бұрын

Despues de levantar pesas esta es mi mejor rutina de todas...la amo....quedo sudada entera,gracias Maria bella..desde Chile te sigo.

@veronikahernandezzarco1538 Жыл бұрын

Más cardios como este María está genial es uno de mis preferidos ❤❤

@nancymontiel522 2 ай бұрын

Me encantan estos cardio sin saltos, xq termino toda transpirada como si hubiese saltado! Esto de no tener respiro solo otro ejercicio para recuperar energia jajajajaaa VAMOS que se puede!!!!! con MARIA todo es posible!!!! Gracias Gracias Gracias profe!!!! x estas rutinas!!!!!! COMBO PERFECTO: musica y ejercicios!!!!!! Bendiciones profe!!!!!! TQM 😘😘😘😘

@Ximena_MC 2 ай бұрын

He vuelto a hacer una rutina, casi completa jijiji . Después de haberme fracturado el pie. Te agradezco mucho mucho María por tener esas rutinas en silla

@litaurlandavisiondemujer7111 Жыл бұрын

Ufff....llena de sudor al fin termine me queda poco tiempo, saco minutos en la semana y una gran forma de tomar un tiempo para mí es único te amo María mi bella entrenadora y gran mujer 🚺 ❤😊

@miriam8773 Жыл бұрын

Me ha encantado, una de mis favoritas, qué poderío, qué motivación💪💪💪

@lourdeskeller6658 2 ай бұрын

Estupendo este cardio sin saltos, muchas gracias y feliz semana!!!💪

@emiliagoncalves2272 6 күн бұрын

Bueno bueno buenísimo ahora falta el cardio del día 19 del 7 muchas gracias besito besito besito besito❤❤❤❤❤

@gaby_gandolfi Жыл бұрын

😊Feliz y agradecida de haber hecho completa la rutina de hoy!!❤🇦🇷

@scxckz3042 Жыл бұрын

06 de septiembre, 2022. Hacía varios meses que no estaba haciendo ejercicio, y si lo hacía, no terminaba satisfecha. Hoy volví a hacer ejercicio, e hice todo. No me salteé ninguna rutina, aunque si tuve que parar porque mis rodillas pedían por un descanso. Sé que mañana voy a estar adolorida, y que probablemente me arrepienta de haber hecho todo, pero no me importa. Hoy me siento bien, hoy me siento joven otra vez. Tengo 19 años, y desde los 16 que hago tus rutinas. Mí vida cambio cuando te encontré. Simplemente, gracias Maria. Espero algún día poder conocerte y decirte en persona todo lo que significa tu canal para mí ❤️

@panchi222 Жыл бұрын

te ha ayudado a bajar de peso amiga?

@isasanchez2516 Ай бұрын

💖 Me siento cuidada y por supuesto más joven! Por eso este emoji 😊 El power walking country me ha animado mucho a continuar hoy!Gracias María!Ahora a por el estiramiento 🥰😘😘

@yotubesoledadladebar 2 ай бұрын

me encantó esta rutina! la música y tu compañía son lo más. Quedé sin aliento, jajaja!😘💗

@mariaenriquetamolinajuarez7222 Жыл бұрын

Con 64 añitos y echándole toda la galleta!!! He bajado 8 kilitos!!! 😃 Gracias María hermosa 🇲🇽🇲🇽💕😘😘

@gabrielatorresdiaz9831 Жыл бұрын

Me gustó el ejercicio porque es de pie, sude mucho gracias por el video

@anajilmabarberenavalenzuel1241 Жыл бұрын

Buenos días María, me encantó ésta rutina, bien completa! ✨

@andreaalvarado3874 2 күн бұрын

🎉❤ gracias me disfruto mucho estás rutinas

@Cajonera 2 ай бұрын

Estoy retomando poco a poco, buscando en el calendario express todo lo q sea sin saltos... Estoy con mucho dolor de rodillas... 🥺 Aquí va mi emoticono inspirador 💪 Gracias, María, como siempre Ahora 🚿☕🧑🏻‍💻

@claudiaguzman8567 10 ай бұрын

Esta rutina es genial para los que no podemos saltar pero queremos sentir el cardio!! El emoticono que más me motiva es 🎉🥳

@mpilarbaquescuartielles5888 Жыл бұрын

Genial empezar el día con tus rutinas. Gracias!!!

@carmenmartin6319 20 күн бұрын

Sigues siendo tan buena. Espero volver a enpezar. Gracias Maria

@miroslavacandelario5466 Жыл бұрын

Hola María, me encantan tus rutinas. Soy una chica de 24 años que intenta cambiar su estilo de vida, hace tiempo empecé a realizar cardio y la motivación que generas es increíble. 😊 No tengo tanta condición física, por lo tanto, voy poco a poco ya que a veces por falta de tiempo dejo de hacerlo, espero lograr pronto mi meta de bajar de peso. ☺

@berthapinto6375 Жыл бұрын

❤hola me encantar aser tu ejercicio no para vajar de peso sino para estar bien de salut yo tengo colecterol muy alto y me sirve muchimo aser ejercicio gracias avis que puedo aser en mi casa tego 62 años que dios te bendiga y te cuide

@claudiaavila2284 Жыл бұрын

Me encantó esta rutina, apenas empeze ayer y aguante solo 18 min 🥲 pero hoy solo me faltaron 4 min para terminarla jeje muchas gracias 🙏

@andresfelipeguevaraplaza3001 3 ай бұрын

Gracias María espectacular, todas tus rutinas son excelentes Dios te bendiga 😇🥳

@MariaEspinoza-b3x Күн бұрын

Hola soy de stgo de chile ya llevo 2 años realizando los ejercicios ya 56 años ya te doymil gracias artas bendiciones para el BEBE un abrazo 0:42

@laurapalma2911 Жыл бұрын

Justo a mi medida .. me siento muy bien .estoy iniciando tengo 59 años , gracias

@mariagpe.gutierrez1275 Жыл бұрын

Muchas gracias abdominales que no son una pesadilla 💐🧡

@rosychavezhernandez8030 2 ай бұрын

Muy buenas las dos rutinas de hoy, de fuerza y cintura, gracias María,💪❤

@gloriablandon4183 2 ай бұрын

Excelente rutina como todas las tuyas mi bella Maria gracias gracias gracias ❤abrazos de luz

@patyyepez657 Жыл бұрын

Cada rutina es mejor, me inspira a seguir cada día. Saludos desde Ecuador

@vitarclub Жыл бұрын

Muy buenos los vídeos para enseñar a hacer trabajo aeróbico y mejorar nuestro estado físico👌👌 gracias a los vídeos todos aprendemos a hacer deporte. Nosotros también tenemos un canal de KZfaq centrado en el entrenamiento y salud 💪 si alguien quiere hacerle un vistazo, lo animo a ello. Esperamos que sigas subiendo videos sobre todo este tema 👍👍

@silviacano1845 Жыл бұрын

Gracias Maria. 😋

@user-fz1lh3ze7x 2 ай бұрын

Subidón de viernes 8 años contigo han dado frutos positivos ❤❤ gracias mil ❤

@matildegarciaolvera8728 4 ай бұрын

He acomplejado con este cardio sin saltos 😅😅 buenísima .💖 gracias gracias gracias Maria 🙏🙌✨️

@marianafoletto2992 Жыл бұрын

Cómo se sintió ...si que dió sus frutos 🌟🌟🌟

@leinsita28 Жыл бұрын

Empezando los ejercicios... Mi 4 día de entrenamiento con esta guapísima mujer... Espero bajar esos 18 kg... Gracias por tus rutinas❤❤ vamos a darle 👍

@MariaMartinez-hw8fo 8 ай бұрын

Me has matado 😂❤🎉

@dimasiga 6 күн бұрын

Hola Maria, no sabes cuánto me ha servido este video! Es espectacular, ya llevo 7 meses con esta rutina y estoy muy muy contenta por los resultados. Yo tuve sedentarismo muchos años! Gracias infinitas Gracias por esta labor qué haces, nos ayudas un montón y doy gracias a Dios por encontrar una excelente instructora ❤

@SienteteJoven 5 күн бұрын

🫶🏻😍

@edithamestica5735 26 күн бұрын

Gracias, gracias...tan animadora e inspiradora. He retomado una sana rutina de ejercicios contigo. Me siento de a poco ya sin dolores o tantos dolores y con ánimo. De nuevo mul gracias

@delvallegarcia4796 Жыл бұрын

Diiioooss pensé que no terminaría, es mi segunda vez, pero quedar es poder gracias bella por tu rutina de el viernes y hoy 🥵🥵

@delvallegarcia4796 Жыл бұрын

Soy de Venezuela saludos y bendiciones, y como dije antes querer es poder. Tengo 45 años y estoy un poco pasada de peso. Pero ya hoy comencé una manera de alimentación mejor más tus rutinas, se que puedo bajar los kilitos que tengo de más 💪 Agradecida

@19rous Жыл бұрын

CON TODAS TUS RUTINAS AL FIN LOGRE TENER UN POCO DE CINTURA😉

@sambr2121 Жыл бұрын

jaja x2

@edgardoarrieta3386 Ай бұрын

Hola maria soy Edgardo de argentina tengo 48años hace 3 años tuve un infarto y hace 2 1/2 años que hago tus rutinas y me han sacado adelante sos mi milagro. Tengo mejor figura que a los 20. Te mando un beso. Te quiero mucho. Y vamos por más. Bendiciones

@SienteteJoven Ай бұрын

Gracias por escribirme este mensaje Edgardo. Es un regalo abrir la aplicación y leer esto. Gracias también por elegirme y seguir eligiéndome. Felicidades campeón!! Sigue así 🫂😘