식사 전 먹으면 당뇨가 사라지는 최고의 음식 '1가지' (이혜민 원장 통합본)
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Күн бұрын✨지식한상 채널 후원
/ @jisik_hansang
안녕하세요!
생활에 꼭 필요한 정보를
한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다.
오늘은 이혜민 원장님을 모시고 당뇨를 없애는 방법에 대해 들어봤습니다.
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#지식한상 #당뇨 #당뇨스쿨
00:00 인트로
00:02 식사 전 먹으면 혈당이 뚝 떨어지는 놀라운 음식
13:02 당뇨 환자에게 가장 중요한 당화혈색소 낮추는 ‘4가지’ 방법
22:44 당뇨환자라면 반드시 끊어야 할 음식 ‘3가지’
35:38 5분 만에 혈당을 뚝 떨어트리는 최고의 운동 ‘3가지’
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
@user-bi1hj3bc1e 4 ай бұрын
말씀 속도도 전 넘 좋습니다. 아무리 좋은정보도 길게 느리게 하면 지겹고 듣기 힘듭니다.어떤분들은 중요한 정보전에 넘 긴말씀을 하셔서 듣기 힘들때가 많습니다. 이분은 정말 다 필요한 말씀만 빠르게 해주셔서 넘 최고고 듣기 편합니다. 탱큐 탱큐 입니다.
@jm-dz8zb 7 ай бұрын
감사합니다 실천해보겠습니다
@user-sw5ut5ni7w 7 ай бұрын
내용좋고 말속도좋고 감사합니다~^^
@user-kv3ex4ll5n 5 ай бұрын
몰랏던 정보를 너무 자세히 말씀해주셔서 감사합니다
@user-jm9oo2dh4b 7 ай бұрын
좋은정보당뇨의도움많이되었습니다감사합니다
@user-pl7ee7ss2f 7 ай бұрын
좋은말씀 감사합니다. 저는 말씀하시는 속도 아주 적당합니다.
@user-ez2gw9wr7f 7 ай бұрын
영상감사합니다🙏
@user-nl7jh9er4n 6 ай бұрын
정말 좋은말씀에 감사드려요. 도움이 너무 큽니다
@good-ww8ux 6 ай бұрын
바쁜생활인데 진행속도가 최고예요 👍
@user-zd1tq7gu9c 6 ай бұрын
감사합니다,좋은정보..공부하고갑니다.
@2rosewater 4 ай бұрын
귀에 쏙쏙 들어와요 감사합니다😊
@user-qg2gt5fg4j 5 ай бұрын
알고 있지만 놓치고 지내는게 일상인데 다시한번 배우고 갑니다! 감사합니다.
@mitchellkim7299 6 ай бұрын
썸네일 정답: 무가당 그릭요거트. 또는 두부 등 질좋은 단백질. 계란과 같이 공복에 드심 좋음. 여기 편집자가 썸네일로 장난을 많이 치는듯 보입니다. 의사분들이 정말 훌륭하게 설명하셨는데 썸네일 낚시에 눈쌀이 찌뿌려집니다
@Kimlllluuuuuuuu 6 ай бұрын
더보기에 가르켜주면 될걸.. 야박합니다ㅋ
@user-we4jp1um6g 6 ай бұрын
달걀효능.핵심살명만하면좋게씀니다.쓸데없는구질굴한긴설명짜증남니다.도저히끝까지시청할수다없음니다
@user-hm7vz2me3h 6 ай бұрын
당신같은 정답맨이 있어서 세상이 더 밝아집니다.
@user-jm4tj8lq3f 6 ай бұрын
좋은말씀 감사합니다❤ 건강챙기는데 큰 도움되겠습니다.
@user-vq7dx1uq9e 4 ай бұрын
정말 귀에 쏙쏙 들어옵니다~ 😂😂
@user-by5ew1kb6s 3 ай бұрын
선생님 말씀잘듣고 열심이. 노력하겠습니다 감사합니다😂😂
@user-in1mb3tu6p 2 ай бұрын
잘들었습니다.감사합니다.
@user-io7jd7po4z 7 ай бұрын
감사합니다 🙏 ☘️ 😊❤
@user-sv5md7yq6e 6 ай бұрын
아!!너무 속시원하게 귀에 쏙쏙! 설명 진짜 잘하시네요❤
@yheechung7271 7 ай бұрын
좋은 말씀, 귀에 착착 감기는 발성, 편안한 표정과 톤, 맑고 활기찬 기운 듬뿍 전해지는 듯~~
@user-nl4qg2qf3w 5 ай бұрын
설명감사합니다 똑뿌러지는샘 감사합니다 연구많이하셧네요
@user-cj8rj6vs5h 6 ай бұрын
쌤 말씀도 좋고 속도도 속이시원합니다 굿이예요
@TV-bn9zj 7 ай бұрын
넘많은도움이됩니다🎉🎉
@Qma-ox4zx 3 ай бұрын
속도전달 속 시원하고 좋네요. 유익한 정보 고맙고, 감사합니다.~^
@user-rj4sn7kt4d 3 ай бұрын
선생님 좋은말씀 넘나 감사 감사드립니다 강의가 너무 귀에 쏙쏙 👍👍👍💐💐💐
@dorica1968 5 ай бұрын
당뇨뿐 아니라 건강에 좋은 가장 중요한 방대한 정보들을 장시간 설명해주시니 정말 감사합니다. 자주 새겨듣고 실천해야겠습니다.
@user-hv7sm9ch8h 5 күн бұрын
귀에 쏙쏙들어오네요~ 많은 도움되겠어요 감사합니다~❤
@trisha5683 7 ай бұрын
ㅣ.5배속 딱 좋네요 설명이 귀에 쏙쏙 들어와서 많은 도움되었어요 😊
@user-rt6ok5mm2i 5 ай бұрын
당뇨전단계인데 만은 도움이 됐어요 좋아요 꾸욱 누릅니다 ❤
@user-yk7nf4zs8x 7 ай бұрын
많은정보 빠르게 잘들었습니다.
@user-ut7kk5tl8h 4 ай бұрын
말씀 잘하십니다 😊
@WsAn-ep3sq 2 ай бұрын
좋은정보 감사합니다 맗씀 하시는 모습이 빠르기해도 귀에 속속 들어 옵니다 당뇨환자는 아니지만 참고 하겠습니다 감사합니다❤❤❤
@user-ly7ml7oc4n 7 ай бұрын
귀한정보 감사합니다.
@user-li4xk2jg5o 4 ай бұрын
이혜민원장님 대단하십니다 이긴 강의를 다듣고있는나도 대단하고요 당뇨환자로서 참고하겠습니다 당뇨졸업을위해
@user-ny4re1ln2n 5 ай бұрын
좋은 내용 잘 들었습니다. 특히, 마지막에 언급하신 "당뇨는 관리가 아니고 졸업할 수 있다."가 새로운 의지를 갖게 해 줍니다. 감사합니다.
@user-bb1xk1oc6q 6 ай бұрын
선생님 긴 시간 지식전달 . 감사합니다.
@user-bi1hj3bc1e 4 ай бұрын
이렇게 정확하게 궁금하고 필요한 정보 시원하게 주시는분 처음입니다. 넘 감사하고 유용한 정보 감사합니다 . 이제 확실히 알게되서 좋습니다 .넘 감사합니다~
@hyunsoonjung1549 4 ай бұрын
이혜민 원장님, 당뇨에 관한 유익한 정보 감사합니다. 숙지해서 잘 지키도록 해야겠습니다. 항상 건강하시고 즐거운 시간되세요~^^
@user-cg3yc2nn2p 7 ай бұрын
말씀 속도 넘 좋다~~ 내용도 도움이 되고~~^^
@user-ej8yl8pu2h 3 ай бұрын
빙빙돌리지않고 알찬본론내용만 시원하게 그리고 많이 설명 굿이죠
@waterlilleekwak5248 4 ай бұрын
당뇨에 관해서 이해하기쉽고 생활에서 예방과 치료까지 잘 설명해 주셨네요. 말씀이 빠르다고 생각하시는 분들은 playback speed로 가셔서 원하시는 스피드를 누르고 시청하시면 도움이 되실꺼예요. 저는 이 영상을 건강창에 저장해서 생각날때마다 재방송으로 들으면서 실천한다면 당뇨건강에 정말 도움을 많이 받을것같습니다. 좋은영상 올려주신 선생님께 감사드립니다.❤
@user-pc2kp8lf3c 3 ай бұрын
좋은. 강의 감사합니다
@user-zb8zr4th1l 7 ай бұрын
선생님좋은정보 많은공부가됩니다ㅡ 당뇨에관심을가지고 음식을잘섭취해야겠네요~오늘부터음식을가려먹어야겠네요 감사합니다ㅡ 음색이좋고 가량가량한목소리 로강의해줘서 감사합니다ㅡ
@user-yy6tt3jz2s 6 ай бұрын
박사님ㆍ감사합니다
@user-bs9dj4zn5y 6 ай бұрын
어떻게 이렇게 시원하게 말씀을 잘하실까 감사히 잘 들었습니다
@user-kl4sj1pq4q 3 ай бұрын
너무나 좋은 정보 감사합니다!♥♥♥ ♥♥♥♥♥♥아주 긴 방송 존경하고 사랑합니다!
@user-pm5ro6oo9o 7 күн бұрын
원장님 건강정보 주셔서 고맙습니다.
@user-kf8rh8by5b 6 ай бұрын
감사합니다.구독 꾸욱!
@user-fb7xi4ws9t 3 ай бұрын
정말감사하는 말씀입니다 되도록이면 원장님께서 설명해주신 말씀대로 실행 하면서 당뇨를 졸업 할수있도록 노력해 보겠습니다 감사😂
@user-bm9vr3du2g 7 ай бұрын
말 속도감있어서 너무 좋습니다 답답하지 않아요
@user-ir6fg7hf1b 3 ай бұрын
저는 너무 빠른거 같은데 ...
@user-lk5kf6oe7l 7 ай бұрын
말속도 굿!!♡ 속이 다 시원해요~
@user-qc5sf2px4c 7 ай бұрын
저는 좋은정보를 빨리 들을수 있어 좋아요😊
@user-ke4yy3jf3k 5 ай бұрын
확실하게 설명해주시니 너무 고맙고 감사드립니다^^
@jipijigi0311 4 ай бұрын
훌륭한 의사 선생님 👍 👍 👍
@user-wb9vo5ck9o 3 ай бұрын
너무 공감입니다.
@user-oq6xn1zo1e 2 ай бұрын
수고하셨습니다
@user-eh2xn4tr5q 6 ай бұрын
도대체 계란하고 뭘같이 먹으라는것일까??😊
@user-vr9bp5vj6s 3 ай бұрын
계란은 한번도 안나오네요. 에이 시간낭비. 광고만 보네
@user-dv3sh7vt6u Ай бұрын
같은말이라도너무 듣기가 산만하네요,
@user-mo9ie7pu9q 7 ай бұрын
에너지가대단하세요~ 장시간흔들림없이 일관성있는목소리로 강의를하실수있다니~ 알려주고싶을건많으니 바삐이야기해주시는거죠 감사합니다~
@user-ve7os3rl7x 6 ай бұрын
꼴랑 한의사 주제에 다 아는것 처럼씨부렁
@yongholee89 6 ай бұрын
@@user-ve7os3rl7x당신의 댓글에 당신의 인생이 보이네여..
@user-mx1if5kt1e 7 ай бұрын
참고. 하겠습니다 늘~ 감사합니다
@user-ps3bo8rm7p 2 ай бұрын
재참고늘무감각만큼두개크게비개참개무턱대고심각착각생각삼백육십오일두박스크게늦게밤담개남그만큼마스크질틱담백독백참삼각턱사각턱오각턱육각턱칠각턱팔각턱구각턱십각턱빈각시노총각문턱큰집맛없재
@user-zx1vl3pt7c 6 ай бұрын
긴시간 당뇨관리,치료에 귀에 쏙쏙들어오게 너무 설명잘해주셔서 감사합니다.많은도움으로 더 나은관리로 건강해지는습관을 지켜가야겠어요...
@cajongun4294 2 ай бұрын
😊😊ㆍㄴ5ㅇㄴ😊 😊 😊 😊 😊 😊😊 😊 😊 😊 😊😊😊 😊😊 😊 😊 😊 ㅋ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄷ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ
@cajongun4294 2 ай бұрын
ㄱ ㄴㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄷ ㄱ ㄴ ㄴ ㄱ ㄱ ㄱㄴ ㄴ ㄴ ㄱ ㄴ ㄱ ㄱ ㄴ ㄹ ㄱ ㄱ ㄴ ㄱ ㄱ
@cajongun4294 2 ай бұрын
ㄴ ㄴ ㄱㄷ ㄱㄷ ㄷ ㄴ ㄱ ㄱ ㄴ ㄴ ㄱ ㄴ ㄴ ㄱ ㄱ ㄱ ㄷ ㄱ ㄱ ㄴ
@user-ux5cu5qj3l 7 ай бұрын
당뇨종합편이네요 당뇨환자인 저에게 큰도움이 되네요 실천하도록 더 노력해야겠어요 감사합니다 ~^^
@user-xq4ty9ku7n 6 ай бұрын
😊😊😊😊
@user-ev6zh3oo1p 3 ай бұрын
도움되는 말씀 상세히 너무잘해주십니다 노력해보겠습니다
@user-fs5qs9fc2s 4 ай бұрын
아후 정말 명강사 십니다ㆍ잘 들었습니다ᆢ감사드립니다ᆢ
@user-bz1ls9bm3g 7 ай бұрын
존정보 감사합니다 귀에 쏙쏙 들어오네요 감사합니다 화이팅하세요
@user-ut7kk5tl8h 4 ай бұрын
선생님 찾아가야 할듯합니다😂
@user-mq3wk5qb8f 6 ай бұрын
아침때 공복혈당에 삶은계란 과 씸네일 먹고 그러면 저녁때 혈당관리에 중요한 음식은 어떤음식이 좋나요?
@JJ-bj6pj 2 ай бұрын
강의가 쏙쏙 들어옵니다. 감사드립니다
@user-nz1zy9ev3r Ай бұрын
많은 도움이 되었네요 ❤❤❤ 고맙습니다 🎉🎉🎉🎉🎉
@misung1673 5 ай бұрын
정말 많은 도움이 됩니다. 감사합니다.
@user-rg1nd8sb5v 6 ай бұрын
참말로 훌륭하십니다요^^ 👍
@user-kl4sj1pq4q 3 ай бұрын
너무나 섬세한 설명 방송이 좋습니다! 선생님은 명의 입니다.
@user-gj5od1ox2c 7 күн бұрын
저는군금증속시원하게해주서셔좋습니다 시원합니다
@user-lb1fg4rj1q 4 ай бұрын
정말 핵심만 쏙쏙 감사합니다 포인트 탄수화물도먹어러 많이말고 삼시세끼 잘먹어라 과식말고 잘자라 스트레스받지마라 식후 운동해라 몰아서하지말고 루틴하게 가져가라!
@user-ep4nb2kk7u 7 ай бұрын
유익한 시간이였습니다
@Merrong._. 6 ай бұрын
아,, 영상 보기시작하면서 댓글에 왜 말속도 얘기가 많나 의아했는데. 처음엔 경쾌하시다가 점점 빨라지셨구나 😂😂😂
@user-te9iw7sn8b 2 ай бұрын
감사합니다 해볼게요
@user-wr9cs9ns6y 4 күн бұрын
선생님 당뇨 좋은음식1가지뮈세요 알려주세요 궁금합니다. 선생님 좋은강의듣고넘좋아요 감사합니다
@user-wi9qr1go8t 7 ай бұрын
섬유질이 풍부한 현미, 채식을 하면 장내 유익균이 증식되어 장이 건강하게 되지 않나요? 섬유질은 유익균의 먹이입니다.
@user-kh7xr1ny6o 7 ай бұрын
트랜스 지방이 2프로가 아니면 제로로 쓴다고 하더라고요 오늘말씀 정말 열심히 잘 들었습니다 감사합니다
@user-bw2cz6uh7t 7 ай бұрын
당뇨에 관한 좋은영상 감사해요 근데 마 섭취에 관한건 잘못 되었어요 마를 우유랑 갈아 먹는건 안좋다고 알고 있어요
@user-td3mn7ir3h 3 ай бұрын
좋은말감사합니다
@user-tj8nb5dk2t 6 ай бұрын
당뇨를관리하는것이아니라당뇨는졸업하는거맞읍니다 화이팅😊
@kK-uy3km 7 ай бұрын
신랑이 당뇨입니다~~구독누름^^좋은말씀 감사드림니다♡
@young.xxmyung2317 7 ай бұрын
소금물 천일염 최고에요
@user-gx9yb8gf2v 4 ай бұрын
속도굿!
@Buttercupmonica 5 ай бұрын
와 여지껏 당뇨설명하는 쌤중에 베스트! 진짜 똑부러지네요 설명도 쏙쏙 어쩜 저리 말씀을 잘하실까요 멋있어요😊
@user-tj8vl8jw1f 5 ай бұрын
좋은정보 감사합니다
@wcchang2916 5 ай бұрын
1가지가 뭐래요 ?
@user-kl4sj1pq4q 3 ай бұрын
55년 살면서 경만호선생님,이상석선생님,서애숙선생님 처럼 선생님 방송을 존경하고 사랑합니다!♥
@user-ex5rx7xm4y 7 ай бұрын
정보 감사합니다
@motokane5098 7 ай бұрын
素晴らしい説明でした～😊
@Bono-pz2pb 4 ай бұрын
속도 짱입니다 할머니 장에가듯 느릿느릿한 속도는 지루해서 넘어가버립니다 원장님의 워딩은 전달력 쵝오에 현대인들에게 쵝오입니다 👏 👏 👏 👏
@user-zf4en8zg3d 2 ай бұрын
오렌시간동안 당관리 시원한 도움말씀 감사드립니다
@user-hb3ql2qp6c Ай бұрын
@@user-zf4en8zg3dㅂㅃ7ㅂ
@user-yd8wb7qy7y 7 ай бұрын
그것에설탕도들어있더라고요
@wcchang2916 6 ай бұрын
이것과 같이 먹으면 혈당이 쑥내려간다 하는데 이것이 무었인지는 왜 알려주지 않나요 ?
@user-vt2fm4kq9x 7 ай бұрын
말씀 빠르다 하신 분들 화면 우측에 톱니바퀴 누르시고 재생속도를 마이너스로 맞춰 보세요. 저는 영상 시간이 길어 오히려 1.5배로 빨리 듣고 있습니다. 아나운서 만큼이나 발음 또렸하셔서 빨리 들어도 전혀 지장 없는데 내 기준에만 맞춰서 강요하지 맙시다.
@user-ou9im2xo7t 7 ай бұрын
좋은말씀감사감사합니다
@user-kf8rh8by5b 6 ай бұрын
선생님 한의원어디예요?갈래요.
@user-bg3kj5gp7n 4 ай бұрын
빨리전달하는것도자가능력이다_느린것보다백배낫다_답답한말은끝까지안들어요_언어구사를잘하는건머리가좋은사람이다😅😅❤❤
@user-wp4dv8re6i 3 ай бұрын
덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 축복입니다 기적입니다 희망입니다 ❤
@user-qu8py7oz7x 5 ай бұрын
감사합니다 선생님 선생님 병원 은어디인지요?
@lleessong 3 ай бұрын
속도 딱 좋아여! 전 2배속으로 듣는데 딱 좋습니다~!
@user-lu7tz9ji5b 3 ай бұрын
감사합니다
@user-rs5ux3zr6j 6 ай бұрын
공복 혈당이 높아 혈압솔보with 당스파크를 먹으면서 싱겁게 먹고 있습니다 덕분에 당뇨에 좋은 음식 알아갑니다~ 감사합니다
@user-ly3bj4ou2b 5 ай бұрын
혈압솔보가 뭔가요? 약이름인가요?
@user-sd9lj3il3t 5 ай бұрын
고맙습니다
EBSDocumentary (EBS 다큐)
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