Proper freestyle stroke. Catch

Рет қаралды 83,790

2 жыл бұрын

📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📖 Онлайн-курс для тренеров и спортсменов silverswim.online/education
🐳Товары для плавания swimroom.ru/
СОЦ.СЕТИ:
Инстаграм / silverswim_ru
Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/SilverSwimChat
Мы начинаем работу над траекторией гребка в плавании кролем только после изучения базовых элементов в технике плавания, таких как баланс, дыхание, сочетание рук и ног. Правильная фаза захвата в гребке кролем может сильно улучшить не только эффективность гребка, но и улучшить положение тела в воде, уменьшить сопротивление и это все позволит плыть быстрее и легче.
В этом видео мы покажем самое эффективное упражнение, которое мы применяем в нашей школе плавания для всех взрослых пловцов для отработки фазы захвата в плавании кролем.
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📞 +7 (969) 777-80-00
Групповые тренировки в бассейнах Москвы
Индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы
Сухое плавание - Специальная Физическая Подготовка пловцов
По вопросам размещения рекламы писать на почту trener@silverswim.ru
#плавание #silverswim #кроль #школаплавания

Пікірлер: 127

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

Как вам музыкальное сопровождение в видео? Лайк к комментарию - нравится 👍 Дизлайк к этому комментарию - не нравится 👎 +7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/ Онлайн-курс для тренеров и спортсменов silverswim.online/education СОЦ.СЕТИ: Инстаграм instagram.com/silverswim_ru/ Фейсбук facebook.com/SilverSwim.ru Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/SilverSwimChat

@virt_msk 2 жыл бұрын

отличный трек, старый поднадоел

@user-xg3id6lu5c 2 жыл бұрын

🔥пушка

@user-xg3id6lu5c 2 жыл бұрын

Попробуйте еще Cushy - Canada, например. Хорошо ляжет на воду)

@shulginru 2 жыл бұрын

из раздевалки иду в бассейн, в голове зацикленно играет музыка от которой не получается избавиться... что же это за трек, думаю? -это фоновая музыка из роликов youtube канала silverSwim.. успокаиваюсь иду плавать)

@user-ib1bm3en8l 2 жыл бұрын

Excellent!!!

@user-bg6sc5fw3l 2 жыл бұрын

Простота, доступность объяснений - ваш конёк, молодцы парни!

@giba9528 2 жыл бұрын

Такую доступность в объяснении я нигде не видел, даже мой тренер не может порой. У вас есть один козырь это меньше слов больше дел. И самое главное видео короткое и понятное, а не долгое и непонятное.

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

Кайф! стараемся стать лучше! переписываем старые ролики, где опыта было меньше

@cryptorunner4036 2 жыл бұрын

Юмористическая вставка про зацепить дорожку-Божественна!!!)

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

все так делают же ))

@user-rg9pp5rb6o 2 жыл бұрын

Даниил, вторую тренировку делаю это упражнение! Прям плыву и вспонинаю ваши слова с видео: Ррраз,Ррраз, Ррраз! Чувствую как мощь гребка растет! Оо души за советы!

@fishup2898 8 ай бұрын

ну и как? в полноценном гребке это подводящее упражнение помогло улучшить всю фазу гребка в кроле?

@user-if7is7oo9e 2 жыл бұрын

Просто красавцы👌👍💪🙂 Отличное видео😁 Вы развиваетесь и не стоите на месте. Делитесь в каждом видео своей любовью к своему делу. Это высшая школа успеха. У вас будет еще не одна кнопка. Продолжайте, только вперёд.💪👌🙂

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

Спасибо большое за приятные слова )

@fishup2898 Жыл бұрын

@@SILVERSWIM привет!) 530 гребков на 1 км это норм или много?

@alextango4874 Жыл бұрын

Ребята вы чудо. Я понял, надо укрыть кого то на верхней полке (как советует Михаил) и, тут же загрести, как можно больше мёда из двух бочек. Браво! Вот это объяснение. Спасибо. Сегодня же попробую.

@ivanoffvaniya6982 2 жыл бұрын

Год занимался плаванием с тренером ничего не помогало грести правильно и быстро плыть.Помогло только это упражнение .Супер!! Спасибо!!!!

@user-gv6mf9or2q 2 жыл бұрын

Лучший канал по плаванию! Спасибо!

@user-yj2zo6tn7z 2 жыл бұрын

Не можу оцінити "плавательний" компонент (плавець із мене так собі)), але драйву і позитиву у ваших роликах -- на 20 каналів вистачить)). Срібної і золотої кнопки чим швидше, ну і -- розвивати плавання в масах! Вітання з Києва!

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

Спасибо большое, будем стараться заслужить кнопочку

@johnwake1001 2 жыл бұрын

Ребята! Данила! Спасибо вам за этот канал! Смотрю, учусь, но за это упражнение отдельный поклон. Попробовал сегодня и обалдел! Как будто заново плавать научился. Я бы точно к вам пришел, но живу далековато - в южном полушарии планеты.

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

Неужели там тренеров хороших нет? ) надо нам их обучить 😆

@user-pt8wj8gt7d Жыл бұрын

Я вас поздравляю, вы единственный кто нормально объяснил и показал захват, все остальные на ютубе какую то чушь собачью несут про обнимание круглого мяча. Гребок в кроле начинается от движения наружу.... СПАСИБО Даниил. Даю пять)))

@mikhailov1172 2 жыл бұрын

Отлично! Скорейшей золотой кнопки вам!

@kostya_swimmer 2 жыл бұрын

У нас у универе эту фазу называли подтягивания. А захват был в самом начале - это движение кистью.

@giba9528 2 жыл бұрын

У вас я многому научился если честно. Технику исправляю после каждого нового видео. Помогает реально.

@user-cg9yc8pd8h 2 жыл бұрын

Хорошее упражнение для подводного плавания. Хорошая подсказка. Завтра попробую. Рахмет.

@user-lx8fx2hm8p Жыл бұрын

Спасибо, классный проект обучения плаванию)

@user-ri2le9in4x 2 жыл бұрын

Спасибо. Сегодня буду отрабатывать. И музычка мотивирующая)))

@user-iq3hu5xz1o 2 жыл бұрын

Объяснения класс! Очень наглядно!

@user-tq4es7mm8i 2 жыл бұрын

Спасибо, Даниил!

@bk7522 2 жыл бұрын

Жаль живу далеко, а то записался бы к вам)

@giba9528 2 жыл бұрын

Продолжайте в том же духе, и эти 50 тысяч очень скоро превратятся в миллион

@user-qo4tq6xk1v 2 жыл бұрын

Здорово объясняете. Спасибо!

@user-pi5vi8bj7m 2 жыл бұрын

Блин, а мне старая музыка очень нравилась =) Она прям какая-то жизнеутверждающая... спортоутверждающая =)

@user-py5hl1yq1r 2 жыл бұрын

Очень доступно и интересно, спасибо за ваш труд

@user-pl8qh2fu8z 2 жыл бұрын

Выражаю благодарность за ваш труд. Серьезно улучшил свою технику плавания.

@user-yx9xc8xd3x 2 жыл бұрын

Крутой дикий захват!) поздравляю с 50 к!!!)

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

спасибо )

@user-hn9uy4hm1g 2 жыл бұрын

Спасибо! Как раз эта тема нужна мне!

@user-bq1kz3uq9n 2 жыл бұрын

Очень крутой видос) Спасибо за эмоции и дикий гребок)

@ronin_samurai696 Ай бұрын

Спасибо большое! Пошел пробовать.

@doza2112 2 жыл бұрын

Показывай в конце видео супер скоростное плавание пж)) как же это эффектно, даже мотивации добавляет

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

Отличная идея ! ))

@user-ku3oy5wv9f 2 жыл бұрын

Спасибо очень круто ,понятно и показано тоже.👍🏊‍♀️😊

@zloy_doc 6 ай бұрын

Тречёк зачет 😎

@tonnymontana2987 2 жыл бұрын

Новый саундтрек огонь)

@user-xg3id6lu5c 2 жыл бұрын

Отдельный респектос за музыку! Прям кааач

@user-ld8ey6wr8h 2 жыл бұрын

Желая вам соточку, замечательный канал

@user-vw3vc8we6o 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за маленькие секреты, благодаря которым и совершенствуется техника! С удовольствием сморю Ваши ролики! Только просьба большая: поменяйте, пожалуйста, эту булькающую музыку на что-нибудь другое или на просто Ваш рассказ без музыки! С уважением!

@veb334 2 жыл бұрын

Обязательно попробую

@user-pr5ew5fk4z 4 ай бұрын

Круто объясняет 👍👍👍

@chuk2000 2 жыл бұрын

Спасибо, попробую.

@odysseus8485 Ай бұрын

Благодаря советам Дэйны Уайта, начал плавать кролем в 2 раза быстрей.

@astronaut_alex_belkov 2 жыл бұрын

Спасибо за видео! Можете сделать видео с разбором ошибок и с советами по комплексному плаванию?

@user-dj6oe1oo3p 5 ай бұрын

Ну, почти влюблена в тренера🤪🤪🤪

@alexissaelemaekers7821 2 жыл бұрын

Даешь Олега!!!

@user-ow1yi7ts6x 2 жыл бұрын

Дико ясно!!!)

@user-sg8vw4yo8i 2 жыл бұрын

Хорошее видео. У меня вопрос: в первой фазе захвата, плечо прижимать максимально к голове, или отводить в сторону( как на видео)

@user-gz8mo5ch1v 2 жыл бұрын

"Сильвера в капитаны!..."😊👍

@sviridovna 2 жыл бұрын

сделайте пож видео на вторую фазу- подтягивание.

@user-lt7vq1nz5w Жыл бұрын

Лайк, подписка 💪💪💪

@igorgromic2872 2 жыл бұрын

как вам отправить видео на анализ ошибок оплата и тд ??

@user-fl9gd9nx6p Жыл бұрын

Что за трек играет? Спасибо!

@KMVipriazhkin Жыл бұрын

Уже 99 тыс😀

@vladimirp8086 2 жыл бұрын

Привет! Спасибо за видео! Есть вопрос: при выполнении данного упражнения Даниил выводит предплечье и кисть довольно сильно в сторону от оси тела, а при плавании в координации близко к оси. Почему? Не нужно ли и при упражнении делать тоже близко к оси? Или разница из-за того, что при упражнении у нас меньше ротации корпусом?

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

Второй вариант правильный! во время плавания мы сильнее поворачиваем корпус по оси. Поэтому кажется, что гребок под телом проходит

@aleksk9643 2 жыл бұрын

Ты как плаваешь? - Брассом. А я медведем...

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

Почему бы и нет 😆

@aleksk9643 2 жыл бұрын

@@SILVERSWIM Гребок делаешь будто медведь обнимает бочонок с медом. А вдох делаешь будто медведь заглатывает мед перед тем, как убежать от пчел))

@sergeygerasimov8249 2 жыл бұрын

Какое колличество циклов оптимально для 25 м бассейна при скорости 1.85 м/с рост 187 . вес 78. класический В/С

@sns111r 7 ай бұрын

КПД гребного колеса 30%, гребного винта 50%, а КПД рыбьего хвоста до 80%. Следовательно КПД этого захвата не высок, а эффект от удара рукой как рыбьим хвостом на завершающей фазе гребка даст больше, нежели этот захват. Для длинных дистанций лучше вложиться в завершение гребка а в начале гребка не напрягаться

@SILVERSWIM 7 ай бұрын

Да, это есть такое ) мы часто про концовку гребка снимаем ролики ) спасибо Вам

@andreygurenkoff2721 2 жыл бұрын

если я при этом упражнении не особо ощущаю сопротивление воды значит ли это , что я делаю это упражнение неверно ?

@user-ug6ql8xn9i 7 ай бұрын

После утреннего занятия в бассейне,-45минут, прише‌л домой,- свистит голова. А в бассейне было тихо. Что делать? И ты уже весь седой или краситься в белое? Плавильный коте‌л,- вулкан или новый ураган Отис? Волосы, волосы, волосы!... Андрей Дубровский Сквозняк 17 Помойка Москвича или Ураган Ян.

@kshmatov 2 жыл бұрын

Интересно получается. Я начинаю прорабатывать какой-то аспект в плавании и вы немедленно делаете видео на эту тему. Зачем вы следите за мной?! :)

@anastasiar737 9 ай бұрын

Можно ли руку вперёд проносить не в воздухе, а по поверхности воды?

@andreymotorin7031 2 жыл бұрын

Сплошная польза!

@galinafarberman8687 11 ай бұрын

У меня вопрос : дикий захват актуален для плавания в океане тоже ?!!

@user-lc2dv1qu9x 2 жыл бұрын

объясняю своим ученикам чуть по другому, что бы было понимание: в фазе захвата, у нас происходит ротация, а точнее пронация локтевого сустава, с включением поверхностной задней линии руки, таким образом положение плеча и плечевой кости в пространстве физиологичное)

@Ayvannn 2 жыл бұрын

«В фазе захвата» - захвата чего? «Происходит ротация» - что такое ротация? «Точнее пронация» - что такое пронация? «Задней линии руки» - что такое задняя линия руки? А так, да, всё понятно

@user-lc2dv1qu9x 2 жыл бұрын

@@Ayvannn в фазе захвата воды. Ротация это вращение. Пронация, это вращение, к медиальной части. Задняя линия руки- одна из миофасциальных цепей.

@Ayvannn 2 жыл бұрын

@@user-lc2dv1qu9x вы очень доходчиво объясняете, я почти понял

@user-lc2dv1qu9x 2 жыл бұрын

@@Ayvannn надеюсь не сарказм, спасибо!

@vitalpower1404 2 жыл бұрын

То есть предплечье как бы заводится за спину, а не тянется к груди и животу? Так правильнее (физиологично)? Но при этом создаётся напряжение в локтевом и плечевом суставах?

@CharlieSheenWin 2 жыл бұрын

Музлишко норм

@evgeniy-belyakov 2 жыл бұрын

Эхх,а у нас в Туле закуарили бассейны, так чт хоть не смотри теперь ваши ролики,как ножом по сердцу

@user-fn1yt9dt9y 2 жыл бұрын

А старая музыка мне больше нравилась…

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

А почему? ) спокойная и даёт сосредоточиться на информации?

@alexandrweidi5841 2 жыл бұрын

Спасибо за видео. Не могли бы подсказать. В состоянии покоя пульс 75-85. Но даже при медленном плавании и двухударной работе ног после 100-150м пульс уже 150 и выше становиться.

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

Дело может быть: 1. В технике , проблема с балансом, сильная суета 2. С дыханием - плохо выдыхаете или задержка дыхания идёт 3. Не хватает аэробной базы - добавляйте ходьбу долгую или бег на низком пульсе . Но в идеале - плавание )

@tyuvavi 2 жыл бұрын

Отличный ролик! У меня вопрос: долго ли приходится плавать чтобы снять неправильные движения? Ведь наверное это сложно для МСМК.

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

Обычно с первого раза, но бывает и несколько дублей

@scob8520 22 сағат бұрын

эти упражнения не вредны для сердца? А то у меня после каждого гребка сердце ♥️ как будто перезагружается и когда задерживаю дыхание начинаю терять сознание. Но тренер орет быстрее2

@R2D2E4E5 Жыл бұрын

Это же собачий стиль PRO!

@tatjanaappelhans4600 2 жыл бұрын

Всем привет. Я начала плавать брасом уже в зрелом возрасте, 6 лет я тренируюсь и стартую триатлон, в 2021 году сделала длинную дистанцию, проплыла в море 3800 метров за 1 час 15 минут, в костюме. Хотелось бы с такой скоростью плавать без костюма, стараюсь над этим работать, но пока без особых результатов. У меня много вопросов, пока задам один: я делаю вдох на два и все время на одну сторону, могу и три и пять делать, но на длинные расстояния и на время делаю только на два… Вопрос: необходимо мне перейти на три гребка чтобы плыть быстрее?

@valkrash8884 Жыл бұрын

Профессионалы в основном дышат на одну сторону на два гребка. Новички должны учиться на обе.

@andreygurenkoff2721 2 жыл бұрын

А для спринта будет ли пригодно данное упражнение или же там другая технология захвата? Там ведь аля сун янг не поплаввешь

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

Можно конечно это использовать, хуже точно не будет . Для чувства воды хорошее упражнение тоже

@andreygurenkoff2721 2 жыл бұрын

@@SILVERSWIM а для спринта не хотите кин поснимать?))

@husamayyoub6522 2 жыл бұрын

I used this method to practice breast swimming with both hands, but I'm going to try it with free swimming

@VStoyanYT 2 жыл бұрын

Че-та меда захотелось)

@user-iq3hu5xz1o 2 жыл бұрын

Плаваю брассом, т.к не могу кролем ни дышать ни плыть технично что делать?

@zakirovrudil5273 2 жыл бұрын

А есть домашний захват?

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

Будет 😆

@shuga7565 4 ай бұрын

про кроль а показывает в воде брасс

@student1478 2 жыл бұрын

Это же однорукий брасс?

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

Типа того 😊😀

@Roamervagabond 8 ай бұрын

Я не понял, Земсков теперь не только учит гипсокартон ставить, но и уроки плавания дает?

@tanjakunard8498 2 жыл бұрын

Падписавайтесь скорее ;))))

@Harachka 22 күн бұрын

Не могу представить себя медведем

@Tisropen 2 жыл бұрын

Кнопка будет за 100 тыщ, по любому

@FatherGorgony 2 жыл бұрын

В каждой бочке меда ложка дёгтя:-(. Разве мы не ведём гребок ниже груди и тащим руку на следущий гребок под водой?

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

Нет. Тут же нет ротации корпуса, а когда плывем кролем она есть. Поэтому , кажется что гребок под телом идёт - из-за поворота корпуса

@vitalpower1404 2 жыл бұрын

@@SILVERSWIM захват в кроле и брассом чем-то похожи?

@user-ib1bm3en8l 2 жыл бұрын

Дотянем до 200000. Опять никто не учит плавать...???

@Partizanqwert 2 жыл бұрын

Да капец сложное упражнение, чтобы так плыть надо 3 года тренироваться... минимум

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

Да не, средняя сложность )

@user-gk6ei8li4h 2 жыл бұрын

что то сложно слишком.

@KirillDolidovich 2 жыл бұрын

Блин, а куда делся тупой клиент в душевой, который рассказывает всякую дичь, которую давал им тренер? )) Это же была режисерская находка автора !!!!! Верните тупого пловца из душевой !

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

😄😄 постараемся