¿Sirve de algo hacer dieta en MENOPAUSIA?

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Күн бұрын

Muchas de vosotras llegáis a mi consulta porque queréis perder peso, muchas creéis que la única forma de perder peso es pasando hambre y esto no es verdad.
Es importante que tengáis presente que someterte a este estrés solo elevará tus niveles de cortisol, con las consecuencias negativas que esta elevación conlleva en tu cuerpo.
Por ello te compartiré unos trucos sencillos para perder peso sin pasar hambre.
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Пікірлер: 24

@silviaperezgomez6422 7 ай бұрын

Mi anterior nutricionista me pauta una dieta hipocalórica,con edulcorantes y comiendo 7 veces al día.La dejé y solo con tus consejos y tu libro he tenido mejores resultados y sin agobios.Lo de adelantar las cenas ha sido lo mejor que he hecho.Gracias.

6 ай бұрын

aiii bonita!!! cuanto me alegro :)

@marianf.100 7 ай бұрын

Gracias Marta. Saludos.

6 ай бұрын

Gracias a ti!

@user-rv9dm1ql9w 6 ай бұрын

Muchas gracias Marta, superútil como siempre!!!

6 ай бұрын

Muchísimas gracias!!

@anabr7829 7 ай бұрын

Gracias Marta, todos tus videos son maravillosos. Tu libro me ha encantado, es todo un referente para este periodo de la vida.

6 ай бұрын

mil gracias!

@evars3684 5 ай бұрын

Hola Marta,muchas gracias por tus consejos. Tienes algún consejo o suplemento para controlar la ansiedad ? Tengo 50 años,estoy en premenopausia,aún con menstruando irregularmente,y siento mucho apetito y como con ansiendad

@alixbohorquez5554 5 ай бұрын

Marta muchas gracias, recien llego a tu Canal. Me gustaria si hablas sobre terapia hormonal sinteticas y bioidenticas. ❤ Muy agradecida 😊

5 ай бұрын

hola!!! no soy médico así que no me compete

@matriushamorell5699 5 ай бұрын

Primero se operan y luego seguir con alimentos saludables y deporte y luego el cambio es mas rapido y mas motivacion para seguir

@alma9289 6 ай бұрын

❤

@anamb973 7 ай бұрын

Hola, quería saber si tú personalmente haces consultas online .???

6 ай бұрын

siii, escribenos a hola@martamarce.net

@raquelrodriguez5795 6 ай бұрын

❤😊

6 ай бұрын

@soniamejiadelarosa-wp6yg 7 ай бұрын

Hola Marta! Pues a mi me ha sucedido todo lo contrarío he perdido mucho peso al entrar en menopausia sin hacer ningún tipo de dieta.... esto es normal?

6 ай бұрын

puede ser, que tu mucosa se haya empobrcido y no absorbas bien, cuidala muy bien!

@monicaortega3273 5 ай бұрын

@ saludos, cómo cuidar la mucosa? podrías hablar un poco más de eso

@anafernandez5557 5 ай бұрын

En cuanto al ayuno intermitente. Acabo de cenar a las 9, serían 11 horas, estaría bien? Es que comer a las 7.30 no es factible excepto que tengas horario de trabajo solo de mañana.

5 ай бұрын

12 horas mejor :)

@betito5192 19 күн бұрын

En la vida real de miles y miles de mujeres es totalmente imposible terminar de cenar a las 8. A esa hora estoy en la oficina por ejemplo.... Para hacer el ayuno de 12 me tengo que saltar el desayuno 🤷🏻‍♀️

@anafernandez5557 19 күн бұрын

@@betito5192 yo creo que esto lo pueden hacer sobretodo la gente que teletrabaja o no trabaja. Bastante complicado lo tenemos ya con nuestros horarios... también hay que vivir y no generar nas estrés