Друзья, недавно я открыл свой лыжный магазин, если вам нужны лыжи, обращайтесь, лично подберу идеально подходящую вам пару! Посмотреть ассортимент и сделать заказ можно здесь: instagram.com/skate_and_classic_store/?igshid=iyipvuc5vt7c отправляю по России и не только.

Браво! Так просто и доступно, что даже понятно с первого раза. Это дорогого стоит, на самом деле. А то откроешь спецлитературу по лыжам а там... маховая нога, опорная нога, толчковая нога и еще с десяток разных ног только. А ведь есть еще ,прокат, подсед, выпад, наклон, господи прости!!! Замечательный познавательный ролик, Александр! И главное, без пафоса и псевдочемпионских понтов: приятно смотреть, приятно вникать.

Сань!!! Купил лыжи, ботинки и палки!!! Учусь у тебя!!! Мне нравится!!! Дай Бог тебе здоровья!!!

"Прополка грядки" и "Садиться на унитаз" - люблю подобные сравнения, с помощью них информация лучше усваивается и применяется на практике. Отличный контент, спасибо Александру и Илье.

Спасибо .Замечательные уроки. А я вот по молодости давней бегал на слоёных дровах , хоть и 5 км на второй разряд( первого не было тогда), но 10 км вряд ли бы пробежал менее 38 минут на первый разряд. А теперь в 64 -года бегаю по 40-50 км коньком.( с не совсем правильной техникой) Но я учусь. А навигатор сдыхает к 50. Батарейка уже старая. 50 км тоже не быстро . Почти 4 часа. Иногда чуть больше , иногда меньше. Поменяю батарейку , тогда может и на 60 -70 км поеду. Хотя я и так знаю длину круга. Но отрезки. скорость , калории в уме не прикинешь. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И МНОГО ДЕНЮЖЕК,

Очень интересное видео! Спасибо, что обучаете)))

Спасибо большое я раньше даже не знал с какой стороны к лыжам подходить

Большое спасибо! Очень здорово и понятно всё рассказано и показано!

Спасибо! Хорошие советы. Отличная речь и ничего лишнего!

Понятно, подробно, конструктивно. Спасибо вам.

Александр, спасибо тебе огромное! Уверен, что многие, в том числе и я, по твоим видео учатся коньковому ходу! Спасибо тебе!

Впереди новый сезон и перед ним я, как и ранее пересматриваю ролик! Это лучший ролик о даббле из всех, что я видел!

Спасибо, очень грамотный разбор техники!!!!!

молодец! классно объяснил...осталось на практике закрепить.

Спасибо! Благодаря этому видео я освоиил даблполинг.

Великолепная подача материала, желаю вам дальнейшего развития канала!

Я так и знал что нужно приседать но мой первый тренер напрочь выбил из меня эту мысль!

Спасибо большое, Александр!Сегодня пришлось весь Николов Перевоз толкаться даблом. Очень помогли твои советы.

Очень качественный контент. Настолько что даже поддержу материально!

Благодарю за Вашу работу!

Congratulations on the video. Simple and clear. I always follow you with interest. Greetings Stefano

вид гор просто супер! а видео очень просто и понятно каждому начинающему!

Отличные видео, спасибо!

Спасибо тебе, дружище! А я всё по старинке оказывается делал и уставал от этого очень быстро и скорость прыгала и понижалась

САША, СПАСИБО. ПОЕХАЛ ПОСЛЕ 45 ЛЕТ ПАУЗЫ)))))))))))

Спасибо за ролик!

я лыжами занимаюсь 6 лет, и научился малому, но мне помогли старшие друзья которым 15-17 лет и Александр со своей комадной!

Отличный материал!

спасиибо за объяснение! классный канал, научился технике здесь и многое узнал! мне только 13 лет, и этот канал очень выручает меня в лыжном професиональном спорте!

сь :) ....... И таки о пользе теории. Опущен один важный момент даже не в показе, а именно в пояснениях. А без него многое из сказанного выглядит голословным. Остаётся только верить... Ладно, к делу. Речь о том, почему эффективно подседание, использование собственного веса. А именно хочу высказаться о недосказанной одной важной детальке, кому-то очевидной, а ведь кому-то она - целое открытие! А деталька такая - любая мышца , в случае, если она не работает на сгибание-разгибание, а служит для статической передачи усилия других мышц, способна передать много большее, чем при активной работе. Вот что и делают мышцы рук в фазе подседания. Слабеньким мышцам рук, зафиксированным в одном положении, удаётся передать на палки вес нависающего корпуса. Что, в частности, и позволяет начать использовать даблполлинг всем желающим, даже не имеющим высоких физических кондиций. Что иногда выглядит как чудо, но это правда. Даблполлинг в современном его исполнении стал доступен всем! Александр, спасибо вам за ваши ролики!

Век живи, век учись.

Главное "приседая на унитаз" не забыть, что ты на лыжи приседаешь, и унитаза под тобой нет)) Спасибо, классный урок!

Спасибо!!! Как всегда все доходчиво!

Спасибо Саня!!!!!

отлично объясняет

Благодарю, наконец-то прощайте мази держания!

Быстрей выпускай следующее

оуеее! Давно ждал!

Этот ход стал возможен, благодаря прогрессу, в подготовке инвентаря, смазки и прочее ноу хау. + спец. Подготовке. Но в первую очередь это скольжение лыж..

Поеду на выхах пробовать)))

спасибо!

Все бы ничего, почти все верно, за исключением одного: подача тела вперед, при выносе палок и замахе руками, выполняется не выпячиванием таза, а нависанием над стопами всего туловища. Не животом вперед ( особенно это заметно на ролике 13:00-13:05 и 14:25-14:30), а подачей плечевых суставов вперед-вверх еще до полного разгибания туловища.

Вы сделали мой день. Надо донат внести. Поскольку грамотный доступный совет дороже золота!

Ролик классный. Большое спасибо автору за полезные советы и пищу для размышлений. Не берусь выступать в роли эксперта, но выскажу подмеченный нюанс: при акценте на перемещении таза вперед в фазе разгибания корпуса и выноса рук бросается в глаза заметный прогиб в пояснице. Если не ошибаюсь, это ошибка. Кстати, в подъемом варианте этого нет. Акцент на перемещении таза с прогибом в пояснице (помимо того что это просто травмоопасно) не приводит к перемещению центра масс: таз то мы выбросили вперед, а верхняя часть корпуса осталась сзади.

Саня правильно и подробно разложил . буду изучать)))

Александр, расскажите, пожалуйста о возможных нюансах и тонкостях езды коньком вдоль покатого склона, когда, по сути, одна нога едет под гору, а другая в гору.

Хорошо кататься по идеальной трассе. легко контролировать движения) у нас в лесу сугробы и не ровная колея

Для дабл пулинга какие палки использовать?Как для конька или как для классики?

круто

Спасибо за видео!

Александр , прошу в ваших видио больше показывать практику движений , а ,то в теории вроде просто, но с небольших прокатов трудно понять . И еще научи как двигаться на лыжах задним ходом , вроде где-то разок показывал.

мой канал так и называется Kotenkk kknetoK, скоро будет новое видео, Александру ещё раз спасибо!

молоток

Смотрел этот урок ещё в прошлом году, думаю "а, фигня какая-то этот Double Poling", но в лыжный плей-лист добавил "для красоты", чтобы все уроки были... Приехал сейчас в Киржач в эко-отель ВКС-Кантри, сказали, что якобы есть лыжная трасса, приезжаем, а оказывается только лыжня для классики! Грусть, печаль, лыжи тащил свои и ребенка для конька... И тут вспоминаю про Double Poling, тем более якобы "польза для конькового хода", посмотрели урок с сыном и решили выехать... И что вы думаете? Кайф нереальный получили от прогулки: великолепная тренировка для рук и сгибания преса для одношажного конькового хода!!! Действительно, как сказал Александр в конце видео: "Останется только "приделать ноги"..."!

Спасибо! Самое интересное, что я, как "старый мастер", катающий 40 лет, прошёл всю эту эволюцию DP, причём меня никто не учил )))

Я воткнул палки в снег, а потом раз неважно, в ногу))

Кировск😍

Такая техника хорошо работает на жёстко укатанной под палки лыжне и идеальном скольжении. Если лыжня не закатана, а лыжи прогулочные намазанные на держание, с насечками или вообще деревяшки, классическая техника предпочтительней.

Спасибо за ролик, но мой пёс меня обсмеял на соревнованиях по скиджорингу )))) Вот бы ещё подсказать какое точно оборудование нужно, пропалки спрашивали уже, а лыжи-то какие нужны? Мне на классике, с насечкой под колодкой, показалось что в фазе распрямления, как будто срабатывает стоп-кран и я лечу вперёд и падаю. Стал подозревать что колодку вбиваю в снег, ну и соответсвенно резкая остановка. Подозреваю таки что для этого стиля нужны лыжи для конькового хода.

А про «одновременный одношажный классический ход» снимешь видео?

здравствуйте. а какие лыже берутся для даблполинга, как для конька? и как по росту?

Александр. В конце отталкивания когда палки вот вот оторвуться от снега, корпус у вас, точнее таз, очень далеко от пяток, т. е. ваш центр масс, позади опоры, это верно?? или надо стремиться таз продвинуть вперед на всем протяжении точка??

Добрый. Сделайте Болле подробное видео по обработке лыж. Роторные щетки, типы щёток. Не только нейлоновые но и конский волос и. Т.д. Ускорители и все остальное

Палки и коньковые лыжи подойдут для такой техники?

Физуха должна быть как у терминатора. Даже с идеальной техникой. Не в обиду лыжникам, лыжи - это лошадиный спорт!

Александр, не подскажите хороший магазин в Питере где можно приобрести парафины, щетки, станок для подготовки лыж? Заранее спасибо!

Такую технику в гонках может использовать уже подготовленый лыжник, физически и технически. Для того чтобы выполнять длительное время короткие и интенсивные отталкивания, нужна хорошая общефизическая и специальная база, без нее уже через 400-500 метров не будет ни техники, ни сил. Любители, которые "катаются" один-два раза в неделю могут не замарачиваться тонкостями техники передвижения, а вот для фанатов, конечно полезная информация.

Саня Самец)

Саша, для дабл поллинга какая должна быть длина палок? За видео спасибо! Технику движений подробно показал, было полезно узнать. Осталось на практике отработать🤗. Успехов тебе!!!!

В коньковом ходе тоже палки впереди ботов ставим?

Петер Нортуг классно выстреливал таким образом на финише

Александр, какие ботинки лучше использовать для дабла, для классики или для конька? И если на карбоновых ботинках для конька написано, использовать только для конька, иначе возможно повреждение, не приведет ли дабл к разрушению подошвы ботинка? Спасибо.

В 2016 у вас было точно такое-же видео. как говориться, все новое - забытое старое...

Привет, а слышал, что-нибудь про лыжи skitrab, у них так же идут две бороздки, для курсовой устойчивости, интересно увидеть обзор на них

Старая техника была обусловленна деревянными лыжами спрокладкой трасс.Был согласен до прошлого сезона, что наща техника не экономичная. Но Большунов доказал что эта техника более эффективная.Ну и Легков тоже. А у норгов более экономичная. Я думаю дело в трениге.

Александр, какая длина палок: коньковые или классические будет предпочтительней в этом случае?

Даббл-палкинг!

А где это видео было снято? И можно ли купить лыжи в Вашем магазине, если я нахожусь в Московской области?

По мне так для дабла главное чтоб лыжи летели. А то бывает так не едут что вниз тормозят, и там никакая техника не поможет. А при идеальном скольжении как раз за счет мощных продолжительных отталкиваний (законченных маховых движений) и достигается скорость именно в сверхмарафонах. Что-то я не видел чтоб Висиа классик короткими отталкиваниями катили. А для спринта не спорю, однозначно коротко и часто. Может и неправ...

как палки подобрать?, а то я купил они выше плеча на 5 см не более, а у вас я смотрю они выше

Что, в итоге, быстрее - конёк или даблполинг ?

Западение скорости. Гыыыы. Секта Димы Г.

👍

Почему ветра нет?

Кстати, Юрий Бурлаков никогда не работал с прямыми руками впереди. Очень именитый советский лыжник из 80-х.

Если я хожу только классикой, и у меня палки длиной до плеч, надо корректировать эту технику?

а какже доталкивание?

Уже весна? Мужик в футболке проехал на 11й минуте.

Даёшь не "выдёргивать ноги из задницы"😊😊😊!!!!!

Пытался найти, чтобы так шли на международных соревнованиях и не нашёл... Профи едут что-то между "техникой старых мастеров" и "даббла" из видео. (на пример vasaloppet)

Александр,это где такая лыжная трасса в Финляндии, что-ли ???

Александр, это на коньковых лыжах можно тренить, или только на классике?

Это техника уже не старых а старинных мастеров, меня в школе в 80-е на физкультуре уже так не учили. Правда физрук лыжник был.

обожаю лыжи, но что делать если у меня зима закончилась( по факту 1 месяц была), теперь лужи повсюду(((((((

Саша, я как активный участник движения, сделаю маленькое замечание, все понравилось, но как это будет выглядеть с классическим и палками, а не с коньковыми? Ведь они будут сначительно короче! Переснимите видео только с классическими палками и лыжами!

Зеленогорск -закрытый город?

Дабл Чпокинг!😁

а длинна палок какая? явно длиннее принятых для классики палок...

И тут мои руки дошли до бедер)))))

Мне кажется, что с классическим палками, а не такими коньковыми вы не сможете так перенести массу тела. Опора будет ниже