Skolyozla ilgili birsürü video izledim ama sizinki kadar ayrıntılı ve önemli bilgiler veren bir kanalla karşılaşmadım, iyi ki varsınız

Rabbim razı olsun Hocam sizden

Çok teşekürler. Harika bir çalışma. Kesinlikle deniyeceğim. Emeğinize sağlık.

Allah razi olsun.

Allah razı olsun🌹

Allah'ım sizden razı olsun çok teşekkürler

Hocam, çok güzeldi sağolasın. Bana teşhis kondu ve aynı egzersizleri vermişlerdi. Takip ediyorum. Teşekkürler.

Çok faydalı Allah razı olsun Macide hanım

Sağolun. Allah razı olsun.

Əla.Təşəkkürlər.

Muhteşem böyle videolar daha çok gelmeli şimdi 1 akşam 1 atılır izlerken başladım 😋

4 yaşında oğlumla bu gündən başladıq.çox sağolun❤️

Allax goruaun sizi❤❤❤❤

🌷🇹🇷🌵🌿🌻❤🧿🌾⚘🌹💮💮🥀🌼♥️teşekkürler hocam iyiki varsın

İyiki varsınız❤

Çok güzel bugün başladım vee efsane cok rahatlama oldu ....Yapın arkadaşlarrrr💫

Teşekkürler

Hocam ben okuldayken bölüm hocam çok skolyozu var demişti MR çektirdim ama kpss yüzünden sonuçlarımi gösteremedim çok fazla ağrım var sırt bölgem komple şiddetli ağrı inşallah bu egzersizlerle geçer bir kürek kemiğin asagida biri yukarda ayrıca aynı hizada değil

Macide hocam oñcelikle bilgileriniz cokdegerli size cok tesekkur ederim benim idizimfe protezli cok agrilarim kolttukda geriye yaslanamiyor hepucunfa oturuyorumyatamiyor donemiyorum bel boyun duzlesmesi bacak sisligi el kol agrisi yurumiyorum ayagim bacak degesiz amaliyat olduguma cok pismanim once dislerimi cediler sonra dizler sonra gozlerim gitti 15 yildir cekiyoŕum..

Merhaba macide hanım sizleri severek takip ediyorum çok anlaşılır konuşup bizleri aydınlattığınız için teşekkür ederim , size bir sorum olacak , benim omurgamda eğrilme var birde kuyruk sokumum da eğrilme var aynı hareketleri yapmamda bir sakınca varmı

Ben sizi cokkkk seviyorum ❤❤

Çok teşekkürler Allah sizden razı olsun detaylı ve birebir gösterim ile gayet güzel bir egzersiz göstermissiniz. 35 yaş indayim 10 derece skolyoz var duzeltebilirmiyim aceba

6:00 🍀✨

Merhabalar ben skolyoz ameliyatı oldum bir yıl oluyor fakat hareketlerim çok kısıtlıydı fizyo terepiste yönlendirdi doktorum esneme yapılmadı gerekiyor dedi fakat 5 ay boyunca bu hareketleri plates yatağında yapmaya gayret gösterdim fakat maddi olanaklardan dolayı bıraktım evde bu gösterdiğiniz hareketleri uygulayabilirmiyim sakıncası varmıdır 29 çivi ve iki platinim var bukadar uzun süreli gitmeme Carmen sırtımda halen sanki ağır bir sırt çantası varmış gibi hissediyorum nedenini bilmiyorum 🙏🌺sevgiyle sağlıkla kalın

Hocam merhaba bende 2 aydır bel fıtığı kaynakli topallama olustu sonrasinda dik yuruyemedigim icin skalyoz basladi suan hem skalyozum var hem topalliyorum. Hem fitik agrisi cekiyorum hem sirtimda skalyoz agrisi var yurumekte cok zorlaniyorum ne tur bi egzersiz önerirsiniz. Birde önce fitik tedavisi mi skalyoz tedavisi mi olmak gerekir? Simdiden cok teşekkür ederim

Hocam iyi günler severek takip ediyorum lordoz ve kifozum varmış bunun içinde egzersiz videosu çeker misiniz 🙏

Merhaba, videolarınız çok faydalı,emeğiniz için çok teşekkürler. Ben yaklaşık 1,5 yıl önce sol ayak bileğimi kırdım. Ilk ameliyatta bir vidayı çıkardıktan sonra bileğimi normal oynatmam gerekiyordu fakat olmadı, ne esnetebiliyorum ne de gerebiliyorum bileğimi tam olarak. Diz çökemiyorum,parmakucunda hareketler yapmaya çalışıyorum. Eğilip dizlerimi bükerken Sol bacağım kalçadan itibaren geride kalıyor. Sol bacağım kısalmış gibi geliyor. Omur iliğim yamuldu.sol omuzum yüksek,boynum sağa doğru uzanıyor.Bir ay sonra platin ve vidalar çıkarılacak, bunun için röntgen çekildi ve anlaşıldıki kemik büyümesi olmuş bu yüzden kısıtlı hareket ettiriyormuşum. Size sormak istediğim gösterdiğiniz alıştırmalar bana fayda sağlar mı? ameliyat sonrası bileğimi oynatabilirsem skolyoz düzelir mi? Aşil dokularının kısalma riski varmı? Eğer aşil dokuları kısaldıysa uzatmak için ameliyat önerirmisiniz? Bu arada yaşım 42,ev hanımıyım. Bilgi verirseniz gerçekten çok sevinirim.sevgiler

Çok teşekkürler. Sağa veya sola eğiklik durumlarında yanlış birşey yapmaktan korkuluyor. Açıklayıcı olmuş ama yine de sormak istiyorum. Bize hep tek taraflı egzersizler önerildi, bu şekilde uygulamak sakınca doğurur mu? (8 yaş için)

22 yaşındayım geçen hafta bel egriligi olduğunu öğrendim Dr um fizik tedavi ve ilaç verdi ilaçlarla bendeki ağrılarım geçiyor ama fizik tedavi sırası baya var 1 2 ay kadar sürecek gibi benim ağrılar ilk ergenlik döneminde başladı ama annem birden boy attığım için olduğunu söylüyordu üstünde çok durmadık sonra 2 ci hamileligimde karnım öne doğru çok çıktı ağrım o günden beri çoğaldı zaten hamileligimden sonra sirt üstü yatamıyorum şimdide kaynanam bakıma muhtaç mecbur eğiliyorum ama ağrılar içinde ve gün geçtikçe ağrı cogaliyordu sonra Dr a gittim keşke daha erken gitseydim sağlığımızı asla ertelememeliyiz

Macide hanim benim serebsal palsili oglum var yuruyemiyo skolyoz ondada basladi bu hareketleri ona yaptirmamda sakinca olmaz dimi fizik tedaviyide biraktik akciger sorunlarinda dolayi

inşallah etkili olur😔

Macide hanım merhabalar fizyoterapistm skolyoz dan dolayı sağ omuzda çökme olduğunu soyluyor ama dambıl ile solda hareket yaptırıyor solda kol bacak egzersizleri yaptırıyor benimde aklim karıştı daha da zarar vermezmi

❤❤❤❤❤

Kanalınıza şimdi abone oldum.Zaten Instagramdan takipçinizim . Benim sorum annemle ilgili Macide hanım. Annemin c skolyozu var birde omurga kireçlenmesi var. Hatta bel fıtığı ve kemik erimesi de var. Çok ağrısı oluğunu söylüyor.Hangisi ağrı yapıyor şaştım hocam. Sizce hangi egzersizleri yapmalı annem?😢😢😢

Hocam bende sol ayak sol omuz yukari dogru kalkmis durum da sirt kaburgada kayma var bu haraketlerle duzulerim mi acaba odun yararken oldu yeni oldu cokme var bitarafta bitarta da kalkma var sol kalkik saga dusuk asagiya

Hocam bende 18 derece skalyoz var bir sürü doktora gittim hep yüzmeye git dediler ise yararmi bu hareketleri yapsam ne kadar zaman sonrs düzelir

Macide hanım biz hareketleri yerde min yapacagiz

Hocam merhabalar annem sizin egzersizinizden çok memnun fakat geçen gün yaparken göğsünün altından ve sırtından aynı anda çat sesi gelip sırtının rahatladığını söylüyor ama göğüs altı 2 gündür ağrıyor tehlikeli bir durum içerir mi ilgilenirseniz sevinirim

Hocam bendeki skolyoz hemen kuyruk kemigi üstünde omurganin kalin olduğu yerde vücudum kuyruk kemiginden itibaren kendi soluma dogru gözle görülür sekilde egri.vücudumu sağa doĝru [tersine] esnetme egsezgisi yapmam dogrumudur ? Hannover'den saygilar.

Hocam merhaba, teşekkür ederim gösterdiğiniz egzersizler için. Bu egzersizleri ne sıklıkla yapmalıyız ve 1 günde gösterdikleriniz arasından 3 egzersiz seçip yapsak yeterli olur mu yoksa hepsini yapmalı mıyız?

Merhaba hocam ben skolyozomun olduğunu düşünüyorum ama daha teşhis konulmadi randevuma 15 gun var sizce 15 gun bu hareketleri yapmalı miyim yoksa kendi haline mi bırakmalıyım sonuçta tam olarak ne olduğunu bilmiyorum skolyoz sadece benim tahminim cevap verebilirseniz çok sevinirim💖

Hocam merhabalar omurgamda hafif kayma var dahiliyeci doktor farketti ağrı yapıyor napalirim egzersizle düzelir mi

Hocam merhaba. Benim sol omzum sola doğru hafif eğimli. Bu ne tür bir skolyoz olabilir cevaplarsanız sevinirim

Hocam 10 yil once kizim skolyoz ameliyati oldu pilatin takildi boynuna kadar ve hareketleri kisitli bu hareketler iyi gelirmi

merhaba doktor.benim kizimda torakal saģ skaluoz var..duzelirmi egzersizle???öyle kalirmi yada...her skalyoza ayni egsersiz duşermi?

5 aylık Hamileyim hangi hareketleri yapabilirim lütfen cevap verir misiniiiz🌸

Merhaba Macide Hanım, C Skolyozda en iyi uyuma şekli nasıldır? Yardımcı olursanız sevinirim, yararlı videonuz için teşekkürler.

Sayin MACIDE HNM VIDYOLARINIZ COK FAYDALI BIZLERE TESEKKUR EDERIZ BENIM BIR SORUM OLACAK SIZE BEN ASIRI SEKILDE BEL FITIGI HASTASIYIM 15 GUN BELIM TUTULDU YATAKDAN KALKAMADIM SIMDI IYIYIM AMA AYAGA KALKARKEN BELIMDENYUKARI DOGRU AGRI ILEBIRLIKTE BIR EGRILIK VAR YURURKEN DUZELIYOR SIZCE NE OLABILIR

E sen dümdüz yoga yapıyosun:) ben yogaya devam o zaman ☺️

Merhaba hocam benimde bacağım kısa hissetmeye başladım ve aklamaya bacak ağrısıyla gidip emr çektim doktor eğrilik var dedi ama sizce varmidir sonuçları size atsam anlarmisiniz acaba lütfen cevap verin çok kötü hissediyorum bende yaptım Allah razı olsun bu hareketler iyi geldi baya çok sagolun cevap verirseniz size ulastirayim sonuçları hocam

Hocam sol tarafıma meyilli hafif derecede skolyozum var.2 haftadır yanlış bi duruştan mı kaynaklı bilmiyorum kalbimi sıkıştırıyor.ritmini bozuyor.ve bugün duruşumu düzeltmek için dik durmaya sol tarafı esneme sağ tarafı güçlendirme yapayım dedim ve şu an çok kötü durumdayım.ufak bi hareketinde kalbimi sıkıştırıyor.lütfen yardımınızı bekliyorum. Sizin hangi hareketi yaparsam kalbe basıyı hafifletirim.

Hocam skolyoz ameliyatı oldum ama kalçamın sağ tarafında şişlik var bu egzersizi yapsam sorun olur mu

Hocam merhaba. Acikligi sola bakan belirgin torakolomber skolyoz teshisim var. Hareketlerimi nasil yapmaliyim

19 yaşındayım 2 yıldır 15.5 derecelik SKOLYOZ var . Ne artıyor ne geriliyor bunu nasıl düşürebilirim?

Bu hareketleri yaparken ayağıma kramp giriyor

Hocam lütfen cevaplayın bas boyun ağrım var doktor 2 omuz eşit degil dedi Postur bozuklugu var boyundan kaynaklı 24 saat suren bas ağrım var tum vücut egzersizleri yapmalısın dedi skolyoz var yanı skolyoz boyun omuz bas ağrısı yaparmı tesekkur ederim

Hocam gunde iki kere ama 10 tekrar yapsak olur mu?

Hocam çok rahatladım ama ben bu hareketleri 20 tekrarda yapmasam, mesela 5-6 tekrar yapsam geçerli olur mu? 🎉❤🎉

İlk harekette oturuyor muyuz oturmaya mı çalışıyoruz?

merhaba hocam.benim kizim 5 yasinda omurgasinda mueyyen hissesinde kenara teref cixinti var omurgasi duz deyilde orta hissesinde onurqa disa taraf cikinti formasinda gorsenir

Hocam 8 yaşında oğlumun konjenital c2 Axis kemiğinin tam gelişmemesi nedeni ile boğun ve baş bölgesinde simetri bozukluğu ve buna bağlı köprücük kemiği ve omurgasında skolyoz oluştu. Korse ve egzersiz tedavisinin mümkün olmadığı. Tek çarenin ameliyat olduğu belirtildi. Ameliyatın riskleri ( bir çok hekim yapmak istemiyor ) bizi endişe ettiriyor. Ne gibi bir yol izlemeliyiz. Çok çaresiz kaldık

Kizimin 75 c skaryozu var s seklinde ameliyat denildi bu egzersizleri duzenli yapsak fayda saglarmi kizim 14 yasinda dr lar skoryozunbdevam edebilecegini soyledi

Emeğinize sağlık Allah razı olsun sizden ben bişey soracaktım hergün mü yapmamız gerek düzenli olarak kaç ay devam etmemiz gerekiyor

Dizlerim kıvrılmıyor yto ameliyatlıyım ilk hareketi başka nasıl yapabilirim çok faydalı hareketler sağolun ❤❤

🙏🏻🤍 tşk

Hocam Allah razı olsun. Benimde hafif skolyozum var istiyorum geçsin çünkü işimden dolayı pc başındayım ve yoğun çalışınca ağrıyor. Bir de boyun düzleşmesi var. Bana başka ne önerirsiniz

Sağ tərəfdə sümük şişkinliyi var. O da skalioz deməkdirmi?

Merhaba.Bu egzersizler tüm tip skolyoz hastalığı için uygun değil mi?

Merhaba Macide Hanım. Skolyozu duzeltmede yüzmenin bir etkisi var mı?

Hocam kızımda 40 derece skolyoz var bu hareketleri yaparsak derecesi düşermi cevaplarsanız sevinirim düzelen örnekler varmı

Merhaba Macide hanım bel kayması ile skolyoz aynı mı bel kayması olan insanlarda yapabilirler mi

Hocam bu egzersizler 9 yaşındaki çocuk içinde uygunmu acaba

Merhaba hocam skolyoz antrenmanı yapıyorum kaç ayda düzelir teşekkürler

9 ay önce sezeryan oldum bu hareketleri yapabilirmiyim

Süper hareketler daha önce görmemiştim yapıyorum artık

Merhaba hocam benim skolyoz kemiğim sağa doğru hafif egrilmis egzersize başladım düzelir mi

Skolyozda yürümek faydalımıdır c skolyozda lütfen cevap verir misiniz ayrıntılı bi şekilde

Merhaba, boyun ve bel fıtığı olanlar bu egzersizi yaparlarsa sorun olurmu?

Rontgen fotoğrafında saga dogru 7 derece çıktı düşer mi😢

Hocam gelişim çağındayım skolyoz boy uzamasını engellermi

Hocam ben doktora gittin bana yüzme dedi boyun duzleşmem var duruş bozuklugum var ama ben arada kaldım yüzmeye mi gitmem gerekli yoksa reformer pilatesemi gideyim

Skolyoz ,boyun fıtığı ve bel fıtığı olanlar bu egzersizi yapabilirlermi?

merhaba hocam bende 15 derece skolyoz var c .Bu haraketleri yaparsam düzelme olur mu acaba ne kadar sürede olur ya da ? bunlara ek sırtüstü yüzme ve barfiks çubuğunda asılı kalma egzersizleride tedavide etkili olur mu acaba hocam? teşekkürler😊

Merhaba Macide hanım skolyoz egzersizleri çok güzel fakat bana uygun değil çünkü sağ kolumda donuk omuz var 4 yıldır açılmadı fizik tedavi aldım evde özel olarakta tedavi aldim açılmadı 96 derece açılıyor kisitloligim devam etmekte onerebiliceginiz başka yöntemler varmıdır teşekkürler.

Merhaba abla faydasını gorücez değilmi abla her gün yapsak etkisini ne kadar sürede görürüz teşekkür ederim

16 yaşındayım omurgamdaki eğrilik ensemde belli . Ne kadar süre egzersiz yaparsam düzelir

Sizlere bir sorum var bən 3dereceli skolyozam bunun müalicəsi varmıdır egzersizlerle onu düzəltmək olarmı?

Merhaba uzun süreden beri oluşan bir skolyozun bu çeşit çalışmalarla düzeltme imkanı varmı

bel fıtığı ameliyatı oldum iki ay önce mnumum skolyozum olduğunu öğrendim bu arada egsersiz ne zaman yapmalıyım

Hocam bu egzersizlikleri etdiyimiz zaman belimizin sümüklerinden şarak sesi gelmesi iyi bi şeymi?

Merhabalar suanda 37 yasindayim ve tortikolis bununla birlikte skolyoz hastasiyim bana bu konuda yardimci olun lutfen tortikolis hayatimi mahvediyor

Merhaba 2 yıldır bel ağrısı cekiyorum En son emar da doktor zincir kemigi eğriliği ve fıtık başlangıcı var dedi fizik tedavi önerdi gidemedim ağrılar gün gectikce cogalıyor ve şuan 10 haftalık hamileyim bunun ilerleme durumu nasıl olur ve şuan için yapılabilecek birşey varmıdır lütfen fikir verin sizden acil acıklayıcı cevap bekliyorum 😇😇

Kardeşim benim sikolyoz hastasi 1 80 rahatsız lıgı 36 yasindan sonra ilerliyor sanki beni bilgilendirirmisiniz ne gibi seyler yapalim baya zorlaniyor

Hocam 10 derece skolyozum var sola doğru açık. Spor yapıyorum evde. Her pilates egzersizlerini yapabilir miyim ?

Hocam skolyozum 12 çıktı 5in altına düser mi kara harp okulunu kazandım ancak sağlıkta elenirim.2 ayda düşer mi

Merhabalar hocam s tıpı skolyoz hafıf derecede var boynumda duzlesmede var bu egzersızler duzeltebılırmı

Merhaba hocam ben engelliyim 30 yaşdım skolyoz var benim ne yapcam

Selam 10 yaşda çocuk kaç defa yapsın.20 keremi?

Hocam hafif skolyoz 10 dereceden az denildi artik fazla ilerlemez denildi tamamen iylesmesi mumkunmu duzenli egzersiz yapmak sirti guclendirmek yararli olurmu

Dizde menisküs yırtığı 2 derece ve ön çapraz bağda esneme var .Bu diz üstüne oturup yapılan esneme yapılabilir mi