سلسلة فتح الحوض بدون اصابات الحلقة 3 والأخيرة
Рет қаралды 371,582
6 жыл бұрынسلسلة فتح الحوض بدون اصابات الحلقة 3 والأخيرة
هذا الفيديو سنقوم به يومين متابعدين في الاسبوع مثلا الاحد والخميس
قبل عمل التمرين نقوم بعمل الفيديو الاول والثاني ثم نعمل الثالث
بالتوفيق للجميع
@kokori_san6494 6 жыл бұрын
اشكرك جدا على هذا الاداء الرائع كنت ما بقدر افتح رجلي كامل بس معاك تعلمت وجزاك الله خير الجزاء 😘🙌
@husseinhussein1365 6 жыл бұрын
السلام عليكم. كابتن مرة وعدتني تمارين للوقوف على اليدين بتمنى فيديو لو سمحت و جزاك الله كل خير
@hussainjabar8240 2 жыл бұрын
تجربتي الناجحة مع هذا المدرب الناجح عمري 21 سنه باقي لي ايام قليلة وتحول للمرحلة الثالثة ثلاث أصابع تبعدني عن فتح الحوض حاليا المده 26 يوم شكرا يا افضل مدرب على وجه الكرة الأرضية اول يومين بالمرحلة الثانية صار عندي انتفاخ بالرجل اليمنى بالعظلة الظامة استرحت يومين وكملت وكان شيء عادي ولأن حركات المرحلة الثانية سهله بالنسبة لي
@user-ub7cy6ii9f Жыл бұрын
لكن كم من يوم تتمرن علا التمرين الاول
@hussainjabar8240 Жыл бұрын
@@user-ub7cy6ii9f صديقي تختلف من شخص لاخر استمر على تمارين هذا المدرب ولا تؤذي نفسك انا الان افتح الحوض بدون احماء
@Mh-gk2fk 5 ай бұрын
كم من مرة في الأسبوع تتدرب مثلا انا لساني في الحلقة الأولى من سلسلة فتح الحوض و حاليا بمارسها كل يوم وعمري 18 هل يمديني افتح وكم مرة يجب اتمرن اسبوعيا
@Outstanding_Leader 6 жыл бұрын
كابتن ممكن تنزل فيديو نفس هاد بس لشخص واحد يعني يتدرب بدون مساعدة احد وبشكرك كتير
@iderakimagetv5532 5 жыл бұрын
عاش عاش اسطورة تمرين مفيدة و ممتازة😙😙😙❤❤❤👍👍👍👍
@user-dd2cx1fx1i 5 жыл бұрын
هذه التمارين كلش تأذي بس لازم نتحمل الالم حته نحقق هدفنا
@suniarsan 5 жыл бұрын
اصلاً لو ما تأذيت فيها ما راح تنفع💪
@-waleed 6 жыл бұрын
اللهم صلِ على محمد
@sajaadfaisal5604 6 жыл бұрын
Al. Waleed والِ محمد
@jgfyyfhjf5617 6 жыл бұрын
Sajaad Faisal اللهم صلي على محمد وال محمد
@user-yr3yc1ie1l 5 жыл бұрын
الميضيرعندي
@soofe_king 3 жыл бұрын
ﭑللۿـم صًلّّ على سـيدنآ مـحمـد وعلى آلهہ وصـحبهہ وسـلمـ
@ridabourahli9938 3 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم
@user-fo8kq5vn2s 6 жыл бұрын
ماشاء الله على تدريبك قدني با اوصل للارض معد بقى الا اقل من الكف بس انا مدربه شوي من اول والحين با روح للفديو 3
@user-wy4ih7hq4n 4 жыл бұрын
الله يسعدك يا افضل كوتش تسلم
@shahadahdnadel7616 6 жыл бұрын
استاذ ممكن تعلمنا كيف نوقف على الايدين وقناتك كتير حلوه ومفيده كتير ستفدت منها وجزاك لله خير
@keobex9074 5 жыл бұрын
Shahad ahd nadel اذا تريد نزلت ع حسابي في الانستا افضل طريقة للوقوف ع اليدين هذا حسابي Keobex_
@moayadali9260 5 жыл бұрын
@@keobex9074 دزله الرابط
@user-nj5ph5sk4t 5 жыл бұрын
@Mohamed Sayed
@maliknagi9720 5 жыл бұрын
منته مسلم زمعم احن مسلمين😡😡😡
@ghaithzoubi1059 4 жыл бұрын
@@keobex9074 في إمكانية للتواصل معك بشكل مباشر انا في الاردن
@safiahajibi2862 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا 💪
@yaalimddyaalimdd3509 4 жыл бұрын
شكرا كابتن جزاك الله خير الجزاء
@user-rl6hg8ou8x 6 жыл бұрын
كنت افتح 130 ومن اول تمرين اخذته م̷ـــِْن الحلقه الاوله صرت افتح 160 واشكرك علـّۓ التمارين يا مدرب 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 حيدر م̷ـــِْن العراق
@natural4078 3 жыл бұрын
شلون تقيس درجة فتح الحوض ؟؟
@malakaltiti4043 4 жыл бұрын
بحبك جزاك الله خيرا
@user-xq8dp8ci4d 6 жыл бұрын
اني 15 يوم وفتحت للجزء الأول تدربت سبوع والجزء الثاني تدربت سبوع ويوم واحد الفيديو الخير وفتحت
@samisami2989 6 жыл бұрын
علاء بنيان مغامس انا متلك
@boharonmo5294 6 жыл бұрын
علي سجاد العمري ههه جذاب انت هههه
@user-oz2sy7by9v 6 жыл бұрын
شلون جذاب اذا انا سويتا لين انا داخل كرتيه
@user-oz2sy7by9v 6 жыл бұрын
وثانين هوا داخل كرتيه
@zahrasaleh2178 5 жыл бұрын
منجد ينفتح؟؟؟ كم يوم تقريبا؟
@chrayetiothmen3917 3 жыл бұрын
ماشاء الله جزاك الله كل خير استاذ 🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳
@user-ke6zg9ne8n 6 жыл бұрын
الله يعطيك العافية .... كابتن تمرين روووعة .... في مدة محدة ولاحسب الاستجابة ..... وشكرآ
@adnanwaihwaneh3 3 жыл бұрын
إنه جميل جدا الله يسلمك ايدنيك
@_abbas_alghazali8780 8 күн бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ❤
@ibrahimnajjar1865 5 жыл бұрын
مشكور على جهودك كابتن
@FaisalSkills8312 Жыл бұрын
الله يجزاك خير ما تقصر في التمارين
@muhammadmuhammad6994 6 жыл бұрын
اشكرك إسناد علا التمارين الرياضية شكراً لك أستاذ
@boreemali5111 6 жыл бұрын
شكرا جزيلا علمتني كثيرا في مهارات الهرولة والسرعة واصل
@Aero_Skywalker_ 4 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@aboomar1089 5 ай бұрын
👏👏👏👏👏👏عاش يا كابتن
@user-hq8su1qk1b 6 жыл бұрын
اريقاتو كوزيمس ♥
@TV-fo9jt 6 жыл бұрын
مافهمت
@user-ph4oy7rh3m 5 жыл бұрын
@@TV-fo9jt يعني بالياباني شكرا جزيلا لك
@maddmadazz9349 3 жыл бұрын
@@user-ph4oy7rh3m والله انك كاواييي 😭
@assialabyed4531 3 жыл бұрын
انت اوتاكو
@user-zd9ml8kw5e 4 жыл бұрын
ربي يجفظك ورمضان كريم
@user-vq9xz9is5v 6 жыл бұрын
الله يجزيك الخير يا كابتن..
@user-ww5mj9gw4u 5 жыл бұрын
شكرن على مجهودك معانا
@zaideshakroune3058 5 жыл бұрын
استاذ الله يحي اصلك تحية ليك
@user-hq8su1qk1b 6 жыл бұрын
نصيحت عند أداء تمارين الإطالة يجب أن تسترخي واذا لم تستطع حاول تخفيف تمدد الى ان تستطيع تنفس بشكل عادي
@al-bazal-ashab4834 6 жыл бұрын
بالفعل الكوتش نسي موضوع التنفس تماماً مع أنو هو الأساس .. لأنو بحرك الدم ليصل للأربطة المتمددة وتصير لينة مع الاستمرار بالتدريب
@user-iz7rp6be3e 6 жыл бұрын
Abu Sadek تكلم عن التنفس في اول فيديو
@adnanwaihwaneh3 3 жыл бұрын
إنه جميل جدا
@user-bn3ws1bi7h 5 жыл бұрын
شكرا لجهودك
@user-hf4yj4km8f 6 жыл бұрын
الله يجزيك الخير كابتن
@ghadauf9131 3 жыл бұрын
الفيديو ببلش 2:02 فاعل خير
@ghadauf9131 Жыл бұрын
@mustafapro6909 اه
@7_G_7 3 жыл бұрын
الله مصلي علئ محمد استاذي ممكن تعلمنا بعض حركات الثبات علئ اليدين
@user-ct4vq7ii6y 5 жыл бұрын
برك الله فيك يا أخي العزيز أشكرك
@wafawafa3427 5 жыл бұрын
مشكور يا استاذ
@weamashmawy1764 5 жыл бұрын
الله يباركلك
@rihanenizat8903 6 жыл бұрын
الله يحفضك يا كابتن والله انا من معجبينك.
@user-jk1yo7dg4w 6 жыл бұрын
ماشاءالله لياقه عاليه
@user-kz6lq7te2q 6 жыл бұрын
شكرآ اخي انا فتحت الحوض عن جد شكرآ وطلب اصغير ... عايز فديو عن حركة الفلاج
@user-nx1ym6wv4v 4 жыл бұрын
من الاول ما كنت تعملها و صرت تعملها الان
@user-zb3cs8mp8f 4 жыл бұрын
اعتقد بعد كل الي شفته من رابع المستحيلات اني اقدر افتح الحوض 😂🤭🤭
@user-enime 3 жыл бұрын
مستحيل
@poettessa_affaf 3 жыл бұрын
هههههههه
@user-jn4rr9jl5o 3 жыл бұрын
بالعكس انت تابع الحلقات من الحلقة الأولى الى الأخيرة ورح يفتح حوضك بإذن الله انا من الحلقة الثانية فتح حوضي بفضل الله ثم المدرب
@mohamedmoos190 3 жыл бұрын
انا لعيب كمال اجسام ممكن التمارين دى تخلينى اقدر افتح حوض مع العلم لعيب كمال الاجسام لى تدريبات خاصة
@Qutaiba_2006 3 жыл бұрын
@@mohamedmoos190 التمرين الثاني نا صفيت النية
@user-jz7bb2uq5t 6 жыл бұрын
السلام عليكم ...كابتن اشتغل على الفيديو الأول اسبوع والثاني اسبوع والثالث اسبوع ....صحي لو غلط ارجو الرد
@abcbca8940 3 жыл бұрын
الله يبارك فيك يا رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين نسأل العلي القدير ان شاء الله الأمان الامان من زوال الإيمان والعفو عنا من الزلل والخطاء والتقصير والعصيان عافنا اللهم واعفوا عنا فانك عفو كريم تحب العفو فاعف عني
@user-tj4bk5oh5g 4 жыл бұрын
شكراً وجزاك الله خير
@rezahedar1557 4 жыл бұрын
شکرا استاذ العزیز
@abowaelalkanj1819 6 жыл бұрын
السلام عليك كابتن لازم اعمل التمارين لحالي وبمساعدة شخص ولا بصير اعمل بس تمارين الجزء الاول يعني لحالي بس
@kgdhjvxhjbfhn7933 4 жыл бұрын
ازا كان قندكا وقت كي تنزل لنا تمارين الضغطنتمنا ان تنزل لنا كينستفاد منها
@user-lv8sn7fl8b 5 жыл бұрын
كيف فيني وقف عل ايديه ممكن تعمل فيديو
@user-uv6bh2vv7l 5 жыл бұрын
عجبني كل حاجه بس عندي مشكلة في حركات انا مش بعرف اعملها أو بعملها بس مش بقدر 😕
@hamzalapphonecom6468 6 жыл бұрын
شكرا لك أخي
@rakanmuh8672 6 жыл бұрын
شكرًا شكرًا شكرًا انا بدين افتح
@haeat1329 2 жыл бұрын
التمارين هذي جدا صعبه 🥺💔 بس لازم نحقق هدفنا 🙂🙂
@ahmadalmustafa9901 Жыл бұрын
ايش صار معك🙂
@mhdyykut6171 4 жыл бұрын
ما شاء الله عليك كابتن والله ممكن اتواصل معك ربمك او شي صراحه خاطري اسجل عندك واصير شي كبير من تحت يدك
@user-ff8pn5hj9e 5 жыл бұрын
حسنت
@saiflaskar9910 5 жыл бұрын
Thank you sir
@user-hi4mc1gs2i 5 жыл бұрын
ممكن اعرف ليش على تمرين بيتقوصو ركبي يعني مابقدر اساوي رجلي ساويه عم تقوص الركبا لحالها
@rwwweffgghhh8797 Жыл бұрын
كبتن ممكن تعلمنا لكمات وركلات في الاشتباك في نفس الوقت
@user-du4xz2tc3r 6 жыл бұрын
الله يعافيك كبتن فهد سلسله ممتازه وشرح وافي
@user-qj6iu9ht1y 2 жыл бұрын
لله يوفقك كابتن اني استمريت في المرحلة الأولى حسيت فرق كبير في المرحلة الثانية انفتح الحوض فضل الله وفضلك كابتن
@asilasil721 6 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@user-iu9no7zs6x 6 жыл бұрын
اي واضح انها تؤلم 😟😟
@user-ul1gy4kt6g 6 жыл бұрын
كابت بس سوال السلسله الواحده ابقه بيهه سبوع وبعدين اروح الثانيه الو يوميه سلسله ارجو رد
@user-hk2hi9qw7j 6 жыл бұрын
اخ فهد الله يعطيك العافيه شكرا على المعلومات بس عندي سؤال ممكن يصير هاذ الفتح للاعمار فوق 30 سنه
@reem.7859 5 жыл бұрын
يصير لكل الأعمار
@user-ry1md9gg7t 3 жыл бұрын
كابتن اذا شخص يعاني من آلام أسفل الظهر هل يستطيع أن يفتح الحوض
@19700km 6 жыл бұрын
اتمنه تنزل حركات قتاليه
@renadaessam2859 6 жыл бұрын
كبتن فهد باساذن حضرتك ننشر فيديوهاتك علي صفحتنا ابطال الكراتيه
@fahidalmuher 6 жыл бұрын
Renada Essam صديقي او صديقتي كل فيديوهات القناة تحت تصرفك فلا تبخل على الناس بالنشر
@renadaessam2859 6 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@pypy4209 6 жыл бұрын
شباب انا لاعب تكواندو وراح انزل مقطع فيديو عن فتح الحوض. ب اسبوع
@oussemagarselloui1180 5 жыл бұрын
هل فتح الحوض دون تسخين كثيرا مدة 5 دقائق و شكرا على الفيديو❤
@hammod_6609 3 жыл бұрын
👍💪😲😲
@user-ir5ky9gj2d 5 жыл бұрын
❤❤
@user-gp7yw4dp7f 4 жыл бұрын
شكرا لك بس يصير ادرب كل يوم حلقة انا الحلقة الاولى صار معي اصابة وراء الركبة ممكن كمل ارجو الرد بليييز
@sosowaso4346 5 жыл бұрын
صعب یا کابتن هههه شکراا
@mohmodahmed7498 4 жыл бұрын
كابتن انا استفدت من التمرين بس ليش انا مش بعرف افتح الحوض بالعرض بفتحو بالطول
@user-gz1dm1hs4j 3 жыл бұрын
بنفسي اتقنها بس خايفة أهلي يقولون لازم ألا مدرب يجي عندك هو يساعدك إذا وحدك بماتقدري
@user-bl1gu4en8b 3 жыл бұрын
بالعكس تقدري بكل سهوله بس اهم شي التسخين قبل التمارين لكي تتجنبي الاصابات واذا تبين افضل تمارينين لفتح الحوض كلميني وخلال ١٧ يوم بتفتحي الحوض
@user-pc2ts7oq5v 5 жыл бұрын
كابتن السلام عليكم اخي طبعا انته مميز وجاي اخذ معلومات وتمارين منك بس سؤال التمرين الثالث اسوي مباشر بعد التمارين السابقه ماكو مشكله انه رياضي وعصابي زينه بس صار يومين امارس فتح الحوض
@user-ru5xi8uv6j 5 жыл бұрын
يا استاز انا عاوز اتعلم حركه اسقاط الخصم بركله ركل على راسو
@user-js9vh2xg8h 6 жыл бұрын
أنا في عمري 30 سنة وأمارس تمارين فتح الحوض لمدة عامين ووصلت لمستوى محدد لا أزيد عنه في الفتح .ممكن أفتح الحوض تماما أو هل من نصيحة كابتن
@asokurdoblbas171 4 жыл бұрын
السلام عليك كابتن لازم أقوم بتمارين كلهم في يوم واحد يعني جزء الأول و الثاني والثالث مع بعض ؟
@user-jf6lo8xd3q 4 жыл бұрын
كل جزء لازم تتقنه
@yonakim8297 3 жыл бұрын
كيف لو بتشوف مدرب التايكوندو بالنادي كنت عم اتفرج لبين ما يصير وقت السلة ع التايكوندو خلاهم يعملو فراشة وشدلهم رجليهم ع الارض وهني عم يتوجعو انا اتوجعت عنهن كيف بدي سجل ما بعرف اتراجعت
@tripoliart1973 3 жыл бұрын
الله يعطيك الف عافية بس ممكن سؤال بشو ممكن نستفيد بفتح الحوض ؟ يعني بيدخل بالقتال ؟
@kyliephilips7562 3 жыл бұрын
اكيد له فوائد في القتال وكثير اشياء . ابحث بقوقل عن فوائد فتح الحوض
@malakaltiti4043 4 жыл бұрын
استاذ
@user-pv5vo3vj7w 4 жыл бұрын
انا اتابع في الفيديو الاول وشعرت بتقدم سريع لاني كنت لاعب قديم ولكن لم اتابع التمارينات
@user-dj1sl2ro6y 5 жыл бұрын
شکرا 😃😃😃😃😃😃
@shadejabr8468 6 жыл бұрын
نزل ستاش الفيديو
@hasenzeara7062 4 жыл бұрын
ههههه 👍هههههههه
@trierboualem4733 3 жыл бұрын
هل باستطاعة لاعب كمال أجسام فتح الحوض فتح كلي 👌
@salahguebla7339 4 жыл бұрын
مرحبا كوتش.. هل أكرر مافعلته انت في الثلاث حلقات مع بعضها يوميا لمدة ثلاث اسابيع أم أعمل كل حلقة اسبوع لحالو
@jmool3893 4 жыл бұрын
كل حلقه لحال وتبدا بالترتيب من واحد الى ثلاثه ، كل حلقه ممكن تاخذ اكثر من اسبوع اذا كانت النتائج بطيئه واتمنى افدتك
@hajarh.6494 4 жыл бұрын
كابتن اقدر اتمرن بدون مساعد؟!
@user-ng6br9kb1v 6 жыл бұрын
انا بفتح حود عله الارض وفتحتو مره وانا وقف رجلي جله شد جمد ولسه بيوجاعني باله تالت شهور بس انا من غير متمرن مقنتش شفت الفيديو بتاع حضراتك
@ahmedkamel8447 4 жыл бұрын
Kjar
@adamalahmad5658 5 жыл бұрын
سلام استاذ لو سمحت سؤال واحد الحلقه اسبوع والحلقه 3 يومين رد علي لو سمحت
@sannaaalboqan1261 5 жыл бұрын
همسه هامدا❤
@user-cw1dx7iq2m 4 жыл бұрын
شنو🤔
@sadeddine140 10 ай бұрын
نريد برنامج لواحد مبتدئ مش محترف 😅
@moodoo3001 4 жыл бұрын
بعد ما الواحد يفتح الحوض شو التمارين اللي لازم يداوم عليها + التمارين اللي بالقسم الثالث بيكفي اساوي القسم الفردي ؟
@hzvjndhj3165 4 жыл бұрын
استاز هل تمرين فتح حوض بااسر على تدريب كمال الاجسام
@Comedy.professional 6 жыл бұрын
طيب كابتن انا خايف يكون فتح الحوض الو عوارض ع الجسم صح هل حكي ولا لا
@samisami2989 6 жыл бұрын
شكرن كابتن انا فتحت حوضي
@mareahnde1221 6 жыл бұрын
sami sami نيالك عقبالي
@zakimoussaoui1083 5 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن كتيرحلو. بس كم إستغرق في كل تمرين
@RASOOLNR 5 жыл бұрын
كم عمرك
@MohammedMohammed-jl5hp 5 жыл бұрын
@@RASOOLNR انا عمري 22 كم استغرق مدة لفتح الحوض
نسر الكونغ فو Eagle Kung Fu Jaber
Рет қаралды 129 М.
كيف تفتح حركة الحوض بأسلوب الضحك 😂🤣إقسم بالله الفيديو حقيقي مش هزار ! How To Do Splits With Laugh :)
نسر الكونغ فو Eagle Kung Fu Jaber
Рет қаралды 89 М.
Freddie's Modern Kung Fu
Рет қаралды 2,3 МЛН
نسر الكونغ فو Eagle Kung Fu Jaber
Рет қаралды 1,7 МЛН
Wael Karout
Рет қаралды 118 М.
"Где логика" в Камеди😁#ComedyClub #КамедиКлаб #харламов #азаматмузагалиев #демискарибидис #тнт4 #тнт
ТНТ4 Shorts
Рет қаралды 4,1 МЛН
SALEM EPISODES
Рет қаралды 487 М.