(속보) 수명 연장시키는 기적의 운동!! 밖에서 걷지 말고 집에서 이것 하세요!!
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Ай бұрын오늘은 아프지 않고 오래 살 수 있는
기적의 운동이 따로 있다는 놀라운 정보를 가지고 왔습니다
집에서 잠깐 만이라도 이 운동을 하면
아프지 않고 오래 사는데
큰 도움이 되는 기적의 운동이 있습니다
그러면 기적의 운동은 어떤 운동인지
어떻게 해야 하는지
몽땅 알려드리려고 준비했습니다
아프지 않게 오래 살고 싶다면
오늘 영상 꼭 보시길 권해드립니다
#수명연장 #운동 #노인운동
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@user-yf9ds4hi9j 5 күн бұрын
네~, 감사합니다
@user-uq1kw9ks3b Ай бұрын
조여사님 감사합니다...
@Kim-tq6jj 22 күн бұрын
석촌호수의 수질이 좋아져 다행이군요. 아들집이 100m거리에 살고있어 가봐야 하겠군요. 감사드림다.
@user-tj8nb5dk2t Ай бұрын
조여사님 정말이예요 그런운동이있다니놀랍고반가운정보감사합니다
@user-js7ib4wk6j Ай бұрын
조여사님 늘 감사합니다 늘건강하세요 ^^~~~
@JSSD Ай бұрын
감사합니다 편한밤되세요
@annekim2242 24 күн бұрын
멘발로 땅을 밟으세요, 자연과 친해 지세요, 짭짤한 소금물을 하루에 한잔씩나누어 드세요. 많이 움직이세요.... 체중을 무겁게 만들지 마세요, 건강은 거짓말 같이 나에게 다가 옵니다... 약은 나의 면역을 뺏어가는 독 입니다.
@user-it9rz4rn8b Ай бұрын
요즘 날씨가 더워서 밖에서 걷기도 힘든데 귀가 번쩍합니다
@user-tj6uz3gp9j 29 күн бұрын
❤조여사님❤감사합니다❤
@user-mx9un7ue8l Ай бұрын
네 감사합니다
@user-fv3ik9xw5f 28 күн бұрын
네 진심 감사드립니다!😊😊😊
@user-xy8oi7sx3y Ай бұрын
최고의 정보 너무 고맙습니다
@user-qp6ic9rs1x Ай бұрын
감사합니다 고맙습니다 😊
@user-nf5go8fg2z 29 күн бұрын
계단 오늘부터 실천해야겠어요 좋은 정보 감사드립니다 ❤
@user-gy7xz8wu7d Ай бұрын
순간 뜨끔 바른자세로 얼른 바꿨어요ㅋㅋㅋ
@user-pt9go8or2y Ай бұрын
집에서 할 수 있어서 최곱니다
@user-it1be3sj1g Ай бұрын
네~감사합니다 ❤
@jap4334 27 күн бұрын
올라가는 근력이 장수의 비결이라더니~그렇군요~ㅎㅎ^^
@hjpark2357 Ай бұрын
항상 발빠른 좋은 정보 감사합니다
@user-vw2hl2fs4z Ай бұрын
오래 살고 싶지않아요 건강하게 살고싶어요
@user-ht8sh3bo6z Ай бұрын
사랑해요
@user-oj1bk1iq4y Ай бұрын
감사
@user-it9rz4rn8b Ай бұрын
오래 살게하는 기적의 운동 이건 꼭 해볼게요 감사합니다
@user-bm6eo3qb5v 24 күн бұрын
좋은정보 감사합니다 14층 오르내리기 실천해야겠네요
@user-dn1el2wx4v Ай бұрын
계단겉기 실천해야 겠습니다 감사합니다 채널 대박나세요 ()
@JSSD Ай бұрын
감사합니다 늘 건강하세요
@user-lc7ql7yb3w Ай бұрын
선생님 감사합니다.
@JSSD Ай бұрын
행복하세요~
@bokwlee Ай бұрын
수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 감사합니다
@JSSD Ай бұрын
시청해 주셔서 감사드립니다.
@user-zg2cc3gc6e Ай бұрын
좋은정보감사합니다~
@user-nz3wl9bo3u Ай бұрын
감사합니다❤
@JSSD Ай бұрын
감사합니다 편한밤되세요
@user-jp8bu4es2b 15 күн бұрын
열심히 오래사셔
@user-nz3wl9bo3u Ай бұрын
좋아요❤🎉
@user-fo3fu2qb2y Ай бұрын
감사합니다
@user-mr0cy1jw9 Ай бұрын
💎조여사 존 소식이 있다기에.ㅡ설레임속 기대하는..자다가도.떡이생긴다.😍😉
@JSSD Ай бұрын
감사합니다 늘 건강하세요
@kimtaiyoung2020 Ай бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️
@justicekim5009 16 күн бұрын
75세 넘으면 건강검진 받지말고 받아들이면 살아야죠 병원신세 지면서 오래살려고 고생할 필요 없죠
@user-ss432 16 күн бұрын
병원이 필요하지만 잘 분별해야합니다. 의사들 노인들에게 스테로이드 남발하는 저승사자죠.
@blackhole6970 13 күн бұрын
75세면 청년 인데..
@user-ss432 13 күн бұрын
@@blackhole6970 나이 먹으면 암을 달고 사는 편이 더 나음, 체력 때문에 항암하는 순간부터 죽은 거나 마찬가지입니다. 병원에서 못 고친다고 퇴원시킨 분 집에 오셔서 10년 넘게 그것도 건강하게 사셨어요.
@user-vm4wg8bg5t 24 күн бұрын
젊은사람에 한해서라고 하세요.약한분들은 하시면 무릅연골 날라갑니딘.
@user-pt9go8or2y Ай бұрын
어머나 생명을 연장 시키는 기적의 운동이 따로 있었군요 밖에서 걷는게 최고인줄 알았는데 놀랍네요
@youngbang279 Ай бұрын
음~계단오르기? 주변사람들을 보면 굉장히 문제가 많은게 계단인데,,,,
@user-ss432 15 күн бұрын
병원의 의사들은 계단 걷기가 일상이던데 큰 문제는 없나 보죠?
@jjmin2384 16 күн бұрын
무릎안좋으면 계단오르기 하면 안되요
@sakura777ken7 14 күн бұрын
높지않은산 가볍게 등산도 좋겠네요.
@user-rj7ox7fr3s 13 күн бұрын
❤❤❤🎉🎉🎉😊
@user-uw4it1kq2t 22 күн бұрын
숨이차야 운동 아닌가요?
@user-kz4ln9jj3w Ай бұрын
아파트에 안살면 어디서 계단오르기를 해야할까요 그것이 문젭니다
@user-bs5cr5ts3v 21 күн бұрын
실내자전거로 대체하세요
@user-kz4ln9jj3w 21 күн бұрын
@@user-bs5cr5ts3v 네 저는 자전거를사서 패달운동으로 하려고 합니다 감사합니다^^
@user-dq1yl5rd5d 21 күн бұрын
의자에 앉았다 일어나기 백팔배
@user-ss432 16 күн бұрын
평지 걷기는 심장운동이 잘 안 되서 산으로 가는데 집에서는 2계단씩 걷기 운동하면 심장운동이 아주 잘됩니다. 내려올 때는 까치발(꼿발로), 혹은 엘베를 사용하시기를 바랍니다.
@JSSD 15 күн бұрын
좋은 정보 감사합니다
@user-ec3cr1wn7u 19 күн бұрын
계단오르기를 30분 하려면 60층 이상을 타야 하는데 무리입니다. 하루에 10층 이상을 꾸준히 타도 효과 있음.
@user-zp9ir6nq5q 13 күн бұрын
한번에 하려 하지 말고 몇번에 나눠 하면 되겠네요
@user-sf4cw8ff2z 16 күн бұрын
늙어보구랴 계단 오르기가 얼마나 힘든데?😂
@user-rn6zp6tw3i Ай бұрын
ㄱ
@user-it9rz4rn8b Ай бұрын
빅뉴스네요
@user-ys2ri7eq2e 24 күн бұрын
계단오르기 30분은 젊은 국가대표도 체력이 못따라서 못하네~요
@user-yr2ky5io8e 15 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@seongkim3841 Ай бұрын
헐
달빛 이야기극장 Moonlight Story Theater
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