Du kannst nicht abnehmen? 1 Grund, den du kennen musst!

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Күн бұрын

Schon 10 Kilo Übergewicht sind für deinen Körper eine Extralast, die du täglich mit dir herumtragen musst. Das ist anstrengend und birgt auf Dauer auch Erkrankungen. Erfahre in diesem Video, warum es für viele Menschen so schwer ist, abzunehmen und was meine Erste-Hilfe-Tipps dir bringen, wenn du abnehmen möchtest. Beste Gesundheit, deine Petra
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
#liebscherbracht
Inhalte
00:00 Begrüßung & Einleitung
01:00 Übergewicht fühlt sich nicht gut an
02:30 10 Kilo mehr beeinflussen deine Gesundheit
03:50 Übergewichtige leiden
04:30 Entdeckung des Hormons Leptin
06:00 Gehirn in Alarmbereitschaft
06:30 Unstillbares Essverlangen
08:00 Das kannst du sofort tun

Пікірлер: 98

@MoinMoinWasGehtAb Ай бұрын

Welch bezaubernde Ärztin🥹tolle Videos, Danke🙏🏻ich war "nur" 15 kg über Normalgewicht und immer wenn andere mitbekommen haben, dass ich auf z.B. Kuchen verzichte, konnten sie nicht nachvollziehen warum ich abnehmen möchte. Ich fühle dieses mehr Gewicht so stark, war so im Fresstunnel und es haben sich Entzündungen entwickelt sodass es mir sehr schlecht ging😢eine Heilpraktikerin hat mir mit den Tipps die ich hier auch höre, geholfen, ich bin so dankbar, dass es Menschen wie Sie gibt❤️ich kann alle aus eigener Erfahrung nur ermutigen, anzufangen gesünder zu leben, ich habe mich bei meinem Körper entschuldigt dass ich ihm so viel ungesundes Essen reingeschoben und Schmerzen zugefügt habe, seid nicht streng sondern so toll zu euch wie ihr es vermutlich zu anderen seid🙂

@helgakainz2958 3 ай бұрын

Ich kann das nur bestätigen. Seit mehr als 1 Jahr praktizieren mein Mann und ich das Intervallfasten. Mein Mann hatte hochgradige Diabetes Typ 2. Mit einer Ernährungsumstellung hat er 25 kg abgenommen, wir leben 90% vegan, viel Bewegung an der Frischen Luft und dehnen und rollen nach Roland. Mein Mann ist jetzt wieder fit wie ein Turnschuh. Er ist das beste Beispiel was gesunde Ernährung mit Intervallfasten ausmacht. Und: Er bedankt sich jeden Tag für das köstliche und abwechslungsreiche Essen.

@Dr.PetraBracht 3 ай бұрын

Vielen Dank für Deinen motivierenden Kommentar, und dass Du Eure positiven Erfahrungen hier mit uns teilst 🥰 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@hildegardwaltenberger4675 3 ай бұрын

Ja ich möchte dir sagen , dank deiner mach ich das Intervall 16-8 . Geht mir gut bin stolz das ich Hunger bekomme und mich aufs Essen freue. Essen tu ich manchmai falsch. FLEISCH leider.aber nur ab und zu. Milchprodukt seit 7 Jahren, hab deshalb meine Blase Im Griff bekommen möchte dir nur danken. Auch die Gelenke sind dünner und schmerzfrei. geworden..bin fast 80 und einen Garten und kein Kreuzschmerzen, weil ich die Übungen von ihren Gatten befolge. Habt vielen Dank. LG Waltenberger Hilde❤

@Dr.PetraBracht 3 ай бұрын

Das ist ja ganz wunderbar, liebe Hildegard, es feut uns sehr, dass du vieles so gut umsetzen kannst. Danke, dass zu zeigst, dass man auch mit fast 80 noch was machen kann - das macht sicher ganz vielen Menschen MUT🥰.Liebe Grüße, Kessy aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg 🤗

@user-tx5jv3ed2j 3 ай бұрын

Jaa ist so

@pascalfranke5772 3 ай бұрын

Hallo, danke für das Video.

@carmenvancleemput1754 3 ай бұрын

danke für die guten tipps

@user-df5qw6je2h 3 ай бұрын

Gut zu wissen mit dem Apfelessig

@gesinapfau2521 3 ай бұрын

DANKE ... DANKE

@HP-Ausbildung-Lerntechniken 17 күн бұрын

Das ist auch ein Super Video

@KatharinaPlutat 3 ай бұрын

Bei mir lag es an der Schilddrüse. Seit einem halben Jahr bekomme ich Tabletten dafür.Ich esse auch nur Abends und sehr gesund.Habe bis jetzt 13,4 kg abgenommen.

@Eli_Ahmed_in_Germany 3 ай бұрын

Ich hab auch Schilddrüse seit Kindheit. Nach der Geburt nehme ich leider schwer ab

@KatharinaPlutat 3 ай бұрын

@@Eli_Ahmed_in_Germany ,auch nicht mit Schilddrüsenhormonen?

@Eli_Ahmed_in_Germany 3 ай бұрын

@@KatharinaPlutat ich nehme die Hormone, aber leider esse ich zur Zeit zu viel, ich denke ich komme so langsam in Wechseljahre und alles ist durcheinander 😩

@KatharinaPlutat 3 ай бұрын

@@Eli_Ahmed_in_Germany,dann sprich doch mal mit deinem Arzt darüber. Ich drücke dir fest die Daumen, dass du ein paar Kilos verlierst. Aber da muss du dann auch deine Ernährung umstellen.....oder ein bisschen weniger Essen.Von alleine geht es leider nicht.

@Eli_Ahmed_in_Germany 3 ай бұрын

@@KatharinaPlutat werde ich machen , liebe Grüße an dich

@kathrinszpitalny5384 3 ай бұрын

Vielen lieben Dank für die lehrreichen Informationen. Seit meiner Ernährungsumstellung nach meiner Diagnose einer Autoimmunerkrankung, kann ich die Angaben bestätigen. Kein Industrieller Zucker, so gut, wie kein Weißmehl, und keine industrielle Lebensmittel, sondern vorwiegend Bio oder hochwertige Qualität bei Lebensmittel, Apfelessig und Rohkost. Bewegung und keine großen Gedanken mehr, um das Abnehmen, Gewicht und Waage. Zusätzlich ein positives Selbstwertgefühl und die positiven Veränderungen bei meinen körperlichen Beschwerden, haben mein Leben viel glücklicher und zufriedener gemacht. Es ist natürlich eine große Herausforderung und eine lebenslange Entscheidung, die sich jedoch lohnt.😊

@Dr.PetraBracht 3 ай бұрын

Liebe Kathrin, vielen Dank für Deinen Erfahrungsbericht 🤗 Wir freuen uns sehr, dass es Dir so gut geht 🥰 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@user-gw9xn3ry9q 3 ай бұрын

Danke schön, für die Erklärung, Unsere Türkische , Liebe Prof,, Dr, Frau Canan Karatay und Herr Dr, Ümit Aktas seit Jahren mehrmals das alles auch in KZfaq Kanal ausführlich erklärt., und sie erklären immer wieder..

@oya_gul 3 ай бұрын

Şeker en tatlı zehir 😄

@heti5001 3 ай бұрын

Vielen lieben Dank, ich mache seit ca 5 Monaten intervallfasten und bin mega stolz das geschafft zu haben. Habe jetzt 9 Kilo abgenommen. Ich finde das das richtig gut ist. Das mit dem apfelessig versuche ich auch noch. Danke!❤

@sandradriussi4262 3 ай бұрын

Hallo heti5001! Welche Zeiten fastest du? Ich esse von 7 Uhr früh bis 15 Uhr danach nichts.... Hast du du auch die Ernährung umgestellt??

@heti5001 3 ай бұрын

Hallo, ich esse von 18.00 Uhr bis 12.00 Uhr nichts uns ernähre mich vegetarisch seit geraumer Zeit. Vegan schaffe ich nicht, bin aber auch so gut zufrieden. Lg

@Glockenschlag 3 ай бұрын

Dankeee

@nicolacassano3248 3 ай бұрын

Si puo' avere la traduzione in italiano.grazie.

@silkefranke7980 Ай бұрын

Ihre beiträge sind immer toll , was kann ich besser machen ich weiß es echt nicht mehr wenn ich gar nicht esse hab ich doch keine Kraft das jeden Tag zu bewältigen was kann ich tun

@guenterfink-ffu 3 ай бұрын

Wer immer nur von zusätzlicher Bewegung redet, springt zu kurz! Wir brauchen eine gute Muskulatur und die erhält man nicht durch „Bewegung“ sondern durch qualifiziertes und gezieltes Muskeltraining! Das stärkt zusätzlich das Bindegewebe und strafft die Haut und Cellulite verschwindet zusehends!

@silkefranke7980 Ай бұрын

Bin immer in Bewegung als Postzustellerin auf dem Bike mache Obst und Gemüse Frühstück nach der Zustellung bei der Rückpost Obst Abend gibt es warmes Abendessen für uns zwei das ist das einzige am Tag trotzdem nehme ich nur schwer ab gehe auch zum Pilates Felgenkreis heute klappt es auch mal wieder mit Zumba mache ich sehr gerne das alles war vor Corona mehr aber es hat sich alles verändert aber ich Versuche dran zu bleiben aber es ist schwer

@user-vx6qj9ox9c 3 ай бұрын

Hallo liebe Petra.. inner wieder schön und gut deine vídeos..ich bin 1 meter 80 gross wog 83 kg jetzt wiege ich 57 kg und möchte zunehmen und schaffe es nicht.. was kann ich tun un wenigsten 10 kg zu zunehmen.. danke und mach weiter so .. schön währe es ein video Du mit Deinen Mann zusehen..viele grüsse aus Argentinien..Peter 😀👍🙋‍♂️

@Dr.PetraBracht 3 ай бұрын

Hallo Peter, danke für Deine Nachricht. Bitte habe Verständnis, dass wir hier keine individuelle Beratung anbieten können 🙏. Wir würden Dich bitten einen Arzt aufsuchen, der den Ursachen für diesen Gewichtsverlust auf den Grund gehen kann. Alles Gute für Dich 🥰 Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@user-vx6qj9ox9c 3 ай бұрын

Danke liebe Petra sehr lieb von Dir.. ich weis warum esse seit jahrzehnten vegetarisch erst seit 5 jahren esse ausschlislich Obst und Gemüse mache mein Haferbrot mit Reismehl trinke 2 einhalb liter wasser mit 2 zitronen Hong jengibre mit moringa u.s. w. Vom supermarkt Olivenöl etwas Käse 95% kann man nicht kaufen ( Müll ) mis muskelmasse aufbauen... sehr líeb für Deine Nachricht .🥰👌🙋‍♂️

@christinamaier226 3 ай бұрын

Bei apfelessig streikt mein magen.

@elinastankeviciute6807 Күн бұрын

❤

@ellencarrington4245 3 ай бұрын

Kann ich den Apfelessig auch morgens auf nüchternen Magen trinken und erst ein paar Stunden später essen, um den gleichen Effekt zu erzielen oder muss es immer kurz vor einer Mahlzeit sein?

@yvonnebach9307 3 ай бұрын

Das würde mich auch interessieren oder ob dann das Fasten unterbrochen ist damit?

@christinaburgi817 Ай бұрын

@@yvonnebach9307 Ich trinke es manchmal nüchtern aber auch erst um 11.00 Vormittags. Liebe Grüsse Christina

@user-jx5ox2qw3y 2 ай бұрын

❤😂genau, auch meine Erfahrung 😂❤❤❤

@ChristieneTroster 3 ай бұрын

Gehe 3 mal die Woche zum Sport, und nehme trotzdem nicht ab.

@Dr.PetraBracht 3 ай бұрын

Hallo, es ist natürlich aus der Ferne nicht zu bewerten, warum Du trotz Bewegung nicht abnimmst 🤔 Wir gehen jetzt einfach mal davon aus, dass Du Dich ansonsten ausgewogen ernährst und keine ungesunden Zwischensnacks zu Dir nimmst 😉 Wenn Du eine ausführliche und individuelle Beratung wünschst, dann melde Dich gerne telefonisch bei uns ☎ 06172-171050 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@danisx.1681 3 ай бұрын

Danke❤ sehr ,sehr interesant.ist intervallfasten auch was mit schildrüsenunterfunktion?

@Dr.PetraBracht 3 ай бұрын

@danisx.1681 Das ist eine Frage, die sicher viele interessiert, die wir aber so nicht beantworten können und dürfen. Einige unserer Patienten haben damit gute Erfahrungen gemacht, für andere passt es nicht. Du solltest das mit deinem Endogrinologen bzw. behandelnden Arzt besprechen. Liebe Grüße, Kessy aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg 🤗

@Dr.PetraBracht 3 ай бұрын

Hallo, schau Dir zu diesem Thema gerne das folgende Videos von Petra an 👉kzfaq.info/get/bejne/ptZiatmc3riWdWg.html 👉kzfaq.info/get/bejne/Z8eJoLJ2msq7mmQ.html Hier erhältst Du viele wertvolle Tipps zum Thema Schilddrüsenunterfunktion 🙏wir wünschen Dir beste Gesundheit. Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@lejlabesic2021 3 ай бұрын

👍👍👍👍👍

@martinaschirutschke5829 3 ай бұрын

Was halten Sie von selbstgemachten Kefir aus Kefir Knollen?

@user-dx2of9pu1w 3 ай бұрын

Vielen Dank für dieses Video!!! Ich habe mal eine etwas andere Frage: von welcher Marke ist dein toller Blazer? Liebe Grüße

@monikabuck1994 3 ай бұрын

BITTE Rezepte

@Dr.PetraBracht 3 ай бұрын

Hallo Monika, Petra hat bereits einige Kochbücher und Ratgeber mit tollen Rezepten herausgebracht 😋 aber auch auf unserer Website kannst Du Dir hier schon Ideen holen 👉 www.liebscher-bracht.com/ernaehrung/gesundheit/rezepte/ Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@carmenvancleemput1754 3 ай бұрын

ich habe das problem dass ich ,wenn ich länger etwas mache bekomme ich wahnsinnige rückenschmerzen und gleichzeitig einen blähbauch als ob mir einer einen luftballon aufbläst ich esse ganz normal ich bin 72 jahre 166 gross 75kilo

@Dr.PetraBracht 3 ай бұрын

Hallo Carmen, für eine individuelle Beratung würden wir Dich bitten, dass Du Dich telefonisch bei uns meldest. ☎ 06172-171050 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@silvanalana6380 11 күн бұрын

Können Sie mir helfen? Bin 47, habe Hashimoto, ernähre mich 90% vegan, sonst vegetarisch, Laktose- und Fruktoseintollerant, seit kurzem in der Menopause, habe 3 Jahre versch. Arten von Fasten praktizert (16:8, ADF, 1xWö. 24, mix) und nehme weiter zu. Bin mit l-Tyrox gut eingestellt, bewege mich, esse wenig bis normal, lebe seit 4 Jahren an der Küste.. nichts hilft. Auch Berberine, Apfelessig, gute Vit.tsbletten, vit D, Probiotika.. ich bin auch diszipliniert.. bleibe lange an einer Sache und gebe allem Zeit.. aber nichts hilft. Bitte, geben Sie mir noch einen Rat. Habe aufgehört zu fasten und esse seit 2 Monaten 4 Mahlzeiten. Zwischenmahlzeit sind Nüsse, Chia mit Wasser..

@e.m.539 3 ай бұрын

Bitte schneller zum Wsentlichen kommen! Danke!

@sandradriussi4262 3 ай бұрын

Guten Tag! Danke fur das tolle Video! Ich habe schon 15 kg abgenommen. Leider habe ich win schlechtes Bindegewebe und in den Oberschenkel sehr viel Cellulite und Dellen! Bitte bitte bitte geben sie mit einen tipp wie ich die loswerde!! Vlt mit Hometrainer ( Rudern, rad) habe mein zucker reduziert, und mache Intervallfasten. (Von 7 uhr bis 15 Uhr). Hätten sie da paar Übungen? Oder links? Liebe Grüße Sandra

@juttaherz1444 3 ай бұрын

Habe gelesen das Papain helfen sollte

@christinedetzner2029 3 ай бұрын

Mir hat OPC(Traubenkerextrakt) ind Kolloidales Silicium im Zusammenhang mit Sport sehr sehr gut geholfen. Apfelessig ist auch mega .....nehme es schon seit Jahren .Immer nen Schugger ins Wässerle. Meeega😃👍

@christinedetzner2029 3 ай бұрын

Ach ....und natürlich vegan und so wenig als möglich Zuckerkonsum......das ist auch sehr sehr hilfreich 😃

@iwonka9029 3 ай бұрын

Ich kann leider nicht abnehmen, ich mache intervall fasten und es passiert nichts 😢

@Dr.PetraBracht 3 ай бұрын

Hallo, es ist natürlich aus der Ferne nicht möglich zu bewerten, warum Du nicht abnimmst🤔. Petra empfiehlt eine pflanzenbasierte und vollwertige Ernährung ohne Zwischensnacks 🤗 Wenn Du eine ausführliche und individuelle Beratung wünschst, melde Dich gerne telefonisch bei uns ☎06172-171050 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@iwonka9029 3 ай бұрын

@@Dr.PetraBracht vielen Dank für Ihre schnelle Antwort, ich werde mich melden...🙏

@Urmagd 3 ай бұрын

Es dauert zu lange ehe die Dame zur Sache kommmt. Diese Geduld und Zeit hat doch kein Mensch.

@user-vx6qj9ox9c 3 ай бұрын

YOGA kann dir helfen ruhe zubewahren .. manchmal gehts mir auch so .. ich denke sie erklährt es hintergründlich deswegen dauert es ein bischen 😂👍🙋‍♂️

@user-ll8rh1eh9z 2 ай бұрын

Für die Gesundheit sollte man aber Zeit haben.. 😉

@konzueladieerste8155 3 ай бұрын

Mein Magen verträgt keinen Apfelessig

@hedisteinfelder1898 3 ай бұрын

Im essen kann man auch Zitrone statt Apfelessig nehmen hat den gleichen Effekt

@silkefranke7980 Ай бұрын

Wie kann ich selber erkennen eine Fettleber zu haben

@gulaybasol9532 3 ай бұрын

1 mal am Tag essen

@user-vb4mm7zt6k 3 ай бұрын

Für mich leider unstrukturiert ..

@lunaslesetraum 3 ай бұрын

Ich habe schon 16 kg abgenommen. Wie? - zuckerfrei leben

@m.f.0027 3 ай бұрын

Das schaff ich nicht

@lowandodor1150 3 ай бұрын

Und wie versüsst du dir dein Leben? Hoffe, das ist nicht zu intim gefragt.

@gamokokoch6416 3 ай бұрын

Ich auch :-). Seit Dezember 2022 ohne industriellen Zucker. Der Anfang war richtig schwer, doch nun ist es wundervoll. Bin fit wie nie ( 56 J.)

@gudruntopfer8512 3 ай бұрын

Ich vertrage auch kein Apfelessig. Seit ich eine OP hatte, wo die Gallenblase entfernt wurde, vertrage ich vieles nicht mehr. Lebe aber schon lange Zeit ohne Zucker.

@Moni-xb7hl 3 ай бұрын

@@m.f.0027 ich nehm mir oft vor, weniger Zucker/ Kohlenhydrate zu essen, aber mein Gehirn merkt das, wie ein Süchtiger, und ich greife wieder zu. Gottseidank keine große Mengen und ich ess nix Süßes am Arbeitsplatz und nehm Zuhause auch nur ne Handvoll mit aufs Sofa.

@user-ix9kk6or4o 3 ай бұрын

Haltet euch doch mal kurz,sonst hört euch keiner mehr zu....ständig dieses pla pla

@irisfuchs6951 3 ай бұрын

Das gehörte ist ja gut ,aber das Arm gewedel ist störend .

@Eli_Ahmed_in_Germany 3 ай бұрын

Es kommt auf die Botschaft an , mich stört das gewedel nicht 😊das ist Gestik

@bettinafahrmann5402 3 ай бұрын

Dann hör nur zu

@Eli_Ahmed_in_Germany 3 ай бұрын

@@bettinafahrmann5402 genau das habe ich mir auch gedacht 😀

@duyguisik2053 3 ай бұрын

der Inhalt mag okay sein, aber warum sprechen Sie so suggestiv und manipulativ.. kl. Bsp: „Genial magst du jetzt denken!“ -> nein, hatte ich eigentlich nicht gedacht.