No video
SONANDO LA ALARMA DEL PLANET FITNESS
Рет қаралды 8,206
2 жыл бұрынEn el episodio de hoy tronaremos vena en un olimpo que acaba de llegar a Méxicio, conocido como el PLANET FITNESS, enseñaremos nuestros gains en estos territorios con una rutina de espalda y biceps-
RUTINA DE ESPALDA:
1.- REMO EN MÁQUINA 4 SERIES DE 12 REPS
2.-PULL OVER EN POLEA 4 SERIES DE 10 REPS
3.- JALÓN FRONTAL 2 SERIES DE 15 REPS
4.- JALÓN FRONTAL SIN COVER PUMP 2 SERIES DE 10 REPS (MÁS PESO)
5.- REMO EN BANCO CON MANCUERNAS 4 SERIES DE 10 REPS
6.- FACE PULL 4 SERIES DE 12 REPS
7.- PESO MUERTO 4 SERIES DE 10 REPS
RUTINA DE BICEP
1.- CURL EN MÁQUINA 2 SERIES DE 15 REPS
2.- CURL EN MÁQUINA 2 SERIES DE 10 REPS (MÁS PESO)
3.- CURL CON MANCUERNAS 4 SERIES DE 12 REPS POR BRAZO
4.- MARTILLOS CON CUERDA 4 SERIES DE 15 REPS
SOUNDTRACK:
MOG - Tevvez
open.spotify.c...
@ALEXISRODRIGUEZ188 Жыл бұрын
Yo quiero ir al gimnasio para tener un cuerpo mamado . De hecho van abrir uno de planet fitness por mi universidad! Aquí en puebla. De verdad si quiero ir. Solo que como que soy principiante tengo temor de que los entrenadores no me ayuden
@ricardojh2933 Жыл бұрын
Todos empiezan de alguna forma Alexis, lo importante es empezar, el trabajo de los entrenadores es ayudar a las personas que se lo piden, por lo tanto te deben ayudar y si lo que quieres es ponerte mamado es importante que sepas que el trabajo en el gimnasio es solo una parte, la alimentación es más importante y no puedes olvidar el descanso, mandas foto de tu progreso crack, sí se puede!
@jes2072 11 ай бұрын
Yo entreno para ser un ridimusculo 💪
@ricardojh2933 11 ай бұрын
Un gran poder conlleva una gran responsabilidad
@MrMarcktv 2 жыл бұрын
Se aplaude el ir al gym pero se reprueba en técnica
@ricardojh2933 2 жыл бұрын
Gracias por tus aplausos
@samy41s Жыл бұрын
No te dicen nada por la playera sin mangas? ,Había escuchado que no te dejaban andar así jaja estoy pensando en no entrar a ese gimnasio por eso
@ricardojh2933 Жыл бұрын
No dicen nada, nada más fui por un día de prueba, es un buen gym con buenos aparatos pero les falta peso libre
@diegolara237 2 жыл бұрын
Weyyy no sabia que había llegado a mexico. Como te caería un Equinox
@ricardojh2933 2 жыл бұрын
Se están dejando venir las franquicias, Equinox es uno que está en Nueva York?
@cuatromascuatro4920 2 жыл бұрын
Que tal esta planet fitness?
@ricardojh2933 2 жыл бұрын
Es un buen gimnasio, nada más que no tienen peso libre para hacer press de banca ni sentadillas, pero fuera de eso tiene bastantes máquinas
@Ari-do9nx 7 ай бұрын
Entre a planet fitness y salí estafada 🥲 gente si van a meterse a ese gimnasio investiguen bien😪😪
@mauriciomontiel8393 7 ай бұрын
Hola, ¿Me podrías contar lo que te sucedió?
@ricardojh2933 6 ай бұрын
Por qué estafada?
Moises Ebrahin
Рет қаралды 25 М.