송영민 바르게 걷기-골반 걷기편
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2 жыл бұрын무릎과 허리를 보호하기 위해 제대로 걸어야 합니다. 다리만 움직여 걷는다 생각하면 자연스러운 움직임이 일어나지 않습니다. 골반을 부드럽게 움직이며 걸어야 신체에 가해지는 충격을 줄이고 수직적인 흔들림을 줄이며 리드미컬하게 걸을 수 있습니다. 원리를 바탕으로 골반의 움직이는 메커니즘을 이해하고 실전 연습을 통해 바르게 걷는 연습을 해보세요. 한번 익힌 바르게 걷기는 자전거 타기처럼 기억에서 지워지지 않습니다.
송영민자세연구소
홈페이지: www.iposture.co.kr
메일: iposture@iposture.net
@SongYoungmin Жыл бұрын
여러분의 관심 덕분에 걷기 책을 출간하였습니다.
@sunnykim5002 2 жыл бұрын
부드럽게 풀어주기, 열어주기...무슨 뜻인지 설명이 필요한 것 같아요...
@iook__ 2 жыл бұрын
느낌만으로도 훨 좋아지네
@user-mj6sc9lc4r 2 жыл бұрын
헬스장 끊어봐야 열흘도 못 가고 중지 하는데 선생님 동영상 보면서 동네 운동기구 열심히 하고 있구요 팬이 된지 오래 되었어요 굿라이프에 구독 했는데 선생님 너튜브가 따로 있네요 덕분에 감사드립니다
@user-gd8qk4bq7o
이해 잘못하는나 ㅜㅜ
@FOODMUSEUM-hn3xr 2 жыл бұрын
1등 바른자세로 걷자
@jinsoohan2198 2 жыл бұрын
허리 펴고...큰걸음으로 걸으면 자연스럽게 나오는 동작같은데...ㅋ
@user-ym5ql6or1s 2 жыл бұрын
허리펴고 엉덩이는 빼고 걸으라 해서 그러구 있는데 골반으로 걷는것과 배치되네요.
@reconnaissance12xx 2 жыл бұрын
더워요 ㅜㅜ 크게크게 몬 걷겠음 ㅎㅎㅎ
@mm-ij3wy 2 жыл бұрын
주위에서 골반을 움직이지 않고 걷는다고ㅠ ~바른걸음이 안되서 고민이었는데 "골반걷기"가 무엇인지 올려주신 영상 덕분에 알 것 같아요^^감사합니다. 많이 연습해 허리통증에서 탈출해야겠어요
@user-bz9rq3sb7q 2 жыл бұрын
온전한 발바닥에 중심
@user-xg3wx5lu7f
도움많이 되었습니다. 감사합니다
@user-zl8oo1fi1s Жыл бұрын
감사합니다
@user-nn7zq1ju9w 2 жыл бұрын
고맙습니다
@user-jm8nw8qq4j
걸을 때 골반뼈 그래픽, 손으로 제스쳐를 취해주시니 수월하게 이해가 되고 좋네요 👍
@Da_Capo_i Жыл бұрын
실룩실룩이 아니라해서 좌우로 움직였어요 빨래짜기 하듯이 영상을 보니 이해가 확 되네요!!!!
@hd1vdjw3jld8
감사합니다♡!!
@user-nn4kg2fd3n 2 жыл бұрын
참설명잘하네요
@40_is_coming Жыл бұрын
이렇게 체계적이고 과학적인 설명을..! 올바른 자세에 대해 이해도 잘 되고 도움 많이 되네요 ㅎㅎ
@user-qd7rx5dj8j
이렇게 자세한 설명은 첨이네요 👍🏻👍🏻
KBS 생로병사의 비밀
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굿라이프
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