Soulager la nuque et les cervicales en moins de 10 minutes
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Күн бұрынBienvenue dans cette vidéo de yoga avec des exercices très simples à réaliser chez soi, sur son tapis ou assis sur son canapé ou à son bureau pour soulager efficacement les douleurs de nuque et de cervicales.
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@saRah.11000 3 ай бұрын
une séance qui fait du bien pour apaiser les tensions merci
@delphinemarieyoga 3 ай бұрын
Super !
@peggyraynaud1396 Жыл бұрын
Courte mais efficace pour évacuer les tensions d'une journée de crispation devant l'ordinateur! Merci une nouvelle fois🙏
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Excellent après une journée devant l'ordinateur 👌
@elvireweider3853 Жыл бұрын
Très belle détente après une journée d’ordi. Grand merci. Belle soirée à tous. Namasté
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Bravo d'avoir pris ce moment pour te détendre 👏
@lucetteludger1069 Ай бұрын
Génial! Namasté ❣️
@delphinemarieyoga Ай бұрын
Merci 🙏
@frederiquetanchou4086 9 күн бұрын
merci Delphine, belle journée
@delphinemarieyoga 8 күн бұрын
Merci à toi 😊
@marielaureanger1380 5 ай бұрын
Merci Delphien encore une séance au top pur la nuque et les cervicales, je l'avais pas vu celle çi, j'aime bcp.💙🙏🏼💙
@delphinemarieyoga 5 ай бұрын
Génial !
@mouradmokraoui 5 ай бұрын
Tu es excellente Delphine Merci 🦋🙏🏻
@delphinemarieyoga 5 ай бұрын
Merci à toi !!!
@catherinedelobel Жыл бұрын
Cette petite séance me fait un bien fou. Je la fais au bureau sur ma chaise quand les douleurs sont trop fortes. Je vais même la faire en prévention. Merci beaucoup
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Génial 👍, merci Catherine pour tn partage 🙏
@annchlt6274 9 ай бұрын
Bonsoir, très décontractant cette sėance ! Ca fait du bien. Merci ! Namaste 🙏🏼
@delphinemarieyoga 9 ай бұрын
😊 merci Anne
@myriammascaro5441 Жыл бұрын
Ayant souvent les cervicales douloureuses au réveil,j ai fait cette séance au lit avant de me lever ! Cela m a fait un bien fou,merci Delphine !
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Génial !
@aurelieh6375 10 ай бұрын
géniale cette pratique qui m'a encore sauvée ce matin, merci Delphine !
@delphinemarieyoga 10 ай бұрын
Super ! Je te souhaite une excellente semaine 🤞
@suryanamaskar4753 Жыл бұрын
Bonjour Delphine, après la routine du matin qui est super je termine avec les étirements épaules et cervicales, j ai découvert de nouveaux mouvements très appréciables...merci pour la diversité de tes séances 😊 et comme tous les matins, grâce au yoga, en forme pour une journée de travail 🙂🙏 bonne journée
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Belle journée Nathalie 👌
@LovaticForever97 Жыл бұрын
Merci pour cette petite séance efficace. Je n’ai presque plus de douleurs a la nuque et aux cervicales après cette séance. Hâte de la refaire ce soir 😉☺️
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Super !
@Ardeche-dep-07 Жыл бұрын
Bonjour, je viens de tester la séance Delphine. Très tendu au niveau des cervicales et de la nuque. Ta séance relaxe énormément. Je pense la refaire de temps en temps. Merci beaucoup Delphine. Bonne soirée ❤
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Parfait !
@user-ej7bl2cw8l 9 ай бұрын
Bonjour, c'est exactement ce que je cherche comme exercices, je fais deux fois par jour, c'est top. Dommage qu'on vous voit trop petite au milieu d'un décore fantastique mais qui prend trop de place, pas évident de vous suivre de loin pour appliquer vos mouvements. Merci bcp Delphine
@delphinemarieyoga 9 ай бұрын
Le cadrage est effectué pour que l'on puisse me voir entièrement quand je suis debout bras tendus ... quand on ne peux pas avoir de cadreur pour filmer difficile de faire beaucoup mieux à moins d'investir encore dans du matériel pour filmer avec plusieurs caméras !
@richardvilliette6702 Жыл бұрын
Parfait pour assouplir ces zones tendues. Merci Delphine, belle soirée.
@sylviasissi-ez5tu 9 ай бұрын
Très bien comme séance et facile à réaliser....je recommande...❤❤❤❤
@delphinemarieyoga 9 ай бұрын
Merci 😊
@puglisigeraldine5412 Жыл бұрын
Coucou Delphine, Routine, routine, routine 😀 Merci et un beau week-end à venir💫💫💫
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Merci Géraldine 🙏, beau week-end printanier à toi également !
@puglisigeraldine5412 Жыл бұрын
@@delphinemarieyoga 🌻🍀☀️🌷
@mcshow3104 Жыл бұрын
Grands bienfaits après la journée. Merci beaucoup Delphine :) ! Mehdi
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Super ! Merci à toi 🙏
@puglisigeraldine5412 Жыл бұрын
Re Delphine 🙂 Merci pour cette séance thérapie que j'attendais avec impatience 🤩 mon corps douloureux te remercie, très efficace Elle va faire partie de mes routines
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Génial ! Je suis contente 😊
@puglisigeraldine5412 Жыл бұрын
@@delphinemarieyoga 🙏
@celine7149 Жыл бұрын
Merci Delphine pour cette super séance. Elle est très efficace
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Génial !
@user-is3iy7ec7f Жыл бұрын
😊super comme d.habitude. Merci
@delphinemarieyoga 11 ай бұрын
Merci beaucoup 😊
@lesliedanvoye7018 Жыл бұрын
Merci Delphine c’est très utile pour moi
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Ce me fait plaisir Leslie que cette petite pratique te soit utile 👌
@laurinelecoadoudeniel7895 Жыл бұрын
Hyper efficace comme séance ! Merci ✨️
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Génial ! Merci pour ton partage 🙏
@sabrinapierre8234 Жыл бұрын
Ça détend instantanément 🎉
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Génial ! Merci Sabrina pour ton retour 🌸
@odileracaud5621 Жыл бұрын
Merci
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Avec plaisir 🙏
@mariebeignet7465 Жыл бұрын
Important pour les tendinites aux épaules 😊
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Oulàlà je sens d'ici que tu as mal 👌
@mariebeignet7465 Жыл бұрын
@@delphinemarieyoga une longue expérience de ce problème...et des heures de kiné.. Je gère beaucoup mieux depuis que je pratique avec toi malgré tout
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
@@mariebeignet7465 😍
@puglisigeraldine5412 Жыл бұрын
Re Delphine, Rien n'y fait aujourd'hui Merci à toi
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Courage Géraldine 😍
@puglisigeraldine5412 Жыл бұрын
@@delphinemarieyoga
@Anne37170 Жыл бұрын
Merci Delphine ❤
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Avec plaisir Anne 😍
@eulalie2007 Жыл бұрын
Merci j'en demande encore regulierement pour ces parties du corps toujours contratés
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Bravo à toi d'en prendre soin 👏
@alapie 6 ай бұрын
🤞
@delphinemarieyoga 6 ай бұрын
Ça va le faire 🤞
@jimmyspapraticien3108 Жыл бұрын
👍🏻
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
🙏
@chrystellemourmes5397 Жыл бұрын
Cc jai de l'arthrose cervicales qui me provoque des vertiges...il en existe d'autres des exos comme ceux là
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Tu en as quelques unes sur ma chaîne, dont "15 minutes pour la nuque, les épaules et le haut du dos (tous niveaux)" kzfaq.info/get/bejne/oM2iedeWzd_Kd58.html ou "5 minutes d'étirements pour soulager la nuque et les cervicales (Yoga thérapie | tous niveaux)" kzfaq.info/get/bejne/q596o7OCzpuZnKc.html ou encore "Yoga thérapie: Nuque, cervicales et haut du dos (niveau débutant)" kzfaq.info/get/bejne/abOKktifrLiwdJc.html et enfin celle-ci "Yoga thérapie: Soulager la nuque et les cervicales (tous niveaux)" kzfaq.info/get/bejne/osuGo8almLzPqok.html
@fitmamannad76 Жыл бұрын
En replay toujours mais c’est quand même non ❤
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Parfait !
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