Спазм мышц - причина болей в шее и спине! Как снять спазм мышц без таблеток и уколов?

Рет қаралды 295,580

Күн бұрын

doctordlin.ru/ - если у вас есть проблемы с позвоночником или суставами. Вы можете получить консультацию в нашей клинике.
Здравствуйте. Я Сергей Длин. Главный врач клиники лечения позвоночника и суставов. В этом видео мы поговорим о зажатости мышц, о спазмах мышц в области шеи, поясницы и грудного отдела.
Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:00 - Вступление. О чем это видео?
01:32 - Причины возникновения спазмов мышц.
02:59 - Поясница.
05:51 - Жалоба: Сутулость.
09:46 - Откуда взялось микро смещение сустава?
11:17 - Как убрать спазмы в мышцах?
12:27 - Итоги.
Ссылки на видео:
► • Как снять боль в поясн... - Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.
► • Что делать если болит ... - Что делать если болит плечо? 5 упражнений как снять боль в плечевом суставе.
Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:
► / @doctordlin
Поделитесь в комментариях. Как вы со всем этим справляетесь?
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - doctordlin.ru/
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
#ЗажатостьМышц
#СпазмМышц
#КакСнятьСпазм
#БольВШее
#БольВСпине
#ДокторДлин .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

Пікірлер: 374

@doctorDlin 2 жыл бұрын

Поделитесь в комментариях. Как вы со всем этим справляетесь?

@ccfgnnbds3426 2 жыл бұрын

Где находится ваша клиника?

@gulnaraumarova445 Жыл бұрын

Добрый день! У мены проблема тазабедреном суставе у меня отсуствует одна галовка на бедре и насчет этого не давно появился боль в шее и в руках, в руках слабость и неменее, что делать

@user-yl3dd9iq5w Жыл бұрын

.Реклама! Неужели нельзя было дать несколько упражнений, если это ещё не запущенный случай? Сразу мануальщик?

@Denisko123 Жыл бұрын

Надеялся, что тут расскажут, как справляться.

@jdjrb5873 Жыл бұрын

Просмотрела комментарии, хочется сказать, что годами копим проблемы, а избавиться хотим за пять минут. Прекрасные советы, надо заставить себя работать, осознавая каждое движение и обязательно правильное дыхание,которое даёт организму чувство расслабления и растяжения. Спасибо, доктору за полезные советы.

@user-jo9qo1de9d Жыл бұрын

Сергей, очень благодарен Вашему наиполезнейшему каналу! Можно попросить Вас сделать ролик как расслабить мышцы лица.. Это перенапряжение очень мешает при жевании в момент приёма пищи и при ежедневных разговорах. Заранее очень благодарен и с нетерпением жду этот ролик!

@user-yz6on8gb3o 2 жыл бұрын

Замечательная лекция для студентов медицинских вузов.

@alexandersokolow4673 2 жыл бұрын

Просмотрели видео до конца,но так и не дождалась ни одного упражнения для снятия спазма

@alialex4011 2 жыл бұрын

@АЛЬФА Таки и я не дождался😎

@Flamesong_ 2 жыл бұрын

смотрите доктора шишонина, упражнения для шеи, у него хороший комплекс, мне помогает

@katiab.5586 2 жыл бұрын

Важно не только смотреть, но и слышать:"Ссылка на упражнения в описании"

@ruskoepole Жыл бұрын

@@Flamesong_ далеко не всем помагает его гимнастика.

@juliar6735 Жыл бұрын

Я тоже зашла из-за названия.

@user-ct3pu2oh3n 2 жыл бұрын

Спасибо за вашу работу.

@user-qp9oq3ry6h 10 ай бұрын

Благодарю за информацию и советы! Успехов в дальнейшей работе!

@user-pd9mb6vi8j Жыл бұрын

Где же найти на всю страну и зарубежье таких врачей как Доктор Длин🙏 Компетентный, Обоятелтный..... Спасибо Вам огромное за труд и желание быть по полезным 😊💕💕💕

@user-cy4no2gw4w 7 ай бұрын

Спасибо доктору за полезные советы. Стала делать его упражнения стало легче.

@user-ms3in6vc6o Жыл бұрын

Видео конечно замечательное. Все разложено по полочкам, хотя чего-то особо нового я для себя не почерпнул. Вопрос в другом. Где взять того самого грамотного остеопата или мануального терапевта, если проживаешь в сельском районе вдали от городов, куда по ряду причин не наездишься? В местной поликлинике в штате подобных специалистов просто нет и на подобные жалобы предлагают курс уколов (миорелаксант, нестероидный противовоспалительный препарат, ну и что-то из витаминов группы В. В некоторых случаях курс капельниц.), что либо совсем не помогает, либо помогает только от части и не на долго. А факторов провоцирующих подобные проблемы более чем предостаточно ( и тяжелая работа, и стрессы... Все по полной программе...) Да и в ближайших городах все не так радужно как хотелось бы. Все перечисленные Вами специалисты водятся как правило в сфере частной медицины, где уровень цен за услуги доступны, мягко говоря, далеко не для каждого. В обычных медицинских учреждениях мне таковых встречать как-то не доводилось. Ну и как в такой ситуации быть?

@helens3184 Жыл бұрын

Благодарю Вас за подробное раз'яснение! Уже делаю упоажнения из предидущий Ваших видео,они очень помогли мне.Блпгодарю !!! Действительно,помогают от боли в крестце(были долгое время) и от неожиданно появившихся с годами судорогах ног.Теперь понятно,что причина одна.

@user-nx9je5gf4e Жыл бұрын

Никак к сожалению столько лет..((Увидела вас смотрю все лекции.,делаю упражнения на тазобедренные суставы,для мышц спины и шеи уже две недели каждый день состояние улучшилось!)))Мне 34 .Очень много лет мучилась то рождение ребёнка,работа.,Обычным спортом не помогало таблетки тоже.,хотелось понять глубинные причины и вот чудо,наткнулась на вас.Благодарю!!))))

@user-fo1ii2se3k 2 жыл бұрын

Ваши объяснения очень доступны.Здорово!

@user-vi9dn6pq9g Жыл бұрын

Спасибо.Коротко и понятно и грамотно

@user-bz8gt1ni6s Жыл бұрын

Побольше бы таких грамотных докторов. Спасибо вам.

@user-lb2gu1xd1c 2 жыл бұрын

Отличный урок

@user-uj4nt4xj3h Жыл бұрын

Наконец то я услышала грамотное правильное объяснение моих проблем. Спасибо доктор!!!!!

@user-sb8hq9ol4x 2 жыл бұрын

Здравствуйте.Недавно подписалась на вас,очень нравятся все видео про здоровье.У меня шейный остеохондроз и сжатость в грудном отделе.Я думаю сжатость как то связана с шейной болью.Мечтаю избавиться от всех болей и почувствовать себя полноценным человеком!!!Главное регулярность,смена привычек и не лениться.Спасибо!И всем здоровья!!!)

@user-um9wp6eq3w Жыл бұрын

Очень давно болит нога последнее время тазобедренный сустав боль ужасная хотела записать к терапевту за направлением записи нет нашла на сайте вас .2 дня назад и делала упражнения .стало на много легче к врачу не пойду .спасибо за все и дай бог вам здоровья что есть такие врачи как вы я из иваново мне 63 года

@user-tm2fw2kv3m 2 жыл бұрын

Как Вы доступно все объясняете - не надо быть специалистом! Теперь я поняла свои проблемы! Спасибо, доктор! 💝😊

@nataliiavasylieva6500 2 жыл бұрын

Причина понятна. Что конкретно делать для снятия спазма?

@user-ix3hu8bq8j Жыл бұрын

Много упражнений у доктора Божьева. Были ущемлены три нерва, упражнениями

@alexeyantonov8880 2 ай бұрын

Он же сказал - идти к нему в клинику.

@user-qk9wy2ho7n Жыл бұрын

Спасибо большое вам .

@user-zv8vr1tv9k Жыл бұрын

Очень толковый доктор благодарю

@user-jc8ny7nj7g 6 ай бұрын

Какой же вы молодец, Вас можно слушать часами и узнать так много. Огромное спасибо,

@user-tr6ce5tt9i 11 ай бұрын

Спосибо вам дактор даи вам алах здоровя за ваши совети

@andreydubravin9995 Жыл бұрын

Сергей, спасибо!

@user-up1jv9mu7p Жыл бұрын

Очень признательна Вам за этот урок и основательное объяснение причин спазма!

@Denisko123 Жыл бұрын

Бесполезное видео. Где упражнения ?

@zvezdamojaludi 2 жыл бұрын

Надя это набор моих болей и мне делают уже диклафенак.а можно надеть жёсткий корсет на всю спину а потом через некоторое когда спина выровнена время работать над мускулатурой ?

@ninagritsay9678 Жыл бұрын

С большим удовольствием смотрю ваши видео очень интересно и полезно для меня с удовольствием бы квас полечиться пришла в вашу клинику постоянно болит голова лопатки прояснится списывают на возврат думают пожилой человек уже все очень обидно

@mikael7897 Жыл бұрын

Спасибо доктор

@annakruval1306 10 ай бұрын

Добрый день. Работаю проектировщиком, за компьютером 16 лет а также была председателем ЖСК 7 лет. Работа содержит стрессовые ситуации .После перенесенного ковида просто все связочки и фасции ноют. Еще было неудачное удаление 7-ки слева (подвывих сустава), потом поставили коронки с мостом, которые были велики ,но доктора сказали что привыкну. В общем второй год ,бермудский треугольник(невролог-стоматолог-ЛОР).Также были консультации остеопата, психотерапевта и специалиста по иглоукалыванию. Прошла курс массажа и медикаментозного лечения и физиотерапии. Коронки удалось снять, правда тянущие ощущения в суставе периодически напоминают о себе. Болит поясница, точка за лопаткой слева, затылок, шея ,виски, зажимаются мышцы жевательные. Как же я с этим справляюсь? Упражнения на разжатие мышц шеи ,спины и крестцового отдела с мячиком, медитации, техники разжатия зажимов челюсти , горла и грудного отдела. Пока "ничья" )))

@user-jr9gp3dl4x 2 жыл бұрын

Все как у меня, спасибо большое доктор.

@user-yl3co4nz6g 2 жыл бұрын

Благодарю!

@user-yu1mb7gr5j 2 жыл бұрын

Спасибо, доктор, что делитесь знаниями! У меня есть свой способ - это ежедневно по утрам на голодный желудок и мочевой пузырь делаю упражнение "Плуг" (в положении лёжа на спине ноги закидываю за голову в течении 2-3-4 минут и стараюсь расслабиться, покалачивая кулаками болезненные участки мышц). Но начинать это упражнение надо с нескольких секунд, тренируя сосуды головы и не в пожилом возрасте.

@fatifati7590 Жыл бұрын

А почему нельзя в пожилом возрасте? Я в 62 года, прекрасно справляюсь и плуг делаю и свечу делаю )))))) Все зависит от натренированности человека!!!

@ssch6953 Жыл бұрын

Вы даёте надежду. Позавчера посмотрел Ваше видео о боли возле лопатки, сегодня это.. У меня боль в пояснице, под левой лопаткой и в шее иногда прям ужасно стреляет в голову. Я постоянно уставший, сонный, большие проблемы с дыханием (мелкие вдохи) и куча всего другого. Выявили проблему с щитовидной железой, уже 8 лет как пью таблетки но сильно моё состояние не улучшилось. Я так устал от этого. Сильно раздражительный, нервный..... 🤕

@nacihatmoldonalieva4829 Жыл бұрын

Какие упражнения нужно делать?

@user-oq2lu8eb3y 2 жыл бұрын

Доктор Вы, как большая Энциклопедия: есть какая проблема с опорно-двигательным аппаратом, написал на Ютуб и получил консультацию! Спасибо, что Вы есть для нас, хотя бы в интернете! Я с другой страны, и не встречала таких, как Вы профессионалов, и что бы кто, так искренне помогал людям! Вы еще лечите своей харизмой и обаянием!! СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ Вам!!

@Koreamlbb Жыл бұрын

Больше на политика похож, говорит-говооит, да все мимо

@user-rq3zw1cm8i Жыл бұрын

Здравствуйте! Скажите пожалуйста какие мышцы шеи вызывают сильные отеки верхних век по утрам? У меня остеохондроз. Делала МРТ шеи и головы, была у окулиста, невролога. Невролог поставил диагноз миофасциальный синдром, боль напряжения и расстройство вегетативной нервной системы. На вопрос что происходит с моими веками мне сказали что это возможно из за шеи, но что мне с этим делать, я не могу сидеть на мочегонных, да и от них отеки до конца не спадают. Ещё добавились спазмы в височных мышцах. На массаж еще не ходила, пойду в ближайшее время, очень надеюсь, что поможет. Упражнения не приносят желаемого результата 😔От антидепрессантов отказалась.

@annanemeth791 2 жыл бұрын

Да,это у меня тоже так. Я 38 лет работала на сидящей работе. Спасибо большое за информацию.

@user-ql8lm3ne2f 4 ай бұрын

Ваша лекция растворилась в памяти,мне надо коротко четко .

@user-bu3vt1by7i Жыл бұрын

Благодарю вас 🙏🙏🙏🙏

@user-tg8vg7pe6j 2 жыл бұрын

Спасибо большое ваш ролик самоучитель о,, ч очень ценный помогает в с вис на турнике

@user-br6re7bu7f 3 ай бұрын

Благодарю Вас Доктор Длин за это видео , оно очень полезно! Я так же смотрю Елену Смирнову и они для меня очень светлые люди ,которые всегда выручат советом и еще мне очень нравиться слушать эфиры Нелли Давыдовой -она очень много говорит о психосоматике и законах изобилия , которые на моей практике подтверждались много раз, помогая становиться богаче.

@user-zd2ti3wk8k 2 жыл бұрын

Очень хороший доктор,хорошее объяснения

@natalijadubrovskaja1576 Жыл бұрын

Здравствуйте, доктор. Я инвалид с детства. Диагноз ДЦП, 1 гр. Я хожу сама, но мучают гиперкинезы и спастика. Этой зимой я подскользнулась и, упав, села... После этого очень сильно болит поясница, трещит и болит плечевой пояс и шея. Ходила на процедуры и массаж, но толку было мало. Вчера пошла к остеопату, слегка полегчало. Но, когда, сегодня вечером нашла и попробовала Ваши упражнения, впервые за последние 5 месяцев смогла практически без боли положить голову назад. Конечно, не без помощи своих рук, но всё-таки... Огромное Вам Спасибо. Скажите, пожалуйста, а есть ли у Вас какие-то упражнения для моего заболевания ДЦП, спастическая форма? С уважением. Наталия. P.S. Очень много времени провожу сидя, сгорбленная, т.к., занимаюсь рукоделием.

@user-oq8ww4nz5e 2 жыл бұрын

Доктор спс вам

@user-er1yi5cq1t 2 жыл бұрын

Моя проблема. И чем дальше,тем хуже. Обращалась к врачам. Если бы раньше услышала ваше объяснение!

@user-uh9jk4yt5u Жыл бұрын

Подскажите, пожалуйста, как вылечить латеральный эпиконделит локтевой сустава? Спасибо.

@user-hy5uo2ve7v 2 жыл бұрын

Я не даю тазу дубеть. Делаю гимнастику. Растягиваю, ломаю упражнениями... Помогает.

@VikiRubin Жыл бұрын

Здравствуйте. Точная такая проблема и у меня как у этой девушки то что вы показываете в своём видео,только у меня на правом стороне. Но мне 48 лет. Мне помогает массаж и гимнастика. Только всё возвращается обратно. Какие упражнения нужно сделать? Я ждала что вы будете показывать нам упражнения, видио закончилось а упражнения нет. Спасибо большое вам и всем здоровья.

@user-ku3zx8ho3n 2 жыл бұрын

Спасибо большое) исчерпывающе- профессионально и понятно)

@sanmarcoexplorer2726 Жыл бұрын

Спасибо.

@user-nv5hp1kn9n Жыл бұрын

Спасибо!!!! Вам ПОМАГАЕТЕ ЛЮДЯМ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!!!! Я НАЧАЛА ДЕЛАТЬ КАК ВЫ ПОКАЗЫВАЕТЕ ЗАРЯДКУ.

@maksinna1415 Жыл бұрын

Спасибо огромное за это видео ❤️

@---qz6rb Жыл бұрын

Можно востановится здоровья послушать консультации от хороших врачей невролог Сергей Длина Ваши консультации очень понравится нам спасибо

@user-qv2tq5ee6w Жыл бұрын

Все о причинах пожалуйста подскажите хотя бы упражнением помочь снять напряжения и боль в пояснице спасибо

@user-km4ne7yw7f Жыл бұрын

Очень все правильно говорит

@perasperaadastra6738 Жыл бұрын

Отличное объяснение механики болей. Тепеь понятна взаимосвязь отделов позвоночника. Спасибо!

@DisconnectKilla Жыл бұрын

Сергей, добрый день ! Попробую максимально подробно рассказать, мне 37 лет я с детства занимался профессионально спортом(борьба) всегда думал что после 30 я буду страдать с коленями и ногами в целом, после 25 лет я начал заниматься любительски боксом и хоккеем, примерно год назад получил не сильную травму левого плеча, сделал мрт которое ничего не показало, мне поставили диагноз что все это можно вылечить только закачиваю мышцы плеча ( в адекватном режиме), в целом все помогло и плечо перестало болеть, совсем не давно столкнулся с новой проблемой мне сильно прострелило мышцу шеи с левой стороны ( ну как обычно бывает когда продует и голова не поворачивается) в принципе думал пройдет, прошло 3 недели, утром просыпаюсь как будто ничего не было, еще день проходит утром не могу повернуть голову, и вот такие хаотичные симптомы , сходил к врачу выписали комплекс витамином, прогревания и массажы, но что то я думаю ни к чему это не приведет ! Честно скажу идти к мануальщику боюсь, последний мой знакомый который сходил с проблемой ноги вернулся от мануальщика с неработающим плечом, вот и думай как быть ( без спорта не могу я им живу, но эти не понятные травмы которые растут из ничего , я прям с ума уже схожу) , спасите :))))))))))))

@Ventissima Жыл бұрын

у вас с шеей простая психосоматика...как только влево не поворачивается спросите себя: кто эта женщина и что из того что она сказала вам не нравится...? спазм снимет как рукой. P.s.: выражайте ей (этой женщине, мкорее всего это мама) больше признательности и любви, и будет вам обоим куча здоровья!😊🎈🌿

@larisak5564 Жыл бұрын

Много лет была та же проблема, что и у девушки, одно плечо было выше другого, одна нога короче, чем другая, смещение таза. Массажи, занятия не помогали. Причина в первом позвонке (называется Атлант), он был свернут при моем рождении. Неправильное положение Атланта привело к перекосу всех остальных частей позвоночника и сколиозу ведь тело все эти годы пыталось ходить ровно. У меня много лет были те же тяжелые плечи и постоянно напряженная воротниковая зона, как будто мешок на плечах тоскала. После вправления Антланта тяжесть с плеч и напряжение с воротниковой зоны прошли впервые, мешок сняли. Но сколиоз остался, мышцы много лет привыкли к такому положению, их надо тренировать, чтобы они восстановили свое нормальное положение. Единственное, Атлант нужно вправлять только у специалистов, а то можно нарваться на непрофессионалов.

@user-eq3gl3fb7m 2 жыл бұрын

Очень хорошее видео , спасибо. Я тоже очень сильно сутулилась. Начала делать упражнения колонетики. Очень простые, в том числе вращение нижних суставов позвоночника. И сразу выпрямилась. Теперь мне понятно почему.

@user-nd1py9iu4g Жыл бұрын

здравствуйте, модно подробнее какие упражнения?Спасибо

@user-yu3cz7ps6y Жыл бұрын

Галина, а можно поподробнее об упражнении колонетики, которое Вам помогло? Пожайлуста.

@user-dk7lv6cx4s 11 ай бұрын

Напишите пожалуйста какие вы упражнения делали для снятия спазм и зажатость мыщыц?

@user-lk7hp3rt5d Жыл бұрын

У меня абсолютно такие же симптомы, только помимо этого сокращаются мышцы лица и начинается все дергаться( подбородок, нос , глаза) и так с детства, доктор прописал мышечные релаксанты, до сегодняшнего дня помогали сейчас уже больше недели мучаюсь , ничего не меняется. Надеюсь что остеопат поможет. 🙏🏽

@user-pb7oi8jx6o 2 жыл бұрын

Скажите пожалуйста,какие упражнения можно делать при нестабильности в шейном отделе позвонка.

@doctorDlin 2 жыл бұрын

Можно подключать упражнения на стабилизацию. Позже добавим видео с рекомендациями и упражнениями при нестабильности.

@user-dk2zd6xo4r 2 ай бұрын

Здравствуйте а может если зажатость в крыловидной мыжцы во рту,быть ком в горле,как душит?@@doctorDlin

@user-qp4tg9qz9g 2 жыл бұрын

Здравствуйте доктор! У меня вопрос может не вашей теме Межбровный залом беспокойть причина где можете сказать? Тоже где то зажато? Спасибо заранее

@doctorDlin 2 жыл бұрын

Здравствуйте. Межбровная морщина, образуется из-за активной мимики. Этим занимаются косметологи.

@Sharap_a Жыл бұрын

Одно из немногих видео, которые я посмотрел от начала и до конца на одном дыхании. Все в точку! Спасибо Вам, доктор!

@user-mu5mi4id9c Жыл бұрын

У меня зажаты или не зажаты не знаю что это, но у меня чувство нехватки воздуха постоянно, каждый день такое чувство, не знаю что делать. Держать спину ровно тоже не могу. Что посоветуете?

@Fox-iz-bisera Жыл бұрын

Здравствуйте. Что делать, если воспалились лимфо узды и очень часто хватает спазм в этой облости, с правой стороны. С лимфоузлами мучаюсь с детства, но спазмы впервые

@user-kz8zl6rw7e Жыл бұрын

Добрый день, доктор. Как с Вами можно связаться?

@marinpiskov9038 Жыл бұрын

Super video

@user-lm9md8xe6p 8 ай бұрын

Доктор как у вас получить консультацию зарание блогадарю

@user-ov1rc6sf3t 2 жыл бұрын

Еще не сказали об одной причине зажатости мышц. Одна нога короче другой буквально на пол сантиметра, но искривление уже пошло от копчика и постепенно дойдет до шеи. Ну и что делать. если разницу длинны ног заметили уже в приличном возрасте? Ничего уже не сделать. Мамочки. следите внимательно за своим ребеночком. Проверяйте симметрию складочек на ножках, на ягодичках и на спинке. В младенческом возрасте легко исправить, чтобы ваш ребенок не страдал в будущем. Если в детстве и юности боль легко переносится. легко выключается и затмевается чувствами. то в зрелом возрасте боль ничем не устранить. Она изматывает силы организма и отравляет всю радости жизни.

@Kristina-rj7qx 2 жыл бұрын

Всё верно.

@user-dk7lv6cx4s 11 ай бұрын

Здравствуйте я с вами полностью согласна,я тоже в возврасте,и забыла когда я улыбалась ,только и думаю как бы боль утихла. Больше ни о чём не мечтаю,в спине левый бок болит очень сильно, пила таблетки который наш доктор назначил и не помогло ,только печень сильно повредило. Хорошие врачи уезжают в Москву.

@user-vc8mr7mk7g 2 жыл бұрын

А как снять самому эти спазмы,скажите.

@user-wc2vz4ln2v 2 жыл бұрын

Спасибо лилия вам за совет я делаю упражнения через боль потихоньку в спине боль ушла а вот шея ещё временами болит но буду продолжать делать

@user-gh4tc2wo5k 2 жыл бұрын

Когда у человека затяжная депрессия, никакие упражнения уже не помогают. Я всё это проходил. Только антидепрессанты и отстранение от источника тревоги (смена работы, окружения и т.д.).

@galina3319 Жыл бұрын

так там, как раз спазм мышц при тревоге. Кроме того, как правило есть дефицит магния. Комплексно надо лечить.

@valentinaramchen3380 Жыл бұрын

Да уж,легко сказать...окружение.От всех уже бегу и нелегче.Как боритесь?

@user-gh4tc2wo5k Жыл бұрын

@@valentinaramchen3380 Сцепив зубы. Прям совсем сильные приступы бывают крайне редко, но бывают. А с менее интенсивными стараюсь справится силой воли. Но это не просто и универсального способа нет. Возможно это и есть часть естественного отбора.

@valentinaramchen3380 Жыл бұрын

@@user-gh4tc2wo5k спасибо.

@user-dh4px1hw6l 2 жыл бұрын

Спасибо большое за полезную информацию. Только я не поняла, к какому именно специалисту нужно обращаться. К мануальному терапевту?

@doctorDlin 2 жыл бұрын

К неврологу.

@user-rl8tv3cl6g Жыл бұрын

@@doctorDlin у нас неврологи даже не просят раздеться. сразу прорисывают морелаксанты

@user-qh4rt9tj3u Жыл бұрын

Браво

@user-sz1pj4oo9b 8 ай бұрын

Вот это ставьте лайк, досмотрите до конца' сразу даёт возможность) сделать вывод

@user-cv2hk6xc7s 2 жыл бұрын

Какое упражнение, мы ждали?

@naurizgalidoszhanov6804 4 ай бұрын

Какое упраждения ты ждали

@user-lm9md8xe6p 6 ай бұрын

Доктор уменя приблизительно такая проблема спазм мышць поясницытаза и ног уже долгий периуд уже что только неперепробывал игло терапия увт лазерь ультрофорез инекции в облости пояснице может вы что то посоветуйте зарание блогадарен

@GregFavis Жыл бұрын

Отлично,могу ли вам отправит закл МРТ и скажете лучше упр.)?

@user-wc2vz4ln2v 2 жыл бұрын

Здравствуйте доктор сколько смотрю ваше видео все очень хорошие полезные и у меня болит начиная сголовы до пояснице мне боль в плечах не даёт наклонить голову упражнения не помогают мне кажется я вообще не избавлюсь от этой боли или надо искать хорошего мануального терапевта

@user-me5hd6yi1f 2 жыл бұрын

Избавитесь. Сначала сделайте обезболивающее, которое обезболивает дней на 10, и начинайте делать упражнения потихоньку. С каждым разом будет получше. Если сам себе не поможешь толку нет. Удачи вам. Выздоравливайте

@solncemira4639 2 жыл бұрын

Зарядка по Полю Берегу есть видео

@user-hr9oy7hd5p 4 ай бұрын

Доброго времени суток. Проблема есть, довольно продолжительное время мучают спазмы груди и шеи. Есть зажатость в пояснице. Обращался к разным специалистам массажа, временно помогают, но всё возвращается вновь. На вопрос что нужно сделать, чтобы решить вопрос с постоянными спазмами вразумительного ответа не получил. Спазмы снимаю самомассажем, упражнениями и т. п., ненадолго помагает. Теперь понял, что нужно делать поэтапно. Живу в Тюмени, куда и к кому могу обратиться? Посоветуйте пожалуйста.

@user-be7ei6xx1p Жыл бұрын

Здравствуйте,к какому именно специалисту обратится ,кто сможет понять как правильно действовать? Ходил в тренажерный зал ,занимался довольно интенсивно +работа за компьютером.все что есть у девушки на видео у меня тоже присутствует на протяжении 5 лет ,Я посещал к мануальных терапевтов ,остеопатов ,боль все равно возвращается.Не пробовал только лфк

@user-dz8ck4rx6d 2 жыл бұрын

Доктор здравствуйте. Спасибо за ролик,очень позновательно.У меня шум в ушах!Когда поварачиваю голову(на лево и на право) чувствую тяжесть на шее.Может быть это причиной шума в ушах. Я 2 месяца делал упражнения по Шишонину, но, к сожалению результатов я не добился.Особенно шум в ушах при изменении погоды(атмос.давление)Рад буду вашему совету. Спасибо

@doctorDlin 2 жыл бұрын

Здравствуйте. Может. Рекомендуем пройти обследование у ЛОР врача или отоневролога, для выявления причины шума. Пройти обследование артерий шеи и головы ( УЗДГ БЦА) с функциональными пробами (поворотами головы и шеи).

@V1adls1av Жыл бұрын

@@doctorDlin У меня тоже шум в ушах, но он уменьшается, если я делаю хорошую разминку и упражнения. При повороте головы может появиться писк сильный, или когда сижу долго. Я имею сколиоз и нестабильность шейного отдела, но при физических нагрузках, чувствую улучшения, особенно если беру на плечи 30 кг , то бывает прям облегчение.

@user-bc5uh6zw8j Жыл бұрын

Я уже год делаю гимнастику по Шишонину,а шум не проходит.

@user-oy8if9dx1v Жыл бұрын

@@doctorDlin ш

@longhunter3919 8 ай бұрын

Здравствуйте, что делать если мышечной спазмы продолжался в течение 3 лет, они уже привыкли к спазму и возможен лечение. Трапециевидной мыщцы

@irinabreisig581 2 жыл бұрын

Вы прекрасный врач, У нас в Германии никто ни с кем так возиться не будет.... так как на этом не зарабатывают

@nadyahoffmann4896 2 жыл бұрын

Irina Breisik, в KZfaq много немецких врачей, которые точно также рассказывают и показывают упражнения бесплатно. Этот доктор не показал ни одного упражнения, всё рекламирует свою клинику. А в клинике наверняка не бесплатно. За деньги в Германии вы сможете получить не хуже лечение чем в клинике этого доктора.

@sergeyt3729 2 жыл бұрын

@@nadyahoffmann4896, ссылка в описании.

@user-zz2cm4ou4w Жыл бұрын

Добрый день! Дорогой Доктор,разъясните пожалуйста, у меня боли в области ребер в правом боку от спины до конца ребра (под грудью).диагноз не могут поставить.от чего это у меня? Порекомендуйте мне пожалуйста какие мне нужно делать упражнения Надежда только на Вас. Благодарю Вас,Сергей Владимирович!

@user-lx5pz5qb4n Жыл бұрын

Ольга М. Ольга у вас может быть межребреная невралгия.

@user-zz2cm4ou4w Жыл бұрын

@@user-lx5pz5qb4n Добрый день! Спасибо огромное Вам ,что ответили. Мне в поликлинике терапевт назначил таблетки Мелоксикам и на этом все,а ребра,как болели,так и болят. Я начала делать упражнения,вроде полегче,но боль не уходит.мазями какими только ни мазала. Может что-нибудь посоветуете мне? Как вылечить межреберную невралгию? За ранее благодарю Вас,Уважаемый Доктор.

@user-vc9ux6xg2q Жыл бұрын

У меня всё один в один. Много раз была на приёмах у ангионевролога, неврологов. Лечили мою больную спину, спрашивали, давно ли я сутулюсь. Но что могут сделать три укола диклофенака, лекарства от давления? Но в нашем маленьком городе нет остеопатов. Вот и как быть?

@user-tt4vn2ht4l 2 жыл бұрын

У меня как раз напрежение в грудном отделе уже много лет.

@vikshi882 2 жыл бұрын

Посмотрите видео Таня плюс танцы. С Ксенией Корнейнчук. Осанка там классное упражнение. Прост супер

@gsmserver7902 Жыл бұрын

Доброй ночи, Сергей Длин какк вам надо обращаться у меня тоже болит голоау и позвочник

@Lidia18888 2 жыл бұрын

Благодарю за видео. До остеопата дело не дошло. Помогли ортопедические матрас и подушка, ежедневные упражнения, прогулки на природе и устранение психосоматических причин. А как у Вас в клинике относятся к психосоматике?

@doctorDlin 2 жыл бұрын

Не исключаем из возможных причин, связанных с ней проблем. Проводим все необходимые обследования и лечение.

@user-ud5mm4im6f 2 жыл бұрын

Здравсвуйте в 2004 г.была операция по удалению диска L5--L4 без стабилизации т.е.посадили диск на диск чем это чревато?Сейчас большие проблемы с шейным отделом и очень напряжён поясничный отдел как я понимаю они связаны друг с другом.Чем можно себе помочь обошла всех врачей результат ноль.

@doctorDlin 2 жыл бұрын

По поводу последствий операции уточняйте у своего нейрохирурга, множество операций. Весь опорно-двигательный аппарат взаимосвязан. Со всеми результатами обследований приглашаем Вас на бесплатную консультацию к нам в клинику, будем рады Вам помочь. Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Чтобы записаться на бесплатную консультацию переходите по ссылке doctordlin.ru/

@user-qx7cc7bw3j 2 жыл бұрын

Очень- грамотно рассказали, это про меня. С 97 года делаю уколы Хондрогард не помогает. Три раза болела коронавирусом, болела только спина . Сделала УЗИ головы и шея, направили невропатологу. Хорошего невропатолога трудно найти . Шум в голове , голова кружится , бессонница , у меня зажато кровеносные сосуды и нервные корешки . Я подписана , с чего начать лечение ваши рекомендация. Спасибо вам огромное.

@doctorDlin 2 жыл бұрын

Начните с упражнений для шейного отдела позвоночника.

@user-om5ye5mb9m Жыл бұрын

Здравствуйте, не могли бы вы подсказать что делать или к кому стоит обратиться? 2 недели назад делали операцию на лёгком, болевые ощущения при напряжении и движениях шли на спад, а позовчера я сидел на диване, и спящий на нем брат случайно (не сильно) ударил в спину наверное попал в нерв и у меня появился сильный спазм правом подреберье спереди и сзади, прошёл за 5 сек, но теперь при наклонах, смехе, хотьбе, бывают 2-5сек непроизвольные сокращения, пока не расслаблюсь, как удар электрошокером, когда сам напрягаю бок все ок, небольшая боль может быть но без спазмов. А вот эти непроизвольные спазмы, незнаю что с этим делать. После выписки гулял, ходил по больницам наблюдаться(ещё пока на больничном) , с каждым днем легче и легче, сейчас боюсь выходить, по дому кстати гораздо лучше ходить, возможно потому что прохладный ветер провоцирует напряжения мышц. Можете дать какой то совет?

@doctorDlin Жыл бұрын

Данный вопрос лучше решить с лечащим врачом.

@stasyevstigneeva2863 2 жыл бұрын

У меня искривление - кифо-сколиоз, уже много лет. Из-за сильных болей в спине пришлось обратиться к неврологу, а потом и к мануальному терапевту за сеансами терапии, на которой мне и вправляют позвоночник. Скажите, какие наиболее эффективные упражнения при искривленном позвоночнике или где/в каких источниках можно об этом посмотреть? А то по утрам встаю с кровати с болями в мышцах спины, немного помогает только упражнения с массажным роликом deep roller.

@doctorDlin 2 жыл бұрын

На нашем канале есть видео на эту тему: kzfaq.info/get/bejne/aJeefJd115iym2Q.html

@stasyevstigneeva2863 2 жыл бұрын

@@doctorDlin большое спасибо

@user-mv9jw7up5o Жыл бұрын

У меня все есть все зажатости спазмы визле !!!! Что делать ????? Сергей аигде ваша клиника ?

@user-gs2rm9pk1h Жыл бұрын

Здравствуйте

@fainamaggiore893 2 жыл бұрын

Не нашла Вашу клинику...подскажите, пожалуйста. Спасибо!

@doctorDlin 2 жыл бұрын

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Чтобы записаться на бесплатную консультацию переходите по ссылке doctordlin.ru/

@mikasya7576 2 жыл бұрын

Здравстуйте! У вас полезные советы,спасибо у меня шея болит

@doctorDlin 2 жыл бұрын

Мирлан Джайлобаев, приглашаем Вас на бесплатную консультацию к нам в клинику, будем рады Вам помочь.

@violadubovik8560 2 жыл бұрын

@@doctorDlin а где ваша клиника?

@user-tq2su7et9d 7 ай бұрын

Уважаемый доктор, вы указали причину это перекос/торзия подвздошных костей таза. Но потом почему то все внимание переключили на возникновение компенсаций. Какой смысл их устранять, если перекос останется? И непонятно перекос стоя/сидя/сидя-стоя/инверсия таза? Может сначала устранить причину перекоса и блок кпс, а потом заниматься компенсациями? Спасибо.