Spina calcaneare cura naturale
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5 жыл бұрын➡️ Soffri di spina calcaneare?
➡️ Hai dolore sotto il tallone (alla fascia plantare) e ti hanno detto che la causa è la spina
calcaneare (anche detta sperone calcaneare)?
➡️ vuoi sapere che esercizi fare per risolvere la tallonite, la fascite plantare, la spina
calcaneare e lo sperone calcaneare?
in questo video ti spiegherò come mai hai una spina calcaneare e che esercizi puoi fare (anche a casa) per risolverla.
Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto!
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#almaphysio #fisioterapiamilano #GianlucaItaliano #fisioterapistamilano
@chiaramori7408 Жыл бұрын
Caro Gianluca grazie!!!! Ho cominciato con un doloretto e poi non appoggiavo più il tallone per il dolore...ora sono tre settimane che faccio il tuo esercizio incrementando il tempo e il dolore è quasi scomparso del tutto!! Per cui super grazie per gli ottimi consigli che ci dai! ❤
@bernardinoerminiodicassio309 2 жыл бұрын
Incredibile! Ho iniziato a fare l'esercizio 5 giorni fa, devo dire in maniera abbastanza intensiva(30-40 secondi anche 6-7 volte al giorno) e gia' al secondo giorno il dolore era diminuito; oggi, al quinto giorno, il fastidio è trascurabile:confesso, il mio caso non era in fase molto avanzata, ho cominciato ad avere dolore da circa 3 mesi, ma comunque nelle ultime settimane era diventato piuttosto pesante, tanto da dover ricorrere a una infiltrazione di cortisone (sono un medico, me l'ha praticata un collega ortopedico) ; visti gli scarsi risultati mi accingevo a iniziare un ciclo di terapia con onde d'urto, poi è arrivato il miracolo: grazie,Doc., non finirò mai di ringraziarLa!
@royguitar2000ify 2 жыл бұрын
Devo ringraziare davvero il dott.Italiano: ho seguito con costanza i consigli del video, iniziando con 30 secondi; poi 45 ecc.. Il dolore ha iniziato ad attenuarsi e affievolirsi dopo qualche settimana, senza mai cessare di migliorare gradualmente. Oggi, a distanza di 5 mesi, continuo ogni giorno con 2 esercizi da 4 minuti: non posso ancora dire che il dolore sia passato del tutto (difficilmente il decorso dura meno di un anno), ma per me non è neanche più un dolore, ma un fastidio più che sopportabile, che ogni tanto nella giornata si fà sentire (e che comunque scompare in pochi secondi) e che niente ha a che fare col dolore di prima... :-( Grazie! :-) Aggiornamento dopo qualche mese: dolore scomparso completamente, rispetto a quanto scritto sopra.
@angelaloiacono916 4 жыл бұрын
E' verissimo Gianluca l'esercizio sulle punte e' Magico FUNZIONA!!! GRAZIE.Sono una podista e soffro di dolore al tallone.Non e' una spina , non risulta Niente, ho fatto raggi ecografia e risonanza .Risolvo il mio dolore solo con il tuo esercizio .Grazie davvero
@paolorusso8798 4 жыл бұрын
Bravissimo. Meriti la mia stima. Le persone come te sono sempre più rare! Restiamo.
@ivanafacheris5697 8 ай бұрын
Grazieeeeeee.......dopo mesi di dolore costante e antinfiammatori che ormai non facevano più effetto, ora a 4 giorni con questo esercizio non ho quasi piu dolore e non prendo più farmaci.....❤❤❤❤
@francescanegri4148 5 ай бұрын
Bravissimo!!! 😊 Grazie mille!! 😊 Anche già solo ascoltare il suo modo ottimistico e rincuorante di approcciarsi a questo problema fa diminuire di tantissimo il dolore ed il suo esercizio, poi, lo fa davvero svanire del tutto! Grazie ancora!! Superlike!!!!!😊
@walter4691 2 жыл бұрын
Bravissimo!! Giustissimo, ho visto tanti video ma tu hai centrato nel segno il problema. Terapia perfetta💪💪💪💪
@antoniomarucci8279 3 жыл бұрын
Grazie VERAMENTE utile ho RISOLTO da subito appena provato a farlo e così mi sono iscritto.
@nicoladeserio937 Жыл бұрын
Bravo, sei sincero e vero. Ti ho ascoltato quando hai insistito sugli esercizi. Infatti ho una tallonite dolorosa ma mi sto impegnando con gli esercizi e so che supererò il dolore e irrobustire i muscoli dei piedi. Grazie.
@rosariafalanga3105 3 жыл бұрын
GRAZIE mille , indicazioni chiare ed esaustive.
@patriziacoltra8621 3 жыл бұрын
Buongiorno doc. Non so come mi sono imbattuta in questo video. Si che dopo due mesi di lacrime,per il dolore, ho provato tanto giovamento. Iscritta e superfan. Ora sei il MIO doc 😁 grazie mille
@siculo40 Жыл бұрын
Grazie di tutto molto onesto e sincero provo da oggi
@AntonioGiuffre-xd3ud 5 ай бұрын
Visto oggi il suo video inizierò domani è spero come le persone che hanno commentato di risolvere
@rosaiodice543 10 ай бұрын
Grazie sei tanto bravo da farli tutti i giorni
@dorinazollet4756 9 ай бұрын
Grazie, ti seguo sempre oggi provo questo esercizio 😊
@antonellagandolfi2779 3 жыл бұрын
Grazie!! Lo faccio subito!!
@cascinoenza 11 ай бұрын
Comincio subito, grazie ❤
@fulviamarchiori6662 4 ай бұрын
Grazie mille! Da oggi inizio l'esercizio poi ti aggiorno
@cuisinefarah2916 Жыл бұрын
Comincerò oggi poi tornerò a commentare grazie Dottore
@marcosllanes8707 Жыл бұрын
Funziona subito❤❤❤❤ grazie mille 🙏
@studiogiuseppemanzo 4 жыл бұрын
Bravo collega concordo perfettamente!
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Grazie mille
@elennacosnita1629 3 жыл бұрын
Buona sera..Grazieee mille per il tuo video clip...sei una pers.meravigliosa...ho seguito tutto come ni hai fatto vedere...ed ho messo in pratica...D'avero il dolore pian-piano..passa..ma grazie a te che ti ho scoperto...!!Avevo paura di morire..non sapevo cosa poteva essere...!! Tanti grazieee...!!!
@apollonia1100 2 жыл бұрын
Complimenti! Grazie
@marisolpereira7703 2 жыл бұрын
Grazie mille per il vídeo ..
@teresamalerba5996 Жыл бұрын
Grazie x l'incoraggiamento ❤
@kistaas 3 жыл бұрын
È grazie a video come questi che la professione sta finendo 👍
@fabriziogoina365 Жыл бұрын
L'esercizio funziona, dopo un mese il dolore e' praticamente scomparso , complimenti .
@carmelabarbaro5239 3 ай бұрын
Bravissimo
@maryrosyrox 2 жыл бұрын
Seguirò il tuo consiglio...spero di risolvere .
@giuseppinaincatasciato4333 3 жыл бұрын
Grazie del consiglio spero che funzioni
@paoloippoliti1012 8 ай бұрын
Inizierò subito. Se funziona, la propongo per la beatificazione 😃
@stefaniapriano2076 3 жыл бұрын
Sto provando a fare l'esercizio mi sembra efficace
@chiarasignoretti8331 4 жыл бұрын
Grazie a te mi è passato il dolore e non ho buttato via i soldi
@girolamopezzano4737 Жыл бұрын
grazie, da domattina provo!! ti farò sapere
@angelasgarioto4602 4 жыл бұрын
Proverò,grazie
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Facci sapere come va Angela 🙏
@mariagabriellasicilia1036 4 жыл бұрын
Non vedevo l ora di questo video
@dimitrireyes 3 жыл бұрын
Provo e ti faccio sapere grazie
@linastrinati6013 2 жыл бұрын
Grazie Gianluca👍
@linastrinati6013 2 жыл бұрын
Grazie..... comincerò subito domattina.......👋👍
@anidorina7511 Жыл бұрын
Grazie a Lei
@antoniosica9721 Жыл бұрын
BRAVO 👍
@azznoss345 3 жыл бұрын
Grazie a te😎
@ivanafioretti9610 3 жыл бұрын
Con il Tuo consiglio spero di risolvere questo antipatico problema che mi porto dietro da un po' di tempo..Ci voglio proprio provare...GRAZIE
@AlmaPhysio 3 жыл бұрын
Coraggio 😊 💪
@virginiavlasie6149 10 ай бұрын
Grazie❤!
@marilenanatale5790 2 ай бұрын
Spero che passi presto.Ho iniziato da pochi giorni il tuo esercizio ma ho ancora tanto dolore
@paolosmaldino4506 4 жыл бұрын
Bravo 👍👍👍
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Grazie 🙏
@minhavidanaitalia5287 2 жыл бұрын
Grazie😘💕
@CarmelaVitetta-vg9zx Жыл бұрын
Buongiorno ho visto adesso il video. Io ho la spina calcaneare e non riesco a camminare lavoro a scuola e sono sempre all'impiedi. Da oggi inizio i suoi esercizi poi le farò sapere. Grazie.
@giovannapiepoli8419 4 жыл бұрын
Grazieee
@orietaramirez1408 4 жыл бұрын
Grazie ci proverò
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Ciao Orieta, fammi sapere come va!
@CaloTime 26 күн бұрын
Ti ringrazio per le tue indicazioni ma io, dopo 2 settimane di riepetere questo esercizio, continuo ad aver dolore e a zoppicare quasi tutto il giorno. Nemmeno rieco a guidare perchè poggio il tallone per accelerare. Comunque ci proverò ancora..Grazie!
@soniadecesaro9697 Жыл бұрын
Grazie mille anch'io ce lo da mesi farò quello che dirà Grazie
@contadinorupestre753 4 жыл бұрын
Grandissimo dopo mesi di sofferenze ho seguito i tuoi consigli e dopo due mesi adesso sento solo qualche fitta ma il dolore è passato sono tornato a camminare posso passare ore all'orto sono rinato Grazieeeeee 🍷
@giuseppeanzalone106 4 жыл бұрын
Veramente stai dicendo la verità ? Perché io sto soffrendo troppo e allora ci provo
@contadinorupestre753 4 жыл бұрын
@@giuseppeanzalone106 si dopo poco senti la differenza io sono circa tre mesi che lo faccio funziona ci vuole costanza tutti i giorni io faccio di media adesso 3minuti fammi sapere buona serata🍷
@giuseppeanzalone106 4 жыл бұрын
@@contadinorupestre753 grazie mille sto soffrendo troppo pensavo già x un intervento ma adesso provo questo ti farò sapere buona serata anche a te
@contadinorupestre753 4 жыл бұрын
@@giuseppeanzalone106ciao allora come procede?
@giuseppeanzalone106 4 жыл бұрын
@@contadinorupestre753 meglio grazie ma domani comincio una serie di onde urto
@francescaseminara7633 2 жыл бұрын
Sono contenta di quello che tu ai spiegato..io ho dolore calcagno destro e ci faccio gennastica non voglio che mi faccio ondodurto.ho messo pomata antinfiammatori Voltaren 2 .e mi sento un poco meglio.e pillole Brufen 800... Io mi chiamo Francesca Ho 63 anni.mi auguro i tuoi consigli sto bene..però tu dammi una conferma di quello che ti ho scritto io..buona notte amico
@antonellacossuto605 Ай бұрын
GrAzie speriamo
@vittoriagernone1659 2 жыл бұрын
Proverò 🤞
@alessandrograziadei859 2 жыл бұрын
Ciao Gianluca, volevo complimentarmi con te per l'esercizio suggerito, funziona davvero 💪 grande 👏, l'unica cosa che devo provare è quando indosserò le scarpe, di solito i dolori avvengono proprio dopo un po' che inizio a passeggiare per strada, probabilmente saranno le calzature scomode, tu cosa puoi aggiungere in merito? Intanto mi sono iscritto al canale e ho messo un bel like 😉
@hcvc3547 Жыл бұрын
Grazie
@darioasnaghi2164 4 жыл бұрын
Comincio subito e se come spero funziona ti mNdo una preghiera tutte le sere ciao
@gerardoalbunia655 3 жыл бұрын
Vorrei chiedere questi esercizi sono consigliati anche per le spine calcaneare dietro il tallone rivolto verso l alto? Grazie sempre ottimi esempi ed esercizi...
@robertwaltersagbayyumbla7150 4 жыл бұрын
che bono grazie mille
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Grazie Robert, Hai provato?
@graziagiovannini7467 4 жыл бұрын
Ciao mi piace il tuo esercizio spero mi possa essere di aiuto!
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Vedrai che funziona! 👏👏
@valentinapirani4550 4 ай бұрын
Io ho dolore da 10 anni vhe va e viene nonostante vari esercizi, stretching e vari trattamenti e plantari Spina calcaneare bilaterale. Sono in lista per l'operazione. Ora proverò con l'esercizio suggerito. Ormai uno più o uno meno!. Grazie
@lollomatt1062 3 ай бұрын
Anche a me è bilaterale,ma la settimana prossima inizierò le sedute di onde d’urto. Perché lei deve fare intervento chirurgico?
@valentinapirani4550 3 ай бұрын
@@lollomatt1062 perché nessun trattamento funziona. Io le onde d'urto le ho già fatte, 4 sedute e non è cambiato nulla.Anche le infiltrazioni di cortisone, già fatte.
@ionelaionela4256 4 жыл бұрын
Proverò
@stefaniacaccia5223 3 жыл бұрын
Se la spina calcaneare non si trova sotto il tallone ma lo sperone è nelle vicinanze del malleolo , cosa suggerisce? Lo stesso questi esercizi? Comunque molto istruttivo il suo video. Grazie
@danielefemino8184 3 жыл бұрын
Io pure sto soffrendo di spina calcaneare sto prendendo antinfiammatori più una terapia con la corrente. Non ho visto nessun miglioramento proverò il tuo consiglio
@gianfrancodangelo407 3 жыл бұрын
Caro Gianluva, io soffro di sperone calcaneare. Gli esercizi per la spina calcaneare fanno ugualmente bene? Grazie anticipatanente pder la risposta, Gianfranco
@edilsonbulku9679 3 жыл бұрын
Ciao Complimenti per la spiegazione Gianluca. Ho scoperto di avere uno sperone calcaneare grazie a una radiografia fatta ieri, attualmente è un'iniziale formazione calcaneare nel mio lavoro rimango molto tempo in piedi con scarpe antinfortunistiche, attualmente il dolore lo percepisco al mattino, tu cosa mi puoi consigliare? L'esercizio mi aiuterà a risolvere il problema, oppure intervento?
@giovannamarcheggiani5990 4 жыл бұрын
Bella
@gladini1856 3 жыл бұрын
Grazie mille per la bellissima e chiarissima spiegazione! Comincio subito!
@robertalucci2869 3 жыл бұрын
Salve , posso sapere se il tuo dolore è passato dopo gli esercizi... scusa se chiedo ma dopo un anno di dolore infiltrazione e onde d'urto non ho risolto niente
@gladini1856 3 жыл бұрын
@@robertalucci2869 si ho fatto e mi è passato....ma anni fa avevo dolori forti è mi è passato con una puntura di cortisone..
@robertalucci2869 3 жыл бұрын
@@gladini1856 io è più di un anno che ho questi dolori atroci al tallone .. quest'estate una volta a settimana andavo a fare infiltrazioni di cortisone in media 10 punture a piede... ma niente.. vado a fare le stagioni in un ristorante...ed è durissima..ma con i dolori era diventato invivibile..poi da poco ho fatto onde d'urto ma niente... non so più dove sbattere la testa😔
@gladini1856 3 жыл бұрын
@@robertalucci2869 ha fatto i raggi? E davvero sperone o qualcosa altro? Devi chiarire questa cosa per prima.Puo essere anche qualche nervo o ossicino? Puoi chiedere anche risonanza magnetica, così sei al sicuro . Impossibile che sperone non passa con il cortisone.Che medico ti ha curato??? Sei andata dal ortopedico o medico generico?
@francescocarbone5828 6 ай бұрын
Salve...ho guardato con attenzione il video...Ho fatto mesi fa onde d'urto per la spina calcaneare ...ma solo beneficio temporaneo. Adesso mi sento il calcagno dolorante ,anche la fascia plantare Proverò con la tecar,( credi sia necessario?)MA SEGUIRÒ QUESTI ESERCIZI DA TE CONSIGLIATI , ti farò sapere.
@nicolettaanzelini8080 4 жыл бұрын
Bravo!, concordo
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Grazie 🙏
@iaraschappo2648 3 жыл бұрын
Speriamo bene....io provato anche o intervento....lavoro facendo la Fornaia e piango del male....😘👍
@zampiniumberto1597 4 жыл бұрын
Ho esattamente i sintomi che hai elencato, quindi comincio subito l'esercizio. Ti farò sapere
@Fabio_Risa_vocal_coach 4 жыл бұрын
Hai fatto l'esercizio? Come va?
@zampiniumberto1597 4 жыл бұрын
Ciao, si ho fatto l'esercizio del video più altri sempre sempre consigliati da AlmaPhisio per la fascite plantare, comincio a stare meglio credo che determinante sia stato anche del riposo mi sono preso. Sono arrivato ad un minuto e 15 con l'esercizio del video e ho buone sensazioni.
@Fabio_Risa_vocal_coach 4 жыл бұрын
Dopo quanto tempo hai provato giovamento?
@zampiniumberto1597 4 жыл бұрын
Fabio Risa da pochi giorni, tre quattro non di più.
@ciiri6267 3 жыл бұрын
Ma il riposo non serve a nulla secondo me forse all'inizio
@davidebovan4813 2 ай бұрын
l'ho fatto per 2 mesi. il dolore diminuiva progressivamente. un giorno mentre lo eseguo avverto qualcosa sotto il tallone. la contrazione della zona plantare dovuta al tipo di esercizio aveva evidentemente rotto la spina. problema totalmente risolto. posso solo dire grazie. non avevo soldi per trattamenti medici.
@michelaizzo5230 Жыл бұрын
Grazie lo scoperto da poco che c’è lo pure io Ma io che ho pure le ginocchia doloranti posso farlo questo esercizio nel frattempo che vada dal terapista??grazie mille sei bravissimo e il tuo viso è rassicurante una Napoletana di 74anni🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
@ritaardito1780 2 жыл бұрын
Ho la spina calcaneare al piede sinistro e ho già iniziato da qualche giorno a fare gli esercizi sulla punta dei piedi. Pensi che sia necessario anche l'uso di un plantare? Grazie per i tuoi consigli...
@giuseppecarpitella8829 Жыл бұрын
Salve ho 46 anni e da un po’ soffro di questo disturbo me è stato diagnosticato sperone al calcagno. Vorrei provare ad iniziare questi esercizi. Grazie
@diegos6706 2 жыл бұрын
Salve dottore, mi hanno consigliato un intervento di fasciotomia mini invasivo,dopo aver provato di tutto, lei cosa ne pensa?
@gloriarosania2841 4 жыл бұрын
Salve ho trovato da poco il vostro video, ho i problemi di cui parla e quindi sentendo di questo esercizio mi si è allargato il cuore e ho cominciato subito a fare l esercizio in questione.Sono tre giorni ma non so se è un miracolo o un effetto.placebo ma mi sembra hua di stare meglio tanto è che quello che le chiedo è se va fatto una volta al giorno o si può fare più volte. Mille grazie
@marcellodiconza6432 3 жыл бұрын
Ciao da domani provo il suo consiglio..mi anno riscontrato con ecografia..tendinea con fascia plantare aumentato di volume 7mm circa.. cosa mi consiglia esercizio a mattino ..Ciao..
@toninacau3453 2 жыл бұрын
Ci provoooo....mi fa molto molto male...speriamo funzioni questo esercizio..ma lo posso fare più volte al giorno?
@enzoroma384 4 жыл бұрын
L'esercizio si deve fare a piedi scalzi o anche con scarpe ginniche?
@rinoallegretto8523 3 жыл бұрын
Scusa la domanda: l'esercizio e meglio farlo al mattino appena alzati ? Grazie
@thomas9539 4 жыл бұрын
Mi consigli di continuare a fare palestra/corsa per un oretta al giorno ?
@massimospaltro3164 3 жыл бұрын
Va bene anche per i piedi piatti? Ciao
@giovannafarro3914 3 жыл бұрын
Ciao.. Puoi. Dirmi gli esercizi per la spina posteriore al tendine Achille
@Siveleth Жыл бұрын
Salve, sono sulla sporgenza del dirupo per cadere nel girone di plantari, terapie costose e cambio totale di tipologia di scarpe. Prima di finire inghiottito in questo baratro, vorrei chiederLe se il semplice esercizio descritto nel video è sufficiente a risolvere o se dovrò pur sempre arginare l’infiammazione con plantari e scarpe dal tacco più spesso. Grazie mille anticipatamente per i consigli.
@en3myair57 10 ай бұрын
👏👏
@zampiniumberto1597 4 жыл бұрын
Ciao Gianluca, dopo quasi tre mesi con questo esercizio insieme ad altri di un altro tuo video per la fascite plantare, ti voglio dire che non ho più il dolore quasi per nulla, e per come ero conciato (male) sono più che soddisfatto. Faccio gli esercizi tre/quattro volte a settimana, penso e spero di raggiungere presto la guarigione completa, una volta avvenuta, bisogna continuare? Se si, con quale frequenza? Ovviamente grazie di tutto.
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Ciao Umberto, mi fa molto piacere saperti in via di guarigione completa! Si, continuare con meno frequenza (diciamo 2 volte a settimana ti aiutera' a prevenire!
@zampiniumberto1597 4 жыл бұрын
Grazie, faccio sempre buon uso dei tuoi consigli. Come ti ho detto il dolore sotto sta passando ma sta sorgendo un nuovo problemino. A dire il vero non è nuovissimo, ma non ci facevo caso perché la fascite era veramente fastidiosa. Ho dei fastidi nella parte dorsale del piede, caro Gianluca, si può fare qualcosa? Credo di avere una fascia d'età tipo le vecchie auto, ripari una cosa e se ne rompe un'altra😂....l'importante è non dargliela mai vinta!!
@stefanoosscech86 4 жыл бұрын
Bravissimo. Per un mese ho sofferto e cercato rimedi naturali e sono andato anche dall' osteopata. Ho visto il tuo video, provato l'esercizio e ....funziona da subito! Grazie mille.
@annacaputo591 2 жыл бұрын
Buona sera, 30" per quanti minuti al giorno. Grazie
@jeannettescime46 4 жыл бұрын
buongiorno, ho bisogno di un consiglio- mi hanno fatto un massaggio con frizionamenti e allungamenti decisi in tutto il corpo dal giorno dopo ho male ai due talloni--ora sono passati due mesi--secondo lei cosa e' successo durante la seduta dal massoterapista?? io non ci sono piu' tornata
@zampiniumberto1597 4 жыл бұрын
Ciao Gianluca, è un mese e mezzo circa che faccio i tuoi esercizi (anche quelli degli altri tuoi video sulla fascite plantare) comincio ad avere buoni miglioramenti, ad esempio è quasi sparito il dolore di quando mi alzo la notte, i primi passi era terribile, mentre ancora la sera ho qualche dolore specialmente dopo una giornata di lavoro( faccio il giardiniere =tanti km a piedi soprattutto sullo sconnesso). Bene, volevo chiederti per quanto tempo è necessario "allenarsi" facendolo tutti i giorni e se secondo te, si può raggiungere la guarigione...a 60 anni? Considera che rispetto a due mesi fa cammino senza zoppicare vistosamente. Ah, prima di conoscerti, il mio ortopedico di fiducia, mi ha fatto fare dei plantari, so che a te non son sono molto simpatici, devo dirti però che, specialmente nella fase acuta di dolore mi hanno aiutato molto e ancora oggi ho buone sensazioni quando li indosso. Che mi consigli?
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Ciao Umberto, sono molto contento di sentire le tue parole 😊. Certo che si può guarire anche se i tempi sono più lunghi. C'è qualche sport o attività fisica che ti piace fare?
@zampiniumberto1597 4 жыл бұрын
Lo sport che amo di più in assoluto è girare in pista, sono un motociclista ormai da più di 40 anni, per questo sport la fascite non mi da fastidio, invece per lavoro e attività fisica mi da fastidio. Per lavoro cammino molto, sempre con scarpe anti infortunistiche di ottima qualità e per attività fisica mi piace molto la camminata veloce con un po’ di corsa leggera.
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
@@zampiniumberto1597 vedo vedo la foto in copertina😊. Ritorna in pista il prima possibile e anche il tuo piede ne avrà benedici👍
@zampiniumberto1597 4 жыл бұрын
AlmaPhysio grazie, con la pista bisogna darsi una calmata, quindi da ora in poi meno pista e più strada....a piedi o di corsa. Comunque continuerò con i tuoi esercizi sperando di tornare come prima. Grazie ancora per la tua disponibilità🙏
@Lucax284 2 жыл бұрын
@@zampiniumberto1597 Ciao Umberto com'è finita? mi sto approcciando anche io a fare questi esercizi, ho un dolore veramente forte e facendo il cuoco sto molte e ore in piedi. Ah il mio sport preferivo è la corsa, chiaramente ormai sospesa... ciao scusami se ti ho scritto ma ero curioso. ciao!
@mirellafacchetti8897 4 жыл бұрын
Io una domanda ce l ho...ho il problema che hai illustrato ( ho fatto lastre e risonanza )onde d'urto 6 sedute ho sofferto INUTILMENTE,pare che le infiltrazioni mi stiano dando un po di sollievo....ho vissuto per una vita con le sneakers....o cmq scarpe da sportive....non indosso MAI tacchi,se li mettessi potrebbe aiutarmi,visto che parla di camminare sulle punte....mi scusi in anticipo se può sembrare una domanda stupida...forse non usare mai i tacchi non è la causa....credo piuttosto che abbia inciso la mia attività podistica abbastanza intensa...ma l'uso dei tacchi può essere una sorta di soluzione?GRAZIE in anticipo
@francoferri7556 4 жыл бұрын
Ok grazie però a me fa male la Fascia plantare e anche le dita cosa dovrei fare?grazie
@annaantioco2741 2 ай бұрын
Buongiorno, per eseguire l'esercizio stando sulle pubte dei piedi e con ginocchia piegate ci si può poggiare con le mani su un sostegno per non perdere l'equilibrio? Grazie
@domenicamennillo3455 3 жыл бұрын
Provero anch'io mi hanno consigliato onde d'urto
@marinafestabianchet6728 3 жыл бұрын
io le ho fatte per ben due cicli da tre e non ho risolto proprio niente
@giuseppinamenga3668 3 жыл бұрын
Buongiorno Dottore non so se la mia è una tallonite o fascite mi fa male sotto la pianta tutto il tratto interno come da video dove fate vedere il massaggio ma anche nella parte superiore al collo del piede ho preso Diflanac per 7 giorni sembrava non avessi più dolore devo aggiungere che non sono stata a riposo e proprio l'ultimo giorno di cura ho messo il piede in fallo su una scala ed è riapparso il dolore. Posso usare la pomata Voltaren? Aggiungo che alcuni giorni non lo sento forse quando massaggio e faccio gli esercizi .
@AlmaPhysio 3 жыл бұрын
A prescindere da quale sia la causa, fai esercizi di rinforzo. Il voltaren non serve
@giuseppinamenga3668 3 жыл бұрын
@@AlmaPhysio Grazie mille lo farò e le farò sapere.
@marinafestabianchet6728 3 жыл бұрын
ma questo esercizio fa venir dolore alle ginocchia? grazie
@chiarazappoli4010 2 жыл бұрын
👍
@lorybellardita9953 2 жыл бұрын
Ciao, sono certa che questo esercizio e vero, solo che io non ho potuto farlo, perche ho tre piccole erniw lombari, e 1 m poggia sul nervo sciatico, quindi ho risolto il problema con delle ciabatte in gomma morbida, e che anno un rialzo di 4 centimetri solo dove poggiano i talloni , e cosi dopo un mese di sofferenza riesco ad appogggiare il tallone a terra , ovviamente sto usando solo questa calzatura al momento , perche anche se il dolore che avevo prima e sparito ho paura mettere qualsiasi scarpa🤪
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