Спиральная гимнастика - комфортная и доступная каждому возможность улучшить своё здоровье и достичь внутреннего спокойствия и гармонии.
Заниматься могут все, независимо от уровня физического развития, возраста и состояния здоровья. Для каждого можно подобрать свою амплитуду движений и свой темпо-ритм.
В этом видео всего один круг. Одна серия состоит из четырёх. Полный цикл это 4*4, то есть 16 повторений.
Полный цикл здесь • Спиральная гимнастика....
Даже если вы не можете встать со стула или с постели вы можете заниматься. Главное захотеть.
Удивительная гимнастика, которую разработал южно-корейский профессор Пак Чже Ву со стороны выглядит простой и заключается в махах руками с. приседами и потягиваниями. Но задача, которую решает спиральная гимнастика - огромна, она разрабатывает все отделы позвоночника и шею, дает здоровье внутренним органам и наполняет энергией на целый день. И даже если выглядит всё очень просто необходимо освоить каждое движение правильно. А потом занимайтесь для себя, для своего здоровья.
Занимайтесь с нами, занимайтесь как мы, занимайтесь лучше нас.