Утренняя гимнастика для любого возраста и до 100 лет. Выберите для себя подходящие упражнения и выполняйте ежедневно. Чаще выполняйте гимнастику на свежем воздуе. Утренняя гимнастика для тех, кому 60+ kzfaq.info/get/bejne/q62RdLWas53dfGg.html Утренняя гимнастика для тех, кому 70+ kzfaq.info/get/bejne/jr91e7N9sdWxc4k.html Утренняя гимнастика от долгожителя 93 лет kzfaq.info/get/bejne/mtR-gdGCrd-UgY0.html Утренняя гимнастика для ленивых kzfaq.info/get/bejne/i6mWnbaQr93Ilok.html Обязательное ежедневное упражнение для мужчин и женщин 50+ kzfaq.info/get/bejne/o8x9itx9v5-7m30.html Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней 50+ kzfaq.info/get/bejne/e59oqpqequDNmH0.html Одно простое упражнение от утренней скованности#больвспине#утренняягимнастика kzfaq.info/get/bejne/iuBge7qp29zelI0.html 13 апреля 2020 г. Коронавирус. Утренняя гимнастика для пожилых людей#коронавирус kzfaq.info/get/bejne/mrB5ocSW0tOzYok.html Коронавирус Утренняя гимнастика для укрепления легких#утренняягимнастика#Covid-19 kzfaq.info/get/bejne/mM-JZNR03pqogGw.html Как восстановить энергетические потери. Утренняя гимнастика#стресс#утренняягимнастика kzfaq.info/get/bejne/mdWhitFo2sCplmw.html

Доктор ,спасибо ,что Вы показали эту замечательную женщину Маргариту,которая так энергично ,задорно и легко в свои 80 лет делает утреннюю зарядку ! Мне 73 и я буду делать упражнения, смотря на эту очаровательную женщину ! Счастье Вам и Маргарите, живите в гармонии ,мире и благоденствии!

Когда Вы только встали утром на свои ноги, сразу благодарите Господа, что стоите на своих ногах, благодарите за новый день, до которого многие не дожили, милость Господа обновляется каждое утро! Написано:,, Всегда радуйтесь, непрестанно молитесь и за все благодарите,, Я благодарю Господа за доктора Мамонтова, дай, Господь, ему здоровья!

У этого доктора нет всяких вебинаров и платных уроков, как сейчас у неоторых модных докторов. Спасибо Вам!

Моя 97-летняя мамочка начинает утро каждого дня с Благодарности Б-гу и утренней гимнастики. В любую погоду она гуляет( 3-й этаж без лифта).Если не походит, - сильнее болят ноги. Перед сном -Молитва. Всем здоровья!

Мне 71, если я не сделаю зарядку, я плохо себя чувствую. Правда зарядка с другими упражнениями (45мин) Женщины, милые не ленитесь! Будьте здоровы и счастливы!!! ❤️🤝

Маргарита, ну просто УМНИЦА, КРАСАВИЦА И КОМСОМОЛКА‼️‼️‼️Спасибо доктору за такой эффект ‼️🙏

Если бы мы не были так ленивы,то были бы намного здоровей.Спасибо за видео.

Спасибо большое!!!

ДОКТОР! СПАСИБО ВАМ !!! МАРГАРИТЕ ОСОБЕННО СПАСИБО!!! ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯЕТ УПРАЖНЕНИЯ , ЭНЕРГИЧНО , С ОТДАЧЕЙ!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!! СПАСИБО ЗА ЗАБОТУ И ВНИМАНИЕ, КОТОРОЕ ОКАЗЫВАЕТЕ ЛЮДЯМ!!!❤❤❤

Такие упражнения мы делали в школе на уроке физкультуры в 60 - ее годы.

многие лета жизни этой удивительной женщине,а доктору Мамонтову тысяча благодарностей

Приятно делать гимнастику с ровесницей. Мне тоже 80. Я из Болгарии. Большое спасибо!

Так держать, мне 75 лет, занимаюсь Цигун, йога и многое другое, очень нравиться не могу без них, гибкость как в 30 да и выгляжу отлично 👍👍👍

Маргарита подтянута, тело не обрюзгло, приятно смотреть на эту женщину, живет и радуется жизни и это главное.!!!

МОЛОДЕЦ!!! Так продолжать!!!

Доктор Браво.Я в восторге от Маргариты!Вы Божии дети,несёте людям радость и здоровье.Храни вас Бог!

На свежем воздухе прекрасно. И ещё она конечно изначально очень здоровый человек. СПАСИБО.

Природа!!! Красота!!! Все в Одном!!! Сердечное Спасибо Доктор!!!

Уважаемая Маргарита не знаю вашего отчества большое вам спасибо за комплекс очень приятно было за вами наблюдать и повторять. Сердечно благодарю вас. желаю вам бодрости и Божьего благословления. Почти весь этот комплекс я делала с ребятишками когда работала воспитательницей в детском саду!

Молодец Маргарита!! Очень зажигательно!!! Всем кто смотрит брать пример и продлевать себе жизнь

Спасибо Вам доктор и спасибо Маргарите, все упражнения не сложные и может любой человек 70+ возраста осилить такие движения,но можно ведь и дома,в квартире делать такую гимнастику,не у всех есть рядом парк,лес, только не лениться.Мне 70+ и я делаю гимнастику,но в основном сидя на стуле,для ног,плеч и рук,но после просмотра этого ролика,добавлю в свой комплекс упражнении и эти упражнения, выполненных Маргаритой.Спасибо всем!

Молодец. Здоровья Вам.....ну все.....вдохновили.....Казахстан смотрит......22.05.23год.

Зарядка понравилась, СПАСИБО...😊

Не все такие здоровые, как Маргарита! Дай бог ей здоровья! Утро начинается с головокружения, вот и вся зарядка!

очень симпатичная бабушка, дай ей Бог здоровья и долголетия

Начала делать зарядку ,уже 2недели с доктором Игнатьевым, включаю видио и повторяю за ним.Мне так легче ,запись у него как раз то что нужно для меня.Стало себя лучше чувствовать. Сдесь хороший комплекс,но запомнить трудно. А с доктором Игнатьевым делаю упражнения вместе с ним.

Молодец! Всем бы 70 плюс так легко делать! Здоровья и долгих лет жизни этой прекрасной женщине!

Я в шоке, какая молодец... Дай бог ей здоровья на долгие годы... Я на очень много лет моложе, но квашня квашней.... Спасибо за комплекс упражнений, он подойдёт и молодым... Удачи

МОЛОДЕЦ МАРГАРИТА доброго здоровья и долгих лет жизни!

Спасибо , доктор!! И какая молодец Маргарита !!! Мне 70 лет и практически с 25 летнего возраста после серьезной болезни на позвоночник делаю утреннюю зарядку и усвоила один совет профессора , что движение это жизнь, но добавлю некоторые упражнения в свой комплекс. Спасибо !!!

Браво Маргарита ❤ 👏✌️👍🤗🙏

Самое главное- это ее отношение к жизни, эта искорка юмора, которая блестит в ее глазах! Вот что помогает быть здоровой!

Прекрасные, замечательные слова женщины, прожившей долгую, красивую, как и она сама, жизнь! Очень поучительно и назидательно для нас, женщин, думающих, что все ещё успеется- нет, может не успеться, поэтому и жить нужно в удовольствие сегодня- завтра может не наступить! Спасибо, Аннушка, за прекрасный пример всем нам,ЖЕНЩИНАМ!!!

Прекрастно !!!! Ролик ,- ради ролика !!!!!!!

Очень понравилась пани Маргарита!!! Дай Бог ей сил и энергии на всё! Здоровья и Радости!

Классная мотивация для всех нас🌹 Спасибо, Маргарита, Вы прекрасны!!!🥀🌷🌹❤️

Все комментарии я горячо поддерживаю, лучше и не скажешь. Для меня это толчок к действию...а делать или нет, это выбор каждого, кто хочет стареть здоровым, тот будет ЗА....особая благодарность доктору, который создал этот сайт и чувствуется неформальное отношение, поэтому и безграничная ВЕРА ему. Я постоянно слежу за новинками и с удовольствием пересматриваю старые ролики.

Отличный канал🙏💖🎯👍

Большое спасибо за полезную информацию

Здорово!!! И не важно, что в какой-то день вы пропустили упражнения, продолжите завтра, когда будет возможность. !!! Главное что то делать. Не выспались? Ну помашите руками! Станет легче. И не ругайте себя! Любите себя! ❤️😍. Вы не повторим! И заслуживаете ухода за собой! Всем УДАЧИ и УСПЕХОВ! Найдите себе единомышленников. БлагоДарю за видео! Личный пример -самая лучшая агитация. 👍👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼😍😍😍😄

Молодец, Маргариточка. Так держать. Тётки, все делаем зарядку. Мы, что хуже? Спасибо доктору

Благодарю очень понравилось Здоровья Вам

Молодец Маргарита! Молодо выголидите спасибо!

Мне эти упражнение понравилось. Мне за 60 занимаюсь спортом, каждый утро хожу а так же делаю зарядки. Мне огромное пользо пошло для моей здорови я рада

Благодарю женщину.Всех Благ Вам!!!

Спасибо, что вдохновляете нас! Я делаю похожий комплекс, буду стараться и впредь. Храни нас всех Господь!

Я плакала!! Хороший пример!!!

Огромное спасибо за сюжеты замечательные, буду делать гимнастику для тела,

Посмотрела ролик с большим удовольствием. Огромная Благодарность и Уважение Доктору и Маргарите 💕

Благодарю Вас,за заботу о нас💞 Храни Вас Бог🌞🌿

Молодец Маргарита, так держать👍👍👍‼️‼️

Благо Дарю и принимаю!! Хочу поделиться-я делаю тибетскую гимн.долгожителей а потом д/суставов-разгибательные и гл.каждое утро Благодарите Бога что Живы!!!

Просто замечательно. Действительно поднимает настроение. Доктора и Маргариту нужно показывать в программе ЗДОРОВЬЕ т к люди старшего возраста смотрят эту программу и ждут, чтобы показали волшебную таблетку для здоровья. А эти упражнения и есть та таблетка, которая нужна и не только кому за 70.

Да, впечатляет... Глубокое уважение к этой женщине. Спасибо за это видео и ваши рекомендации!

Маргарита и Мастер вы молодцы

Маргарита великолепна!!! Браво!!!

Какая молодец Долгих лет жизни вам👍🖐

Умничка женщина!Язык не повернется назвать ее бабушкой.Так держать! Спасибо за хороший пример!

вот это да,супер!!!молодец какая.

Какая молодец, Маргарита!

Спасибо, доктор, за вашу душевную щедрость ❤

Да все делают зарядку,в том числе и я!!!! ВСЕМ БЛАГОПОЛУЧИЯ ЗДОРОВЬЯ!!!

Молодец, выглядите превосходно, милая женщина.

Маргарита это Вам🥰🥰🥰🌈🌈🌈Супер!!!!!!!Доктор это вам💞💞💞

Дай Вам бог прожить ещё столько же! Вы - молодец! 👍🍁🍁🍁

Прекрасно, что вы делитесь с людьми позитивом. Будьте здоровы!

Спасибо,все верно,молодцы,все доступно,и просто

Спасибо!!! Здоровья вам!!!

Спасибо, доктор Мамонов. За позитив, за умение создать хорошее настроение. Гимнастику делаю ежедневно. Чувствую себя хорошо. Мне 70 лет.

Спасибо умный, доктор . Очень всё к месту и доступно каждому человеку который следит за своим здоровьем.

Маргарит.спасибо.вам.!за Совет.дай.бог.здоровья Буду.делать..

Благодарю Вас, доктор! Начну делать зарядку!!!

У меня просто нет слов . Она должна прожить ещё 80 лет

Начать делать гимнастику по утрам никогда не поздно! Чувствуешь себя весь день позитивно. Упражнения элементарные, доступные для любого возраста, главное - не лениться. Спасибо за заботу. Всем здоровья и удачи!

МОЛОДЕЦ! УМНИЦА! ЗДОРОВЬЯ И ЕЩЕ РАЗ ЗДОРОВЬЯ! БЕРИТЕ С НЕЕ ПРИМЕР!

Спасибо, Доктор! И Вам Здоровья!

Спасибо!замечательно!моя свекровь 30 лет лежит,не лежачая больная просто очень жалеет себя,не возможно убедить,что надо двигаться,глядя на нее,твердо убеждена,обязательно весь комплекс упражнений надо делать,еще и Ваши ,уважаемый доктор делаю,очень помогают,спасибо!

Какая умница!🤗👏👍😇

Молодец красавица.здоровья и долголетия.мне тоже за 80 но стараюсь кое что делать и не плохо.получается

Мне очень нравится эта бабулечка!!!! Дай бог здоровья!!!!!

Спасибо доктору и Маргарите. Очень вдохновительно!!!

Молодец прекрасно здоровья.

Молодци, вот куда деть лень ктобы ее взял, все упражнения легкие и полезные, так держать молодец

Огромное спасибо за жизнестойкость, позитив и жизнелюбие. Замечательный приер для подражания.

Спасибо вам за полезные советы храни вас Господь здоровья вам.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо Вам доктор за все Зарядка мне очень помогает

Спасибо, за видео и прекрасный позитив с утра. Будем жить! Всем мира и здоровья

Как приятно видеть активную женщину в почтительном возрасте!Браво!Благодарю,доктор,за прекрасные видео!!!

Какая потрясающая женщина! Маргарита - пример для нас!

Молодец, здоровья и долгих лет жизни!👍⚘️⚘️⚘️

Отлично, жизнь удалась!

Замечательно,спасибо!Только утро надо начинать с благодарности Богу за дар жизни!

Спасибо,Маргарита,не понимаю тех кто критикует. Не у всех есть личный тренер и прочее. Я занималась гимнастикой периодическая,работа больше сидячая,потом уменьшила вес, стала сначала заниматься гимнастикой на растяжку, просто лёжа в постели,затем подключила тибетскую и Ниши и стала быстро ходить,двигаться . Сейчас дачный период,много работаю на даче и понимаю,что надо делать что-то одно,т.к проблемы со здоровьем заложены ещё при рождении,работала до 66 сейчас 69-ый. Так что начать заниматься ходьбой,гимнастикой,правильным питанием никогда не поздно.А тот кто это ругает просто пытается оправдать свою лень

Смотрел и вспоминал, все упражнения из Советского Союза! Молодец!

Умница Маргарита. Так держать.

Мне 83 и я делаю зарядку и некоторые элементы из этой зарядки у меня присутствуют ,буду делать остальные упражнения из этого комплекса. Большое спасибо доктору Мамонтову ,здоровья ему и всех благ.

молодец, Маргорита , долгих лет Вам жизни в полном здравии, так держать

Молодец, Маргарита! Во даёт!

Молодец женщина!!!