Сплита на Dorian Yates: ТРЕНИРОВКА 2

Рет қаралды 8,446

2 ай бұрын

✅ Първият ПРАКТИЧЕСКИ фитнес курс за начинаещи
👉 dinkozhelyazkov.com
...
Подкрепете ме в револют 💳:
💰 revolut.me/dinkoabnormal
...
Нашите партньори:
🎁 Пазарувайте в OZON през моят линк:
🤑 www.ozone.bg/?affid=abnormal
🔝 Най-добрата черна и бяла техника!
👉 www.tehnomix.bg
...
⚠️ Послевайте НИ:
🔥 ЯНКО БОРИСОВ
FB: / y.borisov
IG: / yan_dyhit_master
🔥 ДИНКО ЖЕЛЯЗКОВ
▶️ KZfaq Abnormal PODCAST: / @abnormal2podcast
FB: / dinko.k.jeliazkov
IG: / dinko.jeliazkov
IG: / abnormal_training
TikTok : / d.zhelyazkovabn

Пікірлер: 32

@plamengoranov1761 2 ай бұрын

"Усещам някакви усещания" ми звучи като "Нека силата бъде с мен" - ЖЕСТОКО !!! Видеото е супер !

@VelizarMitov 2 ай бұрын

Еее топ! Научих как се прави трапец и трицепс! Много добро! Динко вдигай въглехидрата🎉

@abnormalofficial8602 2 ай бұрын

Хаххахх задължително!!!

@detelinapetkova-bw4lw 2 ай бұрын

И Треньорите имат Треньори! Много е яко,когато някой те "тормози".

@georgiangelov6630 2 ай бұрын

Първата беше стряхотна , след два часа ще пробвам и тази , поздравления !

@DeteYonchev 2 ай бұрын

Поздрави и успех!

@kbekir1987 2 ай бұрын

Супер видео ! Поздрави

@ventsistoqnov6680 2 ай бұрын

Топ тренировка !!

@georgiatanasov1525 2 ай бұрын

Благодаря ви момчетс

@ivanpetrov-bg1zl 2 ай бұрын

Браво. Каналът ти беше доста скучен в началото,но сега е екстра. Правилното съотношение за мен между качество на тренировка и лиготията която държи повечето аудитория (сеираджиите). Поздравления

@golfster10 2 ай бұрын

скучен вика :D :D :D

@user-kn4tw3qs7q 2 ай бұрын

Голям-суров.Слаб-жилав 😂

@Kaloqn93 2 ай бұрын

Привет. При системата на Дориан /бавно и контролирано в негативна фаза /, товари ли се мускуларурата и нервната система повече, от стандартния начин на трениране?

@rzssport 2 ай бұрын

При тренирането с леко и много потворения се натоварва в пъти повече нервната система и много лесно се претренирва без да го разбереш. Най добре е да се тренириа по тежко с по малко повторения но контролирано и бавно.

@danaildanailov8225 2 ай бұрын

tochno obratnoto e bratle

@Ggs-fe8ji 2 ай бұрын

Да не е ли точно обратното 😂😂😂😂😂

@brainshocked8214 2 ай бұрын

Здравей Динко как мога да се свържа с теб и предлагаш ли коучинг с цел подготовка ?

@abnormalofficial8602 2 ай бұрын

Под всяко видео са социалните мрежи. Пиши ми на инстаграм моля.

@kirilovv15 2 ай бұрын

Програмата на дориан не е ли повече като за хора на стероиди, понеже тренира мускулните групи един път в седмицата, и възстановяването при тях е различно? Може ли натурално трениращ да има резултати с неговата програма?

@pavelandonov3345 2 ай бұрын

По мои наблюдения може. Разпитай по-възрастните хора в залите, които са естествени и още в много добра форма. Повечето са си тренирали почти винаги по една мускулна група на ден и не им е попречило да качат мускулна маса.

@kirilovv15 2 ай бұрын

@@pavelandonov3345 и това е така, но предполагам си забелязал, че всеки вече се държи на ppl сплита или 2 пъти на муск. гр. на седмица. Дори големи състезатели или просто обикновенни трениращи.

@Ggs-fe8ji 2 ай бұрын

Ако въртиш за 4 дена цялото тяло и почиваш след това един или два дни пак тренираш мускула 2 пъти в седмицата

@georginikolaev8088 2 ай бұрын

Мн як влог.Ако мога да попитам относно храненето при прием 1кг в сурово месо на ден за да има горе долу достаръчен протеин, какво да се приема или прави още за да ме се товари чревната система от тези меса

@velikaBulgaria 2 ай бұрын

Вземи си ензими. Консумирай месото с повече зеленчуци (примерно зелена салата две шепи на ядене).

@sdulev 2 ай бұрын

Страхотно видео #DKJ/DY/Y 💪

@SinkQv4e7O 2 ай бұрын

Днес и аз правих рамо и трицепс 😅

@user-n1 2 ай бұрын

Искам да попитам за ластиците. Така, ако тежестта е 60кг. и сложим 40кг. ластик стават 100кг. Въпроса ми е не може ли просто да добавим 40кг.тежести?? 🤷🤷🤦🤦

@abnormalofficial8602 2 ай бұрын

Когато не можеш да избуташ 120 за повече от 2 повторения , слагаш ластик към щанга 100кг в долно положение избутваш 100 а след средата на движението може да се получи тежест и повече от 120кг обаче правиш 6-8 повторения. Надявам се да схванеш логиката. 🧐

@user-n1 2 ай бұрын

@@abnormalofficial8602 Разбрах! Вярно, че ластика не с еднакво съпротивление във всяка точка на разтягането. Вече схванах.

@user-gz4lu2hf4v 2 ай бұрын

Страхотно !!! Очаквам следващото видео !!