SPRÓBUJ TEGO A TWOJE ŁAPY DOSŁOWNIE ZAPŁONĄ !

SPRÓBUJ TEGO A TWOJE ŁAPY DOSŁOWNIE ZAPŁONĄ ! - MLODYNINJA24

Рет қаралды 46,003

Жыл бұрын

SPRÓBUJ TEGO A TWOJE ŁAPY DOSŁOWNIE ZAPŁONĄ ! - MLODYNINJA24
WPADNIJ ROWNIEZ NA MOJEGO INSTAGRAMA:
mlodyninja24
/ mlodyninja24
Na stronie:
sklep.sfd.pl/
macie -10% zniżki z moim kodem: ninja24
MłodyNinja24

Пікірлер: 301

@mlodyninja2459 Жыл бұрын

WRACAMY PEŁNĄ PARĄ !!!

@pepepepe9892 Жыл бұрын

Młody ja dwadzieścia lat temu robiłem te ćwiczenia a znalazłem je w starych książkach ojca o kulturystyce 😁 stara szkoła i fakt lapki wypierdala w kosmos...👌👌👌👌pozdrawiam 👊

@paniCpaniBpaniSpaniP Жыл бұрын

👋👋👋 💪💪💪 ... ..(kojarzę😉).. ..👊🇵🇱💪

@kasazneta6568 Жыл бұрын

Mistrzu nie przejmuj się tymi amatorami oni nawet 4 serii nie zrobią tylko potrafią stękać i szukać wymówek aby nie ćwiczyć😂 Trening jest kozacki daje puchnąć i trwa 40 min dobrze że jesteś i nagraj coś na plecy dla hecy 😊

@freedom7388 Жыл бұрын

widzę w Tobie pełno pozytywnej energii po przerwie. tak trzymaj.

@jaceksetta9502 Жыл бұрын

Bardzo dobra robota!!!Możesz pokazać takie treningi z hantlami i sztanga na wszystkie części ciała .Korzystam z Twoich porad i widzę efekty niż siedzenie na siłowni godzinami gdzie nie widać efektu.Z góry Dziękuje

@jakitelewizorwybrac Жыл бұрын

Przydałyby się!

@maniekwaniek9279 Жыл бұрын

Dobrze że znowu wróciłeś🔥👌🏼może następny odcinek motyle😊 P.s. Mikrofon jest dobry i słychać cię bardzo dobrze

@michal999micher4 Жыл бұрын

Trzymaj tak dalej ninja , jestemy z tobą, super trening, jest pompa 💪💪💪

@danieljakubowski2690 11 ай бұрын

Ludzie to jest sztos. Próbowałem różnych treningów i to co ten chłopak proponuje jest zajebiste dopiero czuję to czego zawsze mi brakowało. Ninja wrzucaj jak najwięcej filmików.

@Mlody91 Жыл бұрын

W koncu młody. Nagrywaj wiecej, pierdol hejty, rosnij duzy. Mozesz wrzucać z treningow, jakies luźniejsze vlogi, moze jakis live na KZfaq dla starych kumpli internetowych. Pzdr ❤

@SawomirBartniczak 11 ай бұрын

Jesteś zajebisty. Łapy wywaliło mi w kosmos, ale rozdzieliłem to na dwa osobne treningi bo mam już swój wiek i mógłbym nie dać rady na jednym. Dzięki.

@altair3021 Жыл бұрын

Dla naturali taki trening nie będzie tak efektywny, ty jesteś na bombie więc inaczej sprawa wygląda. Wystarczy posłuchać ogarniętych i wyedukowanych ludzi w tym temacie którzy jawnie przyznają się do dopingu i sami mówią, że poza objętością są wyraźne różnice w treningu dla naturali vs na towarze.

@Gigantus Жыл бұрын

Jak Młody nie jest na bombie już to udowadniał i wszystkim szczeki opadły. Po prostu dobra suplementacja jedzenie i efektywny trening

@altair3021 Жыл бұрын

@@Gigantus XDD człowieku, nie szło mu bo trenował właśnie takimi metodami to wszedł na doping, a wtedy to możesz cokolwiek robić ważne, że jakikolwiek bodziec dostaniesz i robisz ponadprzeciętną forme.

@Gigantus Жыл бұрын

@@altair3021 może teraz jest na bombie ale na początku nie był ja nie mogę brać dopingu itd wiec staram się ćwiczyć i mieć aktywność ważne ze przy moim stanie zdrowia mi to pomaga

@mieczysawmietki4053 Жыл бұрын

Ludzie na dopingu nie potrafią zrobić plażowej sylwetki, a ty tu takie bajki opowiadasz.

@paniCpaniBpaniSpaniP Жыл бұрын

Poznaj naturę wzrostu mięśni (każdy mięsień ma inną i po coś jest)... ...A nagły wzrost mięśnia(zwlaszcza sztucznie) nie przekłada się na siłę i wytrzymałość!(pamiętaj że najważniejszym mieśniem jest ❤)...a równowaga w przyrodzie musi być zachowana 😉... ..."Genetykę możesz oszukać... Ale organizmu się nie da "😊...To tak jak z tuningiem silnika... Niby można... Niby lepiej.... Niby mocniejszy... Ale potrzebuje częstrzych serwisów ...bardziej narażony na awarię....i mimo wszystko ma krótsza żywotność 😊😎.... Także nie słuchaj Innych na temat Swojego ciała i mięśni ... Tylko najpierw Sam się poznaj (geny jakie po kim, predyspozycje, budowa mięśni i ciała, itd.) ... I wtedy Sobie sprawdzisz które i jakie ćwiczenia.. Pasują do Ciebie i dla Ciebie najbardziej aby wykorzystać ich potencjał na 100%...pod każdym względem!... A nie tylko się napompować! 💪👊

@WitkowskiArmpower Жыл бұрын

Niestety tutaj się nie zgodzę, co z tego że ktoś chodzi na pompie? Może jeszcze mierzy biceps na pompie? 😀😀😀 sylwetka jaką posiadasz to tylko ta kiedy wstajesz rano, wtedy widzisz całą prawdę jak wyglądasz, spompowac się to nie sztuka

@jeanck4700 Жыл бұрын

Spoko trening, trzeba będzie spróbować, pozdro👍

@kamilbober88 Жыл бұрын

Dobrą robotę robisz Rafał z tymi filmikami. Motywują mega.....pozdrawiam

@michawozniak543 Жыл бұрын

Fajnie że wróciłeś będzie motywacja do ćwiczeń pozdro byczku 💪👊👍

@norbertk5589 Жыл бұрын

Dzięki wielkie właśnie zrobiłem teraz ten trening jeszcze nigdy nie miałem 42 cm w bicepsie po treningu dzięki jeszcze raz

@marcelwejman5342 Жыл бұрын

Witaj Młody ninja. Trening wykonany dziś w 5 seriach. Łapa zapłonęła bardziej niż mówiłeś...miesien dostał tak ,że ledwo mieścił się pod skórą😁 prawie rozerwało by mi skórę na łapie😁 ogólnie pompa niesamowita i tak jak mówiłeś długo utrzymująca się😉 pozdro i rób swoje i dalej motywuj ludzi do działania. Piąteczka byku🖐️

@grzegorzpardel1799 Жыл бұрын

ja chłopakowi wierze ze natural,tym bardziej ze godzi sie na badania bez zapowiedzi,byl okres ze tez lekko podejrzewalem ze cos bierze,ale przypatrzylem sie jego sylwetce i skórze i jest to jak najbardziej sylwetka naturalna ,nie wazy duzo,78kg przy wzroscie 178,ma dobrą genetyke dobry trening i fajnie wygląda,bankowo natural

@Mateusz-uy7dr Жыл бұрын

Kiedyś robiłem tzn "Zabójczą dziesiątkę na bicepsy" i też pompa była niesamowita ale to akurat bardziej bym polecił jako takie dobicie łap na koniec treningu

@mariuszowczarek3664 11 ай бұрын

Każdemu inaczej wchodzi ,każdy ma inną genetykę ale zdrowia chłopie

@pablo4455 Жыл бұрын

Nooo i super! Doczekałem się powrotu na yt i o to chodzi haha! Trening sztos, jak zawsze! Pozdro i lecimy po 50cm!

@krulkacper Жыл бұрын

na soczku to można sobie tak machać po 20 powtórzeń, jeżeli jesteście naturalami skupcie się przede wszystkim na progresie siłowym, a nie bezsensowne pompowanie z techniką poniżej przeciętnej, pompa nie jest żadnym wyznacznikiem i było już to setki razy przewałkowane lata temu

@Reaperezg Жыл бұрын

Niestety w obecnych czasach młodsze pokolenia tego nie rozumieją. Liczy się to ile masz subow na kanale, to jest wyznacznik Twoich osiągnięć i wiedzy

@enduromotocross5156 Жыл бұрын

Następny filmik zrób trening barki każdy akton w domowych warunkach . Please 😎

@pienio7506 Жыл бұрын

Dobra robota Młody! A głupiomądrymi się nie przejmuj,szkoda prądu! Zostaw to i dź do przodu! Pozdrawiam!

@smiruchcyrulik7502 Жыл бұрын

Zajebiste dzięki że jesteś i pokazujesz Pozdrawiam 💪💪💪 20:36 słychać Cię bardzo dobrze jest git.

@smerf1k992 Жыл бұрын

ninja lubie cie za to jaki jestes prosze nie zmieniaj sie kocham twoje filmiki

@paw1ak_248 Жыл бұрын

Fajne typy nagrywek by były typu jak rozbudować daną partię mięśni na przykład co pomogło mi znacznie rozbudować plecy bądź inne mięśnie itp (o sam trening bardziej oczywiście chodzi).

@Tomii_Tomii Жыл бұрын

Ninja, trening konkretny. Ale co z przetrenowaniem ? jeśli dany mięsień jest zbyt intensywnie potraktowany ..to spada jego siła i "chudnie". Być może tak mają tylko powiedzmy.. początkujący. Kiedyś jak zaczynałem z treningami to rak właśnie odczuwałem. Dałem np bickowi porządnie w kość przez 3 treningi w ciągu tygodnia i odczuwałem wyraźny spadek siły i skurczenie się mięśnia.. spaliłem go jak tłuszcz 😂 Bo z przeforsowania.

@artwise7212 Жыл бұрын

No to jak to w koncu jest? Małe ciężary do bólu czy duże ciężary? Bo przecież nie chodzilbyś na siłke gdyby cwiczenie w domu wystarczyło. Po co robic klate i zakladac 160 kilo jak mozna zrobic 300 pompek? To samo z łapami... małe cieżary wiele powtorzen zrobia rzezbe ale na budowanie masy trzeba pobudzac mięsien duzym cięzarem

@Reaperezg Жыл бұрын

Nie uświadczysz konstruktywnej odpowiedzi, jeśli w ogóle jakaś dostaniesz, a jak już od autora to będzie święto 🙂

@helloworld85497 Жыл бұрын

Ja nie mam motywacji,cwicze juz 20lat,lapa 45 i juz nie da rady wiecej - nawet jak płonie:/

@skyzof3r325 Жыл бұрын

Ale po co . Lepiej zrobić na całą górę cwiczeniami zlozonymi a nie jakimis zabawami.

@sebass583 Жыл бұрын

Szybko i intensywnie łapa musi eksplodować pozdrawiam serdecznie wszystkiego dobrego

@MaTi_997 Жыл бұрын

MłodyIgła24 jak zawsze na propsie! 💪💪

@mlodyninja2459 Жыл бұрын

Usuwasz sie sam czy mam blokowac?

@TheMrMancis 11 ай бұрын

Racja igła z niego ale tak samo też twoje dziki z WK...

@MaTi_997 11 ай бұрын

@@TheMrMancis 💪💪

@quethss Жыл бұрын

Dobrze cię słychać, dzięki za film. Piona🖐

@ukaszfogiel5319 11 ай бұрын

Mlody ninja jedziesz z koksem lubię twoje filmiki wyjaśniasz wszystkich farmazonów twoim sposobem łapę się zrobi a nie jak większość trenerów pokazują i łapę ćwiczysz rok i przyrostu nie ma 😅 dzięki byku i do przodu

@whoisyou6654 Жыл бұрын

Nowy poradnik młodegoigly, zabieram sie za oglądanie 😊

@mlodyninja2459 Жыл бұрын

Za mlodego igle usuwasz sie sam czy mam blokowac?

@PiotrekASM Жыл бұрын

@@mlodyninja2459 po co masz blokować? Prawda się sama obroni i zamiast odpisywać takim osobom, jedziesz 10 pompek i hejtera nie ma. A jakie ukojenie na sercu 😅😊 pozdr. Polecam i tak robię w życiu, szkoda się produkować czasem mlodyninja, pamiętaj nie warto zawsze się angażować. Ps. Idę oglądać co masz tam do powiedzenia auu

@whoisyou6654 Жыл бұрын

@@mlodyninja2459 a co ty taki nie miły, lubię twoje filmy igła

@mlodyninja2459 Жыл бұрын

@@PiotrekASM ja jestem spokojny ale nienawidze jak ktos oczernia i pomawia obraza bez podstawnie , ja chce miec czystą glowe i wole zablokowac niz zeby wylewali zale hejterzy , mi na zasiegach nie zalezy od hejterów, mnie cieszy ze dociera film do osoby ktora chce ogladac a nie wyzywać

@PiotrekASM Жыл бұрын

@@mlodyninja2459 Zasięgi są ważne, muszą być ważne dla Ciebie, a on je Ci robi swoją glupotą. Dbaj o swoją przyszłość, bo możesz po prostu sporo osiągnąć. Dopóki nie ma wyzwisk niech sobie ulży, a Ty masz powód do tego, by jeszcze ich wbić w ziemię i dorzucić na nerwy jakieś pompeczki, ignorować i dalej odpisywać, ale na pozytywne komentarze. Naprawdę takie głupie, a mi w życiu wiele daje. Omijam idiotów szerokim łukiem i nerwów się nie traci, a najważniejsze jest to co Ty wiesz i jaka jest prawda. Pozdr 👊

@mrskull8348 11 ай бұрын

Jesteś zajebiście pozytywną osobą od razu mi humor poprawiłeś z samego rana idę na siłkę pozdrawiam 🤜🤛🙂👍

@paniCpaniBpaniSpaniP Жыл бұрын

Płonie jak Francja?...🤔.. 😜... Tak tylko.. .. ...kolega pyta 🤔

@1pablxto620 Жыл бұрын

Fajny odcinek, ja dalej czekam na nowy poradnik jak latać na drążkach żeby pompa była, pozdro :D

@PrzemuG Жыл бұрын

Francuskie nie lepiej na łamanej i ręce bliżej? Bynajmniej jak tak działam.

@Kawa84-PL Жыл бұрын

Mikrofon OK trening też łapa leci jest moc 💪👍

@robson1614 Жыл бұрын

Młody Ninja a raczej nowa Ninja i fajnie się ogląda. Mistrzu tylko do przodu

@mareckiswierczynski499 Жыл бұрын

Elegancko jak zwykle!!!pozdro z Hiszpanii

@andrzejlozinski4026 Жыл бұрын

Jeśli mi staremu w chodzi to na każdego to musi zadziałać.Cieszę się,że powróciłeś i serdecznie pozdrawiam.

@sawomirk3380 Жыл бұрын

Łapy płonące po koksach i ryżu t tesco

@polskiez6919 Жыл бұрын

Dzień jedzenia by sie przydał

@adraur9670 Жыл бұрын

Perfekcyjna sylwetka :) sukcesów :)

@scorpio2123 11 ай бұрын

GENETYKA

@tomekm556 Жыл бұрын

Pozdrawiam serdecznie ja chce dobre barki widziec Zycze zdrowka szacun

@ricardomatuszewski2835 Жыл бұрын

po drodze zdrowe żarcie by się przydało // drogi ekspresowe ( muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''

@toma5387 Жыл бұрын

Trzeba zajebac deke z susta po 2ml , a na koniec mete w strzałach 1ml. Nie dziękujcie

@ukaszgilu634 Жыл бұрын

Wrócą lajty z pompowania wieczornego? Pozdro :)

@krystianhsk2243 Жыл бұрын

Ja uważam że dobrze jest mieszać przedziały powtórzeń żeby dawać różne bodźce do wzrostu siły

@patrykmusial3442 Жыл бұрын

Siema Rafał 🇵🇱🙂 łapa musi siedzieć 👍👍

@DDR320 Жыл бұрын

Dobra sylwetka Rafał, w pasie 0 w łapie 60 😁💪😎

@bolekilolek4966 11 ай бұрын

Najważniejsze , że jesteś z siebie zadowolony i szczęśliwy. Reszta jest bez znaczenia. Idziesz swoją drogą do celu bez względu na przeszkody i krytykę.A jakim kosztem to już tylko i wyłącznie twoja sprawa.Nic nikomu do tego, to jest twoje życie i zdrowie 😉. Pozdrawiam💪

@petrovzett8441 Жыл бұрын

Też odczułem Super dopompowanie mega trening

@Au7h 7 ай бұрын

10:53 to już lepiej było obydwiema robić na raz, żeby nie tracić czasu

@bangsbangs2332 Жыл бұрын

No powiem ci mordo że spróbowałem ledwo wytrzymałem do końca ale nigdy takiej pompy nie miałem karabin wow 💪💪💪 pozdro

@ernest7840 Жыл бұрын

Zapomniałeś dodać o trenabolu xd

@yyyynwm9106 Жыл бұрын

Na pompe moze dobre ale jesli chodzi o budowanie miesni to raczej dluzsze przerwy by sie przydaly, no i czasem mniej powtorzen

@arturjajkiewicz4937 Жыл бұрын

Ogień musi być 🔥💪👌👍

@ehhrdzdudek2408 6 ай бұрын

Zajebiste ćwiczenia widać efekty😊

@shizu181 Жыл бұрын

Pompa z góra 20 minut się utrzymuje mlodyninja lubię cię ale nie czaruj już tak na te jutuby.

@mlodyninja2459 Жыл бұрын

Zacznij dobrze jesc

@matekaa179 Жыл бұрын

@@mlodyninja2459ty nie trzymasz diety a piszesz żeby inni trzymali , jestes zakłamanym sterydziarzem bez honoru

@jezusnazaretu4110 11 ай бұрын

fajna Koszulka gdzie można taką kupić lub dostać ? :-) Pozdrawiam

@dw7.w Жыл бұрын

Co to masz za mikrofon, bo naprawdę fajnie słychać i taki właśnie by mi się przydał 😉💪🏻

@zzzmik Жыл бұрын

ile cm w łapie?

@paweldunas4435 Жыл бұрын

Dobry trening rafał💪💪

@bejbielektryk2057 11 ай бұрын

chopie daje Ci łapke w góre szacun za przekaz a nie pierdolenie , pozdro

@bangsbangs2332 Жыл бұрын

Siemano rafał dobrze że wróciłes jesteś kocur pozdrawiam

@MateuszSlezak-sd2bh Жыл бұрын

Łapy płoną! Sprawdzone 💪 pozdrawiam.

@dominikmartyka5809 Жыл бұрын

Spoko trening

@ehhrdzdudek2408 7 ай бұрын

Dobrze cię słychać przez ten mikrofon spróbuję tych ćwiczeń

@jajuswadus7864 Жыл бұрын

siema młody igła kiedy muj ulubiony natural

@mlodyninja2459 Жыл бұрын

Usuwasz sie sam czy mam zablokowac? Pozniej placzecie ze "za nic was zablokowalem "

@jajuswadus7864 Жыл бұрын

@@mlodyninja2459 ale za co gościu przeciez kazdy kto uzywa chociaz troche mozgu wie co jest grane

@slawomirstachulski2119 Жыл бұрын

Najlepsza Technika budowania B jest Super speed Technik...z lat 60

@dominikkurek2294 Жыл бұрын

Hej. Mam pytanie gdzie kupiłeś taką zajebista koszulkę

@rafas8278 Жыл бұрын

😂😂😂Coz za trening 😂😂😂

@mirosawlewandowski8910 Жыл бұрын

Siema Rafał,nagraj coś z Olafem na drążkach.Mam nadzieję,że chłopak jeszcze ćwiczy,pozdr.

@ukasz7737 Жыл бұрын

Nikt nie jest w stanie tak się nabić w tak krótkim czasie nie stosując dopalaczy!!! To są fakty! Wielu już zaprzeczało a wyszło jak wyszło! Niech mi nikt nie ściemnia że to natural!!!

@paladynlothar618 Жыл бұрын

Pokaż swoją formę hejterku niedowiarku. Nawet GDYBY stosował jakiś wspomagacz to to jest JEGO sprawa ale od samych wspomagaczy mięsień nie urośnie a jego sylwetka robi wrażenie

@ukasz7737 Жыл бұрын

@@paladynlothar618 teraz mam 40 lat i forma mi się podoba. Mając 17-28 lat byłem kilka razy na podium zawodów lekkoatletycznych na dystansie 100-200m mam doczynienia że sportowcami codziennie i uwierz mi kolego że nawet mając super gen to w takim szybkim czasie poprostu to jest nie realne i nie do osiągnięcia!!! Wiadomo że nawet jak się bierze doping to trzeba zapierdzielac jeszcze więcej ale po co kłamać!!!

@TheMrMancis 11 ай бұрын

Ludzie są naiwni i nie zwracają uwagi na takie rzeczy jak definicja i krata na brzuchu, gdzie ktoś widział naturalna z taką docinką przy takiej masie mięśniowej ???

@goosehunter356 Жыл бұрын

Hej turze! Zarąbisty materiał! Obejrzalem jak zwykle ze wszystkimi reklamami. Łapa king koga normalnie u Ciebie. 😉 Pozdrawiam, życzę zdrowka i łapa w górę! 💪 P. S. Jak się miewa Nelly? 😉

@mlodyninja2459 Жыл бұрын

Nelly to juz tez dzik urosla💪🏻💪🏻

@goosehunter356 Жыл бұрын

@@mlodyninja2459 Jaki Pan taki pies! 💪

@jacekpodgorski8217 Жыл бұрын

Dobrze słychać

@karolek7171 Жыл бұрын

Duża ilość pow x duża ilość serii x ciężar = ostry zajazd= MŁODYNINJA24 ;)

@Agent-pk6ve Жыл бұрын

Dawaj Rafał na ławę do wk

@djmarmel9655 Жыл бұрын

Mi pomogło pozdrawiam byku więcej takich trików

@fikol1989 Жыл бұрын

nastepne po prosze plecy w domowych warunkach i barki

@rafaldudek4657 Жыл бұрын

Rano wypróbowane. Jest ogień a to nie karabiny tylko armaty

@scorpio2123 11 ай бұрын

GENETYKA TYLE W TEMACIE

@ukaszsiemka5856 Жыл бұрын

Siemka pozdrawiam jest moc .....

@Dyzio4741 Жыл бұрын

Kusi zrobić taki trening

@adampietralik5343 11 ай бұрын

Jest pan mistrzem musze to dzisiaj spróbować :)

@saiyannoloved9443 Жыл бұрын

Jesteś naturalem - nie robisz na pompe, atakujesz ciężarami, a pozniej na koniec dopiero jest pompa raczej odradzam taki trening dla Naturali, a tak to spoko nie hejtuje mówię co widze i żeby Ci mniej doświadczeni wiedzieli, ze ciężar będąc naturalem ma duze znaczenie, bo zupelnie inny bodziec atakujemy robiąc większym ciężarem, oczywiście z techniką ale ruchy max 6-8powt. Pozdro małolaty i żadnego tu hejtu nie ma, ani oczerniania po prostu wiem jak cialo reaguje będąc na bombie robisz wszystko na pompę ciezar nie ma znaczenia, będąc naturalem rozgrzewasz sie wjeżdżasz po kolei stopniowo jak największy ciężar, tak żebyście wiedzieli, ze tym dużym ciężarem zrobicie 6-8 ruchów na maxa i nie będzie sily na więcej, taki patent dla naturali i oczywiście takie 3-4 serie 😊

@norbertk5589 Жыл бұрын

Ile razy w tygodniu robić ten trening?

@TheMrMancis 11 ай бұрын

Słabo go obserwujesz bo mówił że on ćwiczy tak codziennie, naturalnie...

@granienaekranie8836 Жыл бұрын

a urosną >?

@petercrasher470 8 ай бұрын

Pompa nie równa się hipertrofia, jak coś. Jak chcecie mieć złudzenie na chwilę, że łapy są większe, to można pompować i brać to, co mówi ninja, ale na dłuższą metę nie daje to efektu większego wzrost mięśni. Ostatecznie wszystko kończy się na technice, progresji, diecie i czekaniu, aż urośnie 😉 Poza sterydami nie ma żadnych innych magicznych sztuczek

@komiksowyswiat7807 Жыл бұрын

Czy hantle 15 kg to dużo?🤔

@tomasmiki6575 4 ай бұрын

Super słychać jest ok

@jacekwisniewski589 Жыл бұрын

Dobry trening. Napewno sprawdze. A hejterom powiem tak. Mam usuniete 60%tricepsu w prawej ręce a potrafie zrobic 1200 pompek po 20 w serii w jednym ciagu i co ? Na bombie jestem czy jak?