DZIEKUJE ZE JESTEŚCIE !

Właśnie tego potrzebowaliśmy, zwykły prosty chłop szacun 💪🐗

Twoj kanał to mistrzostwo świata jestem fanem. Jeśli mógłbyś nagrać jak cwiczyc brzuch i nogi w domowych warunkach byłbym mega wdzięczny

"czuć przyjemność z treningu i z życia" dokładnie tak!! Jeśli nie masz zamiaru startować na olimpiadzie, ciesz się z treningu, bądź regularny a efekty przyjdą. Szacunek chłopaku! 💪

Jasno i na temat, jesteś swój chłop prawda i tak zawsze zwycięży a widać po sylwetce że twoje słowa są poparte efektami a nie jakimś certyfikatem co każdy może zrobić w 3 dni przez internet, łapa

Zgadzam się z tym o czym mówisz. Ja ćwiczę i staram się jeść więcej i są efekty. Mam 42 lata i wiem że aby był progres to trzeba zaiwaniać na maksa a nie udawać że się ćwiczy. Pozdrawiam i błogosławię 🙌

Mądrego to aż miło posłuchać 👍💪 Pozdrawiam Super odcinek 🙂

Po tym filmiku mam ogromną motywację żeby dalej ćwiczyć. Dzięki 💪

Z twoich ust to wszystko wyglada tak prosto i pięknie, w sumie nic nadzwyczajnego jeżeli chodzi o trening i jedzenie ale sylwetkę masz zajebistą! Pozdrawiam 🤟

Liczy się treść, sens a nie kwecisty język i styl!!! Bardzo dobrze mówisz

Szacun kolego za szczerość, bardzo Ci kibicuje i mam nadzieję, że Twój kanał osiągnie mega popularność. Jesteś po prostu prawdziwy w tym co robisz, a do tego widać pasję i to powinno motywować widzów tego kanału, trzymaj tak dalej:)

Mega motywacja jesteś szef totalny :D leć z tym dalej. Przedstaw trening na siłowni :D dla średniozaawansowanych

Dzięki wielkie Ninja za te cenne odcinki, lecimy dalej 💪🔥

Dobrze prawisz młody. W prostocie siła! Pozdro 👊💪🤝

Tak prosto i dobitnie gość jest petarda rewelacja !!!!!!

Od długiego czasu śledzę twoje kanały i potwierdzam że widać że dobrze robisz to co robisz i warto śledzić i brać przykład. Dzięki wielkie . Prosty chłopak ale prawdziwie szczery! Piona!

Forma kozak, spoko przekaz. Leci subik!

Stary nie poddawaj się! Prosto i na temat, szacun!

Dzieki że jesteś i mądrze mówisz

mądrego to aż dobrze posłuchać .szacun!

Podoba mi się to zwykły prosty chłop proste rady najlepsze 💪 pozdro mistrzu

Szanuję za zdrowe podejście do tematu. Stara szkoła najlepsza. Pozdrawiam i zdrowia życzę

Szczera gadka a nie jakieś nawijaniem makaronu na uszy i to się ceni czekam na dalsze filmy Piona 💪

No i kolejny raz konkretny materiał.Brawo! Wielkie dzięki za prosty i jasny przekaz.Teraz będę wiedział jak dalej działać.Super , myślę,że dzięki Twoim radom sylwetka się poprawi i będzie rosnąć.Pozdrawiam i z niecierpliwością czekam na więcej.Może teraz trening nóg i brzucha?

Dzięki za motywację 👍

Bardzo dobry materiał Więcej takiego mądrego przekazu niech się niesie dalej z fartem czekam na więcej

Super że jesteś. Wszystko co opowiadasz sprawdza się w praktyce. Zacząłem słuchać Twoich rad i naprawdę widzę efekty. Takich rad właśnie brakuje w sieci. Prostych , praktycznych i orzedewszytkim prawdziwych. Dzieki

Jasno i konkretnie, bez wciskania skomplikowanej filozofii.

Super filmik prosty temat ,bez filozofi lubie takie cos Pozdro dla ciebie i dobrej Pompy ja juz podpatruje twoje treningi

Bez urazy. Jesteś osoba bardzo predysponowana do sportów. I możesz sobie wymyślać jakie chcesz metody wszystko będzie działać. Podsumowując jeden ma IQ 140 drugi 70 co średnia daje 100 . Ten z większym IQ może opowiadać jak łatwo zrozumieć matematykę i jakie to proste . Ten drugi co najwyżej doda dwa plus dwa. I tak samo jest w każdej innej dziedzinie

Jestem tego samego zdania, świetny materiał 💪

Cieszę się, że przekazujesz swoją wiedzę

Daje suba młody jeden z lepszych kanałów na jakie ostatnio trafiłem💪

Mam 48 lat ,jestem naturalny nigdy nic nie brałem,jem wszystko na co mam ochotę a sylwetkę mam bardzo dobrą. Pozdrawiam

"zimioki" hhehe pozdro se Slaska . Rob dalej to co robisz bo swietnie Ci to wychodzi . Brawo 💪💪💪

kanał zajebisty, material zajebisty, prowadzacy zajebisty 💪 od teraz zaczynam się stosować do twoich rad 👊

Kocur💪🦵 🏋️ dużo się nauczyłem dzięki Tobie, takich ludzi nam trzeba

Dzieki :) przydatne informacje,pozdro,wszystkiego dobrego ;)

Pozytywny z Ciebie Chłop -dobrze prawisz -z wymyślaniem tysiąca różnych pierdół treningowych -co do odżywiania każdy inaczej reaguje w zależności od wieku -prawda druga nie potrzeba marnować pieniędzy -ja z supli tylko białko i kreatyna -pozdrowienia -powodzenia 🤘👊moc z Tobą

Ogladam braci ninja i zaczynaja mnie motywować do treningow chyba czas wrocic :)

Super motywacja, też robię tak że jem co chce ale z umiarem, u mnie też się nigdy nie przelewało z kasą, ale dzięki tobie chce mi się bardziej pchać ten wózek. Pozdrawiam.

Mordo dobra robota, szacun za sylwetkę, łapa siedzi. Metody ciekawe, będę śledził na pewno..

super dziękuję ❤❤❤

Myślałem że takich ludzi już nie ma !!! Szacunek dla Ciebie ! Mimo że jestem na bombie ale mówisz dobrze mądrze i taka jest prawda ... jeszcze raz szacunek

Kocham cie gościu. Propsy

No i piona ✋prosto ,zwięźle i na temat ,juz Cie lubie😊

Mordo nagrywaj więcej bo zajebiscie się Ciebie ogląda 💪💪

Fajnie się Ciebie słucha pozdro👍👊

Jesteś gość konkretny

Nagraj dzień jedzenia, ile kalorii jesz, co jesz, kiedy jesz. Z góry dziękuję. Filmiki dobre, przyjemnie się ogląda

zero komentarza , pozdrawiam !!

Trzymamy z Tobą Przyjacielu.. Super treningi!! Pompa, jak za dawnych czasów koło studni.. Stalowa i duża.. (-:

Witam 💪🤓✌️ dzięki za dobry materiał PSS Mądre pomocne i prawdziwe słowa byku ja nie chwaląc się mając za sobą 5 lat byłej siłowni 2 lata byłego biegania pół roku byłego k1 i aktualnie 8 lat kalisteniki tak samo nigdy nie liczyłem kalorii i diety żadnego ważenia żadnej monotonii w diecie jak jeść to z głową i umiarem zdrową jak i nie zdrową żywność jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz w dnt 3 posiłki max w dt 4 posiłki max i to mi starczało w zupełności dobrze się czuje przy mojej wadze 90 kg przy wzroście 190 cm jak to mówią do przodu małymi krokami do celu a cierpliwość popłaca od razu piramid nie zbudowali pondro ! 💪😇✌️

Kanał petarda jednym słowem👌👍

Zobaczylem 1 odcinek i juz mi sie spodobalo.Prosto przekazane dla normalnych chlopakow .Super kanal pozdro dla ciebie i brata

Jest mega, od 26.05 wróciłem po długiej przerwie,nie było to coś wielkiego ale bylo. Ale dzięki prostocie, tłumaczenia jest mega. A jedzenie super film. Ja chciałbym troszkę zrzucić kg mam 40l, 174cm i 98kg 😐... Trochę mi przeszkadza 10kg i będzie petarda. Pracuje

Super materiał, dużo prawdy w tym jest co mówisz ,kiedyś trenowałem naturalnie i też coś zbudowałem ,teraz po wielu latach znów zacząłem ,też naturalnie i po malu są efekty,co do odrzywek jakoś nie mogę się przekonać ,ale być może spróbuję ,jak jak wspomniałeś najpierw treningi bez a po jakim czasie coś zacząć stosować i zobaczyć czy jest zmiana , pozdrawiam 👊👊

Super gość dzięki dużo się nauczyłem

Bardzo mądrze gadasz. Rozsądne podejście z Twoim jedzeniem, ja od dawna tak samo podchodzę do tego, i efekt jest taki sam jak Ci którzy ważą wszystko co do grama. Wszystkiego sobie odmawiać ? To co to za życie. Tylko ubrać się w garnitur, położyć się do trumny i czekać hehe ;) pozdro :)

Kozacko byku ! rośnij z głową i zdrowo :)

Jestem za , rob tak dalej, ja juz mam 50 lat ale sciagam z Ciebie jak cwiczyc biceps klatke itd. U mnie pozytywnie. Mysle ze nie tylko u mnie. Dziekuje. Pozdrawiam Darek.

Super materiał jeść normalnie i ćwiczyć systematycznie

Świetne rady 💪 pozdrawiam

To jest coś czego brakowało w tych czasach, chłopie strzał w punkt. Zostaje tu na stałe i trenuje z tobą MOTYWACJA! 💪💪

Super materiał 😎💪

Bardzo rzeczowo i w prosty sposób przekazane. Rafał, czy będzie coś o treningu łydek?

Oldschool jak trzeba, mega kanał, pozdr 👍

Najlepsza seria o treningu jaką widziałem a oglądam na bieżąco od roku KZfaq.

Zajebisty gość .prosto i na temat

Dobry prosty wykład 👍

Mi nigdy masa nie szła do czasu aż zacząłem jeść regularnie, od miesiąca waga z 63 która stała w miejscu chyba z 6 lat tak teraz mam prawie 65 na czczo, jem i trochę ćwiczę w ciężarówce ale widać efekty, super gość jesteś

jesteśmy i będziemy do końca do końca świata z TOBĄ i jeden dzień dłużej !!!!!!!!

Dzięki za film pozdrawiam

Bądź sobą. 💪

Pozdro mlody Ninja 👍 piona i ogień 🔥

Dobrze się tego słucha normalny chłop pozdrawiam

Stara szkoła była jest i będzie najlepsza👍 A jaki trening na nogi robisz? Właśnie takich prawdziwych ludzi jak ty już prawie nie ma a szkoda,pozdro

Siemanko, łapka w górę z miejsca 💪

Dobrze byku gadasz . Są dwie różnice ćwiczenia dla siebie i swojej sylwetki a ćwiczenie zawodowo jako kulturystyka. Też już sprawdziłem wiele suplementów i takie samą mam rację co do wydawania pieniędzy na suple. Kreatyna eaa i dobre jedzenie. A pompa to już należy do nas co robisz na treningu. Pozdrawiam i czekam na kolejne odcinek

Super film 🙂 to może teraz coś na pozbycie się brzucha jakiś super sposób na redukcję czyli ujemne kcal + jakieś dobre ćwiczenie ?? Słyszałem że skakanka jest świetna. Pozdrawiam Cię dzięki za Twoją pracę 💪🙂

Boostery przed treningowe uważam za lepsze. Mają wszystko co trzeba, AAKG, Cytruline, Monohydrat kreatyny i kilka innych składników. Ale każdy jest inny, na każdego działa co innego. Dobry materiał jak zawsze.

Mylisz się niestety. Jeśli jesteś predysponowany i masz intensywny styl życia to taka dieta wydoli ale uwierz, że 90% ludzi przy tej ilości cukru co Ty pochłaniasz to puchłoby w oczach. Snucie teorii typu ja tak jem i działa więc będzie działać dla innych jest niewłaściwe. Np. Ja potrafię wstać i bez śniadania o samej kawie iść pracować na budowie 8h równie efektywnie co inny pracownicy potrzebujący dwóch posiłków. Ale to jest tylko i wyłącznie adaptacja mojego organizmu i nijak się to ma do drugiej osoby. Nic nie jest takie proste i trzeba zawsze kombinować co działa dla samego siebie.

Krótko i na temat Pozdro z BB 💪 piona mordo

Nikt nie prosił ale każdy potrzebował,trening i ,,dieta" ma być radością a nie relacją na IG,FB itp.... Dziękuję i pozdrawiam wszystkich 🍀💯💯🤲

Szacun kolego. Pozdrawiam z Irlandi

Jestes tak posytywna osoba. Ze kupilem karnet i poradzilem sobie z naogiem dawaj dalej Szacunek

Cześć Młody Ninja. Dzieki za materiały! Cenię w Tobie tą szczerą naturalność a nie "czarowanie" jak inni. Spoko jest to że nagrywasz też tam gdzie popadnie bez spiny że tam garnki w tle widać czy coś :D a skupiasz się na tym co chcesz powiedzieć i to co jest ważniejsze itp. Pozdro.

Spróbuję twojego treningu ,ale suple wchodzą pozdrawiam będę obserwował widziałem dwa odcinki imponujące dzięki

Zajebisty gościu !💪

zgadzam się! trzeba słuchać swojego organizmu,mieć przyjemność z treningu,bo tak jak mówisz później deprecha i zero motywacji,normalne tradycyjne posiłki są najlepsze i dają wyniki,Mirosław Daszkiewicz też nie miał diety i co tydzień pił wodeczke😂

Mój imiennik. Zajebisty gość 😁. Miło się słucha mimo błędów językowych ale wiadomo o co chodzi, bez naukowego mielenia jęzorem którego mało kto rozumie. Jeść dużo, trenować ciężko podstawy i być wytrwałym. Amen. Pozdrawiam 💪

Robię barki twoimi sposobami jest ogień 👍🙂

Stara szkoła 💪

Dzięki...fajny materiał , zwyczajnie po chłopsku omówione.Do mnie trafiają takie filmiki 👍Mam 38 lat , stosuje podobne metody żywieniowe i działają.Jeszcze raz wielkie dzięki, Trzymam kciuki. Pozdro 💪

Spoko gość z Ciebie jest dobrze mówisz co i jak jeść . Niczego nie upiększasz a łapa coraz większa . Szacun dla Ciebie za to że jesteś sobą nie robisz z Siebie Bóg wie kogo tak trzymaj przed leszczami się nie zginaj .

Super. Pozdrawiam 💪😎

Super … ja jade na keto . I tez efekty mam . Pozdrawiam . Fajnie mowisz . Pozdro

Pozdrawiam, masz rację! Też sobie nie odmawiam tego na co mam ochotę ale staram się jeść jak najzdrowiej. Owoce, warzywka rano jakiś nabiał albo jajka ale jak po południu najdzie ochota na burgera to wjeżdża bez pytań.

Dobry material

Spoko Rafał ! Git 💪🏻😁