Squat Nasıl Yapılır? | En İyi 7 Squat Hareketi
Рет қаралды 6,041
4 жыл бұрынEgzersiz yapanların en sevdiği hareket squat olsa gerek. Squat kalça ve bacak kaslarımızı çalıştırarak kilo vermemize yardımcı olur ve özellikle alt vücudun şekillenmesini sağlar.
Peki doğru teknikle squat nasıl yapılır? Birçok Squat hareketi var hangisini yapmalıyım? Fitness hedeflerinize göre uygulayabileceğiniz en iyi 7 Squat hareketi bu videoda.
- Sumo Squat
- Goblet Squat
- Split Squat
- Bulgarian Squat
- Jump Squat
- Single Leg Squat
- Squat
instagram/dr.nahitbaylan
İntagram/fitkonacademy
Fitkon.com
@gunnurbaykoz7925 4 жыл бұрын
Harika, bu şekilde açıklayıcı anlatımların devamını bekliyorum. Çok açıklayıcı ve güzel bir anlatım , teşekkürler Nahit hocam 👏🏻👏🏻👏🏻
@alevkrcoglu2164 4 жыл бұрын
Teşekkürler Hocam squat ile ilgili herşeyi öğrenmiş oldum💪😊
@eminekapcoglu4617 4 жыл бұрын
Teşekkürler hocam herzamanki gibi çok açıklayıcı 👍🏼💪🏻
@majesty6air25 3 жыл бұрын
Bu kadar yanlış bir squat nasıl olabilir hayret ediyorum üstelik pilates sertifikaları dağıtan bir eğitmen :)
AnythingAlexia
Рет қаралды 29 МЛН
AĞIRSAĞLAM
Рет қаралды 494 М.
getfitbyivana
Рет қаралды 37 МЛН
Nobadaddiction
Рет қаралды 13 МЛН
Tugce Alpay
Рет қаралды 79 М.
А Я ЖЕ ГОВОРИЛА
Рет қаралды 530 М.
RFC Fighting Championship
Рет қаралды 678 М.