اسرع طريقة للتخلص من دهون البطن السفلية في 5 خطوات !
Рет қаралды 88,685
3 жыл бұрынدكتور احمد عبدالفتاح يشرح اهم الطرق و اسهلها للتخلص من دهون البطن السفلية تماما بطريقة سهلة و فعالة و مضمونة
لينك الانستجرام instgram
/ drabdelfatahpage
للمتابعة اونلاين
www.dareurbody.com/drahmedabd...
لينك الفيس بوك facebook
/ dr.ahmed.abd.elfatah.diet
دائما استشر طبيبك الخاص فالمعلومة المقدمة .
@elmassryazza4286 3 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
@nglaakhaled3616 3 жыл бұрын
شكرااايادكتورعلى المعلومه جزاك الله كل خير
@nashminnaamo6516 3 жыл бұрын
و عليكم السلام.. عم نستنى فيديوهاتك بفارغ الصبر... شكرا على كل معلومة
@bataelkhatib7762 3 жыл бұрын
ربنا يجازيك كل خير اسلوب حضرتك جميل والشرح ممتاز
@samiaesmail5046 3 жыл бұрын
شكرا جزيلاً وكل عام وانتم بخير
@nawalhsayane6618 3 жыл бұрын
شكرا دكتور على المعلومات انا اعاني من نفس المشكل
@raniaibrahim9471 3 жыл бұрын
أحسنت جزاء الله خيرا 🥰👌
@user-gt4tc5zv4q 3 жыл бұрын
شكرا لحضرتك وجزاك الله كل خير وياريت متتأخرش علينا انا بستني حضرتك دايما
@nogaantar3563 Жыл бұрын
حضرتك احسن دكتور فى الدنيا ربنا يباركلك يارب
@azzabakra6216 2 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء وجعل ثوابك عظيم عند الله تعالى اللهم امييين
@braveheartjoujou 3 жыл бұрын
شكرا دكتور اول حدا بيحط وقت منطقي
@Howana_askandrani 3 жыл бұрын
فيديو روووووعه ربنا يزيدك من فضله
@boosy8305 3 жыл бұрын
شكرل لحضرتك جدا ربي يجزيك عنا كل خير يارب
@fatmaamohamed1915 3 жыл бұрын
فيديو عظيم👏👏👏
@user-yd6zm6nf2c 3 жыл бұрын
بارك الله فيك يارب . الله يكرمك ويحفظك ⚘ اختك من فاسطين .
@rehabnafea4096 3 жыл бұрын
شكرا يادكتور على المعلومات المفيدة وانا فعلا خسيت مع حضرتك كتير لانك دائما بتحفزنى
@user-ge9yi2mc4e Ай бұрын
تسلم ربنا يبارك فيك ❤
@user-ew2cy1vm8c 3 жыл бұрын
حبيبي يا دكتور ... حضرتك اكتررر من ممتااااااز
@muna4882 3 жыл бұрын
شكرا لك يادكتور على المعلومات القيمة وعلى فكرة التمرين الاول هو زي ما بتعمل المدربة الصينية الي اشتهر على التيك توك مع التقدير
@shimaakhaled4984 3 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@user-wt7rz2cr9e 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@nbrassalam8753 3 жыл бұрын
جزاك الله خير طيب الملخيه هم مفيده
@omarusama7562 Жыл бұрын
ربنا يجزيك خير
@user-oe3wx3tq4o 3 жыл бұрын
شكرا لك دكتور يعطيك العافية نصائح مهمة جدا ان شاءالله راح اطبقها
@gamar96798 2 ай бұрын
منو جرب الطريقة واستفاد
@lol-wj3qe 3 жыл бұрын
شكرررررررا دكتور💚💚💚💚💚💚
@samiragoda1558 3 жыл бұрын
شكرا لحضرتك يادكتور
@arwanaeem3476 3 жыл бұрын
دكتور اتكلم عن تثبيت الوزن بعد الدايت
@user-zv5hp4fi6q 3 жыл бұрын
رائع يا دكتور
@howaidadody5634 3 жыл бұрын
شكرا يا دكتور
@fatmahassan6464 3 жыл бұрын
شكرا يا دكتور علي المعلومات الهايله دي
@Ahn_bo_hyun 2 ай бұрын
شكلي و انا اشرب مي مرة كل يومين🤡
@user-suna 12 күн бұрын
انا نفس الشي 😂😂😂
@zaouitcheikh1716 3 жыл бұрын
شكرا دكتور
@user-kx5qe8mh7s 3 жыл бұрын
أقسم بالله ال هيتابعني بتلاوة القرآن الكريم لا دعيله في صلاتي 😭😭😭💔 💔.....
@esraaebbrahem2276 3 жыл бұрын
تم
@habibamosaad3531 3 жыл бұрын
ادعييلييي
@emaneman6755 3 жыл бұрын
@@habibamosaad3531 . لا يمكن الربط ب. إ ست ستار صار ل. م. م ب قال ف أب و ب. لا يمكن الربط بصور ب 💟❤💪
@emaneman6755 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة ب. إ ست ستار صار بب. إ ست ستار ب قال. لا يمكن الربط بصور موجودة ف كاس العالم للشباب كولومبيا ليث من جديد. حاول الطلب
@orobamohammad9560 3 жыл бұрын
بدنا العصا السحريه يا دكتور 🤣🤣 يعطيك العافيه يسلموووو ع المعلومات 🥰
@ayaali4120 3 жыл бұрын
ياريت التخلص من دهون الساقين
@magdabasally2859 3 жыл бұрын
شكرا لحضرتك
@raniaibrahim9471 3 жыл бұрын
من فضلك يا دكتور زبده الفول السودانى مناسبه معانا فى نظامنا ولا لأ 🌹🥰
@meriemmalak2489 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا دكتور جعله الله في ميزان حسناتك و حسنات والديك وزادك علما وتوفيقا (أين أجد الشاي الأخضر الجيد)
@nourikram931 2 жыл бұрын
Merci beaucoup👍
@arwabdoan966 3 жыл бұрын
سؤال لو سمحت هل الدايت عاده ؟ كل ما قول لحد اني ماشيه كيتو وسهل وصحي وتركت الخبز والشاي والحلويات بانواعها بيقولو اه منتي عشان عودتي نفسك احنا مش عايزين نسيب الخبز ولا الشاي والحلويات بنقلل منها واحنا لازم نقلل مش نمنع انتي بضري صحتك ولازم تسيبي الكيتو حتى روحي اقري عنه هتلاقي انه خطر عالصحه كلامهم فارغ والمحبطين اكتر من الهم عالقلب انا جربت الكيتو ومرتاحه عليه ونزلت ٣١ كيلو ويمكن اكتر عشان مابقتش اهتم بارقام الميزان اللي يهمني الفساتين اللي كنت بتمنى البسها
@monaghazy7811 3 жыл бұрын
دكتور ممكن تقولى رايك فى ال كارنتين
@user-br6qw1zx7l 3 жыл бұрын
كل الاطباء القديمه مش عجبها الصيام المتقطع
@mrwarady5022 3 жыл бұрын
دا حقيقي.. بيحاربوه
@user-pn8vl2qc6i 3 жыл бұрын
بالعكس احسن طريقه وحل لزيادة الوزن وبسرعه هي صيام متقطع
@zaynab9709 3 жыл бұрын
ممكن طريقة للتخلص من دهون الظهر العنيدة
@user-ey7je1hq5g 3 жыл бұрын
طيب يا دكتور لو سمحت سمك الماكريل المشوي في الدايت كويس ولا دهونه عاليه فعلا ذي ماسمعت
@user-xd3jv9ci3j 3 жыл бұрын
يا دكتور يا جميل يا راااااائع ما الفرق بين خل التفاح وخل الأعشاب فى التخسيس
@user-yv6hu5lb7t Жыл бұрын
كل اخبار النجوم عندي 💙💙💙💙
@OmarMohamed-qd8sx 3 жыл бұрын
عندي ثبات وزن علي الرغم ماشيه علي مظام
@asmaaelsharkawt8977 3 жыл бұрын
لوسمحت هو اقراص كال ماج بتزيد الوزن ؟؟؟
@nourezzeldin2172 3 жыл бұрын
ازاي اعرف الوزن المثالي جزاك الله خيرا
@user-qe9xq2he5d 3 жыл бұрын
طولك كام
@safwathelal1374 Жыл бұрын
دكتور المتابعة إزاي.ضروري
@user-ih8mw5gk1o Жыл бұрын
لو سمحت يا دكتور انا وزني 110 والسن 33وطولي 160 ونفسي اخس اعمل ايه
@user-bp7jd9hc9z 3 жыл бұрын
حضرتك دكتور ممتاز انا سمعت كلام حضرتك ومنعت عيش وسكر نهائي وخسيت 25كيلو ومبسوطه جدا ومش قادره اكول عيش خالص دلوقت ربنا يجزيك خير
@mohamedadly6168 3 жыл бұрын
حضرتك خسيتى 25كيلو خلال اد ابه وايه نظام اكلك
@user-bp7jd9hc9z 3 жыл бұрын
@@mohamedadly6168 6شهور هو انا بصراحه مشتركه في قناه دكتور احمد فبشوف كل حلقاته العيش منعته خالص والسكر والشيبسي والمايه الغازيه والمكرونه وباكل اي اكل عادي بس بكميات قليلة وشرب الشاي الأخضر وبمشي يوميا والسلطه طبعا أساسي
@mohamedadly6168 3 жыл бұрын
@@user-bp7jd9hc9z تمام متشكر جدا لحضرتك يافندم
@zaynab9709 3 жыл бұрын
@@user-bp7jd9hc9z يعني كنتي تاكلي رز عادي وزيت يعني الاكل المقلي
@user-bp7jd9hc9z 3 жыл бұрын
@@zaynab9709 الارز لو نفسي فيه باخد معلقتين أو ثلاثة بجانب سلطه خضر مقلي منعته بصراحه وعيش ومياه غازيه وسكر انا خسيت بس بقي ده أسلوب حياتي حتي لو نفسي راحت لبطاطس أو اي حاجه مقليه بدوقها بس
@user-yn9qo8fk2s 3 жыл бұрын
أحسنت
@fatmaakhaire2231 2 жыл бұрын
ينفع احط كمون وليمون في كبايت المياه بتاعت أصبح وبليل
@user-yv6hu5lb7t Жыл бұрын
رررررررروعه
@nedalwafy2937 2 жыл бұрын
ياريت رد طب لو عاوزا ابدء في رمضان ابدء ازاي وياريت توضح كيفية الصيام المتقطع وشكرا
@nedalwafy2937 2 жыл бұрын
م
@user-yy8gq7ot1d 3 жыл бұрын
طب بالنسبه لشغل البيت
@sabahokela5702 3 жыл бұрын
ممكن نعمل عيش من العدس
@Rico20955. 2 ай бұрын
صار اكو نتيجه؟؟للي جربو؟
@adelosama7459 3 жыл бұрын
لو سمحت يا دكتور هى اقراص اوميجا 3بتزيد من الوزن
@maimahmoud2407 3 жыл бұрын
م
@user-hx2lx1pf5f 3 жыл бұрын
البطن العلويه اكبر عندى من السوفليه
@nanymoro4542 3 жыл бұрын
مشكلتي دهون البطن العلويه
@user-dr4ln3nb4b 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور انا وزني وقف بقا ثابت مهما عملت ريجيم و صيام متقطع بردو هو ثابت تنصحني اعمل ايه
@user-dr4ln3nb4b 3 жыл бұрын
@ANWAR السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا متشكرة اوي و حاعمل بنصيحتك و يا رب انجح
@user-ux9op1yn9s 3 жыл бұрын
انا بردو كده ومنظمه اكلي ولعاب رياضه وبردو ثبات
@user-ym2xj1nx5x 3 жыл бұрын
لوسمحت يادكتور مسموح بالعصير الفريش بدون سكر أثناء الصيام المتطع
@basheeralhag55 3 жыл бұрын
No المسموح به اثناء الصيام الماء فقط ... او ماء مخلوط بااليمون .. كمون .... . القهوة المرة
@samarabdalmonem8407 3 жыл бұрын
المسموح في الصيام المياه فقط والنسكافيه ابلاك او القهوة بدون سكر... ومعلومةبالنسبة للعصير الفرش متشربش عصير حتى لو محتطش سكر خالص لان الفاكهة لما بتضرب بتتحول لمية بسكر الأفضل انك تاكل ثمرةالفاكهة بأليفها وتستفاد منها
@ramsaramosa2709 3 жыл бұрын
لازم خل التفاح على كاسة ميه؟ او ممكن نحطو باالسلطة
@ahmedyakout3539 3 жыл бұрын
بيعمل قرح في المعدة
@lolosaleh7682 2 жыл бұрын
ممكن حضرتك تحددلنا الانسولين بيكون واطي وكويس من كام لكام ، لاني بصحى صايم 132 ، وبعدين بينزل 105 ، وقبل ماافطر علطول حوالي 6 مساءا بلاقيه زاد 111 ،،، دي تحاليل انهاردة عشان فاكراه كويس ،، رجاءا الرد هو كدة انا عندي مقاومة انسولين ؟!
@ninananou698 3 жыл бұрын
آهلا يا دكتور شكرا النصائح القيمة اللي تعطيها 🙏🙏انا نزلت بي١٢ كيلو نازل ٧ كيلو ممكن اكل في صناك paincaks لوز بذور الكتان انا ما اكلت في الغذاء. وزن ينزل بصعوبة. انا اعمل ٤ مرات في الاسبوع الصيام المتقطع 🙏 والله يا دكتور 👨⚕️
@abdallahzain3940 3 жыл бұрын
دكتور أحمد/ من فضل حضرتك هل عندما أكل التين الشوكي في خلال صيام ١٦ ساعة أو الصيام المتقطع هل هذا ضار علي الحرق ،، وهل التين الشوكي به سكر
@emaneman6755 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ب. إ ست ستار صار ب أ شب لم أر يا ب ب ❤ 💪 👍 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪
@emaneman6755 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة دب ق و الله ما يشاء من ب. إ ست ستار صار ب أ شب لم أر يا رب شاء ب
@abdallahzain3940 3 жыл бұрын
@@emaneman6755 لم افهم ما ماتقصديه فالكلام غير واضح
@meryamtamimi3727 3 жыл бұрын
اه فيه سكر بلاش منو
@samarabdalmonem8407 3 жыл бұрын
الصيام المتقطع ممنوع ناكل في اي حاجة او نشرب اي حاجة المسموح في الصيام المية والقهوة او نسكافيه بلاك..
@user-ln8oy4bs2b 3 жыл бұрын
يا دكتور انت بتقول أن شرب 3كوبيات شاي اخضر في اليوم بيزود الحرق بس شرب اكتر من كوبين بيقلل الحرق 🤔🤔🤔 لو سمحت يا دكتور ترد وتقولي أنه الصح🤥🤥🤥
@lamiaaabdulkader9695 3 жыл бұрын
طريقه الكمون بالليمون ايه
@user-nv2nh2wo3d 3 жыл бұрын
من بالليل حصي شوية كمون حصي في كوب وعليه ماء مغلي وغطيه ولما يبرد اعصري عليه نصف ليمون 🍋 والصبح اشربيه علي الريق فظييع في التخسبس
@lamiaaabdulkader9695 3 жыл бұрын
@@user-nv2nh2wo3d متشكره اوي لردك ربنا يجازيكي خير
@user-nv2nh2wo3d 3 жыл бұрын
@@lamiaaabdulkader9695 العفو ولكي بالمثل
@nagwaazaid3804 3 жыл бұрын
دكتور هو مريض القولون والتهاب المعده ينفع ياخد خل تفاح
@osmanbadran7897 3 жыл бұрын
لا لا لا انا كدا ومعدتي اتبههدلت
@safeyahassan2524 3 жыл бұрын
دكتور لو سمحت عايزة اعرف المفروض حجم أو مقاس البطن المفروض يكون كام
@sabiroumaima531 3 жыл бұрын
الطول مقيوم علي 2 يجب ان يكون نفس قياي ولا اقل
@mohamedelshabasy404 3 жыл бұрын
يا دكتور انا وزنى ٧٢ و طولى ١٥٥ وزنى ثابت ولو خسيت على نظام دايت برجع عالطول اعمل ايه
@yasminramadan3280 3 жыл бұрын
وانا برضوا نفس وزنك وطولك
@beadedclay 3 жыл бұрын
ماشاء الله طب سعبي
@aymanelaraby5135 3 жыл бұрын
سلاموا عليكم يادك ياريت تشوف تعليقي وارض عليا الحمدلله بصوم كل يوم علشان اخس وياكل اكل صحي. ويشرب ماء حوالي لتر علي الفطار ولاكن من يومين اشتريت ماء ورد ووضعته علي الماء لاقيت نفسي مش عاوز اكل لاكن بالعافيه اكلت 3ملاعق سلطه وسمك اقل من ربع كيلو هل ماء الورد له تأثير ولا ايه الرجاء الرض وشكرا بس ياريت يكون رض بسيط علشان نفهم وشكرا
@beadedclay 3 жыл бұрын
شعبي
@zeinbelnakib2911 3 жыл бұрын
لو سمحت هل التعليمات ده تمشي مع اللي عنده دهون في منطقه السره ولك الشكر
@basheeralhag55 3 жыл бұрын
ولماذا لم تذكر النوم الكافي ام ليس له علاقة بنزول الوزن🤔
@jesyjoo4830 3 жыл бұрын
دكتور ينفع اكل بقدونس بدل مااغليه واشربه هيجيب نتيجه
@yasminsamir1907 3 жыл бұрын
أيوه ده مفيد جدا وهو أخضر كده
@manalkhalil8779 3 жыл бұрын
دكتور لو سمحت انا عندي 54 سنه وعندي خشونه في الركبه والفخذين وبعمل صيام متقطع وبطني كبيره ومش عارفه العب رياضه ولما بمشي عندي شوكه عظميه ياريت ترد في هذا الامر
@ghadashams9613 3 жыл бұрын
1. نظام غذائي (صيام متقطع) 2. المشروبات: المياة- معلقة خل تفاح أصلي على كباية مياة- كمون و لمون- شاي أخضر- بقدونس مغلي- 3. البروتين: الحيواني (على رأسهم السمك) 4.خضراوات: بروكلي- أفوكادو- كرفس- جرجير- سبانخ 5. مكسرات: لوز- عين جمل بحد أقصى 30 واحدة 6. ابتعد عن العيش: أو استبدله ببدائل صحية مثل الشوفان- اللوز... 7. رياضة: السباحة، عظيمة
@user-hz6yw9dd3p 3 жыл бұрын
فعلا واكيد بس ازيد البيض الزبادي شاي أخضر مع قرنفل زنجبيل واهم شي شربة الكرنب الوردة مع القرنبيط واكيد مع خضراء الضرورية خيار طماطم
@raghadwael8394 9 ай бұрын
لايك
@user-qj5lk9fw3e 3 ай бұрын
المشي بدون إنحناء يساعد على صحة عمود الفقري والتقليل من دهون البطن والأرداف الخضروات المشبعة (خس ،ملفوف ،زهرة/القرنبيط، البقدونس،الباذنجان مشوي او فريش،حبة بندورة باليوم فقط،بصلة نيئة اذا استطعت) *تجنب* اكل❌( اللوبياء) عمل حركة البسكليت تمدد واعملها او على الآلة بدون الجلوس على الكرسي تجنب الزيوت المهدرجة الزيت النباتي والسمن النباتي استبدالهما بسمن حيواني وزيت الزيتون مع تخفيف الكمية شرب الماء الكافي يفضل مع نعنع و الليمون في منتصف النهار الماء لا يكون بارد جدا ولا مغلي طهي اللحوم جيدا وتناول جميع انواع الأسماك واللحوم البيضاء منها السفن او القفص الصدري للدجاجة تناول المكسرات والبذور بقدر كمشت اليد في اليوم احرص على تناول التفاح الأخضر ،الرمان ،الكيوي ،البرقوق ،الكرز ، عندما تشتهي الحلويات نتاول الفاكهة المجففة
@user-is6yz9wc1l 3 жыл бұрын
ينفع رجيم مع الرضاعة يا دكتور لو سمحت
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 1,3 МЛН
فِكر تاني
Рет қаралды 1,3 МЛН
Fabiosa Animated
Рет қаралды 9 МЛН
Jamalouki - جمالكِ
Рет қаралды 6 МЛН
DR . Ahmed Abd El-fatah
Рет қаралды 1,6 МЛН
Dr. Ahmed Metwally - Nutrition Professor
Рет қаралды 1,1 МЛН
Fabiosa Animated
Рет қаралды 9 МЛН