انا ماشي علي نظام الوجبة الواحدة بقالي سنين بجد موضوع مفيد ومريح وبيخليني نشيط جدا ونزلت جامد اوي نصيحة اعملوه

ادعولي هذا الشهر اختي تطلع حامل 40 دعوة من غريب مستجابة فضل و ليس أمر ربي لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

انا ماشي على نظام الصيام المتقطع وباكل وجبه واحده في اليوم وباكلها الساعه ٤ او ٥ والحمد لله رب العالمين خسيت ١٧ كيلو في شهر ونص

انا بدئت من انهارده يادكتور تدعولي يابنات نفسي اخس😢

ماشاءالله بارك الله فيك يا دكتور زادك الله من علمه و فضله و نفع بك الأمة اللهم آمين يارب العالمين

عاش جدا ي دكتور و الله و ربنا يكرمك و يزيدك علم

شكرا لك يا دكتور مجهود رائع تشكر عليه وشرح اجمل ومفسر جدآ ربنا يخليك ويحفظك ويديم عليك النعمة والخير يارب 🌹

شكرا بزاف دكتور احمد على معلوماتك القيمة جات في وقتها

الله يكرمك يادكتور بجد معلومات رائعه

افضل دكتور في اليوتيوب 💙💙

الله يبارك بعمرك وصحتك يارب يادكتور والله انا بعمل بنصائح حضرتك وبتبسط بيها

ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب ♥

شكرًا الدكتور الكريم على هذه الحلقة الراقية ان شاء الله سأبدأ بالتجربة ابتداء من الغد والف شكر

جزاك الله الفردوس الأعلى وجميع المسلمين ونفع بيك البشر

هااااايل 😊من اجمل اجمل الفيديوهات إللى شوفتها بتتكلم عن ال omad ...شكرررررررا دكتور 🌷🌷

احسنت دكتور.. بارك الله فيك👏🏻👏🏻👏🏻

جزاك الله كل خير بجد فهمتنا حاجات كتير كانت غايبه عننا ياريت كل دكتور نعرف نساله عن كل حاجه ويرد علينا ذي حضرتك كل سنه وانت طيب وعيد سعيد عليك وعلي الامه الاسلاميه

جزاك الله كل خير اختصارا لشرحك الوافى صوموا تصحو كما امرنا ديننا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام

جزاك الله عنا كل خير مختصر و مفيد

شكرا دكتور معلوماتك موفيد جدا يعطيك العافيه يارب 💚💛❤👍

اول مره اسمع حضرتك بجد كل الاحترام والتقدير

فيتماين a خضروات صفار البيض والسمك فيتامينd كبده اوميجا 3 في السمك فيتامين e الخضروات والمكسرات

بارك الله فيك يادكتور وجزاك الله خير يارب

جزاك الله خيرا يا دكتور

ينصر دينك يا أغلى دكتور جزاك الله خير الجزاء

شكرا على كل الفديوهات الي بتنزلها شرح جميل جدا جزاك الله خيرا

شكرا يادكتور شرح وافى ومبسط 🌺

حلقه بجد جميله تستاهل عليها كل الشكر والتقدير

شكرا كتيرا انا من الجزائر من متابعينك الله يجازيك كل خير

السلام اريدك ان تجيبني على السؤال من فظلك . هل يمكن اخد سبيرولينا 2 حبات على مدار اليوم مع وجبة واحدة ؟ صحيح ام خطا

جزاك الله كل خير دكتور ...

جزاك الله كل خير

شكرا جدا لحضرتك يا دكتور جزاك الله عنا كل خير كنت عايزة اسأل حضرتك عن الخروب في الدايت و البرغل والفريك ارجوك يا دكتور اتكلم عنهم

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا يا دكتور

شكراً علي مجهودك و اداك المنظم

السلام شكرا علي كل المعلومات جزاك الله كل خير بالتوفيق 👍

شكرا ليك علي هدا الفديو انت دكتور رائع ووبنا يسعدك دائما انا ماشي علي الواجبة الواحدة وحققت نجاح كبير

أنا اشتركت معاك وهمشي علي تعليماتك كلها ،،انا طولي 170 و وزني 85 ونفسي انزل 15 كيلو ،بس أنا بضعف ادام المعجنات بس هحاول امشي علي تعليماتك ،ربنا معانا كلنا ،وهتابع معاك اول باول،ميرسي ليك 👍💯👏

تسلم ي دكتور ربنا يحميك ويعفيك وينجيك ويرضيك من كل شر يابنى يارب

جزاك الله خيرا صح معاك حق بس ربنا يقوينى واخد واحبه واخده بس بجوع للاسف بس بجد ربنا يباركللك

جزاك الله خيرا يا دكتور 😍

والله دكتور في القمة شرح وتفهيم ربي يجازيك يا دكتور ويجعله في ميزان حسناتك

الله عليك💛👌

مشاء الله عليك دكتور الله ايخليك 👍👍👍👍شرح في المستوى وهذا هو اللي اتعلمت من الدكتور بريجت الامريكي سيحان الله بالتفصيل متركت حتى حاجة مقلتهاس لخصت كل اللي اتعلمت في 17دقيقة حتى اليود للغدة الدرقية منسيتوش💐💐💐. سلامي. دكتور. Paris

جزاكم الله خيرا تسلم يادكتور

مش هتكلم كتيربس بجدربنا يزيدك من علمه بس كنت محتاجه انظمه غذائيه ياريت حضرتك تنزلها وكمان جميل جدا انك بتتكلم مصطلحات انجليزي وتعرفنا معناها بجد شكراا

وليش التعب صوموا تصحوا أحسن عشان يكون تخسيس وأجر وثواب بس ياترى صيام طول العمر

احسنت النشر

ربنا يكرمك ويزيدك من علمه و دايما في تقدم

ربنا يباركلك يادكتور قلت حاجات كتير كانت بتدور ف دماغي 👌⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

ربنا يكرمك. انته مفيد وبتتعب ف الفديوهات. اصبر وربنا هيبارك لك

من فضلك يادكتور اكتبلنا اسماء الفيتامينات اللي نشتريها من الصيدليه انا حاليا باخد مغنسيوم بلس بس عايزه اسم لفيتامين د واي فيتامينات مهمه ناخدها

مشاء الله عليك يا دكتور اسلوبك جميل ومقنع

صدق رسول الله صلي عليه وسلم عندما قال . صوموا تصحّوا

شكرا جيدا يادكتور ع نصايحك بسبب نصيحك بعد ربنا انا خسيت 11 كيلو لسه مكمله ربنا يجزيك خير

ربنا يكرمك .....حلقة حلوة اوووى

شكرا كتير كتير وفي ميزان حسناتك

انا فهمت من حضرتك الي ما فهمتوش طول حياتي شكرا جزيلا

السلام عليكم دكتور حبيت اسالك عن المنحف كلين ناين هل هو بينحف وجيد او لا

يعطيك الف صحة وعافية في ميزان حسناتك استفدت منك كثيرااا اختك من الجزاءر❤

ميرسي يادكتور احسن معلومه سمعتها 💜💜💜

ان شاء الله هعمل هذا الدايت OMAD وخصوصا اننا داخلين ع العشر ايام فان شاء الله هصومهم وهكمل باذن الله حتى اصل لهدفي...

انت روعه بروفيسور انت وين كنت قبل

عزيزي دكتو أحمد❤ حلقتك هذه مفيدة جدا جدا .. تعلمنا بالفعل وبالتحديد ، ودون أن نضيع، بما يتوجب علينا أكله يوميا ، لنؤمن لأجسادنا الفيتامينات اللازمة والمعادن والدهون وكمية البروتيين .. وخاصة التفسير الواضح جدا على كيفية التوقيت لأخذ الوجبة ، والتي تعرض فيه الأسباب بحذافيرها ... ربنا يوفقك .. وتضلك تمتعنا بمعلوماتك الثمينة

شكرا دكتور معلومات لم نكن نعرف عنها شئ جزاك الله خيرا عندي سؤال عن المكمل الغذائي المحتوي علي خلاصه بذور العنب وخلاصه الشاي الاخضروالزنك اخدت منه فحسيت بتعب فالجسم وسخونه لكن بسيط هل اكمل عليه ام بماذا تنصحني ولك كل الشكر

سبحان الله ربنا أمرنا بالصيام في رمضان لفوايده

روعة شرح في القمة شكرا دكتور انا متبعاك

جزاك الله خير الله يوفقك

اللهم صل وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

دكتور انا وزني ١٢٤ كيلو وطولي ٧٥ وعمري ٤٢ ممكن اعرف كم نسبة الدهون والبروتين بالوجبه وشكرا لحظرتك في ميزان حسناتك أن شاء الله يارب

شكرا يا احلى دكتور 😘💕💕

مشاء الله عليك يا دكتور ربنا يبارك فيك ويزيدك من علمه ياريت تقول لنا على نماذج الوجبه الوحدة

ممكن من فضلك فيديو عن الحفاظ على الوزن؟

احلى محاضرة اللة يوفقك 😍

جزاك الله خير الجزاء

جزاك الله خيرا

دكتوربجد الفيديو ممتاز ورد على ناس كتيير بيقولو انى غلط بس مع الاسف انا من الصبح لبليل فى الشغل وباضطر اكل الساعة 11بس بنامىبعدها ب4ساعات هل دة مظبوط ولا اعمل اية

طيب دكتور ايه السكريات المفيدة للجسم علشان انا من غير سكريات بهبط

بجد كلامك حلو اوي ماشاء الله ربنا يبارك فيك وانا اتابع معك على طول

ربنا جزاك كل بخير يا دكتور كل عام وانت بخير

الناس اللي بتعمل لايك قبل ما تسمع الفيديو وانا اولهم تضم هناااا عندي 😂😂😂😂😂

دكتوره يوم الفري هل مسموح ام لا؟ . و في الصيام المتقطع مسموح ناخذ قهوه و شاي مع سكر استيفيا ؟؟

جزاكم الله خيرا

ماشاء الله عليك يا دكتور على كل هاته الإرشادات الطبيه بمنتهى الذكاء نحيي مجهوداتكم العلميه العاليه اللي تخلينا نتساءل على جسمنا وعلى الميكانزمات اللي هي فيها و حنا لازلنا مانعرفهاش فيه وهذا يدل على أننا من الموجب علينا أن نبحث أكثر ونتعلم أكثر وندرس في علم التغذيه التي من الضروري أن تمر على كل شخص منا والتي تفيدنا في حياتنا اليوميه ، تبارك الله فيكم على تركيزكم على وجبة صحيه واحده ذات نوعيه رفيعه تفيد الجسم وعلى وقت تناولها وتركيزكم المباشر لفاءدة الصيام بما أنكم ركزتم على وقت تناولها في وقت المغرب يعني كالوقت الرسمي للإفطار في شهر رمضان، هل هاذا دليل قاطع أن الخالق أوهبنا بنصيحه ربانيه للحميه الصحيه وأحنا لم نبالي بها طوال السنه؟ وهذا صحيح لننظر أن الناس اللي تصوم يومين في الأسبوع(عادة الإثنين والخميس، عادة الرسول صل دى الله عليه وسلم) هذا وحده كدليل كافي على أنهم صايبين راحتهم وصحتهم ولا يشتكو من أي مرض، جزاؤكم بخير على هذا التنبيه القيم اللي يخلينا نركز أكثر وأكثر في صحتنا وأن نركز مع جسمنا ولكي نعرف بالضبط ماذ ينقصه ومن مذا يشتكي ونخلي باب مفتوح لتحسين وضعيتنا الصحيه ، فمن اليوم إن شاء الله سنبدأ بتطبيق دقيق لبرنمجكم للحميه الصحيه ، تحياتي من 🇩🇿

تحياتي الك من ألمانية دكتور احمد 👍🌻

شكرا دكتور فعلا هدا كلام صحيح حجربها

شكرا كتير دكتور 💜

انت فناااااان .. الحمدلله نزلت فوق ٢٥ كجم على نظام الوجبة الواحدة الصحية .. كفيت و وفيت يادكتور

من فضلك يا دكتور ،،هل انا ممكن اكل فواكه المساء ولا لا قصدي ممكن يكون العشى صحن فواكه وشكرا

بارك الله فيك اخي الكريم 👍

حلقه روعه خلتني اشترك في القناه رديت على استفسارات كتير جوايه وبشكل علمي ومقنع نفسي الدكاتره عندنا تكون زيك كل لمااقول لدكتور على الصيام المتقطع يقولي اهم حاجه الفطار لو حد يعرف دكتور كويس في دمياط يقولي

صحيح انا اعمل هذه الطريقة فقط وجبة واحدة وأشعر بالراحة والقوة وخسيت كثير خلال شهر ٥الى ٧ كيلو 👍👍

شكرا دكتور. ربنا يوفقك

يعطيك العافيه دكتور كلام جميل ومقنع

افضل رجيم صحي الصيام المتقطع بقولكم عن خبره اول يومين اكلو ثلاث وجبات ثالث ورابع يوم تاكلو وجبتين خامس وسادس يوم وجبه ونص ويكن الصيام من نوع 16/8 الاكل يكن فطور بيضتين وخياره وملعقه جبن مالح او بيضه وحبه بيبار او قطعه جبن وحبه خيار وخس وبيضه الغداء طبق سلطه مع صدر دجاج او سمك او تونه او عدس يعني كل يوم تختار شي الي مابيحب السلطه سوي لها شويه جبن مالح العشاء يكن قطعتين فاكهه او زبادي مع الخيار او الخس او البقدونس الفواكهه ممكن تفاحه وبرتقاله او تفاحتين او برتقالتين او يوسفي في شغلها بساويها انا اسوي على الخلاط حبه خيار وحزمه بقدونس وحزمه خس وشويه جزر وعلبه زبادي قليل الدسم وبخلطهم مع بعض لذيذ ومغذي ومشبع فعلا يعوض الجسم بالعناصر الغذائيه خلال الخمس السنوات الاخيره صرت بحب التغذيه جداااااا وتعلمت كثيررر شغلات بحيث لما اشوف دكتور تغذيه يتكلم بعرف هو كويس او مش كويس والدكتور احمد عبدالفتاح ممممتاز بجد الله يجزيك الخير بس انا نصيحه للجميع لا تسوي رجيم الكيتو لانه فعلا انا سويت رجيم الكيتو اول مره وصرت مبسوطه وزني عم ينزل وجباتي بحبها بس وزني رجع مش كذا وبس صار عندي الكلى الان اني زعلانه عشان سويت كيتو صحيح الكيتو بينزل الوزن وبترتاح فيه بس ابدا مو صحي عشان اغلب الناس بتجي لهم كلى واني اول ضحيه ياليت اقدر اوصل لكل الناس الي عاوزه تخس اتبع رجيم صحي فيه كل العناصر الغذائيه مع المشي او الرياضه وشكرا واسفه اني طولت .

العلم نور وانت فعلا من افضل الدكاتره علي اليوتيوب بجد ربنا يحميك ويزيدك علم كمان وكمان 👍😍

ًشكرا لحضرتك يا دكتور جزاك الله خيرا

الله يبارك في حضرتك يا دكتور

دكتور احمد .. جزاك الله خير على المعلومات الرائعة .. ملاحظة لو سمحت .. النبي عربي يادكتور .. هناك بعض من متابعينك لا يجيدون اللغة الانجليزية فو كان بالامكان محاولة استخدام اللغة العربية .. عشان الكل يستفيد .. مع الف تحية والف شكر

انا بلشت اعمل OMAD مرتين بلاسبوع مع دايت الصيام المتقطع low carbs هيك منيح يا دوك؟