Miałem okropny stan depresyjny przez niehigieniczny tryb życia i choroby przewlekłe. Lekarze sugerowali tylko psychotropy, ale poradziłem sobie samemu. Przeszedłem na mega zdrową dietę, zero przetworzonej żywności, zacząłem się więcej ruszać, do tego suplementy (d3, magnez, różeniec, kurkumina, mleczko pszczele), wieczorem odpowiednia relaksacja + cbd z medyczną marihuaną na poprawę snu i po 2 miesiącach czuję się rewelacyjnie, stres już mnie nie męczy i śpię normalnie. Było ze mną bardzo źle, a lekarze z tymi tabletkami to niech mnie w d..e pocałują :-)
@nattie412710 ай бұрын
to są recepciarze nie lekarze
@brca09810 ай бұрын
Masz jakieś namiary na dietę?
@kulitom10 ай бұрын
@@brca098 dietę stosuję mniej więcej taką, jaką propaguje dr Bartek Kulczyński na swoim kanale. Ogólne zasady to dużo białka, codziennie garść orzechów i jajka na miękko, trochę pestek słonecznika i dyni, odstawienie wszystkiego z białą mąką i cukrem, tylko zdrowe tłuszcze (kupuję oliwę z oliwek i olej lniany), zero smażenia, pieczenie rzadko, dużo warzyw, owoce w ograniczonej ilości. Można kupić chleb, mąkę i makaron z orkiszu (koniecznie razowe). Unikam kupowania nabiału z laktozą, wędlin (chyba że drobiowa wysokiej jakości niepakowana) i wszystkiego co przetworzone, nawet ketchupy, musztardy i majonezy. Nie jadam wieprzowiny i wołowiny, jedynie drób i ryby. Odstawiłem kawę i herbatę (niepotrzebne przy suplementacji różeńcem), piję tylko wodę mineralną gazowaną i niegazowaną, często wyciskam trochę cytryny. Używam ziołowych przypraw, soli i czarnego pieprzu świeżo zmielonego. Nagradzam się jednym cukierkiem i marihuaną i to mi wystarczy :-)
@brca09810 ай бұрын
@@kulitom super. Gratuluję i dziękuję za cenną wiedzę
@kamil340910 ай бұрын
Od dziecka miałem gigantyczne problemy z stresem ale zdałem sobie sprawę dopiero w wieku 19 lat i można powiedzieć że wyleczyło mnie palenie trawki
@sylwiaprusinska440516 күн бұрын
Bardzo się cieszę że trafiłam na ten film ❤ Dziękuję 😊
@Agnieszka40810 ай бұрын
Różaniec przede wszystkim.
@SCETV10 ай бұрын
🙌
@user-fo1nb3of5m4 ай бұрын
Rożeniec nie Rozaniec W/g co to jest
@BobBrzenczydupa10 ай бұрын
Moje doświadczenia są takie że medytacja jest kluczem, nic nie jest tak niewiarygodne, czyni z ciebie nadczłowieka. A pana wykład rewelacja.
@SCETV10 ай бұрын
🙌
@Paul.95V426 күн бұрын
Jak chodzi o skutki stresu to totalnie o mnie...wszystko mam co było powiedziane.
@lucynabieganska645310 ай бұрын
Dziękuję za ten wewnętrzny obraz działania stresu.Bezcenna wiedza i jak dla mnie szokująca. Wiem teraz dlaczego mam to co mam ,szkoda tylko, że tak późno bo 70tka blisko.Serdecznie dziękuję. ❤
@SCETV10 ай бұрын
🙌
@Symakri10 ай бұрын
Nigdy nie jest za pozno
@maciejb370710 ай бұрын
Szafran pomaga zachować stan równowagi emocjonalnej, warto wspomnieć o nim.
@gochakropka10 ай бұрын
Wszystkie choroby są od stresu, jedynie kiła od przyjemności😄
@ukaszjurkowski94410 ай бұрын
Ostatnio stres odebrał mi mowe na kilka dni, kilka dni na SORze ... wiec siadam i slucham.
@SCETV10 ай бұрын
O cholera
@ukaszjurkowski94410 ай бұрын
@@SCETVnaszczeście to nie cholera 😉 powoli wracam na tory, niemniej nikomu nie polecam...
@nattie412710 ай бұрын
o rany @@ukaszjurkowski944
@mariakoczaska994010 ай бұрын
Bardzo dziękuję za bardzo dobre informacje i wskazówki jak ratować swoje zdrowie ❤
@SCETV10 ай бұрын
✌️
@contentforyou699210 ай бұрын
Dzięki
@SCETV10 ай бұрын
✌️
@marzenajasinska534910 ай бұрын
Super odcinek !
@SCETV10 ай бұрын
✌️
@karolinao.98510 ай бұрын
Dziękuję 🌿
@SCETV10 ай бұрын
✌️
@karlheinz25517 ай бұрын
Tomek - ty jesteś Super !!! - Świetnie się to ogląda. Proszę o więcej . To jest Mega Wiedza - przekazana w zrozumiały sposób. Dzięki !
@SCETV7 ай бұрын
😉
@foltapiotrfolta514810 ай бұрын
Wykład na wysokim poziomie jak zwykle.pozdro.
@SCETV10 ай бұрын
Dzięki ✌️
@magdalenawiechna-puciata42299 ай бұрын
Dzięki❤
@maciejkoronowicz317310 ай бұрын
ja bym dodał mikrodawki thc, świetne rezultaty, poza tym jak połączy się to z cbd to wtedy dawka wcale nie musi być tak duża, ze wzglęgu na synergie działania. ja oba te kanabinoidy dawkuje po 10mg na porcję.
@wiesawwielki6929 ай бұрын
Wspaniały wykład❤
@janusz22210 ай бұрын
Dziękuję pięknie i pozdrawiam serdecznie J33
@SCETV10 ай бұрын
😉
@ucjajaworska56209 ай бұрын
Dziękuję bardzo za wszystkie informacje ❤
@SCETV9 ай бұрын
😉
@pawep.104910 ай бұрын
Super, dziekuje 😊
@SCETV10 ай бұрын
🙌
@Greczien10 ай бұрын
Mamy wysyp depresji I nerwic.
@AnnaAnnaGG7 ай бұрын
Medytacja, zdrowe odzywianie, prawidłowy oddech, zdrowy sen w niskich temeraturach, codzienne długie i szybkie spacery, odpowiednia suplementacja, wyszłam z koszmarnej nerwicy, depresji .... to złożony proces. Żadne psychotropy no chyba że to już stan chęci zabicia siebie lub kogoś. Zdrówka ❤
@teresawiszowata52695 ай бұрын
@ AnnaAnna-ux1bm jakie suplementy
@mar885110 ай бұрын
30:30 Tak patrzenie w dal, na horyzont wody na ognisko
@SCETV10 ай бұрын
👏
@tsolmoncolo265410 ай бұрын
Dzieki
@SCETV10 ай бұрын
🙌
@mar885110 ай бұрын
Uziemienie dziala jak podłoże jest mokre
@piotrsobkiewicz391210 ай бұрын
Każdy obiekt ma własne pole. Dlatego że wszystko co Nas otacza jest roztańczoną materią obracająca się wokół siebie w tym samym schemacie oraz w tych samych samopowtarzających się strukturach. Patrząc czysto matematyczno fizycznie stół jest żywy a jego sztywność jest tylko iluzją. Więc nie upraszczałbym uziemienia wyłącznie do poziomu przewodnika jakim jest cząsteczka wody.
@janmay851910 ай бұрын
Podobno lekki stresik jest wskazany . Pobudza do działania .
@SCETV10 ай бұрын
Zgadza się
@nieczerwony10 ай бұрын
Lekki stresik jest pojęciem subiektywnym. Cos co dla jednego będzie blachostka dla drugiego mogą okazać sie ogromnym bodźcem stresowym.
@user-ep4iw3fb7n2 ай бұрын
@@nieczerwony przeciez o tym mówi, o czymś, co odczuwasz jako lekki stresik SUBIEKTYWNIE
@nieczerwony2 ай бұрын
@@user-ep4iw3fb7n Widzisz to tez zalezy. Jesli mass kogos z ADD/ADHD to oni odczuwaja stres caly czas.
@elizabethela635210 ай бұрын
Znòw mi spadłeś z Nieba? Dziękuję ellli
@prawdajesttylkojedna388210 ай бұрын
Które z tych substancji to przeciwutleniacze: 1.fosfatydylocholina 2.cholina 3.krzem 4.inozytol 5.nattokinaza 6.prolina 7.maślan sodu Jeśli któreś nie są, to też bym prosił o info.
@alinapasierbek8653 ай бұрын
Jak zawsze bardzo dużo dobrych wiadomości. Czy może Pan więcej powiedzieć o omdleniach wazowagalnych?
@SCETV3 ай бұрын
No trzeba zrobić test pochyleniowy z nitrogliceryna przy monitoringu EKG
@Paula-st3so10 ай бұрын
Rozpatrując zagadnienie stresu, oprócz dostarczania magnezu, warto również zadbać o odpowiednio wysoką podaż potasu. W stresie jest on bowiem także, podobnie jak magnez, intensywnie tracony. Co do magnezu natomiast, jest takie ciekawe połączenie, a mianowicie taurynian acetylu magnezu, bardzo interesujące właściwości(wysoka biodostępność, przenikanie przez barierę krew-mózg), szczególnie właśnie w kontekście stresu.
@VestinoMalcesine9 ай бұрын
przed braniem potasu nalezy zrobic badanie ile go mamy, bo zbyt duza jak i zbyt mala ilosc potasu moze spowodowac zawal serca
@Paula-st3so9 ай бұрын
@@VestinoMalcesine Odpowiednio wysoką podaż potasu(a potrzeba go całkiem sporo) z diety, czy wysokiej jakości wody kokosowej, nie z suplementów, bo jeżeli chodzi o potas, to akurat uważam, że najlepiej pozyskiwać go z diety. Co do badania poziomu potasu(podobnie jak magnezu) we krwi, nie jest ono zbyt miarodajne, gdyż potas jest jonem głównie wewnątrzkomórkowym.
@VestinoMalcesine9 ай бұрын
nie kazdy da rade uzupełniac potas z diety, sa ludzie, którzy maja genetycznie to zaburzone i musza przyjmowac potas w postaci leku@@Paula-st3so
@gimley10 ай бұрын
👍👏👏👏🥇
@SCETV10 ай бұрын
✌️
@prawdajesttylkojedna388210 ай бұрын
kurde w jakimś filmie było coś o powiązaniu pomiędzy B9, a kapsaicyną ale umknęło mi
@prawdajesttylkojedna388210 ай бұрын
jakie inne dystrybutory wapnia prócz wit. ADK, tauryny, karnozyny i boru?
@malgorzataatmaca3125 ай бұрын
😊
@SCETV5 ай бұрын
🍀
@malgorzataatmaca3125 ай бұрын
Moja koleżanka ma problemy ze snem i wyszło jej że ma niski kortyzol 9 ug/dl lekarz powiedział że musi mieć 10 a 15 ug/dl czy niski kortyzol może zaburzać sen
@andrzejczmok327110 ай бұрын
Oddychać, wiedziałem że od początku pobytu tu na Ziemi o czymś zapomniałem 😗😋😃
@SCETV10 ай бұрын
🤣
@joannapaszko14610 ай бұрын
Witam . A co poradziłby Pan na depresje wywołaną dużą ilością stresu. Dziękuję za mnóstwo ciekawej wiedzy. Pozdrawiam
@etametam59810 ай бұрын
Do diabła , od 45 lat słucham metalu, czyżbym musiał przestać, ale inna muzyka mnie denerwuje. Jak żyć?
@SCETV10 ай бұрын
😁
@robertlukaszek25766 ай бұрын
Troche za mało jak zbić stres np zła praca pasje zyciowe zycie udane se... kontakt z natura masarz podróże aeroterapia itp
@SCETV6 ай бұрын
Niech ludzie chociaż połowę zrobią z tego co mówiłem i już bedzie dobrze
@eugeniastepien2 ай бұрын
Czy to znaczy że po godzinnym szybkim spacerze na czczo glukoza się podnosi ?
@parawbiznesie10 ай бұрын
Super materiał. Większość suplementacji stosuję i mam pytanie. Czy możliwy jest taki przebieg. 2018 STRES (duzy), za rok tężyczka utajona. suplementacja do dzisiaj. czy tak będzie zawsze ?
@krisholi437010 ай бұрын
Prawidłowe odżywianie to podstawa - dobrze odżywiony organizm sam utrzymuje homeostazę. Każda suplementacja łatwo może zaburzać działanie organizmu.
@krystynaferguson591410 ай бұрын
Prosze Pana. Czy pogorszenie pronunciation tj. Mowienie przewlekle,laczenie koncowki jednego slowa z poczatkiem drugiego to wynik stress? Wymowa jakby bylo sie pijanym? Czy to moze byc wynikiem zniszczenia strung glosowych po dlugotrwalym zapaleniu ucha (3 miesiace)? Jakie badania zrobic?
@VestinoMalcesine9 ай бұрын
zapalenie ucha moze spowodowac uszkodzenie nerwu trojdzielnego, prosze zbadac potas, wit b i w razie niedoboru wziac b12 w zastrzykach
@barbaragrochowska617010 ай бұрын
Czy stres podwyzsza cholesterol?
@SCETV10 ай бұрын
Jest taka hipoteza
@nattie412710 ай бұрын
czekamy na film jak ustrzec się przed chorobami w okresie jesienno zimowym