Stretching nach dem Fußball | Die besten Übungen für deine verletzungsfreie Saison

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Stretching nach dem Fußball | Die besten Übungen für deine verletzungsfreie Saison

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Dr. Peter Poeckh

Күн бұрын

Пікірлер: 26

@markmanog 16 күн бұрын

4-5 Stunden langes Training danach diese Übungen einfach nur todesgeil.

@HurricaneFLO 3 ай бұрын

Tolle Übungen und gut erklärt 👍🏼 Danke für‘s Video 😉

@philj.riegler7466 2 жыл бұрын

Super! DANKE! ⚽️ 👏👏👏

@chabo_breeder Жыл бұрын

Vielen Dank, hat mir wirklich sehr geholfen!

@DrPeterPoeckh Жыл бұрын

Super das freut mich!

@lkballr Жыл бұрын

Danke dir!!

@jonas6780 3 жыл бұрын

Danke!!

@DrPeterPoeckh 3 жыл бұрын

Gern geschehen und ich wünsche dir eine verletzungsfreie Saison!

@michaelwimmer8495 4 ай бұрын

Top Übungen👍 Sympathisch rübergebracht😌 Danke🙏

@DrPeterPoeckh 4 ай бұрын

Vielen Dank 🙏 😀

@Butterhaendler 10 ай бұрын

Sehr geil! Danke

@user-vz5vu7qb1e 2 жыл бұрын

Danke ❤️

@user-vm4ej6zf5k Жыл бұрын

Ein Sehr gutes Video war mir persönlich auch sehr gut nach dem Training getan hat. Dankeschön👍🏽

@DrPeterPoeckh Жыл бұрын

Super das freut mich sehr 😀

@Knl.278 Жыл бұрын

Sehr hilfreich!

@RafaZahnd Жыл бұрын

Danke

@jonas9011 Жыл бұрын

Beine sind schon viel leichter danke Chef

@DrPeterPoeckh Жыл бұрын

Bravo 👏

@YeungCoda 11 ай бұрын

Habe vor 6 Wochen einen Muskelfaserriss erlitten. Macht es Sinn diese Übungen bzw. die Dehnübung für Harmstrings jetzt schon durchzuführen?? Super Video 👍

@DrPeterPoeckh 11 ай бұрын

Würde mit max. 80 % Intensität dehnen, aber erst wenn es schmerzfrei schon geht! Der Muskelfaserriss sollte ausgeheilt sein.

@tuncaytunc7546 2 жыл бұрын

Eine Frage hätte ich noch. Sollte man diese Dehnungen direkt nach dem Manschsftstraininf machen, oder erst einige Zeit später?

@DrPeterPoeckh 2 жыл бұрын

Ich würde ca. 10-15 min Pause machen und dann die Übungen 👍

@hannes6114 10 ай бұрын

Kann ich dieses Videomaterial in Form von Bildern für den Sportunterricht nutzen?

@DrPeterPoeckh 10 ай бұрын

Sie können gerne das Video im Unterricht verwenden.

@Floggiification Жыл бұрын

Macht es Sinn diese Übungen auch vorm Training auszuführen?

@DrPeterPoeckh Жыл бұрын

Effektiver danach! Davor ist Aufwärmen der Muskulatur sinnvoller 👍