4-5 Stunden langes Training danach diese Übungen einfach nur todesgeil.
@HurricaneFLO3 ай бұрын
Tolle Übungen und gut erklärt 👍🏼 Danke für‘s Video 😉
@philj.riegler74662 жыл бұрын
Super! DANKE! ⚽️ 👏👏👏
@chabo_breeder Жыл бұрын
Vielen Dank, hat mir wirklich sehr geholfen!
@DrPeterPoeckh Жыл бұрын
Super das freut mich!
@lkballr Жыл бұрын
Danke dir!!
@jonas67803 жыл бұрын
Danke!!
@DrPeterPoeckh3 жыл бұрын
Gern geschehen und ich wünsche dir eine verletzungsfreie Saison!
@michaelwimmer84954 ай бұрын
Top Übungen👍 Sympathisch rübergebracht😌 Danke🙏
@DrPeterPoeckh4 ай бұрын
Vielen Dank 🙏 😀
@Butterhaendler10 ай бұрын
Sehr geil! Danke
@user-vz5vu7qb1e2 жыл бұрын
Danke ❤️
@user-vm4ej6zf5k Жыл бұрын
Ein Sehr gutes Video war mir persönlich auch sehr gut nach dem Training getan hat. Dankeschön👍🏽
@DrPeterPoeckh Жыл бұрын
Super das freut mich sehr 😀
@Knl.278 Жыл бұрын
Sehr hilfreich!
@RafaZahnd Жыл бұрын
Danke
@jonas9011 Жыл бұрын
Beine sind schon viel leichter danke Chef
@DrPeterPoeckh Жыл бұрын
Bravo 👏
@YeungCoda11 ай бұрын
Habe vor 6 Wochen einen Muskelfaserriss erlitten. Macht es Sinn diese Übungen bzw. die Dehnübung für Harmstrings jetzt schon durchzuführen?? Super Video 👍
@DrPeterPoeckh11 ай бұрын
Würde mit max. 80 % Intensität dehnen, aber erst wenn es schmerzfrei schon geht! Der Muskelfaserriss sollte ausgeheilt sein.
@tuncaytunc75462 жыл бұрын
Eine Frage hätte ich noch. Sollte man diese Dehnungen direkt nach dem Manschsftstraininf machen, oder erst einige Zeit später?
@DrPeterPoeckh2 жыл бұрын
Ich würde ca. 10-15 min Pause machen und dann die Übungen 👍
@hannes611410 ай бұрын
Kann ich dieses Videomaterial in Form von Bildern für den Sportunterricht nutzen?
@DrPeterPoeckh10 ай бұрын
Sie können gerne das Video im Unterricht verwenden.
@Floggiification Жыл бұрын
Macht es Sinn diese Übungen auch vorm Training auszuführen?
@DrPeterPoeckh Жыл бұрын
Effektiver danach! Davor ist Aufwärmen der Muskulatur sinnvoller 👍