Строгое кето - меню на 5 дней.

Рет қаралды 1,944,885

3 жыл бұрын

У АВТОРА канала НА ПИКЕ ПОХУДЕНИЯ ОБНАРУЖИИ РАК 4 СТАДИИ. СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ "КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. ТРИ ГОДА БОРЬБЫ И РАЗМЫШЛЕНИЙ": • КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. Три ...
_______________________________
Канал "Клиническая физиология стройности" в ТЕЛЕГРАММ t.me/kfs_method
______________________________
Канал "Клиническая физиология стройности" в ДЗЕН dzen.ru/id/5f2d81f6cb492437a0...
______________________________
ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ "КЛИНИЧЕСКАЯ ФИЗИОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ" МОЖНО КУПИТЬ ЗДЕСЬ kfskniga.molz.io/
______________________________
Статья "КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. ТРИ ГОДА БОРЬБЫ И РАЗМЫШЛЕНИЙ" в Дзен dzen.ru/a/ZdqwtvuY-mqVM2Wk
Пациентское сообщество "ЛЕГКИЕ" t.me/+YeeZI3yRErc0M2Fi
______________________________
Я Ирина, мне 47 лет. Я начала вести свой влог в сентябре 2019 года о похудении. Мой стартовый вес с которого я начала худеть 137 кг. И на пике вдохновляющих результатов узнала, что у меня рак 4 стадии с метастазами в обоих легких, плевре, кости и (позже) головной мозг . (С34.1 Рак правого легкого с T2N1M1a 4 st) Я никогда не курила. Флюорографию и рентген делала каждый год. Но там видели только пневмофиброз и бронхофиброз.
Последние 29 кг я сбрасывала на кетопитании. Посмотрите мой ролик "КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. ТРИ ГОДА БОРЬБЫ И РАЗМЫШЛЕНИЙ": • КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. Три ...
___________________________________
Желающие поддержать автора - Сбербанк 4276680010105144 Ирина Павловна К.
#Фионавтороедыхание #кетоменюнанеделю #блогерыСарапула #МенюДляПохудения #клиническаяфизиологиястройности #кетозаипротив #блогерыУдмуртии #кетоменю
#кетопитаниехорошоилиплохо #кетотарелки #кеторацион #кеторационнанеделю #кеторецепты #кетоблюда #рациончистоекето #строгоекеторацион #строгоекетоменю

Пікірлер: 2 800

@user-FionaIra 2 жыл бұрын

У АВТОРА канала НА ПИКЕ ПОХУДЕНИЯ ОБНАРУЖИИ РАК 4 СТАДИИ. СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ "КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. ТРИ ГОДА БОРЬБЫ И РАЗМЫШЛЕНИЙ": kzfaq.info/get/bejne/f6yJncmhqrDaqas.html _______________________________ Канал "Клиническая физиология стройности" в ТЕЛЕГРАММ t.me/kfs_method ______________________________ Канал "Клиническая физиология стройности" в ДЗЕН dzen.ru/id/5f2d81f6cb492437a0f6a814 ______________________________ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ "КЛИНИЧЕСКАЯ ФИЗИОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ" МОЖНО КУПИТЬ ЗДЕСЬ kfskniga.molz.io/ ______________________________ Статья "КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. ТРИ ГОДА БОРЬБЫ И РАЗМЫШЛЕНИЙ" в Дзен dzen.ru/a/ZdqwtvuY-mqVM2Wk Пациентское сообщество "ЛЕГКИЕ" t.me/+YeeZI3yRErc0M2Fi ______________________________ Я Ирина, мне 47 лет. Я начала вести свой влог в сентябре 2019 года о похудении. Мой стартовый вес с которого я начала худеть 137 кг. И на пике вдохновляющих результатов узнала, что у меня рак 4 стадии с метастазами в обоих легких, плевре, кости и (позже) головной мозг . (С34.1 Рак правого легкого с T2N1M1a 4 st) Я никогда не курила. Флюорографию и рентген делала каждый год. Но там видели только пневмофиброз и бронхофиброз. Последние 29 кг я сбрасывала на кетопитании. Посмотрите мой ролик "КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. ТРИ ГОДА БОРЬБЫ И РАЗМЫШЛЕНИЙ": kzfaq.info/get/bejne/f6yJncmhqrDaqas.html ___________________________________ Желающие поддержать автора - Сбербанк 4276680010105144 Ирина Павловна К.

@Olenenok38 2 жыл бұрын

А просто водички сколько пьёте?

@madinatche682 2 жыл бұрын

Здравствуйте Ирина, а на ваш вес за один прием сколько гр.жиров нужно принимать, как это узнать?

@user-xj1es7zf1p 2 жыл бұрын

⁰

@tatasole1205 2 жыл бұрын

Скажите пожалуйста, как это всё кушать без хлеба? Меня тошнит от одного, что представляю, как я ем без хлеба. Или заменить чем-то можна? Спасибо. Здоровья, любви и удачи!!!

@user-qw6xn7dj6r 2 жыл бұрын

@@tatasole1205 ничего себе

@rikhalimov1414 3 жыл бұрын

Всё это слишком сложно и дороговато как по мне. Я сбросил 40 кг за 4,5 месяца..с 132кг на 92 ,мой правильный вес 88кг. Ел один раз в сутках по 1500 калорий,иногда ел через день. Отказался от сладкого полностью и от картошки. Из углеводов ем гречку или пасту из твёрдых сортов. Вот и весь секрет. Толстым был всю жизнь и только в 37 лет решил сбросить вес.

@user-zx4qt2hj7s 3 жыл бұрын

Доктора советуют не меньше 500г овощей и фруктов в день.Клетчатка нужна организму.Вы придерживаетесь?

@rikhalimov1414 3 жыл бұрын

@@user-zx4qt2hj7s Овощи с зеленью ем целыми глубокими тарелками с горой. А фрукты нельзя..если есть фрукты вы не похудеете

@user-db4fs9ok2k 3 жыл бұрын

Ох,какой Вы молодец!!!А в какое время кушали,всегда в одно и то же?И точно один раз в сутки?И спиртное позволяли иногда?

@rikhalimov1414 3 жыл бұрын

@@user-db4fs9ok2k Начинал с 3 разового питания 16\8, дней десять,потом перешёл на 2 разовое 18\6 ,потом постепенно переходил на 1 раз. Когда вес останавливался и на таком режиме - ел через день. Последние килограммы без интервального голодания не сбрасываются. Спиртное было ..и довольно часто,потому как на моей диете меня застали праздники,Новый год Рождество ,Дни рождения)

@rikhalimov1414 3 жыл бұрын

@@user-db4fs9ok2k И по поводу времени,время менял постоянно..нужно организм всё время обманывать иначе он перестаёт сжигать жир,пытается для чего то сохранить его. Неделю ем в 15:00 на другую неделю в 11:00 и т.д

@user-dq7ny3ev9e 7 ай бұрын

Так идеально построен ролик.сжато,понятно и очень притягательно.вы все продумали,всё вывесили ,высчитали,а это такая работа.Я восхищена и очень Вам благодарна!

@natalyorlova Жыл бұрын

Худела на КЕТО год назад, - 16кг за 3мес,вес держится год, сейчас решила, что пора снова в бой😂скучаю по таким блюдам, ходишь сытая и худеешь-просто чудо!!!!

@user-pn9dk4ms7c Жыл бұрын

Здравствуйте. А есть ваше меню кето диеты?

@user-pn9dk4ms7c Жыл бұрын

Была бы очень благодарна..🙏🙏🙏

@user-ck2hd2iq2k Жыл бұрын

Я на кето сбросила за 50 дней 12 кг, но я не могу столько съесть за раз как автор!

@user-nd3iw3rf8u 2 жыл бұрын

Ирина! Вас очень легко слушать, приятно, как будто знаю вас давно. Все так знакомо и близко, что равнодушной не остаться. Я на другом питании, не важно на каком, но из ваших рецептов есть что взять.удачи вам. Вдохновили вы меня сегодня. Спасибо огромное

@user-zd7qv6xm1b Жыл бұрын

Сделали мое утро,,Не важно на каком,,Я тоже на Сытном питании.....

@liudmilabaranova9342 3 жыл бұрын

У вас хорошая дикция и чистый русский язык, вы просто молодец

@user-jd4ju4me1f 3 жыл бұрын

А. Это. Так. Важно. Для. Безкультурных. Людей, другим. Одинаково.

@user-to5zi8gs1l 2 жыл бұрын

Молодец

@user-gl6cs2gh4x 2 жыл бұрын

@@user-jd4ju4me1f да, важно. Носитель языка должен говорить грамотно, другие- неважно.

@DollarKapyt 2 жыл бұрын

Как раз у девушки говор.

@tationo1251 2 жыл бұрын

Хороший

@user-wx8zq1gk2z 3 жыл бұрын

Вы знаете я восхищена..такой результат!.. я просто в шоке..Вы- очень сильный человек! ролики Ваши сделаны идеально! спасибо за помощь!

@svetlana73699 3 жыл бұрын

+++

@rommaria2557 2 жыл бұрын

@@user-ub3dg2zc6r Очень хотим, поделитесь роликом, многие будут благодарны.

@user-hf4dm1zi5e 2 жыл бұрын

Какая вы умница!!! Восхищаюсь вами!!! Спасибо, что делитесь и мотивируете других людей!!!

@tumika 2 жыл бұрын

Спасибо , дорогая фея Фиона, за меню ! Все очень понятно и доступно !

@user-zc1ed6rq5f 3 жыл бұрын

Спасибо! Очень ценное видео. Столько полезного и реально применимого опыта в одном ролике. Вы большая умница и труженица. Ваш канал - один из самых любимых и вдохновляющих.

@MrNatalie1404 3 жыл бұрын

Спасибо, Ирочка! Краткость - сестра таланта. Вы умница!

@nataliyaterekhova8963 Жыл бұрын

Восторг! На экране просто красотка. И очень приятная в общении. А сила воли! К таких людей нужно учиться. Спасибо. Я получила удовольствие от просмотра

@natusik1343 2 жыл бұрын

Браво! Вы сильная женщина! С похудением черты лица открылись и стало видно их красоту! А главное, чтобы было здоровье! Супер!

@user-wx9pi9ht8r 3 жыл бұрын

Восхищаюсь! Здоровья вам за ваш труд и успехов в дальнейшем.

@user-iq6jb5qj3h 3 жыл бұрын

Ириша,спасибо большое за такой огромный и нужный нам труд

@natalya1949 2 жыл бұрын

Ирина, отличные, информативные видео с твоими наработками. Спасибо. Выздоравоивай 🙏

@user-nd2ft1uk2h 2 жыл бұрын

Супер!!! Снимаю шляпу!!! Так тяжко выходить из пищевой зависимости!!! Вы такой пример!!!! Удачи !

@user-uq8xf9xt3r 3 жыл бұрын

Ирина большое спасибо за меню. Дай бог Вам здоровья и успехов в достижении Вашей цели.

@user-ee3il4gi9b 2 жыл бұрын

Какая вы умница.Приятно вас слушать . Конкретно ,понятно и без лишнего . 👍

@roxylove2609 2 жыл бұрын

Ирина, вы меня восхитили и вдохновили! Отличная концовка с питьем водички у холодильника)) очень весело и жизненно🤪😁 успехов вам и благополучия 🙏🏼😘🌺❤️

@user-up2uk1tc1q 2 жыл бұрын

Держись девочка. Ты сильная, выздоровеешь. Ты на правильном пути.

@Svet29o5 3 жыл бұрын

Ну нет слов, Вы просто умничка!!! Это ж какая сила воли! Я восхищена !!!

@tatjanabuller4483 2 жыл бұрын

Было очень интересно посмотреть,чтобы сравнить с моим питанием.Хорошо,что Вам удалось так сильно похудеть!Не скрою,я видела Ваше последнее видео и знаю диагноз.Вы очень сильная женщина!Желаю Вам всего хорошего!

@Wowlentina Жыл бұрын

Суперски ценная подборка рецептов! Спасибо! Тоже стараюсь поменьше углеводов, поэтому очень понравилось.

@user-ej5sj1fl8v Жыл бұрын

Вы большая молодец👏👏👏Мотивацию дали мне.В конце от заставки аж прослезилась, какой тяжёлый путь вы прошли👍👍👍на вас подписалась.Спасибо за видео.😍

@Eliza77785 3 жыл бұрын

Ирочка, спасибо за такую работу. Мне очень понравились тарелочки, буду их пробовать

@user-md6mg5lk5g 3 жыл бұрын

Давно к Вам не заходила, хочу отметить, что Вы очень изменились(в лучшую сторону), помолодели, постройнели. Просто красотка!!! Я восхищена силой воли и упорством, с каким Вы идете к своей цели!!!

@user-xj6nj6qg2y 2 жыл бұрын

Вы большая умница и молодец. Продолжайте в этом же духе и ведите за собой ту аудиторию кому это необходимо.

@SidorovaNatali Жыл бұрын

Благодарю за информацию и видео! Здорово, что сняли в таком формате - это супер! Здравия, Вам и всего самого хорошего!

@user-xo1fs6ix9y 3 жыл бұрын

Ирина у Вас талант блогера.Ваши видео очень информативные,позитивные и очень мотивируют к действию.Спасибо за труд💐

@user-ct5fl2dk8x 3 жыл бұрын

И главное по простому как то. Как подруга хорошая. Без снобизма. По теплому.

@user-FionaIra 3 жыл бұрын

Спасибо, девочки! ❤️😘❤️ Очень приятно!

@predmestinanataliivan Жыл бұрын

@@user-FionaIra в чем хитрость ? Для меня это очень много. Нет перекусов ? Нет углеводов? Сколько можно пить воды? Модно ли кофе? И совсем нет хлеба 🔥🔥

@moremore8441 2 жыл бұрын

Вы гений и красавица. Моя благодарность за меню и поздравляю с такими достижениями.

@ekaterinavolkova5057 2 жыл бұрын

Какая вы умница я даже заплакала когда смотрела вашу заставку в конце конечно у вас все получится уже все получилась тысячу раз Браво

@user-jf2zs9ek7c 2 жыл бұрын

Какая вы умница! Дай вам Бог здоровья! Спасибо вам!)

@nastasiyeremenko2318 3 жыл бұрын

Ириночка, СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ за ТРУД!!!! ОЧЕНЬ РАДА, что нашла Вас. Здоровья! Молодости! Красоты!🌺🌺🌺

@nastasiyeremenko2318 3 жыл бұрын

Очень продумано! Очень КРАСИВО!!!?

@ks8591 3 жыл бұрын

Я от одного просмотра этих тарелочек чувствую приятную сытость ,красота во всех отношениях

@Viazm Жыл бұрын

Спасибо, великолепно. Все четко и по делу. Вас очень приятно слушать.

@LM-bt3zi Жыл бұрын

До и после такая огромная разница. Вы как мама и дочь. Большая молодец. 👍

@tamarazilbert4719 3 жыл бұрын

Ирочка спасибо тебе огромное за твою работу!😘

@user-ll5ge8vv1c 3 жыл бұрын

Ирина, я тут какое то время не посещала ваш канал, а сейчас включила и обалдела! На сколько ж вы похудели? Какая красавица, тьфу тьфу тьфу, чтоб все было хорошо! 🌝👍🌈💋

@dzurdzuk7156 Жыл бұрын

Умничка👍🏻👍🏻👍🏻 спасибо за подробные рецепты 🙏🏻🌹🌹🌹

@Neiron10 2 жыл бұрын

Благодарю Вас за готовые рецепты, обычно все только болтают а Вы на деле показали что нужно делать!!!

@user-ct6nj1yp1w Жыл бұрын

Зайдите на канал Мария Мироневич вот там куча рецептов и худеется с ней легко, дёшево,сытно,а главное разнообразно

@AROWANA737 Жыл бұрын

@@user-ct6nj1yp1w а как называет ся канал?

@user-wn9ts6en7w 7 ай бұрын

В сети море кето рецептов

@galkravkravgal1395 3 жыл бұрын

Спасибо Ирина за Ваши тарелочки! Всё просто,доступно,будем пробовать,Всем удачи и успехов в начинании процесса похудения!

@DK-qu9lo 3 жыл бұрын

Ну так и вес изначально был очень большой

@user-vj3gx8qx5n 3 жыл бұрын

Как снято. Какой труд. Спасибо Ирина.

@user-FionaIra 3 жыл бұрын

Спасибо, что оценили. Действительно, это был самый трудоёмкий ролик за всю историю моего блогерстве😁😉❤️

@user-wx3ny8ge5n 3 жыл бұрын

@@user-FionaIra сколько должно длится строгое кето ? То меню что вы показали на 5 дней,сколько так питаться?

@innadudka7545 3 жыл бұрын

Ира, спасибо,очень молодець.Не зговаривались,а готовлю очень похоже.Только за месяц -3 кг,ну ничего ...

@user-fk5yf9fx6x 3 жыл бұрын

@@innadudka7545 А у меня 2 😔

@svetlana73699 3 жыл бұрын

Да ,действительно снято класс!!!😘

@user-zb7od3le5o 11 ай бұрын

Спасибо,Ирина,за видео!Возпользуюсь Вашими рекомендациями!❤🙏 Храни Вас Господь! Здоровья Вам!❤❤❤❤

@etomoemnenie 8 ай бұрын

На кето 4 месяца, минус 20 кг. Ничего не взвешиваю, не мерю и всё отлично. Замучаешься так взвешивать. А если на празднике, а если в пути, весы с собой или контейнеры таскать, нет уж. Тем кето и хорошо, что можно научиться интуитивно понимать тарелку.

@aroslanova 3 жыл бұрын

Ирочка, низкий поклон! Вы мой мотиватор!!!

@user-kg6sq3vi2m 3 жыл бұрын

Благодарю за ваше меню, очень понятно, вкусно и красиво! Продолжайте! Вы мой Мотиватор!!!!

@user-zv8oh6we4k Жыл бұрын

Умница!!! Слов нет...аплодирую стоя👏👏👏

@user-zl8dq9vp8x Жыл бұрын

Какая работа 🎉🎉🎉Здорово❤ Всё вкусно выглядит ❤

@user-pr6ex4el9j 3 жыл бұрын

Добрый день, Ириша. Трудяга. Такое большое дело, в помощь начинающим. Привет из Татарстана.

@nataliaonur1458 3 жыл бұрын

Подписываюсь на вас!!! Очень все классно, спасибо! Реальные быстрые меню без заморочек

@user-ec2jg4ox8d 9 ай бұрын

Очень приятный тембр голоса, слушать легко, грамотная поставленная речь! Интересное меню! Спасибо!

@user-tx3fm8wz6i 2 жыл бұрын

Большое спасибо за наглядный пример 👍👍

@tatianavakhroucheva4505 3 жыл бұрын

Спасибо . Действительно огромные порции . Давно искала меню для кето питания . Обязательно попробую . Вам здоровья и успехов во всем .

@nirvankurtcobeev5715 3 жыл бұрын

Потрясающе🔥 Большинство высокомерных и очень глупых комментариев и вопросов от тех, кто "слушал" и "смотрел" видео чем угодно, кроме головы, где находятся уши, глаза и мозг. Всё подробно рассказано автором канала. Описан индивидуальный опыт кето (под наблюдением врача!!!). Заинтересована) буду изучать канал. БРАВО!

@magira8927 2 жыл бұрын

Спасибочки Вам огромное. Смотрела с удовольствием . Вы сильная женщина.

@user-jp3eo8nl5x Жыл бұрын

Как приятно на вас смотреть😍. Спасибо за видео).

@nataliavlasova1706 3 жыл бұрын

Долгой жизни Вам и хорошего здоровья,Вы большой молодец

@user-fn8dq6jd2l 3 жыл бұрын

Ничего, кроме, Молодец, так держать!!! Удачи.

@user-fw2hv6ds9u Жыл бұрын

Мне 67 лет, толстой никогда не была, в бывшем спортсменка ( спортивная гимнастика) всегда слежу за своим весом, если бы я столько съедала 😅я бы набрала вес ,а не сбросила. Перепробовала много диет, единственное что работает, для меня ,не есть после 16 часов, в общем завтрак в 10 утра и ужин в 16 , не заморачиваясь, работает безупречно.

@alinai2776 Жыл бұрын

Что кушает е на ужин? Я ем салат и мясо/ рыбу и если раньше 6 то потом ещё захочу

@dinapimenova4630 8 ай бұрын

Все также, но люблю перекусы, то яблочко, то печеньку, то еще что.Надо отвыкать от перекусов.Вес норм.67, рост 165, 68 лет.

@user-ic5jt9rd5j Жыл бұрын

Спасибо Вам. Молодец!!! Рада, что смогли преодолеть себя.

@user-bt5xz3ce1k 3 жыл бұрын

Вы великолепны, восхищаюсь Вами! Просто поразительно, какая сило воли!

@user-fg8jk6cr5u 3 жыл бұрын

Ирочка,спасибо за Ваш труд. 💓🌹🌹🌹

@MyDaryaDarya 2 жыл бұрын

Прям на начале видео поставила лайк!! За такой прекрасный вид в 44 года, и за сброшеный вес!! Умничка

@user-pq4xw2pt3z Жыл бұрын

К сожаление, сейчас автор ролика борется за свою жизнь... Онкология...

@verovero3467 Жыл бұрын

@@user-pq4xw2pt3z Да что вы ,это очень страшно…🤦🏻‍♀️

@user-rj3dz7rl1f Жыл бұрын

И до сих пор спор,не кето ли сподвигло на онкологию Эта диета для старта хороша..да

@muslima-xw6if3vg9t 11 ай бұрын

@@user-rj3dz7rl1f у доктора Берга есть видео, где он показывает, какие люди излечились от рака аж 4 стадии, которым врачи дали "жить" месяц! И они полностью излечились! И живут прекрасно! Я верю в это! Если она читает эти строки, пусть посмотрит его видео и вылечится по Воле Всевышнего! От человека зависит то, чего он должен делать, чтобы вылечиться и молиться Создателю всех миров!

@gulzaets3074 10 ай бұрын

@@user-pq4xw2pt3zа не от онкологии она так сбрасывает вес?Если есть такие порции и так худеть это точно проблемы с организмом.

@ianaragim2400 2 жыл бұрын

Супер Спасибо вам С Рождеством!

@user-qo2dk8wl1r 3 жыл бұрын

С каждым днем всё красивее и красивее

@user-sq3st6if9i 3 жыл бұрын

Ирина, Вы лучшая во всем кухонном кето пространстве 👍 Так держать!!! Ждём новых кето предложений!!!

@user-sq3st6if9i 2 жыл бұрын

@@user-ub3dg2zc6r название ему - коралловый клуб?

@user-ub3dg2zc6r 2 жыл бұрын

@@user-sq3st6if9i Нет, оригиналы существт только в тибетск восточн медицине все живое и природное, синтетики не существ.

@igormuratikov2552 Жыл бұрын

Молодец! Мне не надо худеть (рост 164, вес 50), но я вами восхищаюсь. Вы умница!

@nataliacoman2061 2 жыл бұрын

Вы невероятная умница ! 👍🏻👏🏻🌺

@user-sq3st6if9i 3 жыл бұрын

Дождались:) Благодарю:)

@user-xo3bw2lq9i 2 жыл бұрын

Спасибо вам большое. Буду готовить пробовать. Очень ясно, и понятно❤️❤️

@dmitriykarpovphoto 2 жыл бұрын

Очень ценный и полезный ролик! СПАСИБО!

@user-cy6jz5wy4x Жыл бұрын

Дорогая, замечательная, Фиона, рецепты очень хороши, просты, понятны, очень много ценных тонкостей. Спасибо огромное!

@anastasiyanorth7159 3 жыл бұрын

Какая красота...всё-таки нет предела совершенству.👍👍👍

@user-ot3dx9wu8k 3 жыл бұрын

Большое спасибо, классно и полезно. Ты супер!

@user-jw6eo5tf4t 10 ай бұрын

Благодарю. Видео поддерживающее и вдохновляющее. Здоровья вам и счастья

@milalototska7693 2 жыл бұрын

ОГРОМНОЕ ВАМ БЛАГОДАРЮ! ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ МНЕ ВАШЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ЗАВТРА С УТРА НАЧИНАЮ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ ТЕРПЕНИЯ И БОЖЬЕГО БЛАГОСЛОВЕНИЯ!🙏 ♥️♥️♥️😍

@user-ev4vn7nt1z 2 жыл бұрын

Китайская жиротопка - смотрите и никакой диеты

@user-ni8ml3xo9c 3 жыл бұрын

Ира, ты трудяжка, молодец!

@El_222 3 жыл бұрын

Как я рада, что попала на Ваш канал!!!

@olgamichael8342 Жыл бұрын

Дай Бог Вам крепкого здоровья ❤️❤️❤️

@user-ci8sh6db2l 2 жыл бұрын

Вы замечательная! ❤❤❤ Хочу вам дать рецепт моего любимого заливного пирога : 5 яиц , 100 грамм муки кешью, или кедровая или миндальная. Я люблю кешью. 30 грамм масла оливкового Желтки отделить от белков . Белок взбить с каплей сока лимона , постепенно вводить муку . Желтки растереть с маслом , добавлять белки с мукой частями и медленно замешивать . В форму выкладываем тесто где - то 2 см, дальше любую начинку . Мясо , печень , капуста с грибами. На свой вкус. Грибы и капусту подготавливаю . А фарш сырой . Заливаем остатком теста и выпекаем 30 минут , при температуре 180 градусов . Думаю вам очень понравится 😊😊😊

@IuliiaN 3 жыл бұрын

Спасибо большое , за ваш труд !

@user-dx8zp8cz1j 3 жыл бұрын

100тысяч лайков за то ,что Вы назвали зависимость от еды ЕДАголизмом!!!👍Бич это действительно давит и убивает организм и особенно женский! Начинаю с Вашими советами второй виток входа в кето-диету,первый результата не дал,тк было мало инфо по теме( или я бестолоч)😉Огромное спасибо за труд и конечно,мотивацию от заставки!!!!👏👏👏👍👍👍

@nadjanadja1432 2 жыл бұрын

Какая же вы умничка красавица! Удачи вам!

@Natalka7725 2 жыл бұрын

Вот это сила воли. Молодец и спасибо

@tatianaelizarova3546 3 жыл бұрын

Вы такая умничка, красавица я вами восхищаюсь.

@AllaDavtyan 3 жыл бұрын

Шикарное меню, спасибо!

@likkkdr434 2 жыл бұрын

Красиво у Вас все и сбалансировано-Молодец👍👏

@toma4kakr967 Жыл бұрын

Очень понравилось! Благодарю🙏🏻

@user-jj1jt9jk5c 3 жыл бұрын

Спасибо Ира!!! За твой труд и мотивацию! 🥰

@user-ub3dg2zc6r 2 жыл бұрын

Любая диета это прошлый век, ,сейчас инновационное питание натуральное ,оздоровител, бренд мировой , просто с водой разбавл и через 2 мин готово со всеми живыми минералами, кишечник ,поджелуд.,все обмены вещест начинают восстанавлив . Если нужно скину подробнне информац с результ и видеорл.

@etana3334 Жыл бұрын

@@user-ub3dg2zc6r ..

@pelagigasa6115 3 жыл бұрын

Вот этот Ваш способ взвешивать всё, обнуляя первоначальный вес - гениально! Я замучилась взвешивать по ложке- две, а тут, ну замечательный же способ!

@mandarinka-carolinka Жыл бұрын

Классное видео, реальная работа человека над собой. Я тоже набрала лишнего веса более 10 кг, хотя всегда была худой... Стресс, я заедала и ничего не могла сделать. Сейчас скинула 8 кг. Буду ещё добиваться своей цели. Потом питание реально мне подходит, стала соблюдать обязательно завтрак. Я смотрела доктора Берна и делала все как он советует. А в этом видео возьму себе рецепты, понравились салаты.

@user-is7jr1oi4q 6 ай бұрын

Ваш ролик мне выдал KZfaq по запросу "кето-меню". И только досмотрев его до конца, увидев Вас в прежнем весе, я вспомнила, что начинала смотреть Ваши ролики с похудением еще два года назад, я Вас узнала тогдашнюю! Узнала кадры с ходьбой на лыжах, и конечно, кадры около холодильника! Вы меня поразили результатом! Нет, не так: ВЫ МЕНЯ ПОРАЗИЛИ!!!

@Olechka223 3 жыл бұрын

Какая вы молодец!, я случайно забрела на ваш канал, с удовольствием посмотрела ролик и подписалась, буду смотреть на ваши успехи!

@RimmaVeter61 3 жыл бұрын

Ирина, умница, труженица, красотка! Спасибо за работу

@user-bs3ei5dt6j Жыл бұрын

Главное себя настроить. Я поправилась после 45 и только сейчас нашла силы начать худеть. Сначала села на кетодиету и сбросила 3 кг, сейчас просто придерживаюсь правил не перекусывать и есть правильную пищу. Помогает!

@user-ru9ug2qv1z 9 ай бұрын

Очень вдохновляет..Вы, молодец!❤

@user-nt4yt6jz2i 3 жыл бұрын

Какой труд!!!! Спасибо!!!! 🙏🍒

@user-qr5ql4vw4f 3 жыл бұрын

Спасибо очень- очень большое за такое видео, самое информативное. Вы не пожалеете, одна я буду по 300 раз пересматривать и учиться у вас. Желаю вам весело провести все праздники и легко вернуться к нам. А кожа, я уверена, потихоньку подтянется, все будет хорошо.

@user-FionaIra 3 жыл бұрын

😘❤️

@kiliangoodgirl3932 3 жыл бұрын

@@user-FionaIra Можно попробовать медовый массаж,который отлично подтягивает кожу и водорослевые обертывания!