suyla soğan kavurma videosunu atarsanız sevinirim

çok teşekkür ederim,bilgiler önemliydi. sizleri yeni keşfettim ve şu anda abone oluyorum. digitalde başarılarınızın devamını diliyorum

Guzeligin ve sesin ve tabiki aktrardıkların çok güzel 👍

Elif hanım bilgiler icin cok tesekkur ederim emeginize saglik ❤ 10 gun sonra tuz ve baharat kullanabiliyor muyuz

Merhaba Elif hanım öncelikle açıklayıcı videolarınız için teşekkürler 😊 ama tiroid hastası olan ilaç kullananlar yapabiliyor mu bir bilgimiz varmı ? Çok araştırdım ama emin olamadım cevaplarsanız çok sevinirim😉 şimdiden teşekkür ederim

Samimiyetini yerim yaa

Elif ablam doğum günün kutlu olsun nice mutlu seneler dilerim sana siber zorbalık yapanlara aldırma lütfen abla sen doğal halinle güzelsin,çok samimiyetli iyi kalplisin ve bu doğallığını bozma lütfen.seni severek izliyorum.sevgiler ve saygılar lütfen cvp yaz🙂

Merhaba suyun ph i kac olmali?, ve norml oruc gibi sahur ve iftarda suyu iciyoruz degil mi tesekkurler ..

AC kalmaktan çok sonrasında ne yenmeli çok merak ediyordum teşekkürler bilginiz için

Paylaşım için teşekkürler.

Merhabalar guzel video olmuş emeğinize sağlık . kitapta su orucundan bahs eden kisim kaçıncı sayfalar yazabilir misiniz

Meraba iyi gunler sebze yemeklerine gecince salca ve baharat bullana bilirmiyiz bide simdi gıreyfut ve elma bulmak zor yarin ilk beslenmeye gecis gunum yardımci olursaniz cok sevinirim teşekkürler

Peki tuzu ne zman yani hangi gün tüketmeye baslamalıyız

Hayat dolu enerjiniz hetta display danda adama musbet tesir edir ugurlar

Katı meyve sıkacağımiz yok 7 gunun sonunda taze portakal sıkıp seyreltip icsek olurmu hanımefendi?

Elçin Sanguya çok benziyorsun ☺️. Bu arada saatinin markasını öğrenebilir miyim çok hoşuma gitti çok istiyordum bu tarz bir saat. O saatin üstündeki uçlu zincir de saate dahil mi yoksa kendin mi taktin? Cevap verirsen çok sevinirim ☺️

Elif abla ramazan ayın mübarek olsun tuttuğun oruçların kabul olsun inşallah 🙂🌸

Sabahları ozellikle bas donmesi goz kararmasi ic kesilmesi oluyor bu dayanilmaz . Kacinci gunde bitiyor acaba cevaplarsaniz cok sevinirim.

Ozete sen nasil beslendin oructan sonra. Ve kac gun surdu normale donmen lutfen yanitlar misin

Su orucunu 8 gün tuttum 6 kilo fln verdim. 4 ay geçti aynı kilodayım benden mutlusu yok shsvsgwhtsvefs

Sezgisel videonuzu yükleriniz mi acaba ya da ben mi göremedim? Merakla bekliyorum ❤️❤️❤️

Merhaba ben 17 gün yaptım ona göre mi uyarlamam gerekiyor birde sebze suyu ile açılabilir mi cevaplarsanız sevinirim teşekkürler

Ne tatli bir kadin su gibi,gördügüm en güzel türk kadini,merak ediyorum aclik orucundanmi yoksa dogustan genetekmi bu güzelligin sebebi,tek kelime ile harika...Perfekt

Biraz once baska bir videonda soru sormustum . Burda cevap varmis. 🙏🏻🙏🏻

Kitabi okumaniz gercekten cok sasirtici ve sevindirici... bu kitap bir dönüşüm oldu benim icin.Umarim sizde de ayni etkiyi yapar👋

Sac rengine bayildimmm. Aynisini nasil yaptirabilirim acaba?? 🤔😍😍. Cok yakismis güle güle kullan (Tam Videoyu henuz tam izlemedim, o yuzden videoya yorum yapamicam henuz 🤭)

Bilgi için teşekkürler 🙌 Sadece şunu söylemeliyim ısıya en dayanıklı yağ zeytinyağı dır.En az dayanıklı olan tereyağı

Elif hanım su orucunuzda lavman yaptınızmı kaç gün arayla ben 3günluk yaptığımda gerekmediği için başarabildim Şimdıden cevabınız icin teşekkürler.

Ben lavman yapmadim yapilmasi gerekiormus 7.gunum bugece bitti simdi yapsam yarari olurmu yoksa direkt orucumu bozayaim

Merhabalar bol su içiyorum su orucunun 5. Günündeyim 14 gün yapsam kaç kilo verebilirim spor da yapmayı ihmal etmiyorum şimdiden cevaplarınız teşekkür ederim

Meraba suan bendr baslamak istyorim ve bi kez 10 gun yaoub 6 kilo verib ama sonraki 10 gunu bekleyememisdim verdiyimide geri almistim simfi videodan sonra gorumce acaba baslassami baslamasam mi teredut etdim simdi bu videodan 2 ay falan gecmis sizde zayif kala bildizmi yokse verdiyinizin tumunu geri aldizmi

Yoğurtlu karnabahar yesem olur mu acaba ya

Su orucundan sonra yemeklerde baharat kullanabilir miyiz tuz hariç tabi

Ben 5 gun yaptım bende sizin gibi diyetten sonraki sürece 10 gün bu sekilde mı beslenmeliyim acil cevaplarmsnz kitaba bakıp

Abla su orucundan sonra sigara içebilirmiyiz

Merhaba ben bugun su orucumun 3cu gunumdeyim baslamadan once magnezium sulfat icmedim bugun icsem olurmu?

Abla bu dediklerin kitabın kaçıncı sayfasında yazıyor ben bulamadım söylersen sevinirim

Merhaba elif hanım acaba 10 günlük su orucunun ardından daha ne kadar süre sonra tekrarlıyabiliriz? Cevap verirseniz sevinirim.

Iyi günler ben 10 günlük su orucunun son günündeyim yarın 10 günlük beslenmeye geçicem bu süreçte kilo veriliyor mu yada alınıyor mu birde 10 günlük beslenme sonrası kilo aldınız mı kaç kilo aldınız lütfen yardımcı olun 🙏🙏🙏🙏

3 günlük su orucu sonrası ilk 3 gün ne yemeliyiz aynı şekilde 10 günlük oruçtan sonraki ilk 3 günü yapsak olur mu

Merhaba, adetime bir iki gün var. Sizce bitişinde mi başlamalıyım yoksa beklememe gerek yok mu ? Su orucunun regl’e bir etkisi var mı ?

meyve suyu yoksa hazır meyve suyu olurmu

Reglken yapabilir miyiz su orucunu? Cevap verirseniz cook iyi olur teşekkürler şimdiden

merhaba cevaplarsanız sevinirim = tüm bu dediklerinizi yaptıktan sonra ortalama kaç kilo geri alırız ?

Merhaba Elif Hanım, Sizi seyrettikten sonra bu su oroucunu yapmaya başladım şu an 8. gündeyim ve 114 ile başladığım orucumda 8.günde 98.6 kilodayım. Miğde bulantısı haricinde hiç bir şikayetim olmadı. Ve Kardiyo ağırlık çalışmalarını da iç kesmedim. Bayrama kadar devam etmeyi düşünüyorum. Tam da bundan sonra ne yapmalıyım diye düşünürken bu videoyu göndermişiniz. Çok teşekkür ederim, elinize yüreğinize sağlık.

Lavman yaptınız mı? Yaptıysanız nasıl yaptınız acaba?

Su orucuyla ilgili kısım nerden başlıyor kitapta ben de bugün denemeye başlıyorum o yüzden o kısmı incelemem gerek acilen 😅

Hazır satılan SU mu içtiniz öyleyse hangi markaninki

@Elif Tümen abla ben 20 gün su orucu tutum ve yarın son gün Acaba sizin söylediniz 10 günlük beslenmeyi ben her gününü 2 gün tekrar etsem yani 1 günü 2 inci günde de mi yapsam 20 güne kadar Acaba yapma şansım var mı acil cvp lütfen

Mesela 2ay su orocu yaptım onu nasıl bırakabilirim bilgi verirmisin🙏🙏🙏lütfen

Abla diyet bitti vejeteryanlar ne yiyebilir

Ömrümde bu kadar doğal güzelliği olan bir yayıncı görmedim. Gözlerim kamaştı!

Ilk 3 günle başladim😊

Hazır meyve suyu alsam olmaz mı çünkü elmanın suyunu çıkartacak bir aparatım yok

Merhabalar su orucunun herhangi bir zararı varmıdır / Bu yemeklere dikkat etmezsek herhangi bir zararı olur mu

Tuz ödem yapar tamam peki yağ ne yapar neden dikkat edilmesi gerekli acaba

Elif Hanım tuz kullanımı ile ilgili hiçbir bilgi bulamadım. 10 gün oruç ve 10 gün harfi harfiyen beslenme takvimine uydum fakat beslenmedeki 11. 12. 13. Gün yada geniş zaman içinde tuz kullanımını nasıl hayatımıza adapte edeceğiz? Tuza geçişimiz nasıl olmalı

Şekerim çok düştü 11 inci günde portakal suyu içtim akşama kadar ve şekerin düştü ne onerirsinz

1 günluk aclik yapıyorum sabah meyve suyu öğlen kahvaltı yapıyorum yanlismi acaba

Merhaba . Ben 5 gün tutucam. 6 cı gün marketden aldığım portakal suyunu suyla karışıtırıp içsem olurmu?

Bü elmasuyu greyfurt veya limon bunun hepsinimi karistircaz acil cvp

Uzun zamandır araştırdığım bir konuydu bu süreçten önce aç kalan insanların vücuduna zulüm ettiğini düşünürdüm gerçek tıp kitabını okuyorum şu an diğer konularda da ciddi yaklaşımlar da bulunuyor Aidin salih hanımefendi ve daha da güzel bir haber vermek paylaşmak istiyorum bugün su orucumun 6. Günündeyim ve başlaman önce seninde videonu izlemiştim kesinlikle doğru yoldayız 💖

Su orucunda 24 saat gunboyu su iciliyor mu yoksa iftar ile sahur arasindami su iciliyor

Elif hanim ben 3 gunluk yaptim bugun son gunumdu amaaa cook zor gecti resmen titredim carpinti ve tansiyon dusuklugu oldu 61 kilodan 58 kiloya dustum peki simdi 3 gun boyuncadami dikkat etmeliyim yediklerime? Yoksa orucu actigim ilk gunmu dikkat etmeliyim?(bugun elma suyu ictim 2 saat sonra bolca kiraz yedim ve 2 saat sonrada bool salata yedim )yarin ve obur gundemi dikkat etmeliyim pek anlayamadim😞 sizinki 10 gunluk aciklayici yazilmis kitapta 3 gunluk olanlar 1gunmu dikkat etmeli acaba??

Hanım efendi ben başlayacağımda bende kolumda çatlak lar var işe yararmı

Elif hanim ,benim annem ve babam ilaç kullaniyorlar ,tansiyon guatr kolestrol gibi..bu ilaçları kullanırken bu orucu tutabilirler mi

Elif Hanım beslenmenin 1. günündeyim su tüketimine devam ediliyor dimi?. Birde ben yaklaşık 4-5 günlük bir oruç tuttum bu beslenme metotlarını tamamen 10 gün boyunca uygulayacak mıyım ? Geri dönüş yapabilirseniz çok memnun olurum. Teşekkürler bilgilendirici video için iyi günler dilerim 🤗☺

su diyetetinde normal su dışında detoks suyu içilebilir mi acaba? (içerisinde çubuk tarçın maydonoz limon ve karanfil olan detoks suyu)

sadece meyve ve suyla beslensemde mi tekrar alirim??

merhaba balık ve et kaç gram olmalı ???

Su orucu sonrası İlk günü portakal suyu ile açsak olur mu greyfurt yerine

Allah tan rahmet diliyorum Aidn hanıma herkesin evinde olması gereken kitap gerçek tip yitik şifa muhteşem değişimler ve sağlıma kavuştum

Mevye şiresi yerine,mevye yiye bilirmiyim?

Oruç esnasında kaç günde bir lağma yapmalıyım

Merhaba...Ben de şu an su orucu(diyet) yapıyorum. 6.gündeyim. yarın sonlandıracağım. Süreci anlatayım. İlk gün bir şey hissetmedim. Çok iyi geçti. İkinci gün biraz başağrısı vardı akşam geçti. Üçüncü gün enerji patlaması olacak diyorlardı öyle bir şey yaşamadım. Lavman(lahman) yapmadım. Dördüncü oruç tuttum. Biraz halsizlik hissettim o kadar. Diğer günlerde oruç tutmadım. Sudan başka hiç bir şey içmedim. Beşinci gün yine aynı geçti. Hiç açlık hissetmedim. Sadece yemekleri özlüyorsunuz. Bitince yiyeceğim yemeklerin listesini bile yaptım o kadar yani. Ama nedense nasıl dayandığımı ben de bilmiyorum. Normal bir gün yemeği geç yediğimde bile şekerim düşüyordu. Sanki beyin mideyle anlaşmış gibi yoksa dayanmazdım bence. Yarın son gün hayırlısı artık. Sadace bitiminde neler yeyip içeceğimi araştırıyorum şimdiden. Ben de boy 172 kg 78 idi o yüzden başlayayım dedim. 5.gün tartıldığımda 5 kg civarında verdiğimi görünce bayağı sevindim. Düşünün aylarca aldığınız kiloyu bir haftada veriyorsunuz. Bundan sonra da kilo alırsam çözümü buldum artık. Yaşım 48 bu arada hiç bir hastalığım yok. Ya da öyle sanıyorum. O yüzden şimdiye kadar çok iyi gitti. Bence her şey kafada bitiyor. KZfaq da bir sürü su orucuyla ilgili video seyrettikten sonra başladım. Bu yorumu tüm seyrettiğim videolara da atacağım. Görüp faydalanmak isteyen olabilir.. İradeniz sağlamsa denemeye değer. Sağlıcakla kalın..

İnşallah cevaplarsanız çoğu insan 3 günden sonra suya tuz atın diyorlar doğrumu acaba ?

Selam bagirsakda spazimda var benim hastaligimdan dolayi aclik oruc tutuyorum 2 gundun kabizlik deyil spazim sanki dahada cogaldi magnezyum sulfat icsem oruc bozulurmu??

Oruç sonrası çay icebiliyormuyuz

Abla bişey diyicem ben bitince evde olmayacağım için çorbayla açsam mantıklı olur mu?

Ben 3 gunluk tutum 3gunun aksami kavun ve muz yedim ertesi gunlerdenormal yemek yedim suan midem şiş gaz var ve hazimsizlik yasiyorum ne önerirsiniz

3 gunluk su orucu tutuyorum suan. Bende mi lavman yapicam?

Mandalina suyu olurmu

Çok iyi anlatmışsınız, aklımda soru kalmadı. Ben asla 10 gün su orucu tutamam ama 2 gün tutmaya çalışacağım :)

Bi cok video izledim su orucu hakkında sizin kadar net anlatanı ve bilgilendireni görmedim teşekkür ederim paylaşımlarınız için ramazan sonunda başlıyorum umarım ölmem 🤷‍♂️

Aidin Salih ben kitabında şunu okudum parmaklar işaret parmağı inancı işte orta parmak vs olmayan inancı eksik gibi bir yazı okudum bu beni biraz kendisine karşı şüpheye düşürdü

Peki boyle yapmassak corba icsek ekmegi ve pirinci kessek alistira alistira yesek ne olurki su orucundan sonra kilolari gerimi aliriz yoksa

Lütfen cevap verin hocam ben 10gun oruçta iki kere lavman yaptım daha sonra da diyet sonrasi 4.gun sabah 6. Gün sabah da lavman yaptim asla tuvalet çıkamıyor çok dikkatli de uydum yarın 8. Gün ve ben son 5 gündür sürekli ateş titreme üşüme hiç iyi olamıyorum ve müthiş bir bel ağrım var sanırım barsak ya da midem baskı yapıyor acaba ne yapmalıyım. 2 bebeğim var bakan yok perişanım

Lavmanı ağızdan alınan ilaçlarla yapsak olur mu Bide ne sıklıkla yapmak gerekiyo Ben şu an orucun ikinci gününün sabahındayım

Ben su orucumu sadece ama sadece su ile yapiyorum bunu bile yapmiyorum

90 doğumlu olmanız dışında her şey normal 🌹

peki herkes lavman demiş ama bunun iki yolu var ağızdan alınan hali ile lavman oluyor mu yoksa illa set mi lazım bilinen usul ? ve lavman 3 gün mu yapılmalı? şimdiden teşekkürler

Ya açlık orucunda kayısı çayı yeşil çaylar içsek bir şey olurmu

Çeşitli videolar izleyip su orucu tutmaya karar verdim.pazartesi başladım bugün Perşembe 4 günüm ve izlediğim videolarda hepsi oruç bittikten sonra ilk iki gün taze sıkılmış meyve suyu için diyor ama maalesef bizim evimizde katı meyve sıkacağı yok.hazir meyve suyunu sulandırıp icsem olurmu ilk iki gün bir bilginiz varmı acaba

Ben 15 yaşındayım bunu yapa bilir miyim ? Birde ben 1 defa bu su orucu nu tuttum . Akşamı açtım çünki çok açtım bunun için ne yapa bilirim

bir ay araştırdım yapmaya emin oldum bişey soramam gerek sadece 2 hafta yapıp bir iki gün yemek yiyip tekrar yapabilir miyiz

5:20 de bahsettiğiniz şey nedir?

Merhaba siz oruç sonrası 10 günlük beslenme sürecinde kilo vermeye devam ettiniz mi kaç kilo verdiniz ?

Merhaba bugün su orucumun 6. günündeyim ama regl olamama problemi yaşıyorum bu normal mi bilgilendirme yapar mısınız ☺️

Merhaba ben pek araştırmadan girdim bu işe 7. Günümdeyim lavman yapmadım ve midem çok ağrıyor ne yapmam gerekir?

10 gün su orucu sonrası ketojenik diyette uygun beslenerek bozdum karbonhidrat çok az tükettim buna rağmen 2 kilo geri aldım bunun sebebi nedir