Сухое плавание заменит бассейн? Как тренировки ноги кроль дома?
Подпишись на мой Инстаграм, секреты эффективного плавания.
/ m.romanishyn
Привет! Ведь и я сам страдал до 2020 года плавая кролем с доской.
Всю жизнь будучи брассистом, и после заплыва #вплавьднепр, не уделял внимание "слабому месту".
Всерьёз поставив цель пробить потолок в 1-30, я поставил цель 1-20 за сотню.
Спустя 2 месяца, на первой же контрольной, увидел на секундомере 1:30:60.
Победа!
А всего-то начал тренировать ноги по своей авторской методике, как и руки.
Ранее удалось снизить темп в координации на 10 км с 1-40, до 1-23.
Попробуй, и поделись результатом!
Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
romanishyn.com/online
Спонсорство на заплыв через море,
💵KZfaq / @romanishyn
💶Paypal www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon / romanishyn
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
___________________________________________________________________________________________
Таймкод
0:00 Вступление
0:13 Сколько нужно тренироваться?
0:53 Как правильно выполнять?
1:09 Секретное упражнение
2:56 отдых
______________________________________________________________________________________________
Теперь ты готов к следующим урокам.,
Прошу, не смотри просто видео, внедряй!
Я обучил плаванию более 400 человек. И те, кто прислушивался, прогрессировали быстрее всех.
Так же и с плаванием на ногах. Действуй!
Чтоб иметь выносливые ноги, нужно не только плавание!
Видео полезны?
Прошу поддержать канал финансово😀
Реквизиты для донатов:
Романишин М.В.
Приватбанк 5168742708036250
Альфабанк 4102451200105009
Монобанк 5375414110150884
А мы продолжаем💪
#сухоеплавание #ногикроль
Музыка
Bay Breeze by FortyThr33 / fortythr33-43
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/2JmaRQY
Music promoted by Audio Library • Video "