저도 분노조절장애. 있었거든요..화나지 않을 상황 인데요.. ' 이 새끼가 나를 무시하나' 이렇게 살았던 적이 있었죠.. 아파트 옥상가서 마무리 할까 ..이런 생각이 들 정도 심각했어요.. 우연히 유튜브에서 알게된 방법.. 자기만의 공간.. 즉. 자동차 안에서든. 집에 혼자 있든.. ' 그동안 살아오면서 화나게 했던 상황을 일부러 표현 ( 당신이 어째 나한태 이럴수 있나..다리 몽둥이를 삐리리 해뿌까~~ 쉴틈없이 표현 답답한 가슴이 시원해질 단어를 쏟아내세요 . 욕도 하고 불만도 표현하고요... 1시간 되면. 자기 반성을 하시믄 되세요.. " 하느님 죄송합니다 욕을 많이 해서요 용서해주세요 남탓하면 하늘에서 제일 큰 벌 준다는데.. 0 0. 님아 한태도 죄송합니다 . 지금 부터라도 조금씩 남탓건수 줄이는 인식을 해볼께요.., 100일의 시간을 갖고 음식도 소식하고요. . 그동안 몰랐으니 용서해주세요. 이제부턴 누가 나를 화나게 건드리면 '내가 원인제공자야 남탓했어 ' 라며 마음으로 인정해 보께요. 아멘) 정법 화가 나는 이유 어려움이 오는 이유 대자연의 메세지 노사분규 남 탓한 잘못이 쌓이게 될 때. @정법을 처음 들으시면 머리가 아파요..그치만 100일 이라는 시간을 견뎌내면 우울증 증발해요.. @분노조절장애 . 화병. 욱 이거는 자신의 노력으로 깨부셔야 합니다 ( 내가 원인제공자야 남탓했어 ) 이 행위를 하셔야. 홧병이 낫습니다. 물론..화병이 심각한 줄 본인이 알아야 되는 것도 있지요.

휴지가득. 물 1리터. 필요.. . 무릎 아직도 쓸만 하시면 108배 하시면서. "남탓했네요 " 말로 뱉으시면서 인정하셔도 되세요. 제일 좋은 건 새벽에 그것도 공복에 하시면 정신 건강에 매우 좋아요. 항상 물 휴지 준비 필수 ( 펑펑 울게 되면 목이 아프거든요 ) # 명상시티 ( 108배 기초) #채환의 귓전명상 (호노포노) ( 저도 108배 매일 하니 ..집안도 잠잠해 지고 가족들도 차분해 지고. 생각치 못한 효과도 슬슬 보고 있습니다 .. 가슴 압박통증 증발., 혈액순환 좋아짐..어지럼증 개선 ..등등요)

네

무능력...

패널들이 공감해주고 질문도 너무 잘해서 제가 보기엔 좋은데요?