супервыносливость
Рет қаралды 11,873
3 жыл бұрын.
@astrocowboy57 3 жыл бұрын
спасибо за такого рода информацию
@kraizz-_-691 3 жыл бұрын
ахах в конце прям философия началась.очень интересные видеоматериалы вы делаете,просим больше!
@jackwhite8169 3 жыл бұрын
Оч полезная инфа!!! 👍👍👍
@hi.timsss 3 жыл бұрын
Прошлое название канала было солиднее, спасибо за видео)
@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын
прошлой название не отражало сути
@user-cc4oe2tw5w 3 жыл бұрын
Спасибо за ваш качественный контент.
@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын
благодарю за просмотр
@mishayakunin2181 3 жыл бұрын
Очень познавательно !
@Deevautodiagnostica 3 жыл бұрын
Резюме: бегая объемы нужно включать голову что бы оттачивать на них технику бега? А чем экономнее бежишь тем лучше твоя техника . Правильно?
@greezlyshow5831 3 жыл бұрын
Гормон роста: я для тебя какая то шутка?
@danielalien4108 3 жыл бұрын
Спасибо! Наглядный пример) Подскажите, пожалуйста, было ли у вас видео про угловые раскладки (сильно ли они влияют на результат?) и вроде был кусочек интервью с Майклом Джонсоном о вертикальном положении туловища и о том что визуально он чуть ли не назад отклоняется, но не могу на канале найти
@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын
Джонсон старался бежать прямо, отклонения назад не было.
@danielalien4108 3 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast Да, просто иногда визуально так кажется. Его вроде часто про это спрашивали
@vadimobrazcov9975 3 жыл бұрын
Про прыжки в длину будут еще видео?
@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын
возможно
@BestFlightBrothers 3 жыл бұрын
А про прыжки в высоту будут видео?
@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын
нет
@seltik6673 3 жыл бұрын
В спринте я стараюсь ставить стопу под себя перед постановкой на дорожку оттянув носок на себя (дорсифлексия), встречать стопой дорожку жестко, прилагать максимальное вертикальное усилие, использовать силу упругости. Все эти нюансы помогли мне улучшить личный рекорд на 200м с 24.0 до 23.6 с. НО продвижения вперед почему то все рано как не было так и нет. Тренер говорит, что я бегу красиво но все равно топчусь на месте (без продвижения). Подскажи пожалуйста как улучшить именно продвижение вперед в спринтерском беге.
@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын
Продолжай работать и реализовывать на дорожке то что у тебя в голове. Раз результат улучшается, значит идешь в правильном направлении.
@user-jv3mm6rx6h 3 жыл бұрын
Часто это результат недостаточной мощи (или эластичности) бицепсов бедер.
@seltik6673 3 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast но он давно уже не улучшается😔
@nesferd2435 Жыл бұрын
@@seltik6673 корректировки требуются.
@aleksh8394 3 жыл бұрын
Да, да, техника главное. Причем сам Майкл Джонсон отмечал, что у Болта неидеальная техника бега: слабый провальный старт, поперечные раскачивания при беге и пр. Но "слабая" техника не помешала Болту пробежать недостижимые мировые рекорды. Поставить рядом Болта и любого другого спринтера - он же генетически и анатомически, в сравнении с другими, просто монстр. А так да, техника решает.
@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын
Пока Болта никто не превзошел по уровню стартового ускорения. На первых 30 метрах его время смог лишь повторить Колман.
@aleksh8394 3 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast Нисколько не сомневаюсь, что он быстро ускорялся. Смысл комментария в том, что ему не нужна была идеальная техника для мировых рекордов, он генетически одарённый человек - это же очевидно
@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын
@@aleksh8394 Если провести голосование сравнив наши точки зрения, ваша безусловно перевесит с огромным преимуществом, потому что большинство людей думают точно также как и вы. Однако, именно поэтому большинство спортсменов не достигает желаемых результатов.
@mxmevg7392 3 жыл бұрын
@@aleksh8394 сила конечна - техника нет)
@aleksh8394 3 жыл бұрын
В первую очередь спортсмен от обычного человека отличается лучшим накоплением и утилизацией поступаемой энергии. Например, суточный рацион Фелпса составлял 9000-12000 ккал, в то время как рацион "обычного" человека составляет 3000 ккал. Как бы технично вы не плыли, у вас нет никаких шансов против машины, сожравшей в 3-4 раза больше энергии.
@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын
Фелпс как автомобиль, проезжающий большее расстояние, тратит больше топлива. При одинаковом классе автомобиля, расход топлива и скорость преодоления дистанции зависит от мастерства водителя.
@aleksh8394 3 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast Фелпс, как автомобиль в котором в 3-4 раза больше бензина, а проехать надо одну дистанцию. Конечно, он сразу врубит форсаж, и покажет лучшее время чем "обычный" человек
@kraizz-_-691 3 жыл бұрын
а как развить данное умение? я про расслабление во время бега,просто сколько просто не бегай, всё равно ничего не получиться, нужно именно какие-то упражнения делать
@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын
Это умение связано с хорошей координацией мышц между собой. За один день его не натренировать.
@ilya_plaksin1986 Жыл бұрын
Не согласен с тем что "сколько не бегай, ничего не получится", регулярно занимаюсь на спорт площадке, научился бегать быстро и расслабленно за счет многократных пробеганий 60 и 100метровок, главное не пытаться бежать с максимальной скоростью. Хотя со спец упражнениями уверен прогресс шел бы быстрее и результат был бы лучше. Но это уже надо с тренером заниматься.
@nesferd2435 3 жыл бұрын
Можно подробнее про своевременное расслабление?
@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын
что конкретно не понятно?
@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/hap6f6mSx9TXk6s.html
@nesferd2435 3 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast как можно бежать быстро и расслабляя мышцы, как они успеют расслабиться при быстром темпе?
@TheWayToWin 3 жыл бұрын
@@nesferd2435 в этом и хитрость. Нужно учиться кратковременным усилиям, нельзя жать и давить.
@cherezov_mikhail 3 жыл бұрын
Видосы классные все пересмотрел, а можете про барьерный спринт рассказать ?
@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын
нет
@interaction7075 3 жыл бұрын
А как же закисление. Закисление главная причина усталости, на что влияет множество факторов.
@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын
Это признак неоптимального расходования энергии. Организм включает систему защиты.
@user-ur1oj6lm6e 3 жыл бұрын
Из этого видео я понял что я курица.
@user-dj1re6xn7v 3 жыл бұрын
здравствуйте, видео о 800 метром будет?
@RunEasyAndFast 3 жыл бұрын
нет
@777zar4 3 жыл бұрын
частично было недавно, про рекордсменку на 400
@user-ng7vm5wf5v 3 жыл бұрын
ЗОЛОТЫЕ СЛОВА В КОНЦЕ РОЛИКА!
@user-eu9sx4dl4m 3 жыл бұрын
Где купить такую курицю?
@atasyn_balasy 3 жыл бұрын
Нет
ВФСЛсИН
Рет қаралды 4,1 М.
Total Running Productions
Рет қаралды 71 М.
Arsen Rangulov
Рет қаралды 782
Sitio Musical
Рет қаралды 13 МЛН