Ecto: 3:37 Meso: 10:59 Endo: 14:09 Parabéns pelo conteúdo mestre!

*Sou ectomorfo e agora que descobri o que preciso de suplemento vou virar EctoPobre*

Ectomorfo 1 hipercalórico 5:04 2 creatina 6:08 3 pré treino 8:00 4 Glutamina 9:03 5 multivitaminas 10:30

Creatina a 32 reais já tava feliz aí fui ver a data do vídeo 2 anos atrás kkkk Ô tempo bom esse ai

Os vídeos do Renato são "longos" (15... 20... 30min), mas, você assiste vários sem cansar e sem perceber. Conteúdo de qualidade e transmitido de forma bem leve e humorada.

*Só quem é fã do Renato deixa seu like, monstro dos monstros*

endomorfo: termogênico, creatina, whey protein, polivitaminico multimineral 192,53

3 anos q vídeo foi postado eu empleno 2023 querendo focar na academia esse monstro é inspiração vídeo cheio de conhecimentos se Deus quiser ainda vou conhecer esse mito🙏🏽🍷🗿

Mauricio: a Renato: quer seguro desemprego? Mauricio: olha esse novinho

Tem tiozão salvando os ectomorfos, tem like!

ectomorfo: hipercalorico,pre treino,creatina,glutamina e polivitaminico multimineral

Eu gosto tanto de como o Renato fala passando clareza e tranquilidade nos seus vídeos. Ele deve ser educado até reagindo a vídeos engraçados!! 😀

15:22 "Whey protein é alta tecnologia" Whey protein é agro, agro é pop, agro é tudo, agro

quem assistiu so a parte do ectomorfo da like aqui. tmj junto galera que tem dificuldade de engordar kkkkkkkk

Ele conseguiu achar qualidades para um endomorfo kkkkk... amei... Melhor vídeo para mim que sou leiga nessa imensidão de suplementos. Gratidão...

Cariani junto com o Mauricião e demais. Deixa a gente feliz. Comecei a academia faz um mês e meio mais ou menos, mais indo todos os dias estou há umas 2 semanas e vendo seus vídeos. Viciado demais nos vídeos. Vocês nos motivam a ter não somente um físico melhor, mais ainda mais uma melhor saúde !!

*_Tem Ectomorfo, aprendendo sobre os suplementos, tem tiozão, tem like_*

Tema legal: comparação de fontes de carboidratos,assim como fez no arroz e feijão... tipo comparar arroz, batata, macarrão... o que cada um tem de bom, quando usar um ou outro e etc

Renato Seus vídeos tem ajudado muita gente. Que Deus o abençoe e multiplique suas bençãos.

Apreendendo muito com o Renato !!! Poderia fazer uma tabela de horário para a suplementação para iniciante ...

Uma aula dessa de graça é uma benção. Grande renato.

À 8 anos atrás tinha 94kg treinei durante 7 anos tive resultados maravilhoso só alimentação hj tenho 44 anos e meu trabalho exige meu físico de forma frenética. Essa dica após meu trabalho e ir treinar vai me ajudar obrigaduuu

Tenho 50 anos e estou retornando às atividades físicas... Obrigado Renato pelo seu tempo nos conteúdos e informações...

Endomorfo: 1) Termogênico - (1 hora antes da primeira refeição) 2) Creatina 3) Whey Protein 4) Polivitaminíco

Gostei do vídeo, é muito bom a gente sempre obter informações sobre suplementos para atletas. 💪😉👏😉

Cariani, você está sendo uma inspiração pra mim, emagreci 22kg e até deixei de ser hipertenso, obrigado por me instruir! William de juíz de Fora e eu tenho certeza que um dia eu ainda vou realizar um treino com você!!! Um abraço!

O Renato é um espetáculo adoro ver os vídeo dele, sou iniciante estou aprendendo muito.

Os vídeos além de muito informativo e de fácil compreendimento, eles são divertidos, a gente que é ectomorfo meio que chora com os valores dos suplementos, mas ao mesmo tempo se diverte com as brincadeiras. 😆😆😆

Renato que video incrivel !! Muito obrigado por sempre explicar tanto e trazer um vídeo com tantos conhecimentos nos fazendo entender que não é só malhar e sim um conjunto de ensinamentos para chegar a nossa melhor versão !!! 🙌🏾

Adoro esses caras. Além de todas as informações extremamente importantes essa dupla dinâmica se completa.

Cara o canal desse Renato e show de Bola mano, o cara não erra uma, comecei a pouco tempo na academia, mas ele me deu dicas que valem pra toda minha vida.

Bom dia Renato sou seu fã admiro muito seu trabalho parabéns meu querido que Deus possa lê abençoar mais e mais e traga mais conhecimentos para nós um forte abraço

Mesomorfo 10:59 : Whey protein, pré treino, creatina e polivitaminico

Renato tio monstrão, inteligência + dedicação!

Muito bom e bem explicado, Concertezaa o melhor professor do Brasil, não tem como não gostar.

Renato CARIANE excelente como mudei minha vida com suas aulas parabéns seu método sao muito bom Precisa está no fantástico

Tem Cariani Tem Mauriciao Tem zoaçao Tem informação Tem like

Melhor Canal, definitivamente.....fazendo a diferença na minha vida!! obrigado, irmão!!!

Cariani tem uma didático de professor! O cara é top!

Essa amizade de vocês é de emocionar. Parabéns.

Renatão, que tal um vídeo sobre percentual de gordura, abordando medição por adipômetro, confiabilidade do uso de bioimpedância, frequência ou se há este controle por parte de fisiculturistas, níveis ideais de percentuais de acordo com cada objetivo, etc? Acredito que seja um tema interessante e pouco explorado em vídeos pelos grandes expoentes do esporte aqui no KZfaq. Forte abraço e parabéns pelo conteúdo que nos traz. Não à toa seu canal tem tido um crescimento meteórico em quantidade de inscritos.

Titio Cariani: Simplesmente o Mago da Maromba Simples e Certeiro #TopDemais

Eu sou endomorfo e é difícil achar bons conteúdos pra gente hahaha Adorei o vídeo. Muito obrigada, querido! 💪🏻👏🏻👏🏻

Excelente profissional e professor. Conhecimento compartilhado com bom humor. Parabéns e muito obrigado. Um forte abraço !

O vídeo mais construtivo informativo e efetivo que eu já vi, mudou minha vida!

Virei seu fã tiozão! Canal top e sempre com informações de qualidade!

Grande Cariani. Brother eu tive uma lesão na l4e l5 lombar e fiz a cirurgia e fiquei bem,porem a 8 anos eu não treinava e a dois meses retornei a musculação.Brother estou feliz demaissss,e o bom que aqui nos Estados Unidos é muito acessível os suplementos. Valeu brother por compartilhar com alegria seu conhecimento,pois eu sou mais um de muitos que foram alcançados pelo seu canal!

Essa dupla é muito engraçada!! Que vídeos maravilhosos além de conhecimento ainda tem o bônus das risadas!!

Ri muito nesse começo! 😂😂😂😂 Obrigado pelos ótimos vídeos!

Conteúdo de qualidade sempre nesse canal !!

Eu cansei de ser gorda! Não vejo a hora de marca meus médicos e começar uma dieta saudável! E bora treinar? Vlw Renato por mudar minha vida ❤️ Gratidão

Vc é fera demais sempre nos ensinando muito Deus te abençoe 🤝

Qm apoia tiozão falando de suplementação pra mulheres deixa like #tiozao é fera

Que cara gente boa! Parabéns pelo vídeo,muito esclarecedor.

O máximo é ver a interação com o Mauriciâo, TOP demais !!!!!

ha dois anos, eu pagava 40 reais na cretaina, hoje graças ao Renato eu pago 130 reais. muito obrigado mestre

Vc e top de mais Renato,e seu bom humor com o do Maurício show de bola 👏👏👏👏👏🤣🤣🤣🤣 parabéns pelo trabalho

Depois de 40 anos descobri meu biotipo, obrigada Renato Cariani por ser tão gentil em dividir conhecimentos beijo

Renato é um cara bacana, sem dúvida ele é um patrao legal,seria bom trabalhar com ele eu acredito, sujeito simples.

Assistindo o vídeo no final de outubro de 2021 e a diferença de preço é enorme.

Boa tarde Renato! Primeiramente parabéns pelo excelente trabalho que, apesar de conhecer a pouco tempo vê-se seriedade, competência e muita boa vontade! Queria te dizer que tentei 3x comprar os suplementos sugeridos no link da descrição e não consegui (pede para tentar mais tarde). Fica o alerta aí, pois certamente estarão perdendo vendas. Um grande abraço!

Antigamente eu achava que o Renato era um cara chato isso sem nem parar pra ver os vídeos dele agr porra depois de ver os vídeos dele vejo que ele e MT bom slk melhor cara da musculação kkkkk vlw Renatão por ajudar a glr com seu conhecimento

Nunca vi alguém falando de tanto suplemento com tanta riqueza de detalhes. Muito bacana.

Nem começou o vídeo e já tô dando like, pq sei q o vídeo vai ser bom

Ectomorfo, comendo muito e com 2 problemas resolvidos no vídeo: o tempo todo letárgico por estar sempre comendo e dificuldade de absorver os nutrientes (diarréia frequente) dependendo da quantidade de comida. OBRIGADO TIOZÃO!!

Sou professor de educação fisica. Mais sempre venho tirar dúvidas nos vídeos do renatao cara é um mestre

Melhor canal, super aulas e com um ótimo humor, show

Endomorfo 1 Whey Protein 14:55 2 Proteínas pra quem está sem dindin - Frango, Carne, Ovo e Peixe 15:35 3 Termogênico (cafeína) 15:41 4 Creatina 17:28 5 Whey Protein 17:50 6 Polivitaminico Multimineral 18:17

Tiozão vc é show, muito obrigado pelas suas orientações...

eu: acho que sou mesomorfo Renato: Eu sou mesomorfo eu: então n posso ser mesomorfo

Cara eu amo o cariani, ele é muito foda!!

Estou feliz em saber que tenho algo em comum com o Cariani!

Renato, faz um vídeo comentando a doença contagiosa *S.D.I. (Síndrome da Dorsal Imaginária)* que vem infectando os alunos das academias de musculação brasileira. Será uma informação de grande relevância para a saúde pública. Deus te abençõe pae. Abs.

To engatando, mais vou começar a seguir o mestre!

Ectomorfo 3:37 Suplementos e valores: Hyper Calórico: 72,50 Creatina: 32,50 Glutamina: 48,62 Polivitaminico: 20,92 Valor total mensal: 223,25

Caraca os preços quase que dobraram da época desse vídeo pra hoje em dia

Renatão sou endomorfo até no pensamento as vezes acho que nunca vou conseguir perder o pancípes kkk mas vendo teus comentários até me motivo!!!

Muito bons os vídeos Renato! Muita informação de alto nível apresentada de uma forma descontraída e objetiva. Obrigado!!

Mesomorfo 10:59 weyprotein 12:21 pré treino 13:18 creatina 13:40 polivitamínico

Cara, fala bem demais pow! Dar vontade de ir até o fim de tanta informação legal

Mesomorfo: Whey protein Pré treino Creatina Poli vitaminico

Amo seus vídeos! Excelente, extrovertido!

Muito bom.. sou Ecto e o resultados estão aparecendo. Obrigado por todas suas dicas de extrema importancia.

Valeu o tempo aqui uma bomba de informação 👏🏼👏🏼👏🏼

Dica para Mesomorfo pobre: Pré-Treino: Cafeína (melhor custo benefício) Creatina: Compre de 1kg ou Kits em promoção com 3 ou 4 potes O resto nossa genética resolve.

Renatão! Tá na hora de fazer mais um vídeo destes com preços atualizados. Pois com a inflação em alta e os produtos animais e vegetais com preços na altura devido ao câmbio e consequentemente temos aumento dos suplementos.

É por isso, pô, que vir assistir aos vídeos do Cariani é certeza que no meio das melhores informações ainda tem bônus para as gargalhadas. Amo essa dupla Cariani X Maurição😍😍

Cheguei hj aqui, já me inscrevi e curti ... Amei, muito fácil de compreender... Estava sem saber como tomar os suplementos ...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk rolando de rir de vcs, vcs são demais! Desde que eu comecei a acompanhar o seu canal eu aprendi muito, melhor canal do youtube!

O homem sabe do que ta falando vei

Muito boa as suas explicações Renato, aprendo bastante e ainda dou umas boas risadas com a zoeira sua e do Maurício

Explicação sensacional! Muito obrigada!

Mesomorfo: 1- Wey protein, 45g/dia 2- Pré-treino, 1 dose/dia; 6h antes de dormir 3- Creatina, 5g/dia 4- Poli-vitamínico, 1 cápsula/dia

Boa Tarde Cariani! Ótimo vídeo bastante explicativo, sou um endomorfo, como ficaria a divisão desses suplementos por dia, quais horários pra tomar? Eu só entendi o temogenico que é pra ser tomado 1h após a primeira refeição 😁. Desde já agradeço

Vídeo e longo porém assito todos até o final devido ao respeito a esse profissional, nem todo mundo da de bom grado essas dicas de graca

O bate boca desses dois é divertido!

Muito bom Renato. Agora só falta dizer o momento ideal para usar cada suplemento.

Renato Cariani. Muito Obrigado Por Nós Ensinar Tudo Que Prescisamos Aprender, E Treinar Da Melhor Forma E Conseguir Evoluir Da Melhor Forma Tmj💪💪💪💪💪.

Cariani e extremamente didático.mt bom MT informativo.

Paizão, Vocês os dois fazem uma dupla top. ;)