CREATINA E SEUS RISCOS - MITOS OU VERDADES

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Күн бұрын

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Пікірлер: 2 100

@danielbrigatto2038 Жыл бұрын

Realmente eu tomo creatina com um pouco de medo.... medo de acabar o pote ;(

@darafernandabarth6410 8 ай бұрын

Kkkk

@alvarolopes4456 7 ай бұрын

Hahaha😂😂

@j.rodrigues7796 7 ай бұрын

Kkkkkkkkk

@adelioalmeida8971 7 ай бұрын

😂😂😂😂

@lauracarafizi2581 7 ай бұрын

Siimm ahsuhahshs

@wallacebispo338 Жыл бұрын

Vídeo necessário. Renato, tenho um pai com 58 anos com câncer em metástase (já em tratamento) e minha mãe tem 54 anos e já começou a entrar em declínio da saude. Acredito que eu não seja o único praticante de atividade física que se preocupa com os sedentários próximos e que ama. De coração, quero sugerir um tema de vídeo específico para a galera 50+ e que apatia com esse assunto (atividade física + suplementação). Não sei como explicar certos detalhes a meus pais. Agradecido!

@quisutdeus4024 Жыл бұрын

Pesquise no GOOLGE ACADÊMICO : FENBENDAZOL X câncer e ivermectina x Câncer ( em inglês )

@weligtonferreira7749 Жыл бұрын

Boa dica Wallace! Minha Mãe depois de cerra idade se empenhou em academia, e Eu reparei o meu Pai tava muito parado. Imediatamente fiz a matrícula dos dois na hidroginástica e comprei creatina e glutamina prá eles usarem, os resultados estão sendo excelentes. Forte🥋abraço Mano

@marianunes5703 Жыл бұрын

Antes eu tinha medo de tomar creatina, mais depois de assistir alguns vídeos explicando os seus benefícios. Passei a tomar. Obrigado pelo esclarecimento

@carolinanasser Жыл бұрын

Ótima sugestão

@consyou100 Жыл бұрын

É complicado, né? Minha avó, segundo o próprio cardiologista, desenvolveu insuficiência cardíaca por causa da sarcopenia. É muito impacto na qualidade de vida :(... Ela vai começar a suplementar com whey e creatina, mas realmente a gente tem que começar o mais cedo possível.

@Ja_escolheram_o_Rios 5 ай бұрын

Incrível esse vídeo ter sido recomendado pra mim justamente hoje

@Deliverymilionario 5 ай бұрын

acho que a galera esta falando tanto disso que recomendou..

@pablovictorlendario 5 ай бұрын

A creatina mais pura do Brasil 😂😂😂

@mr.renkzy 5 ай бұрын

É bom ja nem esperar que a maioria dos vídeos dele tenham novos comentários sobre isso KKKKKKKKKKKKKKKKK

@liapinheiro9586 5 ай бұрын

Essa creatina é puríssima !

@joaogasch 5 ай бұрын

Creatina da boa

@wagnerdemelocosta 9 ай бұрын

Ai sim, voltando as origens ! Creio que esse é o tipo de vídeo que os seu seguidores curtem e dos treinos também.

@oreidavi3662 Жыл бұрын

Renatão que bacana que vc voltou a fazer esses tipos de vídeo , todo mundo tava querendo de volta essas suas explicações , top demais

@antoniomariano9277 Жыл бұрын

Pior, esse modelo de vídeo fizeram muito sucesso.

@dalousg.l3964 Жыл бұрын

Já já ele para, quando a academia estiver pronta os conteúdos vão ser a maioria lá, pode apostar.

@magnumoverpowered4180 Жыл бұрын

Verdade, up pro cariani fazer mais e até mesmo dar reupload nos antigos, ajuda pra caramba

@rodrigoinacio6820 9 ай бұрын

❤

@Neofito317 Жыл бұрын

Realmente. Sou careca e ao fazer o uso da creatina eu percebi com o tempo que meus cabelos do couro cabeludo continuaram a mesma coisa. 😆😄

@suzanasoares7733 9 ай бұрын

😂👩‍🦲

7 ай бұрын

Kkkkkkkkkkkkkkkkk

@user-nc4pf7im9m 7 ай бұрын

😂

@LePetitJess 5 ай бұрын

Morri! Hahahahah

@rodrigojose3235 4 ай бұрын

Porrrr 😂😂😂

@endrigomodanese494 11 ай бұрын

Estou tomando regularmente, 3g, com ou sem treino…me sinto melhor, principalmente na resistência pra executar o treino!

@francisconogueira1123 2 ай бұрын

SHOOOW. TBM ESTOU NESSE RITMO

@marilyboettger8381 4 ай бұрын

RENATO COMECEI A TE SEGUIR HOJE E ESTOU AMANDO SEUS VIDEOS ,MUITO OBRIGADO , TENHO 62 ANOS , OBESA E SEDENTÁRIA , PORÉM ME MATRICULEI NA ACADEMIA SMART COM UM PERSONAL 2 X NA SEMANA ❤AGORA É FORÇA E FOCO DEUS ME AJUDEEEE 🙏🏼💙

@DailyBrasilFlorida 4 ай бұрын

Parabéns pela atitude 👏

@pontapeinicial4103 4 ай бұрын

Parabéns pela atitude,lembre se que só depende de vc

@brendaalcantara32 3 ай бұрын

Já deu tudo certo em nome de Jesus

@user-zw4dx2ei9v 3 ай бұрын

Ainda esta na academia?

@ViniciusLBueno 3 ай бұрын

Ainda está treinando? Bora pra cima! Sou magrelo e tenho 2m de altura, comecei a treinar no início do ano, tô focado também, quero treinar até o fim do ano sem parar, e depois continuar

@joaoxd6341 Жыл бұрын

Esse tipo de vídeo é muito melhor que as novelas que vocês costumam postar

@VinyZikss 11 ай бұрын

Exatamente mano. Tinha tempo q eu nao vinha nesse canal mas agr tive q vir

@luanbarbosa9812 11 ай бұрын

as novelas devem dar mais engajamento, mas o Renato deve ter percebido que perdeu moral com a galera do meio e que é séria e focada.

@FettNerd 9 ай бұрын

SIM! eu tenho ranço demais das novelinhas com trilha sonora da Disney.. que coisa ridícula, bicho =/ dá preguiça demais. Os marmanjo romantizando e dramatizando maromba, pelamor... um canal enorme assim não precisa disso pra ganhar like não

@fabianadelima81 Жыл бұрын

Feliz em ver que esse estilo de vídeo voltou, para mim era o melhor formato, esclarecedor e motivador.

@Eueye123 7 ай бұрын

Fiz um trabalho sobre a creatina pra feira de ciencias com o seu video e tirei nota maxima

@rx7800xt Ай бұрын

Ou seja, usando o conhecimento dos outros

@rayssapassos6513 Ай бұрын

@@rx7800xtquer que ele tire a informação do 0 é?

@cauanvitor683 Ай бұрын

@@rx7800xt da mesma maneira o Renato fez esse vídeo, usando pesquisas que outros fizeram, é assim que as coisas funcionam

@LcFernandes_ Ай бұрын

@@rx7800xt e desde quando isso é um problema, contanto que ele tenha colocado a referencia bibliografica? O Cariani também produziu este vídeo com o conhecimento dos outros, mas postou a referência dos estudos. Deixa de ser amargurado, rapaz!

@KlevinxWiixs Ай бұрын

@@rx7800xtConhecimento não tem dono.

@MVicenteGuerra 10 ай бұрын

Os vídeos em formato de aula do Renato são incríveis!!!

@pedroribeiro5741 Жыл бұрын

Valeu Tiozão! 💪🏼 Ótimo formato de vídeo. Que bom que voltou

@glaydsonsousa3760 Жыл бұрын

Renato cariane e um menino de ouro, esse cara e foda mesmo, sempre tirando as nossas dúvidas,e ensinando e ajudando a gente chegar no nosso objetivo, esse cara e muito bacana.

@Megawiller12 9 ай бұрын

Respondeu minhas dúvidas! Você é demais, Cariani. Obrigado pelo trabalho!

@mariaferreira7958 8 ай бұрын

Renato muito bom partilhando seus conhecimentos e tirando nossas dúvidas

@RoniMaximus Жыл бұрын

Mano! Esses seus vídeos explicativos são sensacionais Renatão! Que bom eles novamente no canal! Grande abraço meu amigo!

@Paulolimasilva Жыл бұрын

Foi pra isso que comecei a seguir o cariani. Voltando aos velhos tempos, assim que eu gosto.

@caueflexa2698 7 ай бұрын

adorei as fórmulas estruturais, me fez voltar aos meus dias de técnico em química kakaka

@herbertjorge5487 9 ай бұрын

Como sempre top! - tecnica com linguagem que nos ajuda entender perfeitamente o que precisa ser passado de fato! - abraço de um admirador

@Panopticovirtual Жыл бұрын

Vídeo muito bom e esclarecedor! Mas, sobre um tópico específico, preciso deixar aqui o meu relato pessoal. Sempre que fiz uso prolongado da creatina, notei que meu cabelo caía com uma frequência maior. Por volta de setembro do ano passado, porém, ao fazer um corte mais curto e baixo, notei uma falha em um ponto da cabeça que me assustou: o cabelo tinha ficado muito ralo na região, a ponto de mostrar bastante o couro cabeludo. Imediatamente suspendi o uso da creatina e a partir do terceiro mês sem uso (creio que o tempo necessário para as concentrações de creatina no organismo diminuírem), meu cabelo começou a voltar ao normal: a queda caiu drasticamente e as falhas voltaram a ser preenchidas. Atualmente, o volume do meu cabelo está normal e desde então não usei mais creatina. Vejam bem: não quero aterrorizar ninguém, pois para muitas pessoas o uso de creatina não traz qualquer dano ou efeito colateral. Porém, pode ser que você assim como eu seja azarado nesse sentido (KKKKKK) e tenha problemas com o uso desse suplemento. O que quero dizer é que vale a pena observar e verificar cada caso, para saber se vale a pena continuar usando.

@donatto43 Жыл бұрын

Ótimo feedback!

@fabioschiller2048 Жыл бұрын

Quem fica careca não volta mais, não cresce denovo precisa de transplante

@kaualves56 Жыл бұрын

Tomo creatina direto a 1ano e 3 meses e percebi o meu cabelo mais fino e caindo muito e por uma foto vi uma falha de cabelos enorme no alto da parte de traz da kbça já tem 6 dias q suspendi o uso.

@gilmaralmeida1786 Жыл бұрын

Eu também tive esse problema e tive que interromper o uso também, isso é algo que ninguém alerta né quem tem tendência a queda de energia isso acaba acelerando um pouco

@brasil6808 Жыл бұрын

Para quem pretende tomar creatina, faça um teste simples antes de começar a tomar... Antes de iniciar o uso da creatina, passe a mão na cabeça (penteando o cabelo com os dedos) todos os dias, por uma semana. Todas vez que vc passar a mão, veja a quantidade de fios que vão sair na sua mão. Obs.: Também faça esse procedimento toda vez q for lavar o cabelo, e veja a quantidade de fios que vão sair. Após uma semana, inicie o uso da creatina. Um mês usando creatina, faça o mesmo procedimento, passando a mão nos cabelos e veja a quantidade de fios que vão sair. Vc vai ter uma noção do quanto a creatina prejudica o couro cabeludo. Experiência própria, a creatina influência e muito na queda de cabelo!! E olha que não tenho nenhuma tendência pra ser calvo. A creatina é excelente para os músculos, mas um vilão para os cabelos. Cientificamente não é comprovado, mas isso não suspende o efeito de queda capilar. Aconselho sempre se policiar quanto a saúde do couro cabeludo durante o uso da creatina.

@willianfagundes7479 Жыл бұрын

Passando apenas para parabenizar seu trabalho 👏🏼🙏🏼😃 Ficou muito bom sem muitas voltas e sendo direto e sempre verdadeiro.

@DvideosPlay 8 ай бұрын

SINCERAMENTE de todos os vídeos q eu vi sobre creatina esse foi o q eu mais entendi a respeito. Sem dúvidas sensacional 🎉🎉

@Priviollet 7 ай бұрын

o medico da minha irma de 70 anos indicou creatina para ela, para ela não perder musculo. Ela tem diabetes e emagrece muito . Por isso vim ver o video de vcs para tirar as duvidas

@Luiz.Andrade 5 ай бұрын

Ela perder músculos por causa da diabetes??? 😮

@samelasantos3247 5 ай бұрын

@@Luiz.Andradequando o indivíduo possui muita glicose no sangue, o organismo tenta produzir a energia da gordura acumulada e depois que acaba, tenta obter a energia dos músculos. Isso pq não é possível tirar a energia da glicose circulante (o pâncreas não produz insulina ou o corpo possui resistência insulínica).

@Luiz.Andrade 5 ай бұрын

@@samelasantos3247 tá, mas isso é só até a página 1, né? Porque, virando a página, a pessoa com diabetes e que trata sua diabetes, vai ter insulina circulando sim, proveniente nas aplicações diárias que faça. (No meu caso, por exemplo, insulina rápida previamente a cada refeição e eventualmente, depois de um tempo para novas correções. E insulina basal, duas vezes por dia (isto é, a dose diária aplicada em duas meias-doses). Dito tudo isso, em que momento a pessoa diabética vai "perder músculos", devido a ser diabética?

@GleiceRocha25 4 ай бұрын

@@Luiz.Andradealgumas pessoas engordam e outras ficam tão magras que parecem serem anoréxicas.

@Luiz.Andrade 4 ай бұрын

@@GleiceRocha25ok, obrigado por responder. Mas desencanei de acompanhar esse canal aqui. Eu não sabia que era de bozomínions... 😢

@viniciussilva4147 Жыл бұрын

Esse formato de vídeo ficou muito bom, parabéns ao time

@danydias1237 Жыл бұрын

Cariani .adoro seus vídeos. Depois que comecei a ver seus vídeos comecei a fazer academia e estou muito empolgada com as mudanças .

@leticiasecad 3 ай бұрын

O Cariani é uma enciclopédia. E que explicação maravilhosa.

@dayanasouza5662 7 ай бұрын

Te amo Cariani kkkkk adoro o seu conhecimento e a forma de transmitir! Obrigada pelos esclarecimiento!

@momentoretro Жыл бұрын

Finalmente alguém sério e com fundamentos nessa porr@... já tava desanimando por não encontrar esclarecimentos objetivos e com consciência sobre esse assunto... parabéns pelo excelente vídeo!!

@FabioSilva-rc2kv Жыл бұрын

Valeu Professor Renato!!! Já tinha visto um vídeo teu, elucidando tudo sobre o assunto Creatina. Mas vamos assistir a este agora!!! Rs 🔥💪🏿🔥

@warleypinheiro6838 7 ай бұрын

Caramba, tinha muitas dúvidas, mas agora temho certeza que será minha melhor escolha. Obrigado Renato

@marasousa1288 8 ай бұрын

PARABÉNS ABENÇOADO VC EXPLICA TUDO NOS MININOS DETALHES GOSTEI DA SUAS DICAS SEU VÍDEO MARAVILHOSO🙏👏

@sandra2470 Жыл бұрын

Boas Renato, um abraço de uma portuguesa aqui de Lisboa. 🇵🇹 Eu e meu marido, somos seus seguidores e gostamos muito da forma como aborda os assuntos relacionados com a suplementacão e treino de musculação. Obrigada 😊

@welsonfranca7171 Жыл бұрын

Grato pelas orientações, vou iniciar na academia para melhorar minha condição de saúde, mas quero aproveitar e fazer ganhos. Tô aprendendo antes mesmo de iniciar!

@tacamaoficial5752 8 ай бұрын

Eu gosto assim, fala e mostra as fontes, excelente vídeo!

@joaoroquecorreia3838 10 ай бұрын

Boa tarde amigo gostei da sua explanação sem demora tem conhecimento não enrola nem fica pensando o que vai falar 1000 mil para você excelente.

@temperodochefofc8772 Жыл бұрын

Ficou muito bom Renatão os procedimentos 👏🏻bom ter vc fazendo novamente esses vídeos, sempre assistia seus vídeos e falava que iria pra academia. Nunca tinha tempo hoje fazem 2 anos que estou me cuidando,muito grato pelos conteúdos posso dizer que estou melhor graças a vc e seus vídeos sempre incentivando a prática de esportes.

@evanermatiasdasilva5790 Жыл бұрын

Que aula! Ainda mais vindo de alguém que é referência no assunto.

@andreferreira2682 11 ай бұрын

Como comentaram os amigos abaixo, tamanha a importância desses vídeos. Muito obrigado Cariani!

@ytalliane7125 4 ай бұрын

Esse cara é ótimo. Nunca vi esse cara, por que o KZfaq não me recomendou antes?! Amei o vídeo, já comprei a minha.

@jorgeluispereiradossantos5740 Жыл бұрын

Tirou todas as minhas duvidas 👍 Faz um vídeo sobre benefícios da musculação para pessoas q tem problemas psicológicos como síndrome do pânico e baixa auto estima. Valew!!!

@rafaeldantas6996 Жыл бұрын

Excelente as explicações, a volta desses quadros mais explicativos é de grande ajuda .

@SER.SAUDAVEL 8 ай бұрын

Top demais o seu vídeo! Muitos pontos relevantes sobre a creatina... Ela também pode acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura! Eu achei muito legal essa informação, que me fez ver a creatina com outros olhos!

@JOBSONCORRE 9 ай бұрын

Tinha dúvidas mas não tenho mais, uma pena que só descobri agora em uma reunião com amigos e pesquisando descobri a importância. Obrigado.

@maramaromba Жыл бұрын

Renato mais uma vez eu ti agradeço rs de ❤ tenho 63 anos praticamente do esporte ha 18 anos competi uma vez , depois comecei centi os joelhos fiz exames constato que tenho artrose, não parei mais comecei perder massa muscular! Ja tinha feito uss da creatina agora voltei tomar creatina de novo 😅

@LeonardoSantos-rz4tj Жыл бұрын

Eu estava com muito receio de tomar creatina por conta dessas informações errôneas. Agora já vou providenciar a minha para melhorar meu desempenho em meus treinos.

@rosematias8006 8 ай бұрын

Excelentes esclarecimentos...Gratidão!

@Emerson-xd8vb 6 ай бұрын

Muito obrigado cariani tenho 13 anos e graças ao seu video meu pai me permitiu tomar a creatina muito obrigado ❤

@wagner9895 Жыл бұрын

Queremos creatina de 30 conto como era antes da pandemia.

@wagnersantana3056 Жыл бұрын

Concordo, Xará.

@andrecarvalho3764 7 ай бұрын

Ja era mano...tudo depois da pandemia aumentou.. principalmente produtos realconado a saude corporal

@micaelamoraes4658 Ай бұрын

Achei de 30 na shopee

@JuliocezarMacedo-vs9xs Ай бұрын

Vota no mito que da certo 22 🇧🇷😎

@gabrielmoura5070 Ай бұрын

@@micaelamoraes4658eu também, fiz o pedido e estou aguardando chegar. Vamo ver no que dá kkkkkkkkk

@weslyoliveira14 Жыл бұрын

Eu voltei a treinar depois de 3 anos e estou tomando Creatina, pois é o suplemento que mais faz efeito em mim! Minha mãe viu a creatina em casa e perguntou se era bomba 💣😅

@carloshenriquemarquesdelim7317 Жыл бұрын

Qual mãe nunca?? Rsrsrs

@nemesis4035 Жыл бұрын

meu pai acha que whey até hj em dia é bomba KKKKK

@mlpricebr6301 Жыл бұрын

Com aminha mãe aconteceu a mesma coisa, só que era com Hipercalórico. 😂🤣

@fsociety0 11 ай бұрын

Clássico

@fabianabiana5744 11 ай бұрын

Eu amo os comentários 😂!

@janebritto291 5 ай бұрын

Muito didática essa explicação. Os termos técnicos para quem não é da área de saúde só atrapalha. Obrigada 👏🏿

@rosamariaabreudevasconcell9257 10 ай бұрын

Sou sua fã voltei a malhar agora aos 58 anos. Já vou comprar E tomar obgda,Deus te abençoe.

@rodrigomartins1333 Жыл бұрын

Já sentia muita falta destas explicações!

@guilhermejesusofc Жыл бұрын

🚀 Que todos que estão lendo esta mensagem consigam alcançar os teus objetivos. 👊🏾

@robertolucio1605 9 ай бұрын

Projeto mais fodaa da internet 👏🏻👏🏻

@diogorequia8196 7 ай бұрын

Esse cara é d mais, o único que não fica falando bobagem, fala só o que tem que falar. 👏👏

@antonioribas9798 Жыл бұрын

Renato, ainda com dúvidas mas animado pelas suas palavras e pela motivação de meu filho de 16 anos, eu tenho 62, estou tomando a creatina e fazendo musculação. Abraço.

@eudescavalcante4364 Жыл бұрын

Arrocha BB..faz e bem compra tbm whey e só focar👍

@antoniochigurh5233 Жыл бұрын

Já joga seu rim no lixo q teu filhão vai ter q cuidar d vc, se ele não toma creatina mata-rim tb 👍

@henriqueeduardo3736 Жыл бұрын

@@antoniochigurh5233 O Renato explica no vídeo, mas vou aprofundar. Clearance de creatinina ajuda a descobrir disfunções renais. E uma medida interessante é a medição de creatinina. Entretanto, creatinina é o metabolito da creatina, uma vez que para o nosso corpo fazer a depuração de substâncias no nosso organismo, ele precisa metabolizar primeiro, tornando as substâncias mais polares, hidrossolúveis e menos lipofílicos para melhor excreção. Com o aumento da creatinina, acreditava-se que o organismo do indivíduo estaria com função renal comprometida, pois não estaria excretando, e faz sentido. Mas para usuários de creatina, deve ser considerado a metabolização da creatina em creatinina, pois, se for feito um exame no Renatão, por exemplo, os níveis de creatinina dele serão mais altos por ele, provavelmente, usar creatina, em relação a uma pessoa também saudável que não usa, e apesar disso os rins dele estarão em plena atividade. Portanto, EM DOSES SEGURAS, de fato não há comprovação de que creatina é prejudicial aos rins.

@batatafritaalien8591 Жыл бұрын

@@henriqueeduardo3736 quantas doses por dia é seguro tomar?

@jacsonsantos1500 Жыл бұрын

@@batatafritaalien8591 Quando tiver a resposta eu volto aqui...

@cjdoyoutube6859 7 ай бұрын

Estou na academia, a 1 mês,mas minha mãe não quer q eu tome creatina,pq ela acha q é bomba.Mas estou doido p tomar, vou mandar esse vídeo p minha mãe agr KKKKKK

@cjdoyoutube6859 7 ай бұрын

Obs: tenho 14 anos

@Souz001 7 ай бұрын

@@cjdoyoutube6859ela deixou?

@M....123cr7 6 ай бұрын

Eu pedi ela n me deu ai fui la e comprei, so falei q serve para dar energia ksksk pra n ter q ficar explicando

@razeredek 2 ай бұрын

Sofri com isso a anos atrás pela família toda, hoje com mais de 100 kg todo mundo tem certeza que eu tomava bomba kkkkkkkkkkkkkkk creatina e proteína vê se pode kkkkkkk

@tarcisiosalmeida Ай бұрын

Faz um Instagram e posta vídeos desses diálogos com ela. Kkkkkk Vai ficar rico e "bombado"

@MarceloAlves-kr3hv 7 ай бұрын

Estava a procura de alguma informação sobre ...e essa explicação foi show!!! Parabéns! Já havia feito academia na fase 2.5 anos, kkkkkk! Hoje com 4.6( eitaaaaaaaaaa..kkkk!estou retornando com meu filho de 16 anos! Mais uma vez parabéns pelo serviço, esclarecimentos.... top! Top! Vou começar a seguir o canal!!!

@robsonalcantara5338 9 ай бұрын

Parabéns pelo vídeo . Muito exclarecedor.

@marciobarros6386 Жыл бұрын

Aí sim, muito mais legal falar de produtos, efeitos e contra indicações!👏👏👏💪💪💪

@PalavraReal.-ig6mv 3 ай бұрын

VOCÊ É INOCENTE! TE AMO CARA!

@hellenemily5769 9 ай бұрын

Já estou pensando na listinha compartilhamento aqui. Sanou as minhas dúvidas. Obrigada!

@Nero-uc2op 7 ай бұрын

Amei o vídeo!!! Acho que se vc referenciasse os estudos de alguma maneira (mesmo que fosse algo simples na descrição do vídeo), aumentaria muuuuuuito o "nível" do vídeo

@felicia4486 11 ай бұрын

Estou super feliz por vc ter voltado a fazer esses tipos de video Renato, sou super sua fã. 🥰😊🥰😊

@felpxz5679 Жыл бұрын

Comecei a frequentar a academia no mês passado, vejo em vários lugares as pessoas falando muito bem da Creatina. Porém tinha um certo medo de tomar por causa de alguns desses mitos que foram citados no decorrer do vídeo... Me ajudou bastante Renatão, muito obrigado!

@Odranoel_Iccugnem 5 ай бұрын

Boa, agora mete um oxandrolona junto com um manipulado, daqui 6 meses ou 3 vc vai me agradecer e faz um cardio tb

@matheusteixeira6153 7 ай бұрын

Renato, divide o vídeo por cada pergunta vaaai ficar super legal pra aprender ❤

@ananogueira8437 8 ай бұрын

Obrigada pela informação. Amo seus vídeos 😊

@Gustavo-rp8nk 8 ай бұрын

Toquei nesse assunto essa semana na academia, também estou querendo começar a utilização.

@rafaelcristaldo377 Жыл бұрын

Obrigado pelo video... Cariani sempre esclarecendo as dúvidas...

@leticiapietrowski4260 8 ай бұрын

Que linda a creatina!!! Cheia de ligações duplas.❤

@suzanasoares7733 9 ай бұрын

Excelente dica! Muito obrigado !💯🙏

@juanrossi3 11 ай бұрын

Sensacional, Renatão, valeu pela aula!!!!

@marcelooliveira1924 6 ай бұрын

Parabéns pelo trabalho de vcs q Deus os abençoe!

@enriquegarcia6971 10 ай бұрын

Saudades desses vídeos nessa pegada de antigamente, Renatão... Valeu!

@fernandodiasdearaujofilho3697 7 ай бұрын

Você é mestre!! Exemplo

@elvisgoncalves6967 Жыл бұрын

Obrigado Renatão, você é brabo de mais.

@felipemoreira1086 11 ай бұрын

Me ajudou muito essa explicação, estou começando a treinar esse mês e estou focado em perder gordura e ganhar músculo, assisto todos seus vídeos e está me ajudando muito a ter minha alto estima,pois tenho depressão e está me deixando mais forte, principalmente mental... parabéns pelas explicações 🙏🙏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@raulventura459 10 ай бұрын

Segue no foco mn 💪🏾 vou começar tbm, talvez semana q vem agr

@patriciamendoncademellobra469 7 ай бұрын

Transmite com propriedade e segurança as informações. Obrigada por tirar muitas dúvidas. Agora fiquei tranquila em tomar. Abraços 😁👍🤜

@amandaboscardin102 9 ай бұрын

Ótimas explicações 👏🏻👏🏻👏🏻

@edmundocamargojunior5180 11 ай бұрын

Muito bom, obrigado pelo compartilhamento do seu conhecimento

@rhuansousa821 9 ай бұрын

Se eu tiver problema renal, eu posso tomar creatina? Essa é uma dúvida que tenho a muito tempo. Excelente vídeo, Cariani.

@letrova9071 9 ай бұрын

Top!!! Perfeita essa aula!!!!

@mariocesarworld 7 ай бұрын

Muito bom o conhecimento. Obrigado!

@fernanda_michaleski 8 ай бұрын

Trabalho PAP e tomei 6g de creatina antes de sair, cobri uma região muito maior que o normal! Claro que treinar também diminuiu a fadiga, normalmente quando vou fazer essas "caminhadas" fico em torno de 3/4horas caminhando em terreno sedentado 😅

@SaraLogos Жыл бұрын

Eu comecei a tomar creatina, achei muito bom para mim. Tenho 65 anos e vou a academia todos os dias.

@lizandraoliveira4981 8 ай бұрын

Vc é sensacional!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

@LeonardoSilva-yd1qd 8 ай бұрын

Muito bom e esclarecedor parabéns

@SandraMaraFonseca63 8 ай бұрын

tirou todas as minhas duvidas Renato cai aqui de para quedas e estou amando seus videos , tenho 60 anos e pratico atividade fisica, todos os dias. obrigada pelas dicas

@Minandoomercado 10 ай бұрын

Que vídeo top! Obrigado pelos insights 💪🏻

@berhell.videos 9 ай бұрын

Obrigado pelo video. Se puder, pfv, coloca os links paras os estudos na descrição do vídeo :)

@silasboemiotrovador1900 4 ай бұрын

auuuulaaaaaa 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 tu é braaabo Cariani. vídeo impecável ♥️♥️♥️♥️ Jesus te ama!

@janegomes4159 7 ай бұрын

Tenho 58 comecei a treinar vai fazer 3 meses, e vou começar a fazer da creatina hoje, ansiosa! 😊

@leiladesousamotamota6189 9 ай бұрын

Obrigada. Informação maravilhosa pra quem como eu chegou aos 63 anos. Amo fazer atividade física.

@gomesfala4050 8 ай бұрын

Felicidades, me ajudou e creio que ajudará muitas pessoas

@patricklustosa1292 6 күн бұрын

Cariani muito inteligente, valeu por todas as explicações!! Sempre em busca de uma saúde melhor!!

@joaocesar5906 Жыл бұрын

Renato, boa tarde, obrigado pela sua aula, por sinal muito esclarecedora. Devido vários estudos que hoje existe comprovadamente que a creatina é muito boa para a prática esportiva e para a saúde. Fez com que aumentasse muito o valor em relação ao passado não muito longínquo. Abraços.